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「気温1度のランニング」今日は自宅で超ハードトレーニングをした後、家の用事で気温1度の中、外出するハメになった。せっかくなのでランニングにした。さすがに非常に…
お酒を完全に断ってから21日が経過してます。このまま一生禁酒しようと思ってましたが。今月末、避けられないイベントがあり、飲酒するハメになりそうです。あー困った…
今日のランニングでは、吸湿速乾の下着、吸湿速乾のクライミングシャツ、パーカーと3枚着て走った。手袋は裏起毛で温かい。しかし雨もパラつき、かなり体温を奪われた。…
ランニングとウォーキングの違いは万歩計をどう思うかにある(笑)
「ランニングとウォーキングの違いは万歩計をどう思うかにある(笑)」メチャクチャ太っていて、ウォーキングを立派な運動だと思い込んでいた頃は、万歩計を多用して盛ん…
マラソン大会出場! 私の短所はのめり込む所だと思う。長所にもなると思うけど、大抵はやり過ぎてダウンしてしまう。勉強もそう、仕事もそう。調子に乗ってしまうと、ついついやり過ぎてしまう。 ジョギングもそうだ。ついつい調子に乗ってしまうと走り
本日のトレーニング&ランニングランニング:31.55kmラン後、帰宅してから5分ストレッチと最新版・骨盤矯正プログラムで〆た。ずっと曇りの予報だったのだが、昼…
「31.55kmランニングの後遺症」昨日は走り終わった後は足を中心にそこそこ痛みがあり、膝や腰も少し痛かった。私の走法はスピードを全く無視したもので、富士登山…
本日のトレーニング&ランニング 23.18kmランとchocoZAP
本日のトレーニング&ランニング先週はリハビリランニングだったが、今週より本格復帰。先ずはハーフマラソンにチャレンジ。ともかく遅い。スピードは出せないが、スピー…
「ハーフマラソンの光景と登山コースに雪?」ハーフマラソンの光景。今日も次の予定登山コースの丹沢主稜線と富士山が見えていた。富士山は当たり前だが、丹沢主稜線にも…
「冬のナイトランニングと心強い装備」今日はハーフマラソンを走って来た。出遅れた上にchocoZAPでも鍛えて来たので、帰りは夜になった。久しぶりの冬のナイトラ…
「ハーフマラソンの後遺症」腰痛とインフルエンザのため出来なかったが、久しぶりにようやくハーフマラソンを走って来た。幸い後遺症はほぼ無い。強いて言えば腿裏と背筋…
【レースレポート】ひらかたハーフマラソン2024 100分切り達成!後半ペースを上げてなんとか滑り込んだよ
私、しがない50代市民ランナー。 フルマラソンてサブ3.5を達成すべく、日々練習に励んでおります。 そんな私が、この度ハーフマラソンに挑戦! 100分切りを目指して頑張ったんで、雑感等々を書いてみます。 結論から言うと、 100
ナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2走行距離615kmオーバー!?寿命??
WATARUです! WATARUの愛用シューズナイキ ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト% 2 今現在の走行距離615.33km フルマラソン3回使用 ハーフマラソン1回使用 10kmレース1回使用 めちゃくちゃ頑張ってくれてるお気
「狂気の冬ラン:猛速で逆行する走馬灯と協奏曲変ロ短調」そもそも冬にランニングをするヤツらはみんな狂っている。心肺機能をヤられてアッサリと死ぬかも知れないのに。…
こんにちは 日月と休みでしたが昨日は法事で一日終わりました 今日は自転車乗ろうと思ってましたが、昨晩から京都方面雪降ったみたいだし 神戸も朝から十分寒いので決…
沖縄の美しい自然を駆け抜ける『海洋博公園エンジョイマラソン』 1月20日(土)開催
海洋博公園は、2024年1月20日(土)、気軽に楽しく参加できる春のスポーツイベント「海洋博公園エンジョイマラソン」を開催します。海洋博公園内の3.5kmのコースにフォトスポットやチャレンジスポットが
2023/12/9 マラソンフェスin昭和公園@立川 金曜日に東京で仕事があったのでついでにということで, 「マラソンフェスティバルin国営昭和公園WINTER」というイベントのハーフマラソン部門に参加した. 公道を使わないレースなのでスタートもゆっくりで11時. ホテルでゆっくりと過ごして西立川駅に9:30に到着. 初めて訪れたがすごい規模の公園だ. スタート地点は銀杏並木.さすがに葉はすべて散ってしまい,足元に黄...
