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第50回記念を祝うかのような暑さ！釧路湿原マラソンで根性レース

2022年7月31日(日)30km男子39歳以下の部にてエントリーし、参加しました。最高気温は釧路市の7月の観測史上最高の33.5度ランナー泣かせの暑い一日となりましたが、元気一杯走ってきました！コロナ渦もあり、今回は3年ぶりの開催となりま

2023/06/08 17:33

さて、ラン

さて、ラン。ようやく中距離ランニング。20kmは走りたいところだが。ちょっと暑いから15kmくらいか？まあ、出たとこ勝負。( ^ω^ )

2023/06/06 01:29

2023,5月の月間走行距離

5月はここ最近としては比較的、距離を踏めた月でした。週末の20kmで、走行距離がアップ！5月＝316km週末に20kmの距離走を取り入れたお陰で、300kmを達成。基本的にその他の平日は一日10km程度しか走っておらず、毎週月曜日は休足日。

2023/06/05 22:21

第20回果樹王国ひがしね さくらんぼマラソン大会

さくらんぼマラソン、走ってきました。 久々のハーフマラソン、充実感MAX。 昨日は仙台国際ハーフマラソン（宮城県）と果樹王国ひがしね さくらんぼマラソン大会（山形県）の同日開催です。 両大会共に大変すばらしい内容であったと聞きました。 ラン

2023/06/05 11:02

「二の舞」はゴメンだ！ハーフマラソン

今回のテーマは、マラソンを完走するための「トレーニング」です 6月11日（日）の「明智荘・ローズマラソン大会」に向けて 準備をしています、12月の「二の舞」にならないために 半年ぶりのマラソン、「ハーフマラソンは甘くない」を肝に銘じ ハーフマラソンに臨む、最近のトレーニングのお話です 昨年の「二の舞」はゴメンだ 昨年、12月の「おおがきマラソン」では、15km過ぎから 左足の付け根あたりが痛くなり、18km過ぎからゴールまでは 歩いたり、走ったりの、悔しいレースになってしまいました 筋力不足、脚力不足、スタミナ不足を、痛感したマラソン 今回は「おおがきマラソン」のような、思いはしたくないので …

2023/06/04 10:26

早朝の10kmのゆったりジョグで一日中絶好調！

いつものことながら早朝ランニングです。今日は昨日の少しペースを上げたランニングで脚に乳酸が溜まっている状態身体をほぐすことが目的のジョグは、やっぱり一番気持ちが良く走れる気がします。昨日の練習では11kmの変化走を、なかなか追い込んだ形で実

2023/06/02 20:16

全日本マラソンランキングを見てみると自分の走力の確認がしやすい。

2022年度の全日本マラソンランキングが発表されました。 楽しみに待っていた全日本マラソンランキング、早速買いました！ 毎年のこの時期、7月号のランナーズで発表される『全日本マラソンランキング』。 ランナーズの別冊付録として販売・発表されま

2023/06/02 20:16

早起きして長距離遠征、第35回 士別ハーフマラソン

2022年7月24日(日) 8時30分スタート 種目:ハーフマラソン、10km、2.1km、ファンラン(2.1km) コロナ渦の影響もあって2020、21年と中止に追い込まれていた士別ハーフ。 今回3年ぶりに開催となり、陸連登録の部でハーフ

2023/06/02 20:15

東京レガシーハーフ抽選結果、4年振りのサロマ湖100km

東京レガシーハーフからメールが...なんか当選している予感が...確認してみたら...落選 思わず、苦笑い。そして、なぜか安堵する。あっ！一般エントリーがある…

2023/06/01 22:25

ほぼ世界記録続出！？ハーフマラソン

今朝は、ペーサーでハーフマラソンを走りますHometownHalfMarathon&5k/10k。小さなレースで、当日ゼッケンの受け取りが可能6:30過ぎに行ったら、まだ準備中←その時点で、ちょっとアヤしい雰囲気私たちは、受け付け同時ですぐ受け取れたけど・・・運営側の人が少なすぎて、やたら処理に時間かかり、次から次へと来るランナーは、長蛇の列時間は迫ってるのに、なかなか列は短くならず、結局、スタート10分遅れで始まりましたスタートしてからも問題続出・マイル表示がない。全ての人がGarmin（GPS）持ってる訳じゃない、距離が分からないのは、ちょっと。・エイド（給水）はセルフ。自分でコップに注いで飲む、ちなみに薄い。しかも、蛇口が硬すぎて、回すのにひと苦労。・コースのサインが小さすぎる。折り返しのサインが小...ほぼ世界記録続出！？ハーフマラソン

