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こんばんは、アジです。 スクワットをしたら膝が泣きそうだったあれ以降、相変わらず筋トレはしないと散々いっていましたが、そういえばスクワット＋腹筋を行った日がありました。 先々週末だったか、部屋の明かりをダウンライトにして好きな音楽を掛け踊っていると、自然とテンションがあがってきて勢いでスクワット10回＋腹筋10回が出来たんですね。 あんなに、ツボ押しやピップエレキバンで筋トレ代わりにならないかと不精っぷり満載だったのに、気分が上がるとお茶の子さいさいなんですから、人間の脳のなんと短絡なことよ。 音に乗って可動する膝も、この日はなんだか違う人の膝のようでした。 それきり筋トレはしていませんが、ま…
おはようございます、アジです。 新しい体組成計を購入してからの約1ヶ月半、ほぼ毎日決まった時間（シャワー前）に体重を測る事がルーティンになっていました。 体重など体組成を正確に計測するには、毎日同じ時間に測る必要有り。せっかくアプリ管理できる体組成計を購入したのだから、と初めこそ乗ることが楽しみになっていましたが、測り忘れた6月13日を最後に毎日の計測を止めました。 私生活ではなく仕事に行く日々の事が理由だとは思いますが、なんかこう決まりきった事を繰り返す日々にもうウンザリ。 そう思っていた頃にウッカリ体重を測り損ね、「もういいや」となりました。 昨日の帰り道に車を運転しながら、そういえば体重…
こんばんは、アジです。 最近は体重計（体組成計）に乗るのが日課となっており、日々の体の変化をつぶさに観察しています。 筋肉作りを趣味としている人が、僅かな変化に一喜一憂する感覚はこんな感じなのでしょうね。 そんな私もその最中。これをダイエットというのかどうか分かりませんが、ベスト体重に戻すべく体重を意識しているということは、そう呼んでも問題ないかと思います。 Wikipediaによると、ダイエットとは食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量することをいうそうですから。（運動はしていないけど、バナナやこんにゃくを食べているのでダイエットをしている気分にはなっています） タイトルの…
やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き
こんばんは、アジです。 増えた体重をベスト体重に戻すべくスクワットをしてみた休日でしたが、もうスクワットはしたくないと思ったほど膝が痛かったです。（たったの10回で） そんな風に「やることリスト」をこなすかのように行う運動は嫌いですが、遊びながら体を動かすのは好きで、日曜は海に面した公園の階段と坂を登り、綺麗な景色と潮風を浴びてきました。 楽しいことをしながら動いているときは、それが苦行ではなくなるんですよね。 正しいフォームや呼吸法で、なんてものは度外視なので理想的なカラダ作りとはいかないとは思いますが、幸せ物質は出まくりです。 ドーパミンとか、セロトニンとか、オキシトシンとか、β-エンドル…
アンカーの体組成計Eufy Smart Scale C1で毎日スマホ管理することにした
こんばんは、アジです。 体重計（体組成計）が壊れて数ヶ月。先週にようやく新調することが出来ました。 暫くのあいだ体重を計れないくらいなんてことないだろうと高を括っていましたが、無いと地味に不便だと今回思い知りました。 ここ15年ほど使っていたものは、どれも体組成計。体重計なら買えない事もなかったのですが、「体重しか計れないのなら無くても良い」という0/100思考で体組成計が買えるまでは我慢の日々。 骨量や筋肉量やカラダ年齢が分かったからといっても、数値を見て納得して終わり。どうしても必要な機能なのかと聞かれれば、正直うまい返しは出来ません。 それでも、時々自分の体の状態を「知る」「認識する」と…
最後に、10年以上前に2ちゃんねるに上がっていた、非常に悲惨な事件を掲載しておきます。日経は「卵アレルギー」の記事で、訂正を出すべきです。安易な減感作療法の紹介の仕方をして、もしこんな事件の引き金になったら、道義的責任を免れませんよ？ どこに書いていいのか分からないんでここ...
2月24日の日経土曜版の「カラダづくり」の「卵アレルギー」の記事で一番いただけないのは、「卵アレルギーが場合によっては死に至ることが明記されていない」点です。それはI型アレルギーか最近でてきたPFIESか関係ありません。「血圧低下を起こす」とは書いてありますが、それがショッ...
小児食物アレルギーの原因頻度（千葉市立海浜病院掲載図から引用） 小児の食物アレルギーの原因として一番多い卵ですが、今回（2月24日）日経土曜版の「カラダづくり」の記事はいただけないものでした。このコラムは複数のライターが担当しており、説明が面倒な疾患も比較的手際よく整理され...
