ハッシュタグ記事一覧

トレニックワールド彩の国のエントリー・難易度・完走率は？参加結果。

トレイニックワールド主催の彩の国トレイルラン。この大会はアクセスが簡単で、参加費が安いから人気の大会になっている。エントリー開始直後、定員に達するほどの人気大会。100マイルはアマチュアでトップクラスの実力がないと完走できない。UTMBインデックスで500前後必要だな。

2023/12/25 02:07

師走の街、大垣を走る「おおがきマラソン」

今回のテーマは、水の都で開催された「おおがきマラソン」です 一年の納めのマラソン、6月以来のマラソン大会へのエントリー おおがきマラソンは、昨年の苦い経験を克服するマラソン 「水の都」を駆け抜ける - 亀さん 活き活きノート (hatenablog.com) 今年もゲストランナーは、美人ランナーの千葉真子さんです 毎年、師走に開催される、おおがきマラソンを走ったお話です ＜朝日に輝く大垣城＞ おおがきマラソン 昨年は、コロナ禍の中、制限や抗原検査などがありました 今年は、通常通りに戻り、事前にゼッケン等も送られてきました 大会の冊子、参加者への注意事項、荷物を預ける袋、などが中に 千葉さんは、…

2023/12/17 07:41

伊豆トレイルジャーニーの倍率・累積標高・難易度は？修善寺に宿泊？

伊豆トレイルジャーニーの抽選結果は当選だった。なので、やっと出場できる。以前は当選したものの、出走しなかった。伊豆トレイルジャーニーに当選してまずやることは宿の予約。宿泊先を探すのは簡単じゃない。なんたって伊豆トレイルジャーニーの受付とスタート地点が異なるからな。

2023/12/16 13:51

夏冬のランニングはスポーツジムで走る？暑さ寒さとモチベーション。

夏はTシャツ・短パンで走れるが、日焼け止めと水分が必要。日差しが強いので、帽子とサングラスで身を守る。冬はジャケットとロングパンツで走るが、帽子と手袋が必要。冬の準備で大事なのが、少し寒いぐらいで走ること。走ると暖かくなるが、だからといって服は脱げない。

2023/12/16 13:50

ヴェイパーフライ3が... 防府の気温、 よこすかシーサイドの写真

ヴェイパーフライ3の購入報告をしたばかりですが...価格が5000円以上下がっていましたアルファフライ2も下がっている。右側の商品も下がっているレッドは、15…

2023/12/07 23:17

トレイルランの登り（フィジカル）強化！トレーニングジムで鍛える。

筋肉を鍛えるなら自重トレーニングが基本。自分の体重を使ってトレーニングする。腕立て伏せ・腹筋・スクワット等。初心者トレイルランナーならこれだけでも効果ある。トレイルランニングはフィジカル面の強化があって山を走れるのだ。トレーニング後にプロテインを取れば完璧だ。

2023/11/25 01:22

トレイルランナーはマシンで足腰強化！トレーニングジムで走力アップ

トレイルランニングは山を走るばかりじゃない。近くに山がなくても山に行く暇がなくても鍛えられる。自重を使ったトレーニングは自室でもできるし、より負荷を掛けるならトレーニングジムに通うと良い。トレイルランナーは山を走るだけでなく、フィジカル強化も大事だ。

2023/11/25 01:20

スントバーティカルをトレイルランで使う！登山地図の使い方。

スント9ピークからバーティカルにした感想。結論、登山ならスント9ピーク、トレイルランならバーティカルを使う。登山でバーティカルを使うのはオーバースペックである（宝の持ち腐れ） バーティカルは最長500時間計測できる（ツアーモード）趣味の登山家が500時間も山ごもりするわけないので、バーティカルを買っても意味がない。

2023/11/24 09:41

ハーフマラソンからの～スキーショップへ

 今日は松本市に行ったので 松本空港近くでマラソン大会 : FIREで人生エンジョイしたいブログ記事の前に一言。コメント欄に政治的な発言をされるのはご遠慮くだ…

2023/11/23 17:57

松本空港近くでマラソン大会

記事の前に一言。コメント欄に政治的な発言をされるのはご遠慮ください。こちらから、例外的に許可した記事以外は一切禁止です。政治的なスタンスが私と近い方で、私と同意見であっても原則禁止です。該当コメントが連投されていたので、こちらは削除します。-------まずは、

