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東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康の維持のためにフライト眺めながらまだまだ継続していきまっす( ̄^ ̄)ゞ朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪下半身お尻・ふとももを意識してな・な・なんと!🎉♪♪ ㊗! ♪♪🎉ぴったりんこ20000歩のラン( ̄^ ̄)ゞなぁんかいいことありそうぉ~(#^.^#)でそのあとのランチはとりあえずくぅ~~~ぷはぁ~~~💗💗💗「 スタミナ焼肉ランチ 」国産の豚ホルモンと豚ガツランのあと...
親父からのアドバイス よく石の上にも3年という言葉がある。何事もある程度じっくり腰を据えてやらないと身に付かないということわざである。 自分が選択した道であるならば、ある程度腰を据えてやらないと道が開けてこないと、今までの経験からそう思
若い頃にしていたマラソンを再開してから2年10ヶ月ほどが経過しています。 この再開に当たってはかなり慎重に事を運びました。 どうしても欲しかったのは現役の実力…
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
☆ひさびさにハーフマラソンを走る!!☆ 4月にハーフマラソンで武座衛門マラソンに出場しますが、前哨戦としてうわうみだんだんマラソンに出場してきました!! まだあんまトレーニングしてなかったし、めっちゃ坂がキツイとか書いてあったので悩みましたが、酔った勢いでエントリーしました。 僕は迷ったらなにごとも酔った勢いで決めることにしています!! 酔った勢いで結婚、酔った勢いで転職、酔った勢いでブログ執筆。 人生、何ごとも勢いが大事なのだと思います。 成功かどうかは別としてね!! まぁ、そんなわけで最近ちょいちょいジョギングなんかしてたわけですが、明らかに準備不足でした。 いやー、すぐ膝とか痛くなっちゃ…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで、24分54でした。ここのところの寒暖差で、少し疲れがありました。最後がもう少し伸ばしたかったですが、スピ…
火曜日2日のことですが、桜が開花していました。花の開花はあっという間ですね。先週はまだ花がなかったものでした。少しずつ進行してきたんだなと思います。ランニング…
この前の日曜日はまだまだだった桜もそろそろ満開に近づいてきたので開花状況の確認にナイトラン 植物園~出町柳〜高野川~宝ヶ池~上賀茂神社までとぐるりと一周 21時過ぎに出発したのですれ違う人も少なめでいい
今日は800を2本行いました。記録は3分17,3分18です。10秒台にもってこられて、戻ってきました。ただ、2本ともほぼ同じでしたね。2本目は1本目より、上が…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ビギナーの頃サブ4指南書として購入したみやすのんき氏の「ひいこらサブスリー」85kgのおデフで運動オンチの5…
4月も3日になりました。先月3月の月間走行距離は145.9キロでした。今年ではもっとも長くなりました。雨の影響がなければ150行っていたと思います。コンディシ…
仕事に対する考え方 自分の人生、どのようにして生きたいか、少し考えてみた。今は特にこれと言って何かしたい訳ではないのだけれども、ぼんやりとどういう方向に向かいたいのか、整理とまではいかないけど、備忘録的に記しておいた方が良いと思い、書いて
今週の土日に鴨川茶店が開かれる看板がでてました 植物園横の枝垂れ桜はまだ蕾のままだしてっきり来週かと思ってましたがまさかの今週 まあ対岸の吉野も5分咲きだったし多分週末には満開になるだろうしいい日程か
ようやく腰痛が治り、もう湿布すらしていない。しかしこの1ヶ月に及ぶ腰痛により中断していたトレーニングにより、身体中が鈍っている。今度は脹脛や腹筋に弱い痛みが出…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分57でした。調子はだんだんと戻ってきているとは思いますが、前回より時計がかかりました。最後がもう少しですね。あとひとま…
こんにちは! お休みの日限定としているジョギング🏃♀️ 日曜は5時半に起きて走ってきました! が! 何だか調子が悪い〜😩 衰えているんだから悪いはずだ 身体が重くて すぐに息切れしてしまう💨 そういえば 昔ジムに通っていた時 息切れはオーバーペースだと そう思いながら走っていたことを思い出して、 やっぱりオーバーペースは良くないよね? と気を抜く理由にしてみたり・・・😅 そんな緩くていいのかな〜? でもそんな走りでも 30分続けると 300キロカロリー消費しているんですよ!🔥 この1週間に3回走り、 体重は1週間前に比べて-0.35kg。 良いか悪いのか💦 これを1ヶ月続けるとしたら、 -0…
「近所のネーちゃんに驚かれる(笑)」近所に顔見知りのネーちゃんがいる。随分と長いこと知っているが、顔を合わせたら挨拶する程度。先ほどランニングを終えて帰宅途中…
久しぶりに走友会のイベントに参加しました。 今回はユルユルお花見ランで青空の下での飲みがメインとのお誘い文句に釣られ参加しました。 スタートは長岡天神駅で長岡天満宮~勝竜寺城公園~石清水八幡宮~淀城跡
