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「酒は百薬の長」というが、ジョギングこそ健康維持の最善の法だと思う。 還暦をとうに過ぎているが、健康でいられるのはジョギングのおかげだ。走り始めが苦しいので、ジョギングの回数を増やそうと思った次第。
【Gel-Kayano29】ゲルカヤノ29 最強のジョギングシューズ!? レビューします。
Gel-Kayano29(ゲルカヤノ29)購入を検討中の方、新しいランニングシューズ・ジョギングシューズをお探しの方に向けて、Gel-Kayano29を実際に履きこなして性能確認したのでレビューを紹介します。お役に立てば嬉しいです。
今日の体重は、54.2キロ。おお~ 痩せてきたかも…。 というわけで、食事の内容を公開します(笑) 3代にわたって西式健康法をやっています。実家は、朝食抜きの2食主義、温冷浴、平床・木枕睡眠を実践しておりました。(父と母は私が40代の時に亡くなりました~ 今でも会いた...
ウォーキングからジョギングに変更しました、効果の違いを初めて知りました。いいことづくし。
祝日にもかかわらず、仕事だなんて。 気を取り直し、通勤してると、いつものように東の空から朝日がまぶしい。 今日の朝日はとても美しく輝いていて、「わぁ!」っと声が出てしまい、笑顔になるくらい感動。 今日いちばんの感動は、朝日でした。 感動すること、大事。そういうココロを大事にしようと思う。 本題。 目の疾患以来、体の為とお昼休みはウォーキングをしてます。 最近、色々な人の経験壇自分で調べた結果。 ウォーキングするなら、同じ時間で「ジョギング」「なわとび」をした方が、大きな効果の違いがあることに注目。 良いと思うものは、すぐ実践。 「なわとび」は、DAISOの大人用のなわとびが最強だと聞き、早速購…