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あっくんさんのプロフィール

住所
東灘区
出身
海老名市

『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。 初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦します! PB 3:06’55”(2019加古川マラソン)

ブログタイトル
ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
ブログURL
https://garajimajon.hatenablog.com/
ブログ紹介文
初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦!そろそろ本気出す!(笑)
更新頻度(1年)

254回 / 365日(平均4.9回/週)

ブログ村参加:2017/10/02

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ハンドル名
あっくんさん
ブログタイトル
ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
更新頻度
254回 / 365日(平均4.9回/週)
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ちょっくらサブスリーに挑戦すっから

あっくんさんの新着記事

1件〜30件

  • 気を付けている事

    どうも、あっくんです。 ブログを書く上で気を付けている事がある。『~だしね。』っていう言葉。話し言葉ではよく使いがちな言い回し。文字にすると、『しね。』っていう見た目がどうも気に入らない。私は普段、話し言葉でブログを書いているので使いがち。気付いたら言い回しを変えるんだけど、多分過去のブログを見返したら使ってるかも。酔っぱらった状態でブログ書いてるからね。 ほら、『書いてるしね。』って言葉を今直したわ。(笑)気付いたら直す程度の事なんだけど、私も含めて、ブログを読んだ人が不快感を感じないように、なんとなく気を付けている事。いや、他の方が使っている事を非難するつもりはないんだけど、自分ルールとし…

  • また1週間走ってなかった

    どうも、あっくんです。 また、走るという事から離れていました。ヤル気出ないし、暑いし。走らないと、ブログも書かなくなるし、皆さんのブログも読んだり読まなかったり。週1で走るジョギングおっさんと化しております。 気付いたら9連休も3日目。出掛ける予定もなく、家でダラダラしてるのも飽きたので、そろそろ走り出そうと思った。腹もイイ感じに出てきたし、録りためていたドラマもあらかた観終わったし。(笑) 朝から走りに出かけるほどちゃんとした生活は送っていないし、太陽が出ている時間に走りに出たら命にかかわる。陽が落ちる頃、夕方に走りに出かけた。夕飯までのタイムリミットもあるし、8kmコース。リハビリにはちょ…

  • 7月を振り返る/ウチの子は賢い

    どうも、あっくんです。 またランもブログもサボってました。最近ちょっと疲れ気味。このまま少しブログを休もうかとも思っていたけど、走った日はブログを書くと決めている。なんとなくセットと思っている。 せっかくブログを書く気になったので、7月のまとめ。 10回出走、走行距離は115.2km。平均ペースは5'34"/kmと、暑いとやっぱり遅くなるなぁ。全部ジョグ。つか、2月のフルを走って以来ジョグばっかりだ。それよりも休み過ぎだな。気分次第でフツーに1週間くらい休んじゃう。これだけ休んだら、月間走行距離もそんなもん。誰だ7月の目標200kmとか言ってたのは。(笑)走らないと体重も順調に増えて、いつもの…

  • アツサニマケルナ

    どうも、あっくんです。 今日の仕事は出先から直帰。いつもより1時間くらい早く家に帰れる。涼しい部屋でダラダラするぜーと、ウキウキして帰宅。 あれ?鍵が掛かってる。いや、当たり前なんだけどさ。家の鍵は別のバッグの中。家に入るための鍵が家の中のバッグの中に入っている。まぁ、要するに鍵を持ってないから家に入れないんだ。(笑) 嫁は仕事に行っている。次男坊は部活でまだ帰っていないらしい…てっきりこの時間なら次男坊は帰っていると思っていたのに… 次男坊が帰ってくるまで、玄関の前で40分待った。せっかく早く帰れたのに台無し。まぁ、そんな日もある。 ********** 夕食後、今日も走ってきた。 走る前は…

