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退職後の無気力感と体重管理：『流星の絆』を一気見した日々【9月12日】
退職後の無気力感に悩む中、体重管理が思うように進まない日々。そんな中で、ドラマ『流星の絆』を一気見してリフレッシュ。ストレスからの解放と体重増減に向き合いながら、無気力状態をどう乗り越えるかを綴ります。
妻の詰子は医者の勧めでリベルサス（血糖を下げる薬）を服用している。巷で痩せる薬と言われているものだ。主な副作用として、吐き気、食欲減退などがあるが、最近の詰子は、落ち着いていて食欲もある。 そんな詰子が言ってくる。 「久しぶりに気持ち悪いわ
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 今日は職場の 健康診断。 ここしばらく仕事が忙しくて帰宅も遅く 晩ごはんをほぼ食べない日々だったので 今日の健康診断の体重測定のためには ちょうどいいわ
無気力状態でも楽しむネットフリックスとZUMBAで気分転換【9月11日】
退職後の無気力状態でも、ネットフリックスでリフレッシュしつつ、ZUMBAサークルで気分転換を図った体験をシェアします。無理せず充電期間を過ごしながら、少しずつ活動を再開するためのヒントも紹介します。
こんばんは、ここ数日はぼんやりとしていました妖精さんと雑談したり 頭がふわふわ前回の内科①の続きです 診察後に採血室へ 一人痛い人がいるから 当たりませんように 今日の採血は初めての人でした新人バッジがちょっと不安でも、あいさつ、手際、痛み あれ？上手だ 笑顔も感じが良い 採血後、体重を聞かれる 今は半年前より1kgほど落ちてるかも でも「変わってないと思います」 と言ってみる 小声で「前回より10kgは...
昨日、「カズレーザーと学ぶ」をみました。この番組、色々為になるし結構好きです。今回は『血液型＆県民性の新常識』中でも血液型によってなりやすい病気が気になってみていたのですが、＜夫はO型＞O型は、胃潰瘍とノロウイルスの発症リスクが高いそうで、O型の人はピロリ
地道に増加中💦 ブランチ トマトがないから、粉末野菜ジュース飲んでいた 夕飯 茶色ばかりですね(-ω-;)ウーン ダンナが、 カナダもシドニーも双子みたい(･∀･)ｳﾝ!! 相変わらず、暑い日本ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 異常気象も2年目となると、 来年は、正常気象に変化する...
退職後の無気力感を克服する方法と最近の活動報告【9月10日】
退職後に感じる無気力感や意欲低下を乗り越えるための方法と、同窓会幹事の活動やZUMBAサークルへの参加体験を紹介します。仕事を辞めた後にどう生活を立て直すか、実践的なヒントも共有します。
～今日のメニュー～ 【朝食】ローストビーフ 【昼食】餅 【夕食】ふりかけご飯・吸い物 【補食】おにぎり2個・プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ペペロンチーノ・牛肉の煮物 【昼食】マックチキンチーズ 【夕食】白身魚のフライ 【補食】カロリーメイト・プロテイン2杯・魚肉ソーセージ
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー・チーズオムレツ 【昼食】うどん 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
皆さん、成長してますかー？ あ、子どもの事ですよ？ 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zabuton)です。 わた
ダイエットのゴールテープはまだ先！？健康診断で明かされた事実
こんにちは！ 前回、健診前のダイエットが 思いの外成功したと言う話をしました↓ itsumolife.hatenablog.com そして いや〜な、いや〜な健康診断に 行って来ましたよ😇 健診の結果はどうだったのか⁉️ 目標の体重を下回れたのか⁉️ 体重をそのまま書く勇気がないので 目標体重からプラスマイナス表示します💡 結果は・・・・ なんと・・・・ ＋0.7kgでした‼️😱 はぁぁぁぁ・・・💨 残念❗️😅 そして ダブルパンチっていうんですか？ 喰らいまして👊💨 昨年の体重をチラと見たら ＋0.4kgだったんですよ❗️😱💦 昨年の方が0.3kg軽い💦 そっちの方がショックというか 去年も…
退職後に増加した体重に悩む中、失業保険の手続きを進めながら、同窓会幹事としての準備もスタート。体重管理と健康維持のためのカロリー消費方法や、忙しい毎日の過ごし方について紹介します。
100グラム減(^ー^* )フフ♪ こもり終了後、合唱に行ってきました✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌ 先週に続き、一人ずつ歌う機会があった(-_-;) 心臓に多大な負担がかかるのだが、 先週より震えなかった(･∀･)ｳﾝ!! 進歩した自分に👏 自分を褒...
「体脂肪率の増加とデスクトップPCの修理トラブル｜訪れたラーメン店のイベント情報」【9月8日】
体脂肪率が予想外に増加した理由を振り返りつつ、デスクトップPCの修理トラブルについて詳しく解説。さらに、訪れたラーメン店のイベント情報も紹介します。
400グラム増加💦 昨日は、子守りの日で、 それでも、自由時間にジム行ったのだが、 遅くなり、夕飯食べたのが23時😵 そして、今朝は気持ちがあるい( ´Д｀)=3 ﾌｩ 朝飯 玄米フレーク 朝から、やってきていた、 孫が寝てくれた隙に 洗面所を掃除しようと思った。 なぜ...
毎朝食べている納豆とバナナを一時的に変えてみた結果、いつもより早くお腹が空くことに気づきました。この記事では、食物繊維の違いによる満腹感の変化と、納豆とバナナの効果について詳しく解説します。
60キロ切りにあと少し(^▽^)/ 昨日より700グラム減😌 昨日何やったかと書こうとしても、 思い出すのはジム行ったことだけ(￣∇￣;)ハッハッハ ブルブル 5分 エアロ 40分 このイントラのは、今どこの筋肉をストレッチしているとか言ってくれるし、何度も同じ動作を繰り...