今のマラソンの練習をしているコースには、忘れな草が咲いているところがあります。確認して、見て通過するとペースが上がる気がしますね。Flowerにも「ワスレナグ…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、24分35でした。24分に戻りました。今日は暖かいを超えて暑いくらいでしたね。夏を思い出す感じがありました。冬の服…
今日は800を2本行いました。記録は3分25,3分28でした。昨日の3キロ走から、連闘になりました。雨の影響です。前回とほぼ同じです。まずは10秒台に戻してい…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分50でした。春になってきて、だんだんと戻ってくれば良いものです。今日は後半から終盤が良くなっていました。今日は最後は良…
突然ですが、、、みなさん走ってますか? 私ミヤコ、2022年秋から走り始めて、現在2年目の新米ランナーです。フルマラソン経験は3回で、いずれも完走。2回目でサブ4達成(4時間以内にゴール)、3回目で3時間39分台を達成したサブリノランナーで
可愛いシッポが見えてるよ♪ほらそこ!見~つけた♪先日「(;^_^A アセアセ・・・」で紹介のキジ。この辺りが縄張りかとこのコースをジョギングする際にはちょっと重いですが「Canon PowerSfotSX720HS」という40Xズームのコンデジをポケットに入れていました。ここでは立ち止まって葦原を凝視していました。やったね♪ほらほらもう見つかっているよ!「あ~ぁ見つかっちゃった!」完全にカメラ目線♪やったね✌...
2024年3月23日(土)8:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。259日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日は良かったのに...。昨日の日記…
2024年3月22日(金)9:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。258日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日よりはマシな感じです。理由で考え…
2024年3月21日(木)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。257日目の日記となりました。今日のメンタルは、どうもダメです。最近で一番だめかも…
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
☆便利なランニングアプリ☆ 日々のジョギング。 モチベーションを維持するためにはタイムの計測したいですよね。 スマートウォッチなんかがあると良いのですが、持ってないのでランニングアプリを使っています。 このアプリは距離やタイムはもちろん1キロごとのタイムを教えてくれるし、走った結果をSNSとリンクしてアップできたりするのでスグレモノですね。 音楽聴きながらでも、1キロ走ると何分で走ったか音声で教えてくれるのでペース配分するのにめっちゃ便利です。 どれくらいの高低差があったかや、走ったルートがマップで出るのであとで見返したりもできて良いですね。 ちなみに僕は「adidas Runnning」のア…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨皆さま毎日キラキラ✨過ごされてますかな〜んちゃってミキティはいつもキラキラ✨✨しっぱなし😆但し、ランニングで…
こんにちは! 昨日は息子が遠足のため 朝5時に起きてせっせとお弁当作り。 夜になると体力が持たず 子供たちの学習はお休みし 20時半に寝落ちしました💤 翌朝は5時に起きてジョギング!🏃♀️ リフレッシュできたと思っていたけど お昼頃にすごく眠くなって😪 今夜も寝かしつけ後の自由時間には 寝倒れてしまうのかな?と思っていたけど なんとか持ち堪えています。 さて ジョギングの話ですけど、 花粉症の私は この時期屋外にノーマスクで出ることは とっても危険な行為なので 当然ジョギング中もマスク着用なんだけど とっても苦しい😷💦 あたりまえか さらに心肺機能が低下しているせいで すぐに息が上がってゼー…
今日は練習試合を行いました。記録は25分37でした。今日は体が重く、パワーが出ませんでしたね。寒かったこともありそうです。最初からスローな流れでした。今日は雪…
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ大谷選手と結婚予定していた皆様へ心中お気持ちを察します。。。お気を落とされませんように(*’U`*)っちゅうことでいよいよ来週だぁ~p(*^-^*)q3月10日の静岡マラソン参加に必要なものが郵送されてきましたよゼッケンやら計測チップやら前日&当日のイベント案内やら(*´∀`人 ♪なのでいつもより気合入れてがんばりまっす朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪下半身お尻・太ももを意識し...
寒い日の お昼に作ったヤンニョムチキン、やっと成功! 1回目は片栗粉つけ忘れて、2回目はレシピ通りにしたら辛すぎて(使ってるコチュジャンが多分違う)、 そして調整しながら作った今日...