  • 久々に気持ち良く走れた

    どうも、あっくんです。 最近、走る事に気持ちがいかないなぁと思っていたけど、今に始まった事じゃなかった。過去のブログを見てたら、3月の時点で既にヤル気がなかった事に気付いた。(笑) 昨シーズンは、12月の加古川マラソンで3時間6分台。1月の高槻シティハーフで1時間28分台で走って、フルとハーフの記録になんとなく満足しちゃった。2月のシーズンラストレースは練習も満足に出来ないまま迎えてそれなりの結果で終わった。 ホントならシーズンオフは苦手なスピード練習をやりたいトコロなんだけど、全くやってない。速く走るとか、頑張って走るという事を身体が(ココロが?)拒否するみたい。そのうちヤル気も出てくるだろ…

  • 1週間

    どうも、あっくんです。 この1週間、全く走らなかった。走る事とブログを書く事はセットなので、ブログも1週間サボりました。走らないと体重が簡単に増えるようで、瞬間最大で60kgを超えた。マラソン始めてからは、初めての60kg台。ベスト体重プラス5kg。ちょっと腹が邪魔かな。(笑) 前のブログで、月間200kmを目指してるなんて書いたけど、7日間走らなかったら無理だわ。なんでこうなったか…気持ちが切れちゃったかな? 最近走る事が楽しくなくなってきていた。私は結構飽き性で、1度始めた趣味は一時期メチャハマるけど、あんまり長く続かない。マラソンも3シーズン走った。これからどうするか、悩み中。サブスリー…

  • 次男坊16歳/やっぱり暑いと走れない

    どうも、あっくんです。 今日は次男坊の16歳のバースデーパーティー。夕食はご馳走でした。 ピザは45㎝のビッグサイズ。マルゲリータと、 タラモちゃん。 あと、嫁がテキトーにご馳走を作ってくれた。唐揚げとフライドポテトがあれば、ウチはそれだけでご馳走。(笑) 今日は地ビール。オレンジ味とグレープフルーツ味な感じ。私は割と好きだけど、ビール好きの嫁の評価はイマイチだった。 予想通りに食べ過ぎた。45cmのピザを2切れずつ2種類食べただけでお腹いっぱいだった。(笑) 次男坊が16歳になったら一緒に献血に行こうと思っていたんだけど、コロナ禍で躊躇するなぁ。思い返せば、1200gで産まれた次男坊がホント…

  • 土曜日なのに

    どうも、あっくんです。 土曜日って一番幸せだ。平日の延長で、たまに朝起きた時に遅刻だと思って焦るけど、「あぁ、土曜日か。」と分かってからの二度寝とか。明日も休みだという余裕から、1日優雅に過ごせる。(笑) そんな土曜日、日課の植物の観察から始まる。ジュエルオーキッドは花芽を伸ばし始めた。蘭だからね。でも花は地味らしい。しかも花が咲くとその株は寿命を迎えるらしい。新しい子株が出来ないと終わっちゃうんだよね。買ったばかりなのにぃ…子株、今のところは確認できていない。 モンステラはまた新しい葉っぱを出した。今度の葉っぱも大きそうで楽しみ。 クッカバラはモンステラの3倍くらいの速度で葉っぱを出している…

  • 久し振りに他人と酒を飲んだ

    どうも、あっくんです。 ウチの次男坊、買い物に行っても小銭を使わないようで、気付いたら山ほど小銭を持ってやがるの。会計の時にモタつくと店員に申し訳ないらしい…小遣い制が始まってからだから、3年以上貯めこんでいたようだ。普段持ち歩くサイフとは別の入れ物にびっしり。「募金でもしてくれば?」なんて冗談を言っていたんだけど、そんな機会が訪れた。会社で7月豪雨の義援金を募っていたので、そこで使う事にした。「1円玉、いくつあるか数えといて。」と頼んだら、次男坊は机に几帳面に並べて、写真まで撮っていた。1円玉と5円玉で、200円分を寄付してきた。もちろん、次男坊には100円玉2枚渡した。(笑) それだけの小…

