ハッシュタグ記事一覧

日々のトラブル解決：VISAカード番号の更新とタイヤ交換ガイド【4月29日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。タイヤ交換の撮影を頼みましたが、使える画像がありませんでした。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率の...

2024/04/29 16:40

体重/2024/4/29

太ってきています(;'∀') しか～し、61キロにはいってないあたりを、 右往左往している最近です。 50キロ台に定着したいです(･∀･)ｳﾝ!! 朝ごはん サプリ 珈琲 昼飯 野菜入りうどん ほっけ ほっけは、冷凍を買ってきたのですが、 あまりにも水っぽいのです・・ ほっ...

2024/04/29 08:11

【Coke ON】43週目＋Diet 1週目

     今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…

2024/04/29 07:53

アンカーの体組成計Eufy Smart Scale C1で毎日スマホ管理することにした

こんばんは、アジです。 体重計（体組成計）が壊れて数ヶ月。先週にようやく新調することが出来ました。 暫くのあいだ体重を計れないくらいなんてことないだろうと高を括っていましたが、無いと地味に不便だと今回思い知りました。 ここ15年ほど使っていたものは、どれも体組成計。体重計なら買えない事もなかったのですが、「体重しか計れないのなら無くても良い」という0/100思考で体組成計が買えるまでは我慢の日々。 骨量や筋肉量やカラダ年齢が分かったからといっても、数値を見て納得して終わり。どうしても必要な機能なのかと聞かれれば、正直うまい返しは出来ません。 それでも、時々自分の体の状態を「知る」「認識する」と…

2024/04/29 02:30

ストレス発散: 久々のボーリングと居酒屋での思い出【4月28日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。昨日、ボーリングへ行ってきました。写真を撮らなかったのでAIで画像を作りました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフ...

2024/04/28 17:10

家庭のストレス解消法：次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】

次女の借金問題による家族内のストレスとその対処法に焦点を当てます。このブログでは、金銭管理の課題がどのように家族の心の健康に影響を与えるかを探り、ストレスを減らすための実践的なアプローチを提案します。家計簿の重要性や共感的なコミュニケーションの方法を学び、家族の絆を強化しましょう。

2024/04/27 16:48

家庭のストレス解消法：次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...

2024/04/27 16:26

わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る

近年、健康志向の人々に注目されているのが、「わかめスープダイエット」です。このダイエット法は、わかめの栄養価と消化効果に着目し、体重管理や健康改善を目指します。本記事では、わかめスープダイエットの効果と実践方法について探り、その健康へのポジティブな影響に焦点を当てます。

2024/04/27 13:57

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

家族が直面する金銭的困難をどう乗り越えるか？ このブログでは、次女の急な借金問題とそれに対する家族の具体的な対応策を詳しく解説します。親としての責任感と、家庭内の金銭管理についての重要な洞察を提供し、同じ悩みを持つ多くの家族に役立つアドバイスを提供します。

2024/04/25 17:16

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...

2024/04/25 17:09

ミスドで納得したこと

私の晩御飯はこちら。焼き餅3個  360  豆腐 180  胸肉 200  卵豆腐 20昼ごはんは焼き餅2個 240  胸肉（昨夜の残り）50ヤクルト 110…

2024/04/25 10:06

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/24 16:34

体重は毎日量る

私は体重は毎日量ります。お風呂から上がったらすぐに。いつも晩ごはんを食べる前の時間です。量った体重は手帳に記録します。その日の精神状態もマークで入れます。...

2024/04/24 14:42

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

家庭内の金銭問題と財務管理の挑戦：シニア世代が直面する次女の借金問題にどう対応するか。家計簿の定期的な管理がなぜ重要なのかを解説し、親子間のコミュニケーションと責任について深掘りします。このブログで家族内の財務問題への理解を深め、解決策を見つけましょう。

2024/04/23 18:27

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。久しぶりに次女とライン電話をしました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/23 17:57

【筋トレ日記】 4月20日～

4月20日トライセプスエクステンション 12.5kgx2 17-14-10回ハンマーカール 8kgx2 10-9-9回クランチ 20-20-20回4月21日ベントオーバーロー 17.5kgx2 18-16-15回シュラッグ 17.5kgx2 20-20-22回デッドリフト 17.5kgx2 18-15-15回ウォーキング 60分ほど4月22日ベン

2024/04/23 13:35

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。ついつい、最終話まで見てしまいました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/22 17:34