2023年のランニング振り返りです!!【大会】1月 湘南藤沢市民マラソン 10マイル→毎年恒例の大会。今年もガンバルと決意も新たに!2月 青梅マラソン30km→初青梅。久しぶりの長距離レース。フルはここからまだ12キロ走るのかと気が遠くなるw5月 サブ4 チャレンジ@国立競技場→4年ぶりのフルマラソン。国立競技場を走れたのは嬉しかったけど、30周以上の周回はもうイヤーw7月 ゴールドコーストハーフマラソン→初めての海外マラソ...
4年ぶり 宝塚マラソン 子どものころは、クリスマスは一大イベントだった。 24日の夜中にプレゼントが置かれるのを想像して一睡もできない夜は、ワクワクが過ぎて、苦しいほどでした。 そ...
トレニックワールド彩の国のエントリー・難易度・完走率は?参加結果。
トレイニックワールド主催の彩の国トレイルラン。この大会はアクセスが簡単で、参加費が安いから人気の大会になっている。エントリー開始直後、定員に達するほどの人気大会。100マイルはアマチュアでトップクラスの実力がないと完走できない。UTMBインデックスで500前後必要だな。
今回のテーマは、水の都で開催された「おおがきマラソン」です 一年の納めのマラソン、6月以来のマラソン大会へのエントリー おおがきマラソンは、昨年の苦い経験を克服するマラソン 「水の都」を駆け抜ける - 亀さん 活き活きノート (hatenablog.com) 今年もゲストランナーは、美人ランナーの千葉真子さんです 毎年、師走に開催される、おおがきマラソンを走ったお話です <朝日に輝く大垣城> おおがきマラソン 昨年は、コロナ禍の中、制限や抗原検査などがありました 今年は、通常通りに戻り、事前にゼッケン等も送られてきました 大会の冊子、参加者への注意事項、荷物を預ける袋、などが中に 千葉さんは、…
伊豆トレイルジャーニーの倍率・累積標高・難易度は?修善寺に宿泊?
伊豆トレイルジャーニーの抽選結果は当選だった。なので、やっと出場できる。以前は当選したものの、出走しなかった。伊豆トレイルジャーニーに当選してまずやることは宿の予約。宿泊先を探すのは簡単じゃない。なんたって伊豆トレイルジャーニーの受付とスタート地点が異なるからな。
夏冬のランニングはスポーツジムで走る?暑さ寒さとモチベーション。
夏はTシャツ・短パンで走れるが、日焼け止めと水分が必要。日差しが強いので、帽子とサングラスで身を守る。冬はジャケットとロングパンツで走るが、帽子と手袋が必要。冬の準備で大事なのが、少し寒いぐらいで走ること。走ると暖かくなるが、だからといって服は脱げない。
ヴェイパーフライ3が... 防府の気温、 よこすかシーサイドの写真
ヴェイパーフライ3の購入報告をしたばかりですが...価格が5000円以上下がっていましたアルファフライ2も下がっている。右側の商品も下がっているレッドは、15…
トレイルランの登り(フィジカル)強化!トレーニングジムで鍛える。
筋肉を鍛えるなら自重トレーニングが基本。自分の体重を使ってトレーニングする。腕立て伏せ・腹筋・スクワット等。初心者トレイルランナーならこれだけでも効果ある。トレイルランニングはフィジカル面の強化があって山を走れるのだ。トレーニング後にプロテインを取れば完璧だ。
トレイルランナーはマシンで足腰強化!トレーニングジムで走力アップ
トレイルランニングは山を走るばかりじゃない。近くに山がなくても山に行く暇がなくても鍛えられる。自重を使ったトレーニングは自室でもできるし、より負荷を掛けるならトレーニングジムに通うと良い。トレイルランナーは山を走るだけでなく、フィジカル強化も大事だ。
