ハッシュタグ記事一覧

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月26日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】鱧鍋 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/11 15:19

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/11 15:18

体重増加の原因は？食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】

急な体重増加、その原因は？食事や日々の生活習慣、さらにはLINE対応での疲れが影響かも。忙しい中での健康管理やカロリー対策を詳しく解説し、体重管理に役立つ実践的なポイントをご紹介します。

2024/11/10 21:10

体重が気になる

妻の詰子が体重を測っている。医者から体重を落とすように言われているので、その管理は重要だ。 「詰子ちゃん、体重、何キロだった？」「知らん」「ハハハハ」「何を笑ってるの？」「知ってるくせに知らんって言ってくるもん」「ーーーー」 あとがき 言い

2024/11/10 13:56

ますます増加💦

200グラム増えました😵 ブランチ 子守りしていたご褒美 大福1個とよもぎ団子は、昨日完食🐷 夕飯 小皿いっぱいならべているが、 実は小皿1杯では足りず、おかわりしているのだ(*´艸`) まぁ、太って当然の食生活しています(･∀･)ｳﾝ!! 今日はリラックスしてきます＞...

2024/11/10 11:53

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】鱧鍋 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/10 04:47

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月24日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】豚肉の生姜焼き 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/10 04:47

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個・飲むヨーグルト

2024/11/10 04:46

地元同窓生と集まった初幹事会！幹事会の様子と準備の流れ【11月 9日】

2025年の同窓会に向けて、地元の同窓生と初幹事会を開催しました！当日の準備内容や、名簿作成の裏話、懐かしい思い出話に花が咲いた会合の様子をお伝えします。同級生との再会と協力で同窓会準備が本格始動！

2024/11/09 18:53

まただった｡｡｡＿ ￣ ○

400グラム太ったでし( ´Д｀)=3 ﾌｩー ブランチ 夕飯 昨日は、自転車で、信号渡ろうとしていたら、 「危ない！」同じく自転車から怒り声のおばさまが叫ぶ！ 呆然とする我。 (・・?私悪いことした？ あなたが、斜めにわたってきたのですが！ 無言で考えていたら、 相手が「...

2024/11/09 13:36

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ゆで豚・いわしの味噌煮 【昼食】給食 【夕食】ウインナーカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:30

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月21日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮・ウインナー 【昼食】給食 【夕食】チーズカレー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:30

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月20日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの佃煮 【昼食】豚丼 【夕食】どん兵衛・鶏のから揚げ 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:29

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月19日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】ラーメン・おにぎり 【夕食】生フランク 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:29

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月18日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】牛カルビ丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/09 07:28

採血 血圧 体重 ワクチン 朝ご飯 晩御飯

おはよーございます。昨日は内科の採血で朝食抜き、、夫だけ、一昨日の残り物でお召し上がり晩御飯おでんでーす（笑）やはりおうちおでんは美味しい～＾＾相変わらずのお買物・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・採血に、コロナ、インフルエンザ、帯状疱疹ワクチンの費用補助開始とお知らせが貼ってあった。コロナワクチンは3回でやめた。夫は接種続けていたけど今回はキャンセル安全性が保障されてない？のがネック、副作用や後遺症を考えるとこわいから娘や孫たちは当初から接種を拒否、、さすがに孫は学生生活の中二人ともコロナ感染、、回復したけれど私たちは当初積極的に受けていたけれど、コロナよりワクチンのリスクがこわい人の集まるところへ出かけることない夫婦まあ大丈夫？インフルエンザはすでに全国で流行シーズンに入ったとゆうの...採血血圧体重ワクチン朝ご飯晩御飯

2024/11/09 03:53

歯科検診で歯のケアを強化！コロナで延期された還暦同窓会の準備を再始動【11月 8日】

歯科検診でのアドバイスをもとに歯のケアを強化し、健康寿命を目指します。また、コロナで延期されていた還暦同窓会の幹事として再準備を進める一日をお届けします。

2024/11/08 16:00

またか！？

大台のまま上昇しちゃうとは(;'∀') まぁ、天国までは、上昇してないから良しとしよう(´艸｀＊) 体重は昨日より100グラム増加。 ブランチ 1枚食べたら、胃もたれ？してか、夕飯になっても食欲わかず(´Д｀)ﾊｧ… 夕飯 しかし、食べだせば、そこは我！しっかりブドウも1房...

2024/11/08 12:37

大台(´;ω;｀)と川柳？

実にまた大台に返り咲いたのじゃ(´Д｀)ﾊｧ… 下剤効果がなくなった・・ そして、めちゃくちゃおなかすいて、 残飯整理しまくったのじゃよ！ （すべての写メは撮りきれんなり😏） 朝飯 昼飯 夕飯 足りずにもう1個 50キロ台キープの道のりは、厳しい(;'∀') 川柳？ 題：...