2023/06/01 03:25

2023.05.21 うみねこマラソン 2023

2023/05/28 11:06

ランナー脳を鍛えハーフマラソン参加と。。おうちDIYは父親譲り

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💖✨ プハぁーランチビアー🍺😆✨スミマセン能天気で🤣ハイビスカス🌺どれを一鉢買おうか迷って、結局買えな…

2023/05/23 07:27

マラソンと精神性と現実性について

「マラソンと精神性と現実性について」 長い長い時を経て2年ほど前にランニングを再開出来るまでに至りました。 その再開は決してポジティブなものではなく、むしろ最…

2023/05/20 09:28

【ダイエット企画107】ハーフマラソンを終えて

先週の「春日部大凧マラソン大会」の日に体重を量ったら70㎏台まで減っていました。大会直後にこんなに減ったのは初めてのことです。 振り返ればこの日、暑くても汗が出ず、DNF後に首筋を触ると塩でザラザラ。帽子も塩だらけ。やはり走るには体調がイマイチだったようです。 そんなことはどうでも良い。 体調がイマイチとかカッコつけやがって。 走り込みだよ。「は・し・り・こ・み」これが足りない。まったくいまさら滝川某の言い方なんてさせやがって。 そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：73.1kg体脂肪率：24.0% 前回体重 ：72.9kg体脂肪率：22.2% これ、前回と比べれば大した増加ではあり…

2023/05/16 17:35

身体が暑さに慣れる前にハーフマラソン

今朝は、3:00起き＆3:30出発で、ダラスへGo7:00前には、NorbuckParkに到着しました、夜が明けるの早くなったなぁ。今日は、DRC（DallasRunningClub）のTalMorrisonHalfMarathonにペーサーとして走りますレースの種目は3つ（ハーフマラソン、10K、5K）、8:00スタートレース名になっているTalMorrisonは、DallasRunningClubの創設者で、1969年の創設当時は、CrossCountryClubofDallasってクラブ名でした。今年は、いつもより涼しい初夏（っても、30℃はあるけど）、まだ身体が暑さに慣れていないから、気温も上がり＆日差しジリジリで、後半ちょっと疲れた感じ歩いているランナーも、ポチポチ見ました。ただ、コースのほとん...身体が暑さに慣れる前にハーフマラソン

2023/05/16 03:22

レガシーハーフ仮申込、防府の大会要項、柴又の天気

メリットが少ないと思っていた東京レガシーハーフマラソン迷いましたが、ONE TOKYOプレミアムメンバーでもあり、仮申込しました。当選したら、走ります！防府読…

2023/05/15 21:42

マラソンの新しい楽しみ：川と散策絵図でフルマラソンを

「マラソンの新しい楽しみ：川と散策絵図でフルマラソンを」ランニングを再開してから2年近くが経過しています。 昨年末にようやく遅いながらも42．195kmのフル…

2023/05/15 09:04

春日部大凧マラソン結果と大会の感想

5月4日（木）『春日部大凧マラソン』でした。 www.t-sword-s.com 張り切ってネタにしたので、結果を書かないわけにもいきますまい。 結果、DNFでした。Linuxのコマンドです。違います。やらかしました。ゴールに辿り着けず。いつかそんな憂き目も見るだろうと思っていましたが、この日でした。 やはり走り込みが足りません。走り込みです。走り込んでいれば完投も出来るし三振も取れるし球速も上がるし、打率も上がるしホームランも打てるようになるんです。さて何の話だったか。 暑さが強敵なのは分かり切っていたことです。風が弱かったのは僥倖です。8㎞過ぎがきつくなることも知っています。まさに、その8…

2023/05/10 08:22

トレラン六甲山

こんにちは GW三日目はトレイルランニング 昨日はブロンプトンでポタリングしてきましたが、そちらの内容はまた明日にでも。 3時に起きてのんびりモーニング食べて…

2023/05/06 17:10

【楽しいほうがいい！】走っている人たちに刺激を受けたマラソン大会の応援

【楽しいほうがいい！】走っている人たちに刺激を受けたマラソン大会の応援

2023/05/05 20:25

第35回春日部大凧マラソンに参加しました

2023年5月4日、第35回春日部大凧マラソンに参加しました。4年振りの開催...