  • 過去の7月と比べてみた

    どうも、あっくんです。 私だって『あぶない水着』を手に入れたんだぜ。 思い切り夏を演出だぜ。(笑)『あらくれものTシャツ』がお気に入り。ドラクエウォーク、なんだかんだで続けてます。(笑) ********** さて、今日も走ってきた。最近頑張っている筋トレのせいなのか、身体はお疲れモード。大して走ってないのに、シーズン中に走り込んでいる時のような脚の痛み(疲れ?)もある。シーズン中は気合で乗り切っていたものの、今の腑抜けた状態ではランオフでもイイかなと怠け心がチラホラ。でも明日は久し振りの飲み会だ。それだけをモチベーションとして走り出せば何とかなるかと、テケテケ走り出した。 走り出し、全くフォ…

  • やればできる(はず)

    どうも、あっくんです。 今日は朝からスゴイ雨。15分の徒歩通勤でズボンがビショビショ。(笑)さらに雨は強くなり、10時に大雨警報が出て、11時には土砂災害警戒地域に避難準備・高齢者避難開始の緊急速報のアラームが一斉に鳴った。神戸は海も近いけど、山もすぐ近くにある。これだけ雨が降ったら土砂災害がいつ起こってもおかしくない。今週いっぱい定期試験中の次男坊は、今日の試験が無事に終わってから帰ってきたようだ。試験の途中で警報で下校とかになったら、残りの試験は来週に順延になるようなので、良かった。週末は次男坊の誕生日パーティーだ。心置きなく楽しみたいじゃんか。 午後には雨もあがり、風は少し強いけど涼しく…

  • ブロガーバトン

    どうも、あっくんです。 体重が2kg増えて、戻すのに苦労しているんだけど、最近嫁との関係は良好なんだ。痩せると嫁に嫌われるんだよね。マラソンシーズンのベスト体重だと痩せ過ぎみたいで…どうしたらいいのか、ホント困る。(笑) さて、ブロガーバトンなるものをいただきました。なんとかバトンって、自粛期間中に芸能人とかがやってたヤツちゃうん?(笑)我が師匠Choeiさんからいただいたバトン、しっかり受け取りました!光栄な事なので、気合をいれてテンプレ作成。この記事でちょうど900記事の節目だったみたい。 『一番古い記事』はコレ。初ブログは文章がカタイ。でも、気合が感じられるな。(笑) 『お気に入りの記事…

  • 1週間振りに走った

    どうも、あっくんです。 1週間振りに走ってきました。先週はずーっと雨予報だったし、走れるか走れないか分からない状況では、気持ちが走る方に向かない。走る(走れる)時間に雨が降ってなかったとしても、気持ちが乗らずに『まぁいっか。』ってなっちゃうんだよね。 でも日曜日になると晴れる不思議。嫁曰く。『ハレオンナが実力出せばこんなもんよ。』嫁が仕事休みな日曜日は、いつも晴れている気がする。お昼過ぎ、いつもの通りハダカみたいな格好でベランダで日焼けしてた。(笑) 私はその隙をついて走りに出かけた。 この1週間は走ってなくても、珍しく筋トレはやっていたんだ。最近は走るよりも筋トレに力が入っているかな。暑いと…

  • 夏は腸脛靭帯炎の季節

    どうも、あっくんです。 雨ばっかりで走ってません。いや、昨日とか今日とか、私がいつも走る夜の時間帯は雨が降ってなかったんで走れたんだけどね。天気予報が雨だったら走らなくてイイやってなるじゃん?んで、朝から気合入れとかないと、走るのってシンドいじゃん?雨予報だったから走らなくてイイやと思っていたのに、いざ走れる時間に雨が降ってなかったからって、ヨッシャー走りに行くぞーってなる程、走る事は好きじゃないみたいだ。 走ってないから、ブログも書けませんでした。ネタもないし、『雨が降ってないのに走りませんでした。』ってイイワケのブログになっちゃう。(笑) 日曜以降、今週は走ってないので、代わりにスクワット…

  • はっぱっぱ

    どうも、あっくんです。 梅雨の後半、雨ばかりですね。九州で大きな被害が出ています。これ以上の大きな災害にならないよう、祈るばかりです。 神戸も今夜遅くから明日の朝にかけて、雨が強くなりそう。明日の通勤が心配だ。 さて、雨ばかりで2日ランオフ。今日は夕方に止み間があったけど、私がいつも走る時間帯(21~22時)は雨。まぁ、走る気もなかったんだけど。 明日は走れそうかな。走らないと体重がいよいよヤバい。前屈みになると、腹がちょっと邪魔に感じてきた。これ、久し振りの感覚だわ。(笑)上を向いた時に、首の後ろの肉が邪魔と感じたらホントにヤバいんだよね。デブには戻りたくない… ********** 走らな…