スント9ピークからバーティカルにした感想。結論、登山ならスント9ピーク、トレイルランならバーティカルを使う。登山でバーティカルを使うのはオーバースペックである(宝の持ち腐れ) バーティカルは最長500時間計測できる(ツアーモード)趣味の登山家が500時間も山ごもりするわけないので、バーティカルを買っても意味がない。
今日は松本市に行ったので 松本空港近くでマラソン大会 : FIREで人生エンジョイしたいブログ記事の前に一言。コメント欄に政治的な発言をされるのはご遠慮くだ…
記事の前に一言。コメント欄に政治的な発言をされるのはご遠慮ください。こちらから、例外的に許可した記事以外は一切禁止です。政治的なスタンスが私と近い方で、私と同意見であっても原則禁止です。該当コメントが連投されていたので、こちらは削除します。-------まずは、
「ランナーの本心:マラソン無敵感(笑)」 フルマラソン42.195km。 これを走り切るのは容易ではない。 いや、歩くのだってかなり厳しい。 ランニングをして…
明日は神戸マラソンですね!ハーフマラソンは...落選したMINATOシティハーフ知らなかった上尾シティハーフ遠いけれど公認レースなのですね!こっちが良かった〜…
【速報】21回目の100分切り〜よこすかシーサイドマラソン ハーフ
第38回よこすかシーサイドマラソンのハーフマラソンを走ってきました。平凡な記録ですが、ネットタイムは、1時間39分00秒家に帰ってから確認した結果、通算42回…
よこすかシーサイドマラソンのレポです。横須賀まで我が家から遠くは無いのですが、前泊しました理由は、スタートが8:45と早い。駅から荷物預けの高校までが遠い。そ…
ご近所で開催されるので行くのが楽ということもあり、かわさき多摩川マラソンに出ることにしました。 かつては川崎国際という名前だった気もします。 朝8時40分にスタート位置整列、9時15分スタートということで
メンタルだけは強い方ですが、さすがに撃沈レースの後は、色々と考えてしまいますレガシーハーフの記録証この大会、レベルが高いですね!次はよこすかシーサイドマラソン…
昨日は、緩いトラック練の後、大和の接骨院に行ってきました。3週間振りです。自覚症状はありませんでしたが、体が歪んでいましたそれも、初診の時と逆側に今回は、左足…
2023/11/5 天童ラフランスマラソン 昨年に続き,これで4度目の参加. 最近は練習不足なのでタイム向上は目指さずに,練習代わりに大会に出ようとエントリーした. なので10月に米沢,そして今回11月に天童,12月はじめには立川で走る. スタートが9:20と遅めなので,前泊はせずに仙台を6:30出て一時間ほどで会場に到着. ここは競技場のすぐそばに広大な駐車場があってとても便利だ. 去年はまだコロナの影響で参加者...
2023年5月14日(日)、大山町名和マラソンフェスタ(鳥取県)ハーフの部に参加して来ました。 「伯耆富士」の異名を持つ大山(だいせん)の麓、風光明媚な日本海を眺めながら走る、気持ちの良いコースです。 アクセスと宿泊 会場近くに適当な宿が見
2023/10/8 米沢マラソン 米沢まち散歩 マラソンを終えて疲労困憊だがせっかくなので米沢のまちを少し歩いてみよう. その前にまずは腹ごしらえということで,米沢牛を食べようと店を探すが,行列したりするのを避けて,比較的すいてそうな上杉神社近くのアビシスというレストランへ. まだお昼前だからか予想よりすいてて静かな店内でステーキ丼を頂いた. 米沢牛にしてはお安いお値段で美味しく頂いた. 同じ建物内の...
