ハッシュタグ記事一覧

体重2024/8/10とカナダの夕日

まずい！！増加行きに入ってしまった。 ひとえに暑さのせいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 都合の悪いことは、他物におっかぶせて、 自分は悪くない(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! これ大事だよね～(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 自分が一番大事だからね(^_-)-☆ 2日続けての地震(;'∀') 早...

2024/08/10 09:42

文鳥と人間の体重のお話（「文鳥様と私」を読んで）

今市子先生のペットマンガ「文鳥様と私」が好きで、全巻（現在既刊24巻）全部持っています。 1巻の初版発行日が2009年なので、15年以上連載が続いていることになります。 今市子先生はBLジャンルが本業の作家さんですが、ヘタレなわたくしはBL（要するに男性同性愛）ものが苦手で...

2024/08/09 09:21

体重2024/8/9😌

体重は、50キロ台に戻りつつある😌 暑い中、昨日は、昭和の食器棚2か所全出しして片付けたもんね👏 だけど、目的に非常食買いに行くとこまでは、できなかった(-_-;) そして、地震速報とかあって～ し~かたがないから🎵 からの容器に水は、8リットル入れておいたなり(^▽...

2024/08/09 09:02

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月26日】

～今日のメニュー～ 【朝食】牛肉の卵とじ 【昼食】かけうどん 【夕食】ボロネーゼ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個・倍ビックマック・マックフライポテト

2024/08/09 06:05

体重2024/8/8また太った！

太りつつあります(;'∀') 昨日は、ボランティアに行って～ 父の様子を見に行き～ 帰宅したら、ぐったり( ´Д｀)=3 ﾌｩ おかげさまで、お菓子を食べる量が増加(￣∇￣;)ハッハッハ 疲れた時の神頼みではなく、お菓子頼みなワタシ😊 朝飯 昼飯 夕飯 今日もι(´Д｀υ...

2024/08/08 10:56

旅記（5）・・生月島（魅了）

晴れ～の神戸です。  昨日は定期検査日、旅行に行くと決まった時から体重を落とす努力をしていたけど目標に届かず数ヶ月掛けて2kgしか落とせなかったもちろん旅行で…

2024/08/07 06:07

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】ふりかけご飯 【夕食】カレーライス 【補食】プロテイン1杯・おにぎり2個

2024/08/07 03:47

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】春巻 【昼食】弁当 【夕食】たこ焼き 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/08/07 03:46

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月21日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/08/07 03:46

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月20日】

～今日のメニュー～ 【朝食】チキンと茄子のトマト煮込み 【昼食】ざるそば 【夕食】刺身（ハマチ） 【補食】プロテイン2杯

2024/08/07 03:46

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月19日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚 【昼食】トマトソースパスタ 【夕食】チキンと茄子のトマト煮込み 【補食】プロテイン2杯

2024/08/07 03:46

心臓検査結果は「はなまる」だった

今日は午後から曇り予報ですがその頃が一番暑くなりそうです 昨日は年一の...

2024/08/06 10:47

体重2024/8/6太った｡｡｡＿ ￣ ○と子守り

昨日もよく食べたからなぁ・・ 風邪から復活したので、 美容院に行って～ おとうの様子を見に、 実家によれば、 元気に電話で話していたようなので、 そーっと、玄関〆て帰宅。 昼寝して～ 読書して～ 子守りして～ 昨日も元気に過ごせた(⌒∇⌒) 体重は残念ながら、60キロ台に復...

2024/08/06 08:51

ゆで卵穴あけ裏技：ナスと豚肉のヘルシー炒め物【8月3日】

毎日ゆで卵を2個食べる会会長が教える、ゆで卵の穴あけ簡単テクニックを大公開！さらに、ココナッツオイルを使ったナスと豚肉のヘルシー炒め物のレシピとカロリー情報も紹介。健康的でおいしい料理を楽しもう！

2024/08/06 06:44

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月18日】

～今日のメニュー～ 【朝食】チーズオムレツ・ベーコン 【昼食】素麺 【夕食】牛タン 【補食】プロテイン2杯・フランクフルト

2024/08/06 04:04

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月17日】

～今日のメニュー～ 【朝食】シシャモのみりん干し 【昼食】牛タンチャーハン・カップヌードル 【夕食】素麺 【補食】プロテイン2杯

2024/08/06 04:03

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月16日】

～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ 【昼食】常備菜 【夕食】焼き魚（鮭） 【補食】プロテイン2杯

2024/08/06 04:03

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月15日】

～今日のメニュー～ 【朝食】サイコロステーキ 【昼食】弁当 【夕食】みりん干し 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/08/06 04:03

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月14日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】弁当 【夕食】マックチキン 【補食】プロテイン2杯

2024/08/06 04:03

体重2024/8/4と孫の一言とシドニー&カナダだより

危うい位置になったが、どうにか50キロ台(^▽^)/ 昨日何したか思い出せない。。 とりあえず外に1回は出たε- (´ー`*)ﾌｯ ブランチ これは先日食べたピザを冷凍していたもの。 冷凍してもOKだな(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 今度から、1枚1ぺんに食べないで、ハーフにしよ...