  • ダニエルズさんと自己ベスト

    どうも、あっくんです。 ポイント練習をやらなくなって随分と経つんだけど、ふと閾値走から始めてみようかなと思い立って、どのくらいのペースで走ればイイのか調べてみた。自分の閾値ペースなんてすっかり忘れてた。こういう事はちゃんと把握しておかないとね。 という事で、おなじみのダニエルズさん。とりあえずフルのベスト(ネットタイム)を入れてみた。VDOT51.3ね。 知りたかったのはこの辺の数字。閾値走は4'10"/kmでやればイイのかな?インターバルは3'50"/kmと。キリがイイ数字で分かりやすいな。 んで、この数字はなんだ?フルのペースから、短い距離はこの辺のペースで走れるってヤツ? ガーミンの記録…

  • ファミマのフラッペが食いてぇ〜

    どうも、あっくんです。 タイトルの通り、今週はずっとそんな事を考えてました。走ってないし、体重も増えてるんだけどね。思考がデブまっしぐら。(笑)でも週の後半は雨が降って肌寒いくらいの気候。やっぱり暑い日に走った後のフラッペがイイよね。今日はイイ感じに晴れた。つか、暑すぎ。昨日は走ろうと思って準備していたら土砂降りの雨が降って、心折れてそのまま昼寝しちゃったからね。今日は走るぞ。 準備して階段を降りているときに気付いた。脚がどこも痛くない!こんなのいつ振りだろ?しかも3日ランオフしていたから脚が軽い!とはいえ、軽く走れるワケじゃない。金曜日にやった筋トレの筋肉痛がMAX。雨だった金曜日はフルコー…

  • 健康診断2020

    どうも、あっくんです。 先日の健康診断の結果。記憶している範囲。うろ覚え。 身長 : 165.0cm(−0.1cm)体重 : 58.0kg(+2.1kg)腹囲 : 74.8cm(+1.2cm)カッコ内は昨年比。 身長は高校の時166cmあったんだけどなぁ。年々縮んでいく。来年は厚底の靴下でも履いていくかな…あるいは髪のボリュームアップ!(無理) まぁ、それよりも体重と腹囲だよね。コロナ太り?いやいや、単に走ってないだけだ。走ってはいるけど、ジョグしかしてないからね。去年はシーズン終わってから、K岡師匠直伝の100mとか200mのインターバル練習をやっていたし、5月までは距離を走っていた。 この…

  • 健康診断の前の日

    どうも、あっくんです。 健康診断の前の日なので走ってきた。バリウム飲んだら走れないだろうし、その次の日の金曜は雨予報なのでしばらく走れなさそう。10kmだと短いし、平日に15kmは少し気合が要る。12kmがちょうど良い感じ。 今日もご近所ランナーさんに出会ったぞ。お互いゆっくりペースなので、少し一緒に走った。 おしゃれランナーのハナシとか、ワラーチのハナシとか、また楽しくお喋り出来た。9月のリレマラにも誘ってみたけど、来てくれるかなぁ。つか、私もまだ参加表明してないけど。 ご近所ランナーさんがワラーチを履いてらっしゃるのを見て、ちょっとムズムズ。実は私も興味はあったんだ。どうせ暑くてジョグしか…

  • 6月を振り返る(走行距離はモチベーションだ)

    どうも、あっくんです。 今日は雨と風が凄かった。特に午前中、アホみたいな雨が降って警報が出たようで、次男坊は体育の授業が途中で終わって帰宅したらしい。ただでさえ授業時間が短いのに、大変だなぁ。雨だったので今日は予定通りランオフ。まぁ、昨日まで4日連続で走っていたので、雨が降っていなくても走るつもりはなかった。(笑) 走らないとなると、気が抜けるようで。ホントは筋トレ日の予定だったんだけど、晩メシ後にいつものカーペットで熟睡。起きたら日付が変わってた。という事で変な時間にブログ書き。 とりあえず6月のまとめ。 17回出走。走行距離は200.4kmでした。平均ペースは5'31"/kmと、遅めかな?…