皆さん、お子さん達の身体測定ありましたか？ これが結構楽しみなんですよね 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zab
こんにちは！ 来週、健康診断なんですよ📝 それで健診前に毎年必ずする ダイエット😇💨 9月に健診があると 前もってわかっていたのに 面倒ごとは直前にならないと 本腰入れない💪💦 まるで夏休みの宿題のよう 週1程度の早朝ジョギングをしたり 食事が重くならないように 一品だけローカロリーに置き換えるなど まだまだ、本気が見えないぞ❗️ という内容のことしかしていなく💦 本当は 週3でジム通い💪✨ 食事はダイエットメニュー🍽️✨ こんな内容にしたいけど 家族がいたらそうはいきません💨 子供放ってジムに行けないし 食事は家族が好むメニューで作る なかなか自分優先にはいかないですね😅 でも💡 全く違う形…
また太った｡｡｡＿ ￣ ○ まったく🐄 朝飯 昼飯 6歳女子孫のピアノの送迎して🚴 帰りに 夕飯 昼の残りがあるのを忘れて、 鮭を焼いてしまった( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 昨日は、子守りがあったので、 気持ちが落ち着かず、 暇なときは、何か食べていたのじゃ(￣∇￣;)ハッ...
今日の一言 ディスクトップPCが動かなくなりました。 ディスクトップPCの動作が遅く、特に昨日の夜は「ぐるぐる」状態がひどくなりました。パソコンを購入した後にAmazonで購入した、Wi-Fiのアンテナの角度を変えてから寝ました。 クリック
今日の一言 高い包丁を買いました。 まずは、写真をご覧ください。 素敵な箱に入ってるのは「ダマスカス 包丁 雲竜 三徳 170mm / ペティ ナイフ 125mm / 包丁 2本セット」です。28,800円の商品ですが、15％引きのセール中
毎日ゆで卵を3個食べる理由とその健康効果を紹介。合計499個以上食べた体験をもとに、カロリーや栄養バランスについても詳しく解説します。
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます😌 心配される体重 前の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 食事制限や活動量を増やす生活を継続して 大学2年生の春🌸健康診断 身長153cm 体重38kg BMI16．2 体重
にほんブログ村 9月1日 日曜日。女装できなかった土曜日にかわって変身しました♡ やっぱりベビードールは落ち着きます。特にこの白いのは持ってる中で一番大…
難消化デキストリンが品切れ！代替品選びと砂糖なし生活の工夫【9月3日】
Amazonで愛用していた難消化デキストリンが在庫切れに。代替商品を試しながら、砂糖を使わない健康的な食生活の工夫や、塩サバとキウイの意外な組み合わせについて紹介します。
8月、逆ダイエットと称して体重を増やすチャレンジをやってみましたが、今日はそれについてまとめてみたいと思います。 なぜこのチャレンジをすることになったのか？その顛末は以下にまとめてあります。 happyrich50s.hatenablog.com 簡単に説明すると、「非結核性抗酸菌症」の治療中に、体重がいきなり3キロも落ちていることに気が付き、これはヤバい！と思ったのが最初のきっかけですなんと、身長177センチなのに、体重が54キロしかなかったのです！！ この病気、とにかく燃費が悪くなるのでお医者様に注意されていたので、しっかり食べて運動もそれなりにしていたのですが、急に体重が減ったので、逆ダ…
変わらずでした( ´Д｀)=3 ﾌｩ 発表会に着る服を探しに徘徊してきましたが・・・ で、着る服は見つかりませんでした(´;ω;｀) ってか、普段自分の顔を見ない我は、 どんな服を着ても、この顔を見るとうんざりしてしまうのです｡｡｡＿ ￣ ○ しかし、これがいまの自分の顔で...
カツカレーから始まった体重増加を食い止めるための挑戦【9月2日】
義母の納骨後、体重が急増。連日の運動にもかかわらず増え続ける原因を分析し、今後の対策を検討しています。健康管理の重要性と体重コントロールの難しさを考察したブログ記事です。
昨日は、気を付けたんだけど~ 最後が悪かった(´Д｀)ﾊｧ… 500グラム増じゃ(´；ω；`)ｳｩｩ 朝飯は、パン1個 皿洗いして～ 洗濯して~ ま~るく掃除して～ お腹すいたから、 昼飯 カボチャは残したのじゃよ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! で、うたの練習して～ 合唱に行っ...
24時間も走って体重が増えた衝撃のエピソードのことと、料亭で楽しむ夢を見たこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、18.3℃ 最高気温、29.0℃ 申し訳ないのですが正直、24時…
はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます☺️ やはり体重を戻すしかない 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 生理がないと楽、体重増やしたくない 無月経のリスクも多い 葛藤の末、病院🏥へ行くことにしました 問診
体重2024/9/1ジャスト('◇')ゞと元気なカナダの人たち
60キロ切るのは半端なし(;^_^A 食べるの好きだからね😊 でも動くのも嫌いじゃないのよ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 為せば成る！！ はず・・・ 昨日は、お話会の勉強会に行ってきた📖 終了後のブランチ 老人3人は、大量には食べられないので、 一番小さなハンバーグセット(...
健康診断の時、体重測ったら、 2～3ヶ月前に比べ、 1kgくらい増えてました。 体調不良から回復し、 食欲が戻ったせいでしょうが、 一膳飯続けているのに、 な…
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】ハンバーガー 【夕食】焼き魚（サバ） 【補食】おにぎり1個・プロテイン2杯