痩せたなぁ

元保護犬ど雑種犬(15才♀)。 点滴を打ちに、毎日のように、動物病院に通っています。 動物病院で、パチリ。 抱っこしているのは、夫です。 手足に力が入らなくて、グニャグニャしてしまいます。 介添え、必須( ;∀;) 一番太っている時は、体重12キロでした。 今は、7．6キロ。 …

2024/04/22 16:16

はちみつで健康を支える：虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今朝、自宅の裏にいたキタキツネの撮影に失敗しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/21 17:06

はちみつで健康を支える：虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】

はちみつの健康効果を探究：自然な甘さで虫歯予防とストレス軽減。仕事中のストレスや小腹がすいたときの理想的なスナックとしてのはちみつの利用方法を紹介。はちみつが虫歯になりにくい理由や、健康的な間食の選び方を解説します。

2024/04/21 17:04

シニアのフィットネスと恋愛の日記: FIT365でのエクササイズと片思いの話【4月20日】

FIT365でのフィットネスクラス参加とシニアおじさんの片思い物語をご紹介。健康を維持しながら、恋愛の可能性を探る心温まるストーリー。エクササイズと人間ドラマが交差する、感動的な日々をお楽しみください。

2024/04/20 20:08

シニアのフィットネスと恋愛の日記: FIT365でのエクササイズと片思いの話【4月20日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日も「FIT365」へ行き、好きになってしまった女性とバーチャルスタジオでレッスンンを行いました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろし...

2024/04/20 20:05

スマートショッピングと家計管理：東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。朝食に欠かせないバナナです。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/19 16:13

スマートショッピングと家計管理：東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】

節約と生活管理の実践ガイド：「東武スーパー」でのバナナ購入術と、最新の家計簿更新を紹介。賢い買い物と効果的な財務管理で、毎日の生活をもっと豊かに。日々の小さな工夫が大きな節約に繋がります。

2024/04/19 16:11

FIT365でのエクササイズ体験のその後：東武スーパーでの節約術【4月18日】

日々の買い物からフィットネスクラスまで、健康と節約を兼ね備えた生活スタイルを探求。東武スーパーでのスマートな買い物術、FIT365でのエネルギッシュなエクササイズ体験、そしてバナナの賢いストック方法を紹介します。日常をもっと豊かにするヒントが満載です。

2024/04/18 15:47

FIT365でのエクササイズ体験のその後：東武スーパーでの節約術【4月18日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日食べた味噌チャーシュー麵です。さておいくらでしょう？↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ ...

2024/04/18 15:45

日々の挑戦と癒し - レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日食べた味噌チャーシュー麵です。さておいくらでしょう？↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ ...

2024/04/17 20:30

体重/2024/4/16

昨日の夜の体重は、60キロ ここが定位置となってきました(o^―^o)ﾆｺ って、この大台を突破した50キロ台を、 定位置としたいのでした(;^_^A 朝飯 オートミール これもグルテン含まれているのかな？？ そういえば、グルテンフリーチャレンジにエントリーしているのだった...

2024/04/17 10:14

酒屋が無くなっていく

最近体重が増えてしまって、何とかしなければと思うのです。間食を含む食事の制限もしてはいるのですが、どうも運動量が減っているのが問題なようです。確かに最近足の…

2024/04/16 22:39

日常と非日常の交差点 – ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】

「950gの巨大な焼き芋の食べ残しとは？北見市民プールでの水泳レッスン体験も併せてご紹介。日常の小さな出来事から大きな発見まで、私の一日を追いかけてみませんか？」

2024/04/16 20:30

日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。「X」に投稿しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/16 20:09

【筋トレ日記】 4月13日～

4月13日ベントオーバーロー 15kgx2 22-20-18回シュラッグ 15kgx2 22-20-20回デッドリフト 15kgx2 20-15-15回4月14日ベンチプレス 12.5kgx2 15-12-8回オーバーヘッドプレス 8kgx2 20-18-13回サイドクランチ 20-20-20ウォーキング 60分ほど4月15日通院のため筋トレ

2024/04/16 13:32

不味くなったもの／体重の変化

まずは、今日のおやつはこれ。 板チョコアイスです。喉がイガイガするので、冷たいものがほしくなります。    味は相変わらずあまり分からないけど、たぶん、私には…

2024/04/15 17:52

プロテインと難消化デキストリン：日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】

エクスプロージョンのホエイプロテインの価格変動とその購入理由について詳しく紹介。価格上昇にもかかわらず選ばれる理由とその品質の秘密を探ります。

2024/04/15 17:36

No.8 退職後始めた11の事

はじめに「第1早期退職」編では、第3章でやりたいことレシピを掲げています現在は、これらの準備期間💪暖かくなってくるので、これからが第2の人生謳歌、開幕ですこのブログでは、早く自由になりたくて早期退職して完全リタイアした私の日常をつぶやいています第8章退職後始めた11の事但し、11番目は、始めた事で辞めた事になります間違いでした→辞めた事で始めた事になります充実老後のためのその①からその⑩👊 プラス①と...

