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早朝練習をしている私にとって、毎年冬場に問題となるのが手袋。 気温が3℃以下だといくら走っても、指先はキンキンに冷えたまま。 この状態で2、3時間走るなんてただの拷問。 そこで見つけたアイテムが、電気(バッテリー)で物理的に手袋を温めるグローブ。 使ってみてメリット・デメリット。 メリット 電気のパワーで常に手の平から指先までポカポカ。 デメリット 見た目ゴツイ。 重い。 時計の画面が見にくい。 ラップが押しにくいので、ポイント練習には使いにくい。 総評 ポイント練習の時には、NGだけど、ジョグの時には、指先キンキンとはおさらばで、とても重宝している。 半信半疑で買ったけど、買って良かったかな…
定員割れはかなしい響き あちこちでマラソン大会の定員割れが起きてると噂に聞いてましたが、私が出ようかと考えてた久喜ハーフマラソンも、案の定の定員割れで、申請期限を延長したようです。...
久し振りに出勤！打ち合わせが5つもあり、自分の仕事が進まない定時退社日なので、大和(やまと)スポーツセンター競技場へ。途中、電車内で寝てしまい折り返しのロスが…
今日はクルーズインターバル走3.57km×3。 設定は3′28/km。 シューズはNIKEアルファフライ(318km使用) で、スタートするも結果はご覧のとおり↓↓↓ 1周4分8秒設定のところ、1周目4分13秒と愕然とした。笑 体は軽いが、脚が思いどおりに回転しない。 ストライドが広がらない感覚。 左ハムの奥深くに疲労あり。 心拍数上がる前に呼吸が苦しい。 というダメダメな状態。 1.19km×3(設定3′15/km)に変更するも、1本目から3′20/kmにも届かず、2本目で動きが悪すぎて、これ以上やっても状態が悪化するばかりと判断して、ここで打ち切り。 この状態は、過去の経験から疲労の蓄積が…
【速報〜スタートまで】第11回足立フレンドリーハーフマラソン
第11回足立フレンドリーハーフマラソン。2017年以来、5年振り、5回目の参加PB、2nd bestペースで突っ込んでみたら、徐々に辛くなる6〜8km辺りで、…
ようやく、大半の大会が戻ってきた気がします足立フレンドリーハーフ。スタート！こば二郎さんが飛び出す！自分も右の端の方からスピードを上げたら、ロスタイムは10秒…
今回のテーマは、3年ぶりに開催された「おおがきマラソン」です 大垣市のキャッチフレーズは「水の都」、「奥の細道むすびの地」 「おおがきマラソン」は、今回で3回目のエントリー ゲストランナーは、美人ランナーの「千葉真子さん」です 21．0975km、苦しい戦いになったお話です おおがきマラソン 新型コロナの影響で、今回エントリーできる人は 岐阜県・愛知県・三重県など、近隣10県の人だけです 事前に12月1日、ゼッケンなどの封筒が届きました 封筒の中身は、体調管理チェックシートと抗原検査キット パンフレット、参加賞のタオルなどでした 体調管理チェックシートは、開催前から一週間分の記録が必要 当日の…
12/4の真夜中〜早朝、人生初のハーフマラソンに出場しました！！！ 中学時代、陸上部長距離だった筆者は人生で一度はマラソンにエントリーしてみたいという気持ちがあり、体力と練習する時間がある今が今後の人生で一番のチャンスだと思いエントリーしました。 結果、シンガポールの思い出を作...
明後日は、足立フレンドリーハーフYahoo天気ニュースウェザーニュースどちらも寒い。風があり、ちょっと予報がずれると強風？これって、最後は向かい風では？ウエア…
明日は、足立フレンドリーハーフフルマラソンより速いペースで走らないといけないので、ちょっと憂鬱です頑張らないと午前中、ジョグ走り始めは軽かったけれど。ちょっと…
森永製菓 ウイダー inゼリー エネルギーレモンを飲んで12キロ走りました
2023年、ハーフマラソン出場が目標！体重を10キロ減らしたいです。淀川沿いを走っています。
水戸黄門 → おかやま → 防府の3連戦。思っていたより、上手く走れました特に水戸黄門と防府。後半、上手く走れ、手応えは感じましたただ、直前に勝負レースを別大…
【守山ハーフに参加した】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2022年12月5～11日の記録
2017年7月、45歳を目前に、突如ランニングを始めた。現在は50歳。 2020年12月の神戸トライアルマラソンでサブ3を達成！ 続く2021年3月のなにわ淀川マラソンで2回目のサブ3を達成したが、やや燃え尽き気味…。 ◆総 評◆ 福知山マラソンから2週間が経ち、ダ...
