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暮に庭で転び、膝を強打して1月からリハビリに通っています。週一なんですが、2月も予約入れられた。理学療法士さんのマッサージと電気、超音波のケア受ければいいんでしょうか？膝の具合は大分いいんですが・・・。 ヨガは復帰し、ウォーキングは今日から始めようと思っています。まずは1～2キロ歩いてみようと思う。 今月河津桜を見に行く。川辺りを2～3キロ歩く予定ですが大丈夫だろうか？宿も取ってあるし。無理だったら電動自転車借ります。 ところで河津桜の開花はもう始まってて今年は早いそうです。河津では2部～3部咲きとか。去年南伊豆にある河津桜を見てきた。その時の記事 sinianinarimasite.hate…
在宅勤務･運動不足で膝が痛いアラフィフが整形外科へ行った結果
デスクワークの皆さま。 特に在宅勤務が多いアラフィフの皆さま！ 膝の違和感や痛みはありませんか？ 私は週の半分以上在宅でデスクワークをするようになり歩くことが減り...。 この2ヶ月は階段の上り下りに
