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2月 8日の体重測定。東武スーパーでのミカン購入体験と重量の測定方法。
昨日、仕事帰りに「東武スーパー」で買い物をしました。値段は3㎏で「1,190円」と安いと思った、旬を過ぎた「ミ
Hi、ナナマルReikoです。 前に正月に増えた体重を戻すためもあって晩酌立ちをしてるという話は書いた。 『正月明けに酒を抜く』 Hi、ナナマルR…
2月3日ベンチプレス 12.5kgx2 15-15-15回オーバーヘッドプレス 8kgx2 19-19-23回ウインドミル2月4日トライセプスエクステンション 11.5kgx2 15-15-15回ハンマーカール 6.5kgx2 13-13-15回ニートゥーチェスト 30-30-30回ウォーキング 60分ほど2月5日ベントオーバー
2月 7日の体重測定。体重が「0.9㎏」増えました(戻りました)
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「焼き芋」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作成しまし...
2月 7日の体重測定。体重が「0.9㎏」増えました(戻りました)
この記事では、ダイエットと体重管理におけるグリコーゲンの重要性を、実際の人体実験を通して探ります。炭水化物摂取が体重にどのような影響を与えるのか、サツマイモを例に実データを基に解析。グリコーゲンの科学的理解を深め、健康的なダイエット法を提案します。
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「不思議なグラフ」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作...
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
ダイエット中に経験する予期せぬ体重増加の謎を解き明かします。本記事では、グリコーゲンの役割と炭水化物摂取の重要性に焦点を当て、科学的根拠に基づいた分析を通じて、健康的な体重管理法を提案。サウナが体重に与える一時的な影響から、炭水化物抜きダイエットのリスクまで、あなたのダイエット常識を更新します。
体重増加の真実に迫る: 昨日の記事の訂正と、ダイエット中に体重が増える理由の科学的解説。カロリー管理と合気道での実体験から学ぶ、体重とグリコーゲン蓄積の関係性とは?ダイエット成功の鍵を握る知識を、今すぐチェック!
2日続けて50キロ台(((o(*゚▽゚*)o))) 散歩して、弁当買って、ブランチ おやつ 中見 サウナに行ったデシ🛁 無料で測ってくれた結果 普通でした。 数値が悪い人に、 商品を売ろうとしている無料測定会ですからね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 夕飯は、またスーパーのお弁当...
体重が49kgになった。憧れの40kg代である。(身長164cmに40kg代は夢の夢の数字)それもそのはず、長い風邪の体調不良であまり食べていなかったから...
昨日は食べ過ぎたようで,摂取カロリーは「3,354kcal」でした。 しかし、昨日は仕事が終わった後に「FIT365」へ行き、運動も行っています。消費カロリーも多く「2,908kcal」となり、それにも関わらず今朝の体重測定の結果は、昨日よ
60キロ切った(^ー^* )フフ♪ 大台きる日が増えるように努力する✊ 最近の努力は、1日に何回か、 アレするときに、めいいっぱいおなかをへこます! お湯を大量に飲む!>のどが渇いていると、風邪菌が付きやすいらしい。 以上2点は、即効性があるような気がする。 朝飯 豚鍋 肉...
