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ゴマ豆乳鍋を弁当に＆アレもコレもセロトニンのせい？

ここんとこ、自分の出処進退のことなど、悲観的なことばかり考えてしまう。この仕事を辞めたら、何を生き甲...

2023/12/20 13:04

夕方鬱？気分が落ち込む夕ぐれ時。初国債利子受取。

朝目覚めると布団の中で葛藤するも あさん歩&ラジオ体操の気持ち良さが勝り今日もまだ暗い朝6時前出発。 ラジオ体操中に朝日🌄1日のなかで一番好きな時間。始ま…

2023/12/18 11:43

セロトニンを高めて幸福感をアップ！ 7つの食材で自分らしく幸せな毎日を手に入れよう

セロトニンは、私たちの幸福感や心の安定に密接に関連しています。適切な栄養摂取を通じてセロトニンの増加を促進し、心身のバランスを整えることが、より豊かな生活を築く手助けとなります。 そこで、セロトニンを高める7つの食材を紹介します。これらを取

2023/12/12 20:57

コロナ後遺症、セロトニン、迷走神経

倦怠感、疲労、ブレインフォグ（認知障害、記憶欠損）、頭痛、忍耐の欠如、睡眠障害、不安など、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）罹患後の後遺症（longCOVID）が、トリプトファンの吸収低下によるセロトニン欠乏による可能性があることを裏付ける研究成果が発表されました。神経伝達物質の1つであるセロトニンは、体内でその90％が腸に存在することが早くから明らかになっていますが、腸に長く居座る新型コロナウイルスがトリプトファン吸収を抑制するため、トリプトファンを原料とするセロトニンの生成が減り、これがコロナ後遺症を引き起こす一因になっているようです。新型コロナウイルスが腸に長く居座るということは、糞便のウイルスRNA解析で明らかになりました。それによると、コロナ後遺症を生じる患者の糞中からは、そうでない患...コロナ後遺症、セロトニン、迷走神経

2023/11/08 08:24

うつ病と栄養: 食事の関係性と重要性～セロトニン編～

セロトニンとうつ病の関連性について食事も絡めた記事です。 『 幸せホルモン』としても知られており、心の安定や幸福感、睡眠規律、食欲調節などに関与しています。 セロトニンはうつ病の発症や症状にも深く関連しています。 うまく生活に取り入れてうつ病治療にいかしましょう。

2023/06/17 07:19

挑戦は恋と同じ効果があります。不安が先に来る人必読です。

こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。【告知】ラッキーな応募者となるよう最強開運吉日の一粒万倍日スタート！新規クライアントを残席1名様様となりま…

2023/02/28 09:55

マスクを捨てて、町へ出よう。春は美意識を上げるのだ！

こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。今月はクライアント募集中です。（定期か不定期か今のところ未定です）先着残席1名様となりました。ただし、お申…

2023/02/10 10:01

人生初・心療内科を予約しました！

タイトル見ては？てなった人も多いと思いますが私、この度メンタルクリニックデビューします！ というのも血圧計買ってから動悸がするたび血圧上がってんじゃないかって意識するようになっちゃってさ。全てはコイツのせいで・・！(八つ当たり)今までは動悸がしたって特にな

2022/12/03 20:24

依存症とセロトニン。抗うつ薬は依存症に有効なのか。【依存症治療】

依存症と言えば、ドーパミンですよね。 そして、そのドーパミンの代わりにセロトニンを出そうみたいな話がありますが実際どうなのか抗うつ薬の視点で少しこの話に切り込んでみようと思います。 ドーパミンと依存症についての記事があるのでまだ読んでいない人は、ぜひどうぞ。 curiousquest.hatenablog.com curiousquest.hatenablog.com curiousquest.hatenablog.com ＊抗うつ薬＊ ＊セロトニン＊ ＊アルコール＊ ＊コカイン＊ ＊ニコチン＊ ＊うつはセロトニン不足ではない＊ ＊SSRIと他の治療を組み合わせる＊ ＊まとめ＊ ＊記事関連のお…

2022/09/29 04:12