2024/08/04 07:56

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月13日】

～今日のメニュー～ 【朝食】白身魚のフライ 【昼食】お好み焼き 【夕食】サイコロステーキ 【補食】プロテイン2杯

2024/08/04 06:21

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月12日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】常備菜 【夕食】肉野菜炒め 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個・てりやきバーガー・ポテト

2024/08/04 06:21

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月11日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】チャーハン 【夕食】牛タン・鶏のから揚げ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2024/08/04 06:20

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月10日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】牛タン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/08/04 06:20

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月9日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カップヌードル 【昼食】カレーライス・コロッケ 【夕食】牛丼 【補食】プロテイン2杯

2024/08/04 06:19

【8月の目標】今月は体重を●キロ増やすのが目標！

こんにちは。今日から8月ですね。今月は、久しぶりにこの1か月の目標を立てます！そのきっかけが7月30日の投稿でお伝えした、体重の急激な低下になります。 happyrich50s.hatenablog.com 今の体重は、私が小学6年生当時と近いもの。その時から身長は15センチ近く伸びているのに体重同じって、結構やばいです。 そういうわけで、今月は8月31日までに、体重を2キロ増やす！という目標を立てました。 今日、8月1日時点のデータは以下のとおり。 体重55．0キロ体脂肪率 10．5％ これをどこまで増やせるのか？ 小学生の時は、わりと太り気味だった私。それがいやで、中学でサッカー部に入り、…

2024/08/03 20:26

体重2024/8/3とダンナとシドニー便り

50キロ大キープ(^▽^)/ ブランチ デザート 庭掃除 トイレ掃除 親指が固まった(´;ω;｀) ダンナとのLINE 我が焦っているのに、 ダンナは既読しても無反応💢 我ら夫婦の溝を見た瞬間(-"-) シニア夫婦とはこんなものなのか<`ヘ´> 一般論にしてはいけないな(...

2024/08/03 11:29

体重2024/8/2とUBCの木

着実に痩せてる👍 待望の50キロ台(^▽^)/ 昨日は、孫の林間学校の送りに最寄り駅まで～（車だけど(;^_^A その帰りに、スーパーに、 ここで小1時間歩いた(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 次に図書館に行き コンビニ行き 介護保険払いに行き～ っと、4時過ぎていて、払えなかっ...

2024/08/02 08:27

体重2024/8/1とカナダだより

昨日より減😀 昨日は、風邪のため、孫の発表会を見行けず(´;ω;｀) 朝飯 昼飯 夕飯 最後のカレーを食べだしたところ カナダのこの公園は、ステージとプールがある。 昨日の写真では、みんなが楽しそうに、ラテン系を踊っていたが～ 今日の写メは、現地時間夜九時半だからか？ ひ...

2024/08/01 14:07

【ヤバ！】体重を増やさねばという現実を直視する

今日も暑かったですね～。午後には雨が少し降り、気温は下がったものの、湿気がすごくて体感的にはすごしやすさはダウンした気がします。こんな猛暑はいつまで続くのか、絶望的な気持ちになってきます。 さて、先日ヤバいことに気がついてしまったので、書いておきます。それは、マジで体重を増やす努力をしなければならなくなってきたことなのです。多くの人が痩せなければ、と思っていると思います。なので何言ってんだコイツ、と思った人もいると思います。ですが、これが私の現実なのです。 なぜこんなことになっているのか？ その原因は、私が現在も闘病中の病気にあります。以前もブログで書いたことがあると思いますが、私は「非結核性…

2024/07/31 13:25

体重2024/7/31とカナダだより

昨日より200グラム増加。想定内(⌒∇⌒) 昨日から、黄色い鼻が出だし、のどが痛くなった(´;ω;｀) よって、昨日は何もせず(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 朝飯 調子悪くても、食欲はあるのじゃ カレーライス 昼飯 もやしカレー ご飯のを、もやしにしてみた さすがに食欲が失せてき...

