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しらす干しの冷凍保存＆砂漠のバラの育成｜同窓会準備と家計管理も公開！【3月4日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 しらす干しを...
「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
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昼ごはん・大盛り鴨南蛮蕎麦（旦那さん・カレー南蛮蕎麦（私・揚げだし豆腐＆茄子・イカ和え・お通し・ハイボール喫茶店にて・コーヒー2杯車内で・ゼロコーラ晩ごはん・…
59.9キロでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 昨日は、 エアロ 40分 ポール 20分 トランポリン 30分 ブルブル 10分 ミットアクア 40分 サウナ 6分 フルコースやってきました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今朝は体中痛いですが(￣m￣〃)ぷぷっ! 3月ですね('◇')ゞ...
同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言同窓会幹事の奮...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は曇天でのスタート。 朝起きたら、若干疲れを感じました。 昨日の温泉の湯あたりでしょうか。 そして、その温泉の効果でしょうか、体重は最軽量を更新しました。 66.3kg。 一昨日の2月26日よりも、0.2kg限でした。 さて、洗濯機を回して、1日のスタートです (^^) 現在のファイル利用量 2%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 近くの太閤山温泉です。 日帰りの入浴施設ですね。 2月いっぱいが期限の招待券が1枚ありましたので、きょう、それを使ってきました。 久しぶりの太閤山温泉。やっぱり、よかったです。 2時間半ほど入りましたか。 お日様がさんさんと輝く中、温泉に入っているのは、定年退職後3年経っても、なんだか気が引けましたが、その時間を堪能させてもらいました。 驚いたのは、さすがに大きな温泉のこと、汗の出る量が違うこと。 …
強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】
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定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ちよっと早起きです。 早々に洗濯機を回して、1日の始まりを早く‥‥。 そう言えば、朝測っている体重ですが、最軽量値を更新しました。 66.5kg。 腹囲はまだ88.0cmと、前回の2月23日と変わりませんでしたが、体重が0.3kg減ってくれました。 いい調子です。 なんとか、今年の健康診断までは、メタボ値を脱したい‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
ブログアップしようと思いながら、 4日も経ってしまった(-_-;) ジムに行ったのだった。 今はまた太っているだろうな...( = =) ﾄｵｲﾒ なにせ、雑用が忙しくなると、 いっきに食べる時間が増える🐷の私・・ ちなみに、昨日は、孫の試合観戦に行ってきました。 あのボ...
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、洗濯と掃除機がけを終えてから、悠々と除雪に入りました。 10時半過ぎから2時間ちょっとでしょうか。 お日様の力も借りながら、きれいに空けることができました。 写真の歩道は、地面が見えていませんが、まあ、こんなものでOKです。
妻の詰子は月に1回のペースで、医者で血液検査をしている。一番注意しなければならないのはHbA1C（ヘモグロビンエーワンシー）という値だ。リベルサス（血糖を下げる薬）を服用しており、体重も管理しなければならない。詰子が診察を終えて車に戻ってき...
長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】
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家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】
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家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】
家計簿ブログの更新がようやくリアルタイムに追いつきました！第43週から第47週まで一気に更新し、AI生成画像を使ったアイキャッチ画像も作成。ダイエットも継続中で、昨日は0.3kg減少。目標体重に向けて、市民プールのレッスンに参加予定です！
深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】
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認知症患者は数年前から体格に異変が出てくるという話を見て、ダイエットとの関係性を考える
ダイエットと認知症 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 普段からあまり過食をせずダイエットを意識している私ですが、ちょっと違った方面から気になる記事を見つけてしまいました...
体重は、まだ大台です(;'∀') 風邪は治ったとみます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) さぁ、動きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!! バレンタインのクッキーをもらいました。 孫6歳とお嫁ちゃん作 今年は、孫3歳の恐竜好きに添って、 孫6歳「🦕の型をママが買ってくれたの」 ア...
ここ数日、やっているのが一階の廊下のダウンライトのLED化です。先日から時々で話していますが、今度姪が一階に住むことになって、模様替えをすることになりました…
ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】
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ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】
15:30～16:30のZUMBAサークルに参加！その前に家計簿ブログの更新を進めましたが、1月28日分までしか完了せず…。帰宅後は毎朝のご飯用に塩サバを小分けし、一日があっという間に終了。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証中。
こんばんは 今年は体調の悪い日が多いです 去年のつらい出来事を 未だに思い出してしまう 何度も何百回もしんどい記憶が蘇る思い出しすぎだよね！ そのたびに鬱々として、泣いてこれが減っていけば もっと楽に生きられるのに 最近、食事をするのがつらい喉がつかえた感じ食べたくないのは体じゃなくて心の問題調子がそこそこの日には問題なく食べれるから 去年の年末に計った時はBMI16.1だったのに先月は14.1😨まさかと思っ...
あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】
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なぜか太る(´Д｀)ﾊｧ… いえ、理由はわかっています！ 1日家にて、たくさん食べて、動かないからです。 あげくに。しもやけも発症してしまい、 足の指が、真っ赤に👣 風邪は熱もなく、鼻が出るのみです。 鼻をかむのは、ぼろいガーゼとか、ハンカチです😀 これだと、鼻紙に穴が...
ZUMBAで消費カロリー2,844kcal！家計簿の記録ミス＆剥きやすいゆで卵のコツも紹介【2月12日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の消費カロリー＆ZUMBAサークルで締めくくり！ZUMBAは楽しさ優先！疲れていても行きたくなる理由家...
血圧と体重の関係で気づいたこと／最低限でなんとかしたい人向けのケア
最低限でなんとかしたい人向けのケア ボディケアは、基本的にはあまりしないです。 ただ、この季節はさすがに肌が乾燥するので、マルチオイルでケアします…
前回の続きになります。 診察で先生に褒められまくった後、いつもなら診察前に行う身体測定です。 体重計の数値を見た新顔の看護師さん、 「徐々に体重が減ってますね…
祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】
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体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】
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同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会＆ダイエットも本格再開【2月9日】
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ジムに行ってきた！ エアロ 40分 少し振りが変わると、一気に足がもたつく('◇')ゞ ポール 20分 眠り気味で気分良し❤ 時間があったので、胸アップ筋トレ？をやったらからか？ トランポリン 30分 きつかった( ´Д｀)=3 ﾌｩ ブルブル 10分 で、体重測定 相変わ...
小銭を拾う女どろしーです献血に行ってきました。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら買ってよかった100均商品2024年の利益公開フードコートで拾ったお金…
同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】
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こんにちわんこ。チョコちゃんたら痩せちゃったんだよ、のエンジェルタルです。これは2010年9月・6歳の時のタルちゃんです。シャワーが終わっただんな君の体から滴る水滴を舐めるのが好きでした。チロルでのプチバカンスから帰ってきたら体重が減っていたチョコリンですが→チェックアウトを延長してもらったので体重だけでなく、体型もほっそりしました。一時太ってしまったために10月に買ってあげたワンサイズ上の新しいハーネス...
年末年始に増えた体重に気づいたのは、1月6日。体重計に恐る恐る乗って計ったらまさかの、いえ、当然の数字ずっと目にしたことのなかった数字でショック いつもお…
往復はがきを独りで準備…同窓会幹事の負担が重すぎる！【2月5日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言意見は通らず、好き勝手言われるだけの幹事会打ち合わせの場所の希望も通らず除雪作業とFIT365のスケジ...
こんにちわんこ。プチバカンスの最後の記事なんだよ、のエンジェルタルです。これは2010年9月・6歳の時のタルちゃんです。シャワーが終わっただんな君の体から滴る水滴を舐めるのが好きでした。今年も家族でチロルでプチバカンスを楽しみました。これまでの記事はこちら ↓荷造りは当日に今年のヒュッテ二人目もシェフだった将来はハスキーに混じって立派なソリ犬？クロスカントリースキー伴走デビュープチバカンス4日目、最後の...
大台越えでした( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 体脂肪率もジムで測るより多し😵 BMIは、ほぼ同じ(・・? 今日は、家事をやる(*￣0￣)/ オゥッ!!
正月太りが戻らないまま、けれどさほどダイエットに力を注がずに時間が過ぎた。ほんの数日夕食を控えたら体重が減っていたことに安心して気がゆるんだのだろう。少し頑張ればすぐ戻るじゃん、と都合よく考えてその後は欲望のまま食べたいものを食べていた。結...
深夜過食（SRED）で体重増加…運動でリカバリーできるか？【2月3日】
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同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】
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同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】
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体重・内臓脂肪レベルなど9項目を測定可能な「エクリア 体組成計」
メーカー：エレコム 型 番：HCS-BTFS01BK / HCS-BTFS01WH 発売日 ：2024年12月中旬 ●測定データを専用アプリ「ECLEAR plus」(エクリア プラス)に転送できるBluetooth通信機能搭載"エクリア 体組成計" ●お好みで体重と、体脂肪率または骨格筋率の2項目をグラフで2軸表示することも可能。体重+体脂肪率表示はダイエ…
体重 60.4キロ 100グラム👆 体脂肪率 29.6％ 0.1％👇 体重が100グラム増えたんだけど～ 体脂肪率が0.1％減った！？ まぁ、裸で測定しているわけでもないし～ 汗のかき具合とかでも違うかも？ 大台には違わない(;'∀') まぁ、次の大台切りの日時は、 ダ...