2023/05/04 21:49

非デジタル時代のマラソン写真

「非デジタル時代のマラソン写真」今更ながら昔のキャンプ時代やマラソン時代の写真がないかと探したところ、何枚かのマラソンをしていた頃のフィルムカメラの紙焼きの写…

2023/05/03 00:24

レオンのマラソン大会(夫が参加)は、こんな感じ。下痢ピーのチビ爺さん。

昨日、ポリフォーラムで、マラソン大会の、ユニフォームとゼッケンを受け取り。モニターに、名前が。ゼッケンには、磁気シールが付いてて、スタートとゴールを通過すると…

2023/05/01 11:38

挿し木のイチジク

今日も晴れの福岡。3日連荘快晴！気温も低めなので過ごしやすいです。 こんにちは 昨夜自動車ディーラーの知り合いが来られて保険延長の申し込みをしました。 その時ついでの会話でマラソン大会の話にな

2023/04/28 12:49

サロマ湖ウルトラ当日朝の移動、チャレ富士と富士登山競走、レガシーハーフ

サロマ湖ウルトラマラソンの朝の移動のことです。茨城のヒデさんが昨日のブログに書いていましたが、自分もゴールからスタート地点へのバスを予約しました。早朝というよ…

2023/04/27 22:02

多摩川：二子の渡し

多摩川：二子の渡し昨日、久しぶりにランニングをしていたら、草むらの中に光る金属を発見。多摩川の河原には時折この種の碑があるから見逃せない。二子の渡しとは。初め…

2023/04/25 00:30

本日のトレーニング＆ランニング 二子玉川21．07km高負荷ラン

本日のトレーニング＆ランニング 二子玉川21．07km高負荷ラン今日は九品仏の親戚に届け物をしに行き、帰りはランニングにして二子玉川を回って帰宅した。GWに丹…

2023/04/23 23:42

マンホールカードラン

久しぶりのマンホールカード(笑) 伊丹の第4弾 比較的近いので何かのついでにと思ってたが、なかなか機会無く家からランで いただきに行ってきましたw ちゃんとラ…

2023/04/13 18:03

エイドの不公平はマラソン大会の大きな課題

マラソン大会は参加費が同じなのに不公平なものなのか？ 私のフルマラソンを走るお客様はサブ3から完走レベルまで様々です。 例えば、昨年の金沢マラソンに参加したお客様から聞いた事実 そのお客様は約6時間でゴールしましたが、エイドの食べ物がほとんど残っていなかったのでガッカリした😮‍💨ということでした。 『いわば、同じ参加費なのに、、、、』というニュアンスでした。 速いランナーはエイドで食べる人はあまりいないように感じます。私も3時間15分以内でゴールしている時はほとんど食べていません。 私が思うにエイドの不公平感をなくすには、 延岡マラソンみたいに、食べ物を一切出さない。 もしくは、エイドで食べ物…

2023/04/08 08:03

マンガ「40代からの心と体を整える ゆるランニング！」

マンガ「40代からの心と体を整える ゆるランニング！」マルサイ著。真鍋未央監修。エムディーエヌコーポレーション。この本は入門者だけでなく、改めてランニングを根…

2023/03/28 01:47

雨の久喜ハーフマラソン

2023/3/26 雨の久喜ハーフマラソン 東北はまだ大会はないので，埼玉の久喜ハーフに今季初参加することにした． 月曜日は東京で仕事なので，その前日ということでちょうど都合いいし． 前日泊が必要だが，大宮とか東北線沿線はなぜかどこもホテルがいっぱいだ．何かイベントでもあるのかな． ということでちょっと遠いけど，宇都宮にホテルをとった． 宇都宮と言えば餃子ということで，ホテルのすぐ前にあった典満餃子へ． ...

2023/03/26 13:46

青学 岸本大紀 横田俊吾 ”山の妖精”山本唯翔も参戦！新潟ハーフマラソンに出場してきました☆20230325

3月19日に開催されました 「新潟ハーフマラソン2023」 私も出場して参りましたので 今回はそのレポをお届けします。 大会前日は一日冷たい雨で真冬のような寒さ。 しかし大会当日は一転して雲一つない快晴に！ こちらがスタート/フィニッシュ会場の ビッグスワン。 そのすぐ隣には野球場のHARD OFF ECOスタジアム新潟が。 さて地元が新潟のこの私いちあし。 今回は実家から弟に車で送ってもらい参戦。 7時30分に駐車場に着いたのですが、 心配していた渋滞も全くありませんでした。 この日の朝は最低気温2℃とかなり寒かったため、 車の中で時間ギリギリまで待機。 今回のウェアですが、参加賞の大会Tシ…

