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40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸11か月経過～股関節を動かして邪魔な肉を撃退
こんにちは。竹みかです。 いよいよ私のダイエット生活も11カ月が過ぎ、12カ月目に突入しました！ まさか1年続くとは思っていなかった。（笑） 残り1カ月弱、悔いのないように頑張っていこうと思います。 今回も、 ・11カ月目の総括と今後の予定 ・今注目の股関節を動かしたら浮き輪肉や内ももの邪魔な肉は撃退できるのか？（お尻にも変化があった？） を中心に綴っていきたいと思います。 どうぞ最後までお付き合いいただけましたら幸いです。 ダイエットを始めて11か月が経過してその成果は？ その他の変化は？ ＜見た目＞ ＜感覚的なもの＞ この1カ月やってきこと、そして今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段…
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いつものブログ復帰です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣 励みになりますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村…
うーん 新潟はしばらく雨模様 ダイエットも上手くできない 今日は隣近所さんのことを考えてルームランナーを使いませんでした ウォーキングがしたいよ～にほんブログ…
W杯も開催されて家族や仲間で盛り上がっている方も多いのではないでしょうか？それに加えて12月。忘年会など日頃よりちょっと贅沢な食事の機会が増えあっという間に腹回りが・・・・となる前に！みなさま体重管理にコレ！用意しといてくださいね！はい！最強食材、大根を用
体重変動だけ載せておきます今朝は睡眠時間がまたしても短くて変動が少なかったですですが今日は副反応が出てる中ダイエットの為にウォーキングをしましたなんと体脂肪率…
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ダイエット方法・ダイエットに活用したもの まずは『あすけん』 リングフィットアドベンチャー ダイエット中の食事 トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン カルビー グラノーラプラス プロテイン㏌ プレミアムピュアオートミール ファンケルの発芽玄米 千切りキャベツのパック 4パックになっている豆腐 パルシステムの冷凍しめさば・木の屋石巻水産のさば缶 流水解凍のそば 信越明星の信州ざるそば ジャンクなものがどうしても食べたい時！ 日清カップラーメン 高たんぱく＆低糖質 ザバスのプロテイン、丸善のささみプロテインバー お菓子を視界に入れないようにする！ 食事について参考になった本 今年、半年ほど時…
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昨日、電車に乗るために駅までの道のりを歩いていたのだが、時刻表を読み違え、出発時間が遅かったことに気付いた。電車が来てしまうと焦り、途中から小走りで向かった。なんとか間に合ったものの、呼吸は上がり、足もがくがく。電車は空いていて座れたのです
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40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸10か月経過～ダイエット中は外食できない？
こんにちは。 いつもブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始め、毎週その経過と今後の予定を綴っています。 mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zer…
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40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸3か月経過して結果は？前編
こんにちは。 1週間ぶりのブログ更新です。 先週1週間、子どもたちの雑務に専念し、何とかマスト事項は終えられました。 心底ほっとしております。息子の希望通り、ドラえもんの映画も観に行けたし、イチゴのケーキも作れました!母の役目は終わった…。ふ～。 私がはてなブログから離れていた期間も、当ブログにご訪問いただいた皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました！！！ 今週からはまた元のペースで更新していこうと考えております。どうぞ末永く宜しくお願い致します。 さてさて、ブログをお休みしていた1週間もダイエットは継続しており、丸3か月経とうとしています。今までの経過はというと… mamatomo-z…
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今日もご訪問ありがとうございます昨日の朝・・・父さんが子供たちのお皿洗ってあたしが出かける支度をしてる最中父さんの布団の上では春緋がおまたのメンテナンスなどして寛いでた。そこへつぐみが・・・寛いでる春緋の首に噛みつき退かし自分が寝転んだ！春緋も1回つぐみに噛みつき返したけどその後すぐ離れた。うん、分かる！分かるよ！！はるるん不満だよね＞＜でも耐えて偉いね！でもあたしの仕事中送られてきた写真！つぐみ...
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誰にも言えない尿漏れの悩み「もれ止めエクサ」で解消改善しましょう！ぽっこりお腹も凹みますよ
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