  • やっとこさ200km

    どうも、あっくんです。 ドラクエウォークは地味に続けてる。最近の当たり。全体回復で私のレベルだと180くらい回復するのでつおい。でも、最近は強敵を倒せなくなってきたし、それに対して対策をするのも面倒になってきた。通勤やランの間にレベル上げが出来るのは強みなんだけど、その間にスマホが誤作動して勝手に電話とか掛けちゃうのはストレスでしかない。ゲームは好きなんだけどね。なんかシンドくなってきた。そろそろ潮時かな… ********** さて、タイトルの通り、6月の月間走行距離を200kmに乗せるために走ってきた。あと10km走れば200kmだって事は分かってたからね。最低限の距離、10kmだけ走って…

  • 不意打ちシャワーランと昇格祝い

    どうも、あっくんです。 昨日は早寝したんで、今日は早起き。いつもの休日は嫁の肩もみしたらお昼前なのに、今日は時間に余裕があるぞ。という事で、植物のお世話。まずは先日お迎えしたジュエルオーキッドをお気に入りの鉢に植え替えた。ヤバい。すごくイイ。(笑) 次にモンステラだ。最近また新しい葉っぱが出た。めちゃくちゃデカい。私の手と比べると、大きさが分かっていただけるかな? デカい葉っぱが横に広がって場所を取るので、葉っぱを2枚処理して、仕立て直すことにした。苦労して鉢から抜いたらこんな。10号の鉢いっぱいに根を張っていた。鉢から抜く作業と、その後土を落とす作業にかなりの時間がかかってしまった。昼メシを…

  • LSD90分/さよならシューズ

    どうも、あっくんです。 土曜日!休み!という事で、久し振りに長い距離を走ろうと思っていた。と言っても20kmくらいね。(笑)今日は15時くらいから雨予報だった。ちょうど後半から雨が降って暑さが和らぐかなと期待していたのに、雨が降るどころか、逆に晴れ間がさした。暑いと走れないのよ… 走り始めから脚がダルい。昨日までの疲れをまだ引きずっていたようだ。昨日と同じく、1kmで回れ右して帰りたかった。(笑)久し振りにLSDかな。少しでも楽したい。でも距離は走りたい。という事で6'30"/kmを目安にポクポク。 このくらいのペースで走っていると、けっこう他のランナーに抜かれるんだよね。なんか悔しいけど、今…

  • ジュエルオーキッド

    どうも、あっくんです。 最近はランよりも観葉植物の方が楽しくてさ、ランの事じゃなくて蘭のハナシをしようかと。どちらもシュミでやってる事だけに、どちらかの比重が大きくなると、もう一方は疎かになりがちだ。 そんなワケで、新しい観葉植物をお迎えしました。ジュエルオーキッド(宝石蘭)と呼ばれるヤツ。中でも1番メジャーな『マコデスペトラ』という品種。葉脈がキラキラしてて、とても自然の物とは思えない。普通の蘭は花を楽しむけど、コレは葉っぱがキレイな蘭。もちろん、花も咲くよ。地味だけど。以前、近所のオシャレ家具屋さんで見かけて一目惚れ。でも2,000円くらいしたのかな。その時は躊躇して買わなかった。でも最近…

  • 前髪があったりなかったり

    どうも、あっくんです。 アプリで女性化するの、流行ってますね。私も流行りに乗ってやってみたら、面白い具合に仕上がったのでTwitterに上げてみた。前髪よ… pic.twitter.com/igSDxJhtZf— あっくん (@garajima42195) 2020年6月23日 こういう女性、いそうだよね(前髪以外)。女性化して、若返らせてみた。どっかで見た事あるような、ないような。このアプリ、課金したら前髪も作ってくれるみたい。せっかくなので前髪が欲しいな。(笑) 逆に「男らしく」してみたら、毛が少し生えた。(笑) さらにそれを若返らせてみたら、さらに毛が生えたんで嬉しくなった。 若い頃はこ…