2024/11/07 20:48

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月17日】

～今日のメニュー～ 【朝食】豚肉の野菜炒め 【昼食】給食 【夕食】カツオのたたき 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:04

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月16日】

～今日のメニュー～ 【朝食】チキン南蛮 【昼食】給食 【夕食】刺身（ハマチ） 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月15日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ） 【昼食】焼きそば 【夕食】お好み焼き・うどん 【補食】ジュニアプロテイン1杯・おにぎり1個・ソフトクリーム

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月14日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき 【昼食】おにぎり弁当 【夕食】牛丼 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月13日】

～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】カレーライス・ジャーマンポテト 【夕食】チキチー 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/07 16:03

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

ダイエット中に無意識の過食にお悩みの方へ。睡眠関連摂食障害（SRED）の原因、体重増加のリスクについて詳しくご紹介します。同窓会幹事におすすめ！写真を集めて中学時代の思い出をアルバムにまとめる方法と、同級生との協力で進める手順をご案内します。

2024/11/07 12:18

【摂食障害・振り返り】実家へ戻り増えた体重

はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます🍀 前回の記事も読んでいただけると嬉しいです✨ 大学4年生の年末 退院し自宅療養となりました🏠 大学の授業も全て終了 3月の国家試験まで自宅学習📝 年明け 1人暮ら

2024/11/06 17:12

写真動画作りに専念して実現！同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい！」と考える幹事の方に向けて、写真動画作りに専念して実現する演出方法をご紹介します。懐かしい写真にBGMやテロップを加え、動画として共有することで、同窓会に感動をプラス。準備の手順やおすすめの工夫を解説し、思い出に残る同窓会をサポートします！

2024/11/06 13:35

200グラム減少＜減少とは言わないかもだけどね💦

とりあえず、大台の60キロは切ったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! しかし、これは、昨日飲んだ下剤のおかげだな(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 胃がんでバリウム飲んだ後に下剤をもらったのだ。 久しぶりに問診票書いた。 視力が落ちたのか？脳の働きが落ちたのか？ 反対のほうに丸したり、答...

2024/11/06 11:00

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月12日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ジャーマンポテト・チーズオムレツ 【昼食】給食 【夕食】刺身（びんちょう鮪） 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月11日】

～今日のメニュー～ 【朝食】肉じゃが 【昼食】給食 【夕食】白身魚のフライ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月10日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・焼きナス 【昼食】給食 【夕食】ナポリタンスパゲティ 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月9日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・豚肉のから揚げ 【昼食】給食 【夕食】鶏のから揚げ・甘栗 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/06 05:09

11歳の子供の1日の食事【11歳ケ月6ヶ月8日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・納豆 【昼食】焼きそば・おにぎり 【夕食】豚肉のから揚げ・ニラ玉 【補食】ジュニアプロテイン2杯

2024/11/06 05:09

300グラム減量だ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

あと1歩まで喜たわよ~ん。（変換で「きた」が「喜」となった。これいいわ💛 今日は、胃がん検診で、バリウム飲む日だった。 だから昨日の食事は、割と控えたし、夜9時以降の飲み食いは無し！ それが効いたのかも(´ε｀；)ｳｰﾝ… 朝飯 ソイ、ブルーベリー、フルグラ りんご 昼飯...

2024/11/05 21:06

【摂食障害・振り返り】退院許可が出る

はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 摂食障害で入院中の様子 過去の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 退院の日は未定で始まった入院生活🏥 22歳の誕生日は一人寂しく病室で迎えました😔 もうすぐ年末年始

2024/11/05 16:22

同窓会をもっと特別な思い出に！幹事が考える写真動画の演出アイデア【11月 5日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい！」と考える幹事の方に向けて、写真や動画を使った演出アイデアをご紹介。懐かしい中学時代の写真を集め、BGMやテロップを加えた動画を作成し、プロジェクターで上映することで、忘れられない同窓会を演出する方法を提案します。思い出を共有して、一味違う感動を届けましょう。

2024/11/05 15:09

プリンター故障で名簿印刷がストップ！コスパ最強プリンターで再始動！【11月 4日】

今日の一言 急なプリンター故障で作業が中断！すぐに新しいプリンターを購入 以前ブログに載せた中学校時代の同窓会の幹事についてですが、同級生の一人が地本の同級生に声をかけてくれ、今週の金曜日に最初の顔合わせが行われます。 前任者から私が引き継

2024/11/04 16:36

700グラム減(^▽^)/

まだ60キロ台の大台ですが(;^_^A 朝飯 カレーとパン 皿洗い減らしたいから～ パン皿なし(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 昼飯 子守の合間で、チンチャーハンに、インスタントスープ缶詰コーン1缶入り アマニオイル入りソイコーヒー 夕飯 こんにゃく1パックにシーチキンとマト入り ...