ワクチン接種後に高熱が出て、昨日は、ほぼ寝込んでいました。最高39.1度。ビビった今日は朝から割と元気結局、8時過ぎから22時まで在宅勤務足立フレンドリーハー…
金沢百万石ハーフマラソン2022(2022/12/4) 早朝の雨も寒さも感謝が凌駕！贅沢なフラットコースを駆け抜けろ！
長い歴史を誇る金沢ロードレースと金沢百万石ロードレースが一つになった第一回大会、前から気になっていたので迷わずエントリーしました。 金沢マラソン同様交通規制の都合上朝が早い（ハーフは8時5分スタート）辺りから金沢らしさ全開ですが、雨と寒さまで重なったにもかかわらず大会運営と沿道応援で沢山の方に支えていただき、とても嬉しく思いながら走りました。雨は走っている分には平気なレベル（キャップとノースリーブ、ランパンのみで、手袋やアームスリーブは不使用）でしたが、止まっていると辛いことは言うまでもありません。本当にありがとうございます。しもやけなどになっていないとよいのですが。 コースはフラットな上、急…
ワークマンの2900円のランニングシューズ（アスレシューズハイバウンスオーバードライブ）購入しました。
2023年、ハーフマラソン出場が目標！体重を10キロ減らしたいです。淀川沿いを走っています。
10月16日に、トップページ 東京レガシーハーフマラソンに参加してきました。東京マラソンがなかなか当たらなかったので、このレースも倍率が高いだろうと思いつつダメもとで応募したら当選しました。実はコロナ禍やら何やらでここ数年なかなかまとまったマラソンの練習ができず、大会へ参加するのも4年ぶりで、当選した段階では1km走れるかも怪しい状態でした。そこで区のスポーツセンターでやっているマラソン教室に参加して走ることのできる体を取り戻し、それに加えて知人の方と時々一緒に走りながら大会に備えました。これらがなかったら、5kmも走れていなかったと思います。それにしても今年の夏も暑かった！それに加えて、…
【ランニング】～小江戸川越ハーフマラソン～（向かい風やらロボットなのに涙を流すとか流さないとか）
2022年11月27日。小江戸川越ハーフマラソン。そしてジャパンカップ（競馬）。 この日は 4時半に起きました。早い。眠い。8時半スタートを9時スタートだと勘違いしていたので、眠さも一入です。 快晴は良いんですけどね。風が強いんです。風が。風速7mだそうです。 ♪風が～強い日～…と歌ったのは『THE STREET SLIDERS』です。 この曲は穏やかなんですけどね。私の心は川越コースの坂の連続と強風を思うと、テンションも下がります。 スタートで失敗 パドック実況「それではパドック診断をお願いします。」 パドック解説「肉詰め肉つめ放題ですか。一叩きされたんですが、どうでしょう…腹回りもゆるさが…
「マラソンと気温と飲料水と」私は汗っかきなので夏場は大量の飲料水がないと動けない。登山もランニングも夏は基本的に出来ないほど暑さが苦手だ。5月くらいでもハード…
「フルマラソンの後遺症」走り終わった直後はほぼ疲れ知らず。普通に後片付けした。オレ、凄いのかも？などと自惚れていたが。風呂に入っている時、いきなりランナーズハ…
11月28日（月）から12月4日（日）のランニング／トレーニングの予定
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
「尚巴志ハーフマラソン」が、3年ぶりに開催されると聞いたのは6月頃でした。友人知人が参加すると聞いたので、応援に行ってきました。3年ぶりのマラソンの再開は、多くの方の協力が合って実現したんだなぁとしみじみ感じました。様子を紹介します。