2023/11/23 17:56

ランナーの本心：マラソン無敵感（笑）

「ランナーの本心：マラソン無敵感(笑)」 フルマラソン42．195km。 これを走り切るのは容易ではない。 いや、歩くのだってかなり厳しい。 ランニングをして…

2023/11/22 21:54

明日は、よこすかシーサイドマラソン ハーフ

明日は神戸マラソンですね！ハーフマラソンは...落選したMINATOシティハーフ知らなかった上尾シティハーフ遠いけれど公認レースなのですね！こっちが良かった〜…

2023/11/22 18:20

【速報】21回目の100分切り〜よこすかシーサイドマラソン ハーフ

第38回よこすかシーサイドマラソンのハーフマラソンを走ってきました。平凡な記録ですが、ネットタイムは、1時間39分00秒家に帰ってから確認した結果、通算42回…

2023/11/22 18:20

【レポ】よこすかシーサイドマラソン ハーフ

よこすかシーサイドマラソンのレポです。横須賀まで我が家から遠くは無いのですが、前泊しました理由は、スタートが8:45と早い。駅から荷物預けの高校までが遠い。そ…

2023/11/22 18:20

かわさき多摩川マラソン2023に出てみました キツかった

ご近所で開催されるので行くのが楽ということもあり、かわさき多摩川マラソンに出ることにしました。 かつては川崎国際という名前だった気もします。 朝8時40分にスタート位置整列、9時15分スタートということで

2023/11/19 15:25

レガシーハーフ記録証、トラック練は軽く

メンタルだけは強い方ですが、さすがに撃沈レースの後は、色々と考えてしまいますレガシーハーフの記録証この大会、レベルが高いですね！次はよこすかシーサイドマラソン…

2023/11/15 03:50

次は、よこはまシーサイドマラソン

昨日は、緩いトラック練の後、大和の接骨院に行ってきました。3週間振りです。自覚症状はありませんでしたが、体が歪んでいましたそれも、初診の時と逆側に今回は、左足…

2023/11/15 03:50

天童ラフランスマラソン

2023/11/5 天童ラフランスマラソン 昨年に続き，これで4度目の参加． 最近は練習不足なのでタイム向上は目指さずに，練習代わりに大会に出ようとエントリーした． なので10月に米沢，そして今回11月に天童，12月はじめには立川で走る． スタートが9:20と遅めなので，前泊はせずに仙台を6:30出て一時間ほどで会場に到着． ここは競技場のすぐそばに広大な駐車場があってとても便利だ． 去年はまだコロナの影響で参加者...

2023/11/13 09:09

大山町名和マラソンフェスタ（2023年、鳥取県）

2023年5月14日（日）、大山町名和マラソンフェスタ（鳥取県）ハーフの部に参加して来ました。 「伯耆富士」の異名を持つ大山（だいせん）の麓、風光明媚な日本海を眺めながら走る、気持ちの良いコースです。 アクセスと宿泊 会場近くに適当な宿が見

2023/11/03 15:12

米沢マラソン 米沢まち散歩

2023/10/8 米沢マラソン 米沢まち散歩 マラソンを終えて疲労困憊だがせっかくなので米沢のまちを少し歩いてみよう． その前にまずは腹ごしらえということで，米沢牛を食べようと店を探すが，行列したりするのを避けて，比較的すいてそうな上杉神社近くのアビシスというレストランへ． まだお昼前だからか予想よりすいてて静かな店内でステーキ丼を頂いた． 米沢牛にしてはお安いお値段で美味しく頂いた． 同じ建物内の...

2023/10/30 16:49

東京レガシーハーフマラソン2023～雨でもテンションUpで自己新！

毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m前回の記事で前日受付＆EXPOと本番の結果だけUPしましたので、今回はレース本番の中身をUPしたいと思います。国立競技場に着いてからは、スタンド席を陣取って着替え。（パーカーとスエットパンツを脱ぐだけ）自宅からのバスの時間の都

2023/10/29 16:44

東京レガシーハーフマラソン2023～受付とEXPOは晴れたんだけどなぁ…

毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)m以前のブログでお知らせした通り、10月15日に開催された東京レガシーハーフマラソンに参加してきました！これまでフルマラソンと55kmのウルトラマラソンには参加した事ある私、じつはハーフマラソンの参加は初めて(^_^;)初めてがこんな