2月のフィットネス挑戦を綴るブログ。市民プールの予期せぬ休講日を経て、「FIT365」へ直行し、広背筋と上腕二頭筋の筋トレに加え、「BODYCOMBAT」でのエネルギッシュな60分を体験。体重管理の目標設定と、有酸素運動と筋力トレーニングのバランスを追求します。読者の皆様に、健康と活動的なライフスタイルの追求をお届けします。
第438回 【プロ野球】体重の増減による球速変化(2022年-2023年)
プロ野球キャンプが始まり「○kgの体重増加に成功」「○kgの減量に成功」などの記事をよく見かけて、「体重の増減
2月の始まりに市民プールでの予定外の休講日に遭遇し、計画した水泳レッスンに参加できなかった一日を振り返ります。このサプライズをきっかけに、日常のフィットネス活動の重要性と、家計簿ブログ更新の優先順位を再認識。人体実験結果の公開と日々の家計管理の挑戦を通じて、健康と財務のバランスを模索する日々を綴るブログです。読者の皆様には、計画性と柔軟性の大切さを共有し、次回の訪問をお待ちしています。
「COSぇもんの人体実験」・2024年 1月分の計算結果です。
2024年1月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。
COSぇもんが月初に挑む人体実験と、昨夜参加した武道館での合気道稽古についての最新報告。フィットネスと武道を通じた健康管理の日々を綴るブログ。今月の健康実験の結果と、稽古での体験、師範とのエピソードを共有します。読者の皆様に良い夢を願いながら、次回の訪問をお待ちしています。"
1月31日の体重測定。家計簿ブログを優先させていただきます。
「FIT365」でのフィットネスレッスンと合気道稽古によるシニアのアクティブな生活を綴るブログ。体重管理の記事だけでなく、日々の生活の中での家計簿の更新の重要性を強調し、健康的なライフスタイルの追求を示します。
1月30日の体重測定。久しぶりに「FIT365」でのエクササイズ。
水泳レッスンから「FIT365」でのエクササイズまで、シニアの日常活動を描くブログ。日曜日の休息からフィットネスセンターでの活動への移行、そして体重管理への取り組みを紹介。健康的な生活スタイルを追求する一日をお届けします。
1月27日トライセプスエクステンション 11.5kgx2 15-15-20回ハンマーカール 6.5kgx2 13-13-15回ニートゥーチェスト 30-30-30回1月28日ベントオーバーロー 17.5kgx2 15-15-18回シュラッグ 15kgx2 18-18-20回デッドリフト 15kgx2 16-16-22回ウォーキング 60分ほど1
1月29日の体重測定。何もしなかった日曜日と「家計簿ブログ」の遅れ。
日曜日の静かな休息日としての体重管理と日々の生活課題に焦点を当てたシニアのブログ。家計簿の更新の挑戦とダイエットの進捗を共有し、健康と日常生活のバランスを模索します。シニアライフのリアルな一面をお届けします。
1月28日の体重測定。日曜日の休息と体重管理: 心身の健康を保つ睡眠。
日曜日の休養、体重管理、そして心の疲れに焦点を当てたシニアの生活ブログ。休日の過ごし方や精神的ストレスの影響、体重管理への取り組みを綴ります。日常生活の中で見つける小さな挑戦と発見を共有します。
昨夜のふろの後、59.5キロでした! ブランチ 冷凍チャーハン 夕飯 150グラム 1日2食だから痩せてきたのかな? 痩せると、病気が気になる・・ 我は、老人だから、もちろん女の子に日はなくなっているのだ! しかし、昨日から少々黄土色のものが出現したのだ(;'∀') 痩せる...