【ランニング】上尾シティハーフマラソン（2022/11/20）
天候、体調、どうなるかと思いましたが、天気もまずまずどうにかなって、自身ワースト記録でしたが完走できました。 11月20日（日）会場 4時45分起床。早い。 スタートは9時ですが、この日は事前に1000円払って駐車場を買収しました。違います。駐車場登録をしました。車でブーンと行きます。出来ることなら会場に近い位置をに停めたい。さらに宣誓書やら検温やらの提出推奨時間があり、Aグループは7時とあります。私は「E」グループですが、Aがそんなに早いなら、それより早く行かなきゃダメじゃね？ということの4時45分起き。6時出発。 運動場内のスタンドの、一番上に陣取ります。周りが良く見えますが、寒い。 友人…
【ダイエット企画86】来週は一気に体重が落ちると目論んでいる
捕らぬ狸の皮算用と言いましょうか。 週末『上尾シティハーフマラソン』があります。本来、体重を66㎏なんて考えておりましたが、このザマです。70㎏すら切れませんでした。 しかし、しかしです。この週末、嫌でも21㎏走るんです。これはカロリーを消費します。走り終わってからガッツリ食べようなんてことも思いません。となると、体重が急激に体重が落ちるんじゃないか！？なんて思ってます。 分かってますよ。そんなに上手くいくわけないじゃないですか。 そんなことはどうでも良い。 上尾シティハーフマラソンの次は、小江戸川越ハーフマラソンが控えている。 そんな私の今週の結果は如何に！？ 結果 体重 ：69.8kg 体…
11月17日、いろいろと用事を片付けていたらスタートが遅くなってしまった暗くなり始めたので街路灯があり安全なアリオの周回コースへ 平日は駐車場もガラガラだ 気温が下がるとペースが上がってくる 後半はいい感じで走れた ジョギングコースから(11/17)
お昼前から晴れて気持ちの良い陽気になったいつもジョキングをスタートする公園で咲いてたウインターコスモス この時期は花が少ないのでミツバチも大変だ メタセコイヤの葉が散り始めた 折り返しフィッシングセンター、久しぶりにここまで来た 4時半でお日様が隠れ始める 残り少ない夕日に照らされた手賀大橋 やっぱり15km過ぎるとペースが落ちるな ジョギングコースから(11/21)
こんにちは 昨日はとうとうマラソン大会当日を迎え参加して参りました 神戸マラソンも同じ日でしたが、私の参加するのは一庫ダムで行われるハーフマラソン 裏番組的な…
2022/11/5 痛みに耐えて天童ラフランスマラソン あまりの暑さで歩いてしまった石巻復興マラソンの雪辱を果たすべく3年ぶり3回目のラフランスマラソンに参加した． でも2ヶ月ほど前から背中を痛めていて，先週末に走ったら激痛で走ったあとは身動きがとれないほどに（汗） 整形外科に行って痛み止めをもらったので，ちょっと増量投与して，恐る恐るの参加だ． 当日は肌寒いくらいのちょうどいい天気．運動公園の木々もいい...
初心者ランナーにおすすめ！戸田マラソンin彩湖2022レポート
戸田マラソン2022 11月20日（日）に彩湖・道満グリーンパークで行われた、戸田市主催の戸田マラソンin彩湖2022について書いています。 会場までのアクセスや、会場の雰囲気、コ...
ハーフ完走 大会については詳しくはまた別で書きたいと思いますが、今日は、戸田マラソンin彩湖2022を走ってきました！ 雨の予報があったし、夜は雨が降っていますが、レース中は一瞬パ...