2023/10/28 18:05

コスパ最強&心臓破り！ 第39回 淡路国生みマラソン全国大会を走ってみた。

第39回 淡路国生みマラソン全国大会2023 淡路市ハーフマラソン（いざなぎアリーナ）に参加。 開催日は10月

2023/10/27 12:16

ランニングならぬウォーキングの光景

「ランニングならぬウォーキングの光景」まさかの腰痛でchocoZAPまで歩いて行くハメになった。まあ、撮影するにはウォーキングの方がいいも、トレーニングにはな…

2023/10/25 10:28

佐久で初めてのマラソン

今週末第1回目の佐久平ハーフマラソンが開催されます佐久平駅にも横断幕が親子対象の短い距離のマラソンもあるみたいで今年は予定が合わず断念しましたが来年以降参加し…

2023/10/20 20:52

次回のための覚え書き（東京レガシーハーフ）

公園までの坂道は走る調子のバロメーター。火曜日は疲れが抜けず走れない。水曜日、ようやくノロノロ走れるように。ちょっと回復したのかな。＊＊＊＊＊来年以降のために、東京レガシーハーフあれこれ覚え書き。9:50スタート、7:50に国立競技場駅に到着。地下深いのでエスカレーターよりもエレベーターで地上に上がる方が時短。【入場ゲート】Eゲート。同じEブロックでの弟はAゲート入場。入口で電子チケットをかざして顔認証とゼ...

2023/10/18 23:23

コーラ1本無料になるアプリ「Coke ON」( ^ω^ )

コーラ1本無料になるアプリ「Coke ON」( ^ω^ )走ったり歩いたり山登りする人に絶対お勧めする、沢山歩けばコーラが1本無料になるアプリ「Coke ON…

2023/10/18 08:32

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング土日は連続のトレとした。さすがに2日連続ランニングは堪えた。が、北アルプス表銀座縦走（3泊4日）を獲りたい以上、2日連続で疲れて…

2023/10/17 16:59

東京レガシーハーフ、サクッとレポ

MGC、最後まで面白いレースでしたね。そんなMGCの選手たちとスライドできた東京レガシーハーフ。サクッとレポです。＊＊＊＊＊スタートを待つ間、鈴木健吾リタイア、川内優輝が先頭とネットニュースで見てました。川内がそのまま帰ってくるのかを楽しみに、大雨のなか9:50スタート。拍手とともに列が動き出します。同じEブロックの弟と喋りながら走っていると、ほどなくして先頭集団が走ってきました。トップは32番のゼッケン。（...

2023/10/16 21:46

米沢マラソン まち散歩その2

2023/10/8 米沢マラソン まち散歩その2 上杉神社付近を歩いた後は，少し離れた旧米沢高等工業学校へ． 明治時代に建てられた2階建ての洋館は，さすが重要文化財！きれいに保存されていて美しいたたずまいだ． 外から眺めていると，どうやら内部を公開しているみたいなので，お邪魔した． 内部には古い実験装置とか歴史を説明するパネルとかがあり，会議室とか階段教室とかとても風情がある． いろいろな展示を眺め...

2023/10/16 18:31

米澤上杉城下町マラソン

2023/10/8 米澤上杉城下町マラソン 涼しくなってきていよいよマラソンシーズンだ． 6月の寒河江での大会では暑さでボロボロで歩いてしまった． この夏もずっと暑くてまり走れなかったし，9月はツーリングとか仕事であまり走れず練習不足なので今回は歩かずに完走をめざす． 仙台から米沢まで1時間30分くらいだが，スタートが8:20と早いので米沢泊とした． といっても連休のせいか全然ホテルがとれずにあきらめかけいたけど，...

2023/10/15 07:31

雨予報のMGCと東京レガシーハーフ

明日は東京レガシーハーフ。朝から何回も天気予報を見てるけど、雨予報に変わりナシ。走る時間だけ大雨みたい。雨の大会は初めてではないし、まあなんとかなるか！（緊張感ゼロ）コースはこんな感じです。MGCの選手とのスライドを楽しみに、走ってきます！...

2023/10/14 23:40

東京レガシーハーフ ランナー受付！

休みを取って、国立競技場へ行ってきました。15日の東京レガシーハーフのランナー受付です。競技場内の指定された番号ブースで、電子チケットと身分証明書を提示して、ナンバーカードとタオル、荷物預け袋などを受け取ります。シューズにつけるチップではなく、ナンバーカード裏に計測用タグが貼ってあるタイプ。反応するかを確認したら終了。これだけのことなら事前郵送でいいのにな。。（右上）MGC参加全選手の名前入りタオル。...