2024/07/31 12:13

【滝汗】1回ゴミ出し行くだけで体重200g減るってマジ！？

酷暑ですわね……(汗) あまりに暑すぎて天気予報も赤通り越して紫になってますよ……。家の中でもトイレや洗面所にはエアコンがついていないので、一瞬で汗が噴き出てビチャビチャに……orz 夜外へ出ると少し涼しく感じる日も出てきましたが、

2024/07/30 23:14

Kd療法 第21クール3週目

7月3回目の通院です。来週はお休みになります。いやいや、昨日の病院はとんでもなく早く終わりました。診察の予約はいつも12時半なんですが。スマホに呼び出し通知が入ったのが12時ちょいすぎ。12時半過ぎには診察は終了。化学療法室も空いていた感じでした。13時45分くらい

2024/07/30 17:05

体重2024/7/30とシドニーだより

600グラム減りました！ 昨日大汗掻きながら、扇風機解体＆掃除したからだと思います(⌒∇⌒) そして、冷房効かせた車での送迎＆子守り 疲れてしまったようで、 夕方から喉がゴロゴロ鼻水💧 今朝には、黄色い鼻が出るしまつ(-_-;) 昨日の時点で、葛根湯飲めばよかった(-ω-...

2024/07/30 11:57

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月8日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】弁当 【夕食】バーベキュー 【補食】なし

2024/07/30 04:37

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月7日】

～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏 【昼食】弁当 【夕食】ハンバーグ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/07/30 04:37

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月6日】

～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏 【昼食】給食 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/07/30 04:36

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月4日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】素麺 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/07/30 04:36

体重2024/7/29

昨日と変わらぬ体重( ´Д｀)=3 ﾌｩ 高値どまりじゃ。。 昨日は、1日子守だった 忙しかったけど～ 痩せてはいないってことε- (´ー`*)ﾌｯ 朝飯 食べようとしたら、早速やってきた 孫小3の試合を見に行き～ 涙なしでは見られない感動(´;ω;｀) 幼稚園の運動会で、...

2024/07/29 08:34

体重2024/7/28

あーあ・・1.5キロも太ってしまった｡｡｡＿ ￣ ○ 朝飯 ホテル食パンの半額品😋 代官山に行き、暑い中歩き回ったので、おなかがすいた！ 人が並んでいるオサレなカフェに並んでみたら、 我の前で、席がないと1時間待ちです！と言われ～ トボトボ昔ながら？のカフェに入った。 モ...

2024/07/28 19:36

体重/2024/7/27 と シドニー便り

1キロ減少😁 昨日は、ウィンドーショッピングであるきまわつたのです🚶 ブランチ フルグラ 夕飯 シドニーより カンガルーを食べたそうです😵 牛肉のようだったらしいです😁 今日も暑いですね～🫡 川柳？ 暑い日に アイス食べつつ ブログ書く

2024/07/27 23:07

【朗報】体重が減ってお腹周りがスッキリしてきたカモ！？

や、痩せてるぅぅぅぅぅぅぅ！！！！！ 突発的なやつという感じではなく、ちょっとずつ確実に体重が減ってきた気がしますよ！？ え？ 何か月か前にも同じこと言ってたって？！

2024/07/27 21:46

体重2024/7/26

200グラム減(^▽^)/ 3日連続でジムに言った成果！？ 昨日から、ジムのふろ場を歩くときも、 お腹をへこます努力をしだした👏 お風呂入るときは、疲れているから、 どて～っと、おなかが前に突き出しているのだ('◇')ゞ 今朝は、腰痛が現れた(´;ω;｀) 昨日はどうして...

2024/07/26 08:50

体重2024/7/25

減った😃 朝一、草取り1袋分した👏 洗濯、布団干し、布団取り込んで～ 昨日もジム行ったのじゃ ヨガ 45分 この先生も2回目 お初に近い 同じヨガでも、微妙に違うから面白い(⌒∇⌒) このヨガが良かったのか？！ 毎朝、朝一は、腰が痛く、 コルセットをして行動するのだが...

2024/07/25 07:39

体重/2024/7/24

変わらぬ体重😏 昨日もジムへ行ってきた。 エアロ 40分 簡単動作なのに、手足がついてしまうと、混乱する(-_-;) 🛁 ヨガ 30分 体固い我(;'∀') 格闘系 30分 だいぶついていける？ようになってきた(⌒∇⌒) 🛁 サウナ 朝飯 フルグラ 昼飯 海鮮うどん ...

2024/07/24 07:05

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月3日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】給食 【夕食】焼きそば 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/07/23 22:12

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月1日】

～今日のメニュー～ 【朝食】シシャモのみりん干し 【昼食】弁当 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2024/07/23 22:12

11歳の子供の1日の食事【11歳3ヶ月0日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】弁当 【夕食】素麺 【補食】プロテイン1杯

2024/07/23 22:11

11歳の子供の1日の食事【11歳2ヶ月29日】

～今日のメニュー～ 【朝食】アジの開き 【昼食】回転寿司 【夕食】カレーライス 【補食】プロテイン1杯

2024/07/23 22:11

退職の告知後の変化：豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職を告げて最初の出勤。「もも肉」と「バラ肉」の違いについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリ...

2024/07/22 17:37