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
Amino Vitalパーフェクトエネルギーを飲んで15キロ走ってみた。
Anytime Fitness は、週5回通っています。Crossfit は、月4回通っています。日曜日は、チートデーにしています。
【ランニング】いまさら靴に悩む（上尾シティハーフマラソン大会）
はたと気付けば今週末でした。 2022年11月20日は『マイルチャンピオンシップ』（競馬）でありますが、『上尾シティハーフマラソン大会』でもあるのです。 参加申し込み開始時期は、私は適応障害で休職中でした。参加は見送ろうと思っていたのですが、連れ合いの後押しでエントリーしました。まずは体重を減らさねばと思っていたのですが、上手くいっていないのは『ダイエット企画』の通りです。 もはや体重はキロ単位で減らないでしょうから諦めるとして、気になるのはシューズです。靴です。靴。 満を持して、そして嬉々として入手した『BROOKS RICOCHET2』ですが、どうも具合が良くない。 この『RICOCHET…
こんにちはYatです。 ハーフマラソン、 なんとか走りきりました。 21.0975㎞、タイム1時間58分、 ほぼ2時間のドラマを この感動が冷めやらぬうちにblogに綴ります。 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 「残り1分を切りました〜！」とアナウンス （いよいよ始まる。ドッ、ドッ・・） 「10、9、8・・・3、2、」 「スタート！」 アップルウオッチのrunningアプリと ミュージックアプリをオンに。 周りがどっと動き出す。 （ゆっくり、ゆっくり・・焦るな） 今までの経験から、 他のランナーを気にすると自分のペースが乱れるのを知っている。 イヤホンから流れる曲もスローテンポだ。 あいみょんのアルバ…
今回のテーマーは、10月末に走った「ハーフマラソン」です 準備万端で臨んだ、ハーフマラソンでしたが ハーフマラソンは、そんなに甘くない、きつかった 天気は晴れ、雲もほどほどに、最高に良かった 3年ぶりの「ナゴヤアドベンチャーマラソン」 2時間数分の、きつ～い戦いのお話です 一日の始まり 久しぶりに、早朝4時に起床 いつものように、風呂掃除とラジオ体操 新聞を読んで、軽い朝食、天気予報通りのいい天気 駅の近くの駐車場は、日曜日の早朝で、ガラガラ 午前7時頃の電車に乗り、現地には午前8時頃に到着 公園には「小さな秋」が 受付けを済まし、Tシャツにゼッケンを付けて 公園の中を散策、少しずつ紅葉が始ま…
めっきり朝晩が寒くなった。 日の出も遅くなり、 夏のように5時台に家を出てジョギングするには暗すぎるし寒すぎる。 ということで、 最近はダンナを駅に送っていきそのまま公園に行ってる。 日によってはまだ暑かったりするけど、 色つき始めた木々の下を、 自分のペースでゆっくり走るのはまことに快感である。 早朝に走っていたころは、 「絶対〇〇分までには家に戻らないと（ダンナを送るのに）間に合わない！」 という、タイムリミットがあったので、 準備運動とジョギングと、終わってからのストレッチと遊具を使うのと、 自分の中で配分を考えながら ちょっと焦り気味に活動していたけど・・ 今は、 いつ迄でも、すきなだけ、そこにいていいのだ。 倒れるまで走ったり、 いろんな体操したり、 お茶飲んだり、 本読んだり、（しないけど） お菓子たべたり、（しないけど） なんならベンチで昼寝（しないけど）したってかまわない。 お弁当食べて夕方までいたっていいんだ。 いつも、スタートした時は、 まだ身体がぎくしゃくしたかんじで、手と足がバラバラみたいな、 酸素も全身にいきわたってなくて、 最初の1周（750m）はすごくしんどくて、 ちょっとの坂も苦しくてたまらない。 「なんで来たんだろう。もういやだ。やめたい。」 って思いながら走るんだけど、 2周目からは、うそみたいに身体が軽くなって、 ただただ気持ちい。 かなり起伏があるんだけどそれも気にならない。 ほんとうに、永遠に走れそうな気がするし、 走るのをやめたくない気持ちになるのよ。 なんかしらんけど、 そういう快感のホルモンが分泌されてるんかな。 でも、 どんなに気持ちよくても、 「5キロでやめる」 ことにしている。 5キロぐらいのときはほんっとに気持ち良すぎて、 やめたくないのよ。 実は、まえに週末の時間に制限がないときは、 気持ちよさにまかせて7キロ8キロと走っていたんだけど、 ふと，我にかえっった。 ず～～～っと前に、10年くらい前かな。 同じように、だらだら～っと毎日7キロくらい走ってて、 ひざをひどく痛めてしまい、 歩くのも大変になったことがあった。 ものすごく痛くて痛くて、階段降りることができなかった。 あ～思い出すわ。
（記2022年10月16日） クロネコさんから「花咲ガニの届け物がありますよ〜」とメールが来た。 「ん？」 そんな買物をした覚えはないなあ〜と思ったけどすぐ思い出した。というかスッカリ忘れていた。 コレだ、コレ！コレにエントリーしておったのだ。 最東端ねむろシーサイドオンラインマラソン2022。 期間は9月18日から10月10日まで。え、え、え、オレ、完走したんだべか。全然走ってないぞ。 急いでTATTAを確認。あ〜、い...