2024/04/15 17:35

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

体脂肪率が季節によってどう変わるかを探る。オホーツクの極端な気候下での体脂肪率の変動を詳細に分析し、測定方法の信頼性についても考察します。

2024/04/14 16:50

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。1年間の体脂肪率の変化について述べました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/14 16:44

体重/2024/4/13

久しぶりに測ったのだけど、 ここで止まっていた😌 4月初旬は、ダンナがいなくなり、夜な夜な宅飲みしていて、 お腹が出っ張ったのだ(;'∀') なので、中旬に入り、ダンナロスにも慣れてきたので、 ダイエットを意識しだしたところです(^▽^)/ 朝飯 毎朝、オートミール 昼飯...

2024/04/14 14:18

栄養士さんとの面談で2024年春

ご訪問ありがとうございます。 3月は、歯の治療に歯科医院に通いました。歯のケアと栄養士さんとの面談もあって。 2か月ぶりの計測で・・少しづつ体重が減ってい…

2024/04/13 20:21

仕事のみの日のカロリーオーバー：FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】

運動ができないとどうなるか？仕事だけの日に摂取したカロリーが3,000kcalを超えた結果とその反省をブログで共有。食事管理の重要性について掘り下げます。

2024/04/13 20:11

カロリー摂取と体重変化の接近分析：グラフが示す予想と実際【4月12日】

実際の体重と計算上の予測を用いた体重管理の実験を紹介。カロリーのバランスが体重に与える影響を、実際のデータを基に分析。日々の記録から得られる有益な洞察を共有します。

2024/04/13 19:59

仕事のみの日のカロリーオーバー：FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。「FIT364」のスクリーンレッスンに3本参加しました。頑張った理由は・・・てへぺろ。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします...

2024/04/13 19:42

【怪奇】歩けば歩くほど爆増する体重の謎。

今までもちょっとずつ歩いてはいたのですが、ここのところ距離をのばす方向で頑張っているのですよ！ 寝坊助＆引きこもりの丼さんがまさかの朝と晩ね！！！！！ そんでもって、たまに自転車で長距離移動してみたりね！？

2024/04/13 15:24

カロリー摂取と体重変化の接近分析：グラフが示す予想と実際【4月12日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。実験グラフが思い通りにいきません。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/12 17:18

3回目チートデイ

火曜日にチートデイを実行しました。「何食べようかな～ワクワク！」なんて気持ちはほとんど無く。「カロリー足し算面倒だから、前回と同じで良いや・・・」となりました（笑）朝食 ハンバーガー2個 プロテイン＝630kcal間食 ピーナッツクリームコッペパン プロテイン＝6

2024/04/12 10:33

一日二回のフィットネス挑戦記：BODYPUMPとBODYCOMBATでのカロリー燃焼【4月11日】

昨日はFIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦！運動後の疲れと戦いながらも、健康的なカロリー摂取を心がけた一日の記録。疲労回復にはミックスナッツとプロティンが欠かせません。

2024/04/11 16:22

一日二回のフィットネス挑戦記：BODYPUMPとBODYCOMBATでのカロリー燃焼【4月11日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。職場のスリッパが壊れました。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/11 15:56

市村優汰の性格・身長・体重・学歴は？出演ドラマや舞台などプロフ経歴まとめ【さんま御殿】

ハロー！イケメンは世界を救うと思っているゾロ美です！俳優の市村正親(いちむら まさちか)さんと 女優の篠原涼子(しのはら りょうこ)さんの 長男市村優汰(いちむら ゆうた)さんが、2024年4月9日の「さんま御殿」にご出演。なんとバラエティ

2024/04/10 20:06

オホーツクの気候ジェットコースター：寒暖差30℃を生き抜く術【4月10日】

リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。1日の寒暖差が30℃のオホーツク大きすぎた焼き芋↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...

2024/04/10 05:40

果樹栽培日記：サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用”【4月9日】

今日の一言 1.サクランボとプラムの種まきについて。 昨日、昨年の7月に取っておいた「サクランボ」と「プラム」

2024/04/09 17:52