今日は800を2本行いました。記録は3分24,3分39でした。スピードはもう少しですね。2本目は強い風の向かい風になりました。最後はかなり脚色を取られました。…
ジョギングコースで見かけるお地蔵様先日紹介の「雨宮神社」その近くをジョギングする際はお地蔵さまが見守ってくださっています。このコースではわりと見かけるお地蔵さまです。ストリートビューで見るとこんな感じです。こちらですね。いつもはチラ見して通り過ぎるのですが…気が付いちゃいました。こちらです。開眼二百五十八年なのだそうです。どなたが設置されたのでしょう?角のお地蔵様のことが分かりますね。立ち止まって...
痩せない理由(笑)朝は具沢山焼きそば食べました。。一応2食ですが何か
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨驚いた!朝、雪⛄積もってましたつくしが生えてる原っぱ昼飲みだぁ〜(昨日の話)ジムでフラと筋トレ頑張った後です…
「フルマラソンが意外に獲れた日の不思議について」 フルマラソン42.195kmを走り切るのは容易ではありませんでした。 まだ倒れる前の今よりも20kgくらい太…
ちょっと寂しそうだね・・・先日「何を狙っているの・・・?」でアオサギ君がそろ~りそろ~りと釣り人との距離を詰めていました。その時の様子がこちらです。その後も釣り人の横にベタっと居るのを目撃していました。この日はかなり離れた川の中に居ます。釣り人も休憩しているようで釣り糸を垂れるのを待っているのかな…?あっ!こういうこと。強力なライバルが出現したのですね。どこか恨めしそうな表情です。これはかなり厳しい状況...
今日は春分の日ですが普通に出勤日家にいてもやること無いし予報では雨で日本海側は雪みたいだし大人しくしてて金曜日に釣りに行こうってなんで金曜日休みなん?夜中にジョグで岩倉徘徊してたらパトカー来るしゆらゆ
2024年3月19日(火)10:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。255日目の日記となりました。今日のメンタルは、うーんスッキリしませんね。これは何…
2024年3月18日(月)9:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。254日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウト、セーフ、うーんどっちなの? …
こんにちは! 翌日が休日の仕事終わりって ヒャッホー✨って気分じゃないですか。 でも昨日は 何だかムシャクシャして帰ってきましたよ😑 ほぼ仕事に対してですけど いろいろ細かいのもあわせて 一塊の不満になってきたので 昨夜この状態でブログ書いても ただの愚痴になってしまいそうだったので 22時半頃早々に寝て 翌朝5時に目覚ましをかけました。 翌朝、見事二度寝して← 6時に起きて出かける準備。 え?どこ行くの? それは・・・ ジョギングです🏃♀️✨ なぜ急にって? 痩せたいからですよ😇← 昨日のうちに着替えとシューズを準備しておいて、 旦那に 明日早起きして走ってくるから🔥 と宣言して、 いいじ…
ランニングシューズ ナイキ Air Zoom Rival Fly 3 をお得にゲット!
新しいランニングシューズを手に入れる際、品質と価格のバランスは重要です。そんな中、私が見つけたナイキ Air Zoom Rival Fly 3は、その両方を兼ね備えた理想的な選択肢でした。愛用していた
今日は3キロ走を行いました。記録は12分59でした。1秒ですが、12分に入りました。後半よく伸びたと思います。終盤は良いときと同じくらいの末脚が出ていました。…
「マラソンの世界」 偶然「ランスマ倶楽部」の特別編があるのを知り見る事が出来た。 この番組はランナーのためのもので、マラソン世界のトレーナーとして有名な金哲彦…
「ランナーと汗の臭い」私は割と鼻が利くので、風向きによってはランナーとすれ違う際、微妙な臭いを感じてしまう。そんな時に感心するのは、最近の若い男も女もかなり臭…
五山の送り火の舟形のお山のてっぺんに日付がある。誰が換えているのか知らないけれど、いつ来ても換わってる。きっとこれを日課にしているお元気な方がいるんでしょうねw にほんブログ村 にほんブログ村
ジョギングコースの桜も?暖かく青空が広がっている熊本市内です。昨年「桃が表年!?」で紹介の桃の花が咲いていました。 五輪以上咲いていました。勝手に「開花宣言」です!ジョギングコースでもこの木は満開です。 見頃ですね。ソメイヨシノではなくてヤマザクラのようですね。この木の傍にはソメイヨシノの並木があって毎年楽しみに走っているのですが。今年はこんな状況なのですよ。幹に空洞ができていて倒木のおそれがある...
2024年3月17日(日)16:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。253日目の日記となりました。今日のメンタルは、ダメダメです。やっぱり晩酌のせいで…