2023/03/25 18:17

ハーフマラソンサブ80達成！

2023/03/22 14:17

青发控股2023青岛西海岸半程马拉松

2023/03/20 07:56

西海岸新区ハーフマラソンの前日大会受付

2023/03/18 22:39

週末の西海岸新区ハーフマラソン、目標80分！

2023/03/17 11:54

3．11と帰宅難民とフルマラソン能力と登山能力とオートバイと

「3．11と帰宅難民とフルマラソン能力と登山能力とオートバイと」 先日の土曜日、3．11の時は朝早くからフルマラソン42．195kmにチャレンジしていました。…

2023/03/16 00:29

フルマラソン42.195kmまでの道のり

「フルマラソン42.195kmまでの道のり」 その昔、20代後半にひょんな事からマラソンを習い始めたのですが、当時はまだスマホなど存在してなく、ガラケーすら登…

2023/03/16 00:28

6月のマラソンは「薔薇」の香り

今回のテーマは、各地で特色のある「市民マラソン」です 先日、東京マラソンが開催され、3万人以上の方が走りました 多くの方が、いろんな想いを込めて、走っておられます まもなく、名古屋シティマラソンと名古屋ウィメンズマラソン コロナ渦の中、厳しい感染防止対策の下、昨年の大会を思い出します 先日、体育連盟から、マラソン大会開催の案内が来ました なんと、6月の暑い時期に開催、バラ香るマラソンのお話です 名古屋シティマラソン2023 3月12日（日）は、名古屋シティマラソンが開催されます 春を迎える市民マラソンで、名古屋市内の中心部を走ります 名古屋シティマラソンは6回走りましたが、昨年を最後にしました…

2023/03/12 07:43

よくよく見るとかなり恐い光景

「よくよく見るとかなり恐い光景」今日chocoZAPからの帰り道、横浜市歴史博物館の近くを通過した。すると遠くから見ると歩道に屋根みたいなのがあった。しかし近…

2023/03/09 00:43

ランニングの光景、春

ランニングの光景、春https://youtu.be/0QBIqNjbT0Uランニング 北ルートの終わり部分youtu.be

2023/03/05 23:15

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAP＆22.47kmラン

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAP＆22.47kmラントレーニングとしてはchocoZAPで上半身3種各2分2セットのウェイトトレーニング、腹筋…

2023/03/05 23:12

【PB更新】※(仮) 2023/2/26(日) 鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)

【PB更新 公式：1:26:50 / ネット(Garmin計測値)：1:26:43】 現在2/26 22時過ぎ

2023/03/02 00:15

マラソンと心肺停止の危険

「マラソンと心肺停止の危険」先ほど13kmランニングの帰り道、一気に気温が低下し、雨が少しパラついていた時のこと。地下鉄の駅の近くを通過したので、無理せずに乗…

2023/03/01 23:09

ランナーと非ランナーの感覚

「ランナーと非ランナーの感覚」先日、某ジムまで走って行った。散々楽しんだ後、帰宅準備をしていた。受付の女性に「今日は有難うございました。」と挨拶したところ、私…

2023/02/28 00:34

ランニングの光景と本日のトレーニング

「ランニングの光景と本日のトレーニング」ランニング：6．25kmトレーニング：chocoZAPの全機器を使ってたっぷりウォーキング：15，972歩ジムの機器を…

2023/02/24 11:40

ランニングとチャイコフスキー

「ランニングとチャイコフスキー」今日のランニング時、チャイコフスキー「ヴァイオリン協奏曲ニ長調 作品35」を聴いてみた。ランニング中にチャイコフスキーを聴いた…

2023/02/20 01:00

ハーフマラソン結果〜第56回板橋月例チャレンジ

東京マラソン15日前。第56回板橋月例チャレンジ(2回目から1500円)で、ハーフマラソンを走ってきました🏃‍♂️今季最後のハーフマラソンです。途中で競争相…

2023/02/19 22:38

おひとり様フルマラソンでサブ4！

14日に子どもが熱を出したから16日からの旅行は28日に延期した。 子どもの熱は翌日には、治って元気いっぱいということで、急遽今日から43km離れた妻の実家に行くことに。 妻と子どもは電車、私は走って(電車賃620円の節約となった)笑 補給食を持つと重たくなるので、リュックサックに水だけ入れて出走。 一応走る前に、米200g、スペアリブ1本、ポテトサラダを食べたから、ガス欠はなかった。 鶴巻温泉付近から上りが始まって、渋沢からは本格的な上りでタフなコースだった。 シューズは、NIKEインヴィンシブルランを履いたけど、ボンボンバウンドしてスピードは、とても出しにくかった。 キロ6くらいのペースの…

2023/02/17 18:53

高校時代の練習を思い出してみる～100m50本とか～

ふと最近、高校時代の部活の練習メニューを思い出すことがあって、今の自分にスピードが足りないなと思った。 部活といっても、私は陸上部の経験はなくて、野球部での経験。 私がいた高校の野球部は、冬になると午後は陸上部になる。 メニューは、日によってバラバラだけど、100m15秒以内×50本や400m68秒以内×8本と、今ではとてもできないようなメニューをやっていたから、我ながらに頑張っていたと思う(タイムが切れないと本数にカウントされない)。 そこで考えたんだけど、今の持久力に当時のスピードを足したら、とんでもなく速くなるんじゃないかなと思ったから、今日は試しに芝生で100m12本。 大人になってか…

2023/02/15 19:00