こんばんは😃🌃先日、愛犬のトリミングサロンに行きました。前回と同じサロンです。そこでは、トリミングをするとトリミング後の写真をカレンダーにしてくれたりトリミン…
今朝、久しぶりにヤバい数値を見た(笑) 昨日の夕飯、給料日ってことで奮発して日本酒とお寿司(スーパーのだけど・笑)で 一杯やっちゃったもんな・・・ その後、ポテチやチーズをつまみにレモンサワー飲んだりし
1月25日の体重測定。オーバーワークのため体重管理の記事のみとさせていただきます。
シニアライフの一コマとしての吹雪の日の除雪と水泳レッスンへの取り組み。冬の難題に立ち向かい、日常生活と健康維持のための努力を語るブログです。吹雪の日々をどう過ごしているか、リアルな体験をお伝えします。
このへんウロウロ期です( ´Д`)=3 フゥ 昨日は、散歩に行って、パン買って ブランチ モンブラン(⌒∇⌒) 孫の送迎中にアイス 夕飯は非常食のカレーとごはん 毎日、孫と娘母娘の送迎と遊びに付き合う👵より
1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
吹雪の日の除雪作業に挑むシニアの日記。家の周りの雪かき。冬の日々の生活とその挑戦を綴ります。雪に覆われた玄関から市道までの除雪範囲と、天候に左右される日常の一コマをお届けします
1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
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1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
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1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
双極性障害者としての日々の生活と薬物治療の実体験を紹介。フルニトラゼパムやクエチアピンなどの薬の効果と服用スケジュール、そして日々の生活の課題について語ります。
1月20日筋トレ・ウォーキングお休み1月21日筋トレお休みウォーキング 60分ほど1月22日通院のため筋トレはお休み歩数が10000歩ほど週末は天気が悪かったせいか気象病の症状が出たのか。なんか怠かったし、頭もスッキリしない感じでした。筋トレする気力も無かったです。体重
1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
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1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。
60キロ切りました(((o(*゚▽゚*)o))) 2食しか食べなかったからね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ ブランチ フルグラ+ブルーベリー+ブドウ>>レンチン 夕飯 美味しい🍶 付け出し菜の花 じゃこサラダ 下は我の大好きなニンニク 芽キャベツのベーコン巻きと卵 焼き鳥丼 た...
1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
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1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
生姜を使った健康レシピと保存術についてのブログ。フードプロセッサーを活用した生姜板の作り方や、毎日の食事に生姜を取り入れるヒントを紹介。シニアにも役立つ健康管理の工夫を探求します。
60キロ!! 風呂出てすぐ測ったから? スマホのレンズが曇っていた?? 朝飯 フルグラ 昼飯 羽田空港で待つ💺 帰りにお寿司食べるとか言っていたのだが、 ダンナの実家に直行するということなので、 我はおなかが空いてたまらない(;´Д`) もらったお土産を車で食べながら送迎...
1月20日の記事のリンク先です。フィットネスと生姜で健康を支える: シニアおじさんの活動的な日々
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フィットネスへの定期的な訪問と生姜の健康利用法を紹介するブログ。シニアおじさんが日々の健康管理にどのように取り組んでいるかを綴っています。運動と食生活のバランスを重視したアクティブな生活へのヒントをお届けします。
まだ大台をうろうろしています('◇')ゞ 朝飯 割引総菜パレード ちょいっと家事して~ 散歩がてらランチ ハンバーグ お魚の煮つけ 半分個して、肉も魚も食す(^▽^)/ 掃除は、洗濯槽 子守りは、お外に行くも、 寝っ転がって、 ゴロゴロ(;^_^A 夕飯は、ブリ大根と納豆...
おはようございます。少し前のデータですが正月休みに入ってからの体重がとんでもないことになっていました。仕事が始まってから少しは落ちてきましたがまだまだお腹はぽっちゃり系。一時は70kgまで行ってしまいましたからその時は流石にヤバい感がハンパなかったですねぇ。
清水エスパルス 身長・体重順に並べてみた 2024【まとめ】
こんにちは、清水エスパルスサポーターのえすぷれ(@ta1spulse)です。 2024年1月5日、2024シーズントップチーム選手背番号決定のお知らせが発表されました。 この記事は、2024年シーズンの清水エスパルス所属選手たちを身長・体重
1月18日の体重測定。合気道と水泳で克服するうつ: 持続的な運動の力と心の健康
このブログでは、うつ状態からの回復過程をシェアします。合気道と水泳を通じて、心と体のバランスを取り戻す旅を詳しく紹介。日々の挑戦と教訓が、健康への道しるべになります。
1月17日の記事のリンク先です。うつからの回復と日常:睡眠、運動、そして漢字の世界。
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1月17日の体重測定。うつからの回復と日常:睡眠、運動、そして漢字の世界。
うつ状態の日々から学ぶ: 合気道への挑戦と漢字の面白さを探るブログ。私の個人的な回復の道のりと、日本の苗字や漢字に対する興味深い洞察をお届けします
1月16日の記事のリンク先です。14日・15日分のカロリー集計のみ。
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