2023/10/14 07:40

スピードの中で精神は肉体を超越する by ロレンス

「スピードの中で精神は肉体を超越する by ロレンス」能は早笛。歌舞伎は飛び六方。オートバイは隼。そしてマラソンならサブ3。アクセル全開キープ。これっきゃない…

2023/10/10 15:52

イタリア料理＋酒 てんこ盛り vs ハーフマラソン

「イタリア料理＋酒 てんこ盛り vs ハーフマラソン」イタリアンなどと呼ばれオシャレで美味しいイメージが強いイタリア料理。しかし実態はチーズやら肉やら脂やらの…

2023/10/05 20:18

札幌マラソンに出てきました👍

くわかぶ日記です🙇‍♂️ 今日は札幌マラソンに出てきました✌️ 今回2回目 1回目は3年くらい前です☺️ コロナを理由にサボってきた運動😅 今年はこの大会のために少しずつ走ってきました。 前回よりかなり遅かったけど今の私 ...

2023/10/02 07:13

第7回東日本ハーフマラソンに参加しました

アメリが陸軍の相模総合補給廠で開催された第7回東日本ハーフマラソンに参加しました...

2023/10/01 20:22

21．15kmランの光景

「21．15kmランの光景」

2023/10/01 18:38

本日のトレーニング＆ランニング ブッ倒れる寸前21．15kmラン

本日のトレーニング＆ランニング21．15kmランをしたのだが、まさかの雨を食らい、その後は気温上昇と湿度を食らい、それでもchocoZAPでしっかりと上半身ト…

2023/10/01 18:33

そのだけいばダートランニング2023

こんにちは ついに当日を迎えまして参戦してきました そんでもって前日は早く寝て 朝4時に起きると外はガッツリ雨が降ってて、大丈夫なのか？と思いましたが 予報で…

2023/10/01 18:20

秋の夜長はLSD（ハーフ2時間切り！過去ブログに教えを乞う）

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです最近、何故か朝起きれなくなりました、真っ暗だからかな（たるんでるからさ）夏は4時起き、スッキリお目覚め真っ暗だっ…

2023/09/28 07:42

#秋を感じた瞬間

2023/09/27 11:02

旭川ハーフマラソン2023 久しぶりにガチで走った感

（記2023年9月26日） 6時29分、旭川行きの特急ライラックの始発に乗車、旭川駅には7時56分到着。旭川ハーフマラソンのスタートは9時ちょうど。前泊しなくてもギリギリ間に合うスケジュール。前夜祭が楽しい旭川ハーフだけど、来週には弘前遠征が控えていることもあり、今回は前泊なしの当日入りを選択した。 駅からスタート地点の花咲スポーツ公園まではタクシーかなと考えていたけど、ぐっちゃんがコナ太郎号で会場まで送ってく...

2023/09/26 07:13

秋のランニングは花鳥風月

「秋のランニングは花鳥風月」昨日、一気に気温が低くなり、最高気温も30度を下回ってくれた。そこで久しぶりに外での長距離ランニングをしたら改めて非常に驚いた。私…

2023/09/25 15:20

トレッドミル（ランニングマシン）の効果がハンパない件

「トレッドミル（ランニングマシン）の効果がハンパない件」何故かジムと言うジムの入口近くのウィンドウにはトレッドミルが配置されていて、マシンの上で走っている人の…

2023/09/25 15:15

本日のトレーニング＆ランニング 20．16km実走

本日のトレーニング＆ランニング暑さに極端に弱いため6月くらいから実走のランニングをしていません。ずっとchocoZAPのトレッドミル（ランニングマシン）で走っ…

2023/09/24 16:35

ランニングの光景 2023年9月23日

ランニングの光景 2023年9月23日

2023/09/24 16:34

マラソンの一から出直し感がハンパない件

「マラソンの一から出直し感がハンパない件」 私のフルマラソンは昨年末にようやく達成し、今年3月に再度確認し、時速6kmくらいなら何とか42．195kmを走り切…

2023/09/23 23:38

ランニングで一番危険な心肺停止について

「ランニングで一番危険な心肺停止について」 ランニングをしていると、膝と腰に気を付けないといけない、とはよく言われます。 事実、非常に危険であり、特に膝は鍛え…

2023/09/22 10:23

ランニングに集中する：目指せサブ5

「ランニングに集中する：目指せサブ5」今年の富士登山でまさかの足が攣りかけて大きなショックを受けた。フルマラソンのタイムに拘らないから悪いと反省し、サブ5を目…

2023/09/20 08:43