第4回 新庄いものこハーフマラソン 楽しく気持ちよく無事完走！
（記2022年10月29日） 鉄の意志で、前夜祭をはとり一軒？でお開きにした翌朝、新庄は深い霧の中。やっぱ雨に振られるんかなあ。 さて、ホテルは素泊まり。コンビニでおにぎりかサンドイッチでも買おうかと思っていたんだけどさ、ホテルから徒歩30秒のところに6:30開店の朝ラーをやっているお店があった。 新旬屋本店。朝昼夜で店名を変えての三毛作。 朝の部、煮干中華蕎麦あらた、朝ラー定番の煮干中華蕎麦 醤油！ 中太のス...
今回のテーマは、大会に臨む準備の様子「マラソン」です ナゴヤアドベンチャーマラソンが、明日に迫りました 前回は令和元年でしたので、3年ぶり7回目のエントリー ハーフマラソンに、はじめてエントリーしたのは 9年前の、ナゴヤアドベンチャーマラソンでした ※はじめて走る「ハーフマラソン」のブログ（2022.8.28）をご覧ください 8月に申し込みをして、約3ヶ月が経ちました 2022年、2回目のレースです 一応、「トレーニングメニュー」らしきモノを作り 日夜、励んだ様子と準備のお話です トレーニングメニュー 一日の日課は、午前6時に起床 最近は、身体が慣れて、5時30分頃には目が覚めます 歯磨き、顔…
「良い街の基準：安心してランニング出来る？」テレビ東京でやっていた、「本当に住んでよかった街ランキングBEST100」を見て強く思ってしまった。住んでよかった…
【フィットネス】走れ！！ヒロ！！へっぽこエンジョイランナーがマラソンの大会に参加する話。
☆5～6年前ぐらいにジョギングを始めたヒロ氏☆ 皆さん走るのは好きですか？ 僕は学生時代から走るのは大嫌いで、体育は5段階中2の成績でした。 特に長距離走なんてクソ大嫌いで、150人中後ろから5番とかそんぐらいの成績で毎年のマラソン大会が憂鬱でしょうがなかったです。 そんな僕が・・・。 まさか・・・。 好き好んでマラソンの大会とかに出るようになろうとは・・・。 わざわざお金出して遠方まで行って走ることになるとは・・・。 まさに人生一寸先は闇というやつでつですね。 最初のキッカケは好きなスポーツであるフットサルのために体力をつけるということでしたが、なぜか走ることのほうが楽しくなってしまいフット…
【サブ4奪還！ 練習日誌】フルマラソン3週間前 ペース走21km（ハーフマラソン）Mペースで余裕度を測る 〜夜ですが頑張って走りました！〜
今週は週間走行距離が40km縛り。日頃50kmくらいなんで、80%くらいに抑えていきます。いわゆるテーパリングですね。この距離の中で、今回のようなロング走だったり閾値走だったりを入れてます。
3日前のハーフマラソンのスタート直後の写真。まだ1位。この後、10人以上に抜かれます14位まで落ちた後、3人抜いて11位。最後に抜いたランナーさんは、他の距離…
初ハーフ100分切り女子、よこはま月例では超人気ブロガーさんと...
Stravaは、主にGarmin connectで繋がっていないランナーさんとのコミュニケーション用に使っています昨夜、フォローしてくださった方が...えっ？…
2日前、第6回UP RUN江戸川区東大島荒川河川敷マラソンにエントリー。仕事の大トラブルで、昨日は在宅ながらもl23時過ぎまで勤務しており、疲れが気になるマル…