2024/11/04 09:55

また太った｡｡｡＿ ￣ ○

300グラム増加😵 上下運動激しい我の体重( ´Д｀)=3 ﾌｩ とにかく60キロは切りたい！ きって。継続したい！ 来月健康診断を次の目標日とする(*￣0￣)/ オゥッ!! 朝飯 これを食べていたら、孫3歳がやってきた(;'∀') 子守タイム開始早すぎですよ~(つд⊂)...

2024/11/03 14:08

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

プロテインは本当に必要なのか？」筋トレで筋肉痛が出るたびにプロテインを飲むけれど、日常の食事だけで十分かも？この記事では、日々のたんぱく質摂取量を再確認し、筋トレ後や翌日の理想的な摂取タイミング・量について詳しく解説。たんぱく質を効果的に摂りたい方必見です。

2024/11/03 13:01

一気に800グラム増加😵

こりゃないよな😭 800グラムも増えてしまった 昨日は、1日子守りで、 孫見ながら、合間にパクパクが多すぎたようぎゃ(;'∀') 朝飯？2個ではすまず3個は食べたのは、大おにぎり🍙 孫の昼のおかずを用意できなかったとのことなので、 カレーを作った、 昼飯と夕飯同じ 今日...

2024/11/02 16:13

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

プロテイン摂取と筋トレを効果的に行う方法をご紹介。FIT365での実践例や、O脚改善に役立つ内転筋トレーニングのポイントもチェック！

2024/11/02 13:49

【摂食障害・振り返り】人生で1番最悪な写真

はくまいのブログにお越しいただきありがとうございます✨ 大学4年生の冬 摂食障害で入院 過去の記事も読んでいただけると嬉しいです🌼 入院中も大学へは週に1日だけ通学🏫 4年生の冬であったため卒業間近🌸 卒業アルバム📚の個人写

2024/11/01 20:03

ジャスト！

大台ジャストまで、もどりました😅 朝飯 昼飯 夕飯 足りずにおこわ追加 今子守り中で、寝ているすきにアップ(ΦωΦ)ふふふ・・・・ この食べ物の写メアップしてないと、 ひどい食事になるのじゃ(;'∀') だからとりあえずアップ(^▽^)/ 孫が、寝ている間に、家事しましょ...

2024/11/01 11:47

ちょい減り( ´Д｀)=3 ﾌｩ

200グラムだけ減ったです(￣∇￣;)ハッハッハ 増えるのは1日で、簡単だけど～ 減らすのは1日では無理だという現実(´;ω;｀) また地道に努力します(･∀･)ｳﾝ!! 昨日やったことなどもう忘れてしまったわい(;'∀') とりあえず、食べたもの出ものせておこう。 朝飯 ...

2024/10/31 20:34

発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】

離職後の体重増加に悩む60代が、発芽玄米や十五穀米を取り入れた朝食改善に挑戦。摂取カロリーと消費カロリーのバランス管理や、体重推移の変化をグラフで記録しています。

2024/10/31 17:25

離職後の体重増加対策！炊飯生活と朝食改善【10月30日】

今日の一言 体重の変化 毎日記録を続けている体重ですが、8月末に離職してから一時体重が下がったものの、増加の一歩をたどり、10月17日は63.7㎏を記録してグラフの『7日間平均〇〇㎏』の枠を上へ移動させる事態となりました。 その後も、63.

2024/10/30 16:56

油断した(;'∀')

大台にのってしまった💦 朝飯 フルグラ ジム行って～ エアロ✛筋トレ 45分 キツイ ダンベルモテないときあった( ´Д｀)=3 ﾌｩ ラテン踊り 45分 こりゃダメじゃ。。 適当にまねすればよいらしいが、 真似しようとするも足が絡まる(´;ω;｀) ヨガ 40分 体固...

2024/10/30 15:03

ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

大谷翔平選手のワールドシリーズ観戦と日本ハムファイターズの思い出を語ります。また、COSぇもんの部屋の片付け奮闘記も紹介。リビング整理や寝室の段ボール整理に挑戦中です。

2024/10/29 17:19

キープ(⌒∇⌒)

昨日と同じです😀 外に出たのは、整形外科のみ🚴 整形外科で腰と首の牽引を復活してから、 朝の腰痛が緩和した(^▽^)/ 牽引って効くのかな～ 父も50年前にやってが、今も同じだし～ っと、効くようだ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 健康診断の予約をした、 12月まで空いてないとさ(...

2024/10/29 08:23