  • おしゃれランナー

    どうも、あっくんです。 6月後半は個人的に担当の仕事が忙しいモード。疲れが出たのか、月曜日は夕食後にいつものホットカーペットで熟睡。ホットカーペットは電源オフです。火曜日は体力的には回復したけど、気持ちがダメだった。2日ランオフ。 さすがに今日は嘘でも走っとこうと、夕食後に着替えて出発。 いつもより多めに走ってきました。(笑) 久し振りにご近所ランナーさんと一緒に走れたんだ。前に記事にしたこの方。 前回、一緒に走ったのは神戸マラソンの前。同じマイコースを走っているのに、それからなかなか会えなかったんだよね。その方が故障されていたり、シーズン終わって私もあんまり走ってなかったし。すれ違いの日々だ…

  • 全日本マラソンランキング2019-2020

    どうも、あっくんです。 全日本マラソンランキングが発表されましたね。SNSでの皆さんのランキング報告を拝見して、改めて皆さんの年齢と記録が見られるのが面白い。(笑) 1日遅れで私も流れに乗る。(笑)なんだろう?ネットの記録なのが妙に嬉しい。 43歳 3:06'39"(加古川)441位/8,204人 上位5.38%でした。コレ、現在のPBだ。 ちなみに過去の記録。42歳 3:12'19"(姫路城)643位/9,396人 上位6.84%41歳 3:25'34"(加古川)1,070位/9,128人 上位11.72%過去のブログから引っ張ってきました。 41歳の記録は初マラソン。初マラソンと現在のPB…

  • 外食は来週だった…

    どうも、あっくんです。 金曜日にボーナスが出た。コロナの影響で、業績は良くなかったにも関わらずだ。ウチの会社、無理すんなぁ。(笑) そして明日の月曜日は昇格の辞令が出る(はずだ)。 んで、今日は父の日じゃん? そんなトリプルでおめでたい今日は外食だと思っていた。 ステーキと回る寿司の2択で、ステーキを選択。っていうやり取りを嫁としたハズだったんだけどなぁ。私も次男坊も楽しみにしていた。 ところが昨夜、仕事から帰った嫁との会話。嫁『「ペヤングの塩」買ってきたよー。明日のお昼はコレね。』私『え?』嫁『え?』私『明日のお昼は外食じゃないの?』嫁『昇格はまだでしょ?前祝なんてやらないよ。お祝いはちゃん…

  • どんだけエナジー補給するのか

    どうも、あっくんです。 一昨日ガッツリ筋トレして、昨日はなんだかんだで調子良く走れた。でも、筋肉痛のピークは2日後の今日なんだよね。今日は近所に買い物に行ったんだけど、チャリ漕ぐのが辛かった… 唐突だけど私、缶コーヒーはBOSS派やんかぁ?(笑)コレがずっと気になっていた。身体はシンドいし、喉も渇いたので買い物帰りに自販機で買って帰った。160円って高いなぁと思いつつ。 でも、後でウチの裏にある自販機では140円だという事に気付き、かなりショックだった…(笑) BOSSって事はコーヒーなのか?コーヒー味のエナジードリンクなのか?気になっていた答えが判明。普通のエナジードリンクでした。コーヒー関…

  • 人生は上々だ

    どうも、あっくんです。 その方と初めてお会いしたのは一昨年の武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンでした。その後、ステージⅣのガンで闘病している事を知った。 最後にお会いしたのは去年の大阪マラソン。喫煙所でタバコを吸っている私を見て、『(タバコ吸ってたら)俺みたいになるで!』と、何度も注意されてしまいました。 ブログからも、本当に強くて優しい人柄が滲み出ていました。同じくガンで闘病する方々を勇気付ける言葉も添えられていた。でも、見るのがちょっと辛かった。 お会いした時間は少ないけど、えいたろうさんを思い出す時、あの優しい笑顔しか思い浮かばない。 キツい闘病だったと思います。ゆっくりお休みくだ…

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