東京レガシーハーフマラソン2023~雨でもテンションUpで自己新!
毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m前回の記事で前日受付&EXPOと本番の結果だけUPしましたので、今回はレース本番の中身をUPしたいと思います。国立競技場に着いてからは、スタンド席を陣取って着替え。(パーカーとスエットパンツを脱ぐだけ)自宅からのバスの時間の都
東京レガシーハーフマラソン2023~受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…
毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m以前のブログでお知らせした通り、10月15日に開催された東京レガシーハーフマラソンに参加してきました!これまでフルマラソンと55kmのウルトラマラソンには参加した事ある私、じつはハーフマラソンの参加は初めて(^_^;)初めてがこんな
コスパ最強&心臓破り! 第39回 淡路国生みマラソン全国大会を走ってみた。
第39回 淡路国生みマラソン全国大会2023 淡路市ハーフマラソン(いざなぎアリーナ)に参加。 開催日は10月
「ランニングならぬウォーキングの光景」まさかの腰痛でchocoZAPまで歩いて行くハメになった。まあ、撮影するにはウォーキングの方がいいも、トレーニングにはな…
今週末第1回目の佐久平ハーフマラソンが開催されます佐久平駅にも横断幕が親子対象の短い距離のマラソンもあるみたいで今年は予定が合わず断念しましたが来年以降参加し…
公園までの坂道は走る調子のバロメーター。火曜日は疲れが抜けず走れない。水曜日、ようやくノロノロ走れるように。ちょっと回復したのかな。*****来年以降のために、東京レガシーハーフあれこれ覚え書き。9:50スタート、7:50に国立競技場駅に到着。地下深いのでエスカレーターよりもエレベーターで地上に上がる方が時短。【入場ゲート】Eゲート。同じEブロックでの弟はAゲート入場。入口で電子チケットをかざして顔認証とゼ...
コーラ1本無料になるアプリ「Coke ON」( ^ω^ )走ったり歩いたり山登りする人に絶対お勧めする、沢山歩けばコーラが1本無料になるアプリ「Coke ON…
本日のトレーニング&ランニング土日は連続のトレとした。さすがに2日連続ランニングは堪えた。が、北アルプス表銀座縦走(3泊4日)を獲りたい以上、2日連続で疲れて…
MGC、最後まで面白いレースでしたね。そんなMGCの選手たちとスライドできた東京レガシーハーフ。サクッとレポです。*****スタートを待つ間、鈴木健吾リタイア、川内優輝が先頭とネットニュースで見てました。川内がそのまま帰ってくるのかを楽しみに、大雨のなか9:50スタート。拍手とともに列が動き出します。同じEブロックの弟と喋りながら走っていると、ほどなくして先頭集団が走ってきました。トップは32番のゼッケン。(...
2023/10/8 米沢マラソン まち散歩その2 上杉神社付近を歩いた後は,少し離れた旧米沢高等工業学校へ. 明治時代に建てられた2階建ての洋館は,さすが重要文化財!きれいに保存されていて美しいたたずまいだ. 外から眺めていると,どうやら内部を公開しているみたいなので,お邪魔した. 内部には古い実験装置とか歴史を説明するパネルとかがあり,会議室とか階段教室とかとても風情がある. いろいろな展示を眺め...
2023/10/8 米澤上杉城下町マラソン 涼しくなってきていよいよマラソンシーズンだ. 6月の寒河江での大会では暑さでボロボロで歩いてしまった. この夏もずっと暑くてまり走れなかったし,9月はツーリングとか仕事であまり走れず練習不足なので今回は歩かずに完走をめざす. 仙台から米沢まで1時間30分くらいだが,スタートが8:20と早いので米沢泊とした. といっても連休のせいか全然ホテルがとれずにあきらめかけいたけど,...