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障害児がいる我が家。 年末年始は普段お世話になっているデイサービスもお休みなので、当たり前ですが家族で過ごします。 一口に障害児といっても色々とあり、その障害の程度も様々です。 発達障害や自閉症から、医療ケアを必要とする重症心身障害児まであります。 障害児を育てる家族でなければ分からない苦労や苦悩があります。 また障害児を育てる家族であれば、少し話をしただけでお互いの辛さを理解できる雰囲気があります。 家の場合医療ケアは必要としないのですが、脳性麻痺後遺症で重症心身障害児が1名おります。何が一番困っているのかというと、発語が未発達でありコミュニケーションが上手くとれないことです。本人も訴えを理…
今日は去年末に休日出勤した分の代休。 新年明けて、あまりにものんびりした時間を過ごしてしまっていたためか何に対してもいまいちやる気がでない..._(:3」∠)_ 年末年始はなんやかんや良い休日だったー...とか思っていたけどスマホぽちぽちグラブルYouTubeネトフリで過ごす休日ってのは連休で何日も...ってなるとやっぱりよくないのかもしれないなあ...。 娯楽を優先しすぎて、自分のことがおろそかになっている気がする。 特に睡眠時間と翌日のための準備とか...。 そんなこんなで、 今日はいまいちやる気のでないまま朝からカラオケへ行き(なんだかんだ楽しかった)、 本屋へいって本を購入。 『すぐや…
「箱根駅伝の瞬間最高視聴率は(@_@)」 以前から非常に不思議に思っているのが箱根駅伝だ。 そもそも箱根駅伝とは関東圏の大学のみで競われる極めてローカルな大会…
「スパルタな医者（笑）」今日は朝一番で病院へ行き、血液検査をして来た。診察室で変わりはないか？と聞かれたので、腰を少しヤッてしまい1ヶ月ほど運動不可能となり、…
スタンプをもらうのがかなり難しい歩数アプリのCoke ON。しかしランニングを再開すると週の目標を軽々と超えて来る。ちなみに私は1週間で63000歩に設定して…
「箱根駅伝の人気の理由：オシャレ、高級、ヤング（笑）」 あくまでも私的なイメージだが、それほどスポーツに興味のない人が思う駅伝は、箱根駅伝以外はほぼ無名だと思…
自分で何km走ったのか？は2011年以降徐々にではないと分からなかった件
「自分で何km走ったのか？は2011年以降徐々にではないと分からなかった件」 昔のランニングで何が一番困ったのかと言うと、自分が何km走ったのかが分からなかっ…
こんばんは。今日は1月7日は、七草。春の七草（せり・なずな・ごぎょう・はこべ・ほとけのざ・すずな・すずしろ）を刻んで入れた七草粥を作って、万病を除くおまじないとして食べて祝う行事です。今日は早番だったので、帰宅後に近隣公園の周回コース5kmを27分44秒5(5分33秒/km）のペースでジョギングしました。今日の日の入りは午後4時45分。走り終えた頃には真っ暗でした。...
仕事二日目の本日 昨日よりはちょっと、頭、動いてる？w 2025/1/7 ※ 鶏ハーブ焼き※ 厚揚げクリーム煮※ セロリのエスニック炒め※ 人参…
今日から仕事です。パソコンの前から10日近くも離れるなんて今まではなかったかもしれません💦元旦は恒例となっているジョギングを10km走りました。今年も初日の出が見られました。しばらく走っていなかったので暮れに足慣らしをしておいてよかった！スロージョグでもかなりきつかったです😅これで新たな一年をまた迎えられそうです。子供たちや来客もなくなった三日に、今年は大前神社へ初詣に行ってきました。商売っ気がないのか熊...
お正月の大津健康マラソンが湖岸工事のため今年も開催されないけれど、毎年恒例なので今年もラン友とプチランしてきましたw走ってて沢山の方が車から手を振って頂いて嬉しかったですまた来年も元気に走れたらいいな
2025年1回目の月例湘南マラソンを走ってきました。一年の計画は一月にあり。今回は参加者がかなり多く会場は賑わってました！今日もお天気に恵まれて、風もほとんどなく正面には富士山、青い空、海、今年もここで走れて嬉しい。ボランティアさんに感謝です毎回1kmの部を走り出すと、急に血液が回って二の腕がギューっと締めつけられるような感覚になるのですが、これはアップ不足なのでしょうか‥。3km、5kmの部は身体も温まり、呼...
初走りは・・ さて2週間ぶりですが、走れるでしょうか？ 6分03→5分51→5分43→6分06 足は軽くも重くもなく、ペースは思ったより良い。 けど心拍数が簡単に16...
本日のトレーニング＆ランニング当初はラン初めなのもあり、15km程度に抑えようと思っていたが、箱根駅伝を見てつい気合いが入ってしまい、ハーフをイッてしまった。…
「富士山を2回走って登って来た（笑）」年末にも富士山を1回走って登ったが、本日は2回走って登って来た。と言っても横浜市都筑区の都筑三富士で、年末は山田富士、本…
ちなみにゲームのお話し。 さらに言うとグラブルことグランブルーファンタジーのお話し。 今年の目標...ってわけではなく、クリアはしたいけど時間もそこそこかかるし面倒くさいなあ...と思って放置気味だったやつ。 スパバハソロ討伐(火)！！！ 最大6人で挑むエンドコンテンツ(古の)の一つだけどぼっちマンには他人に迷惑かけられねえ...(´･ω･`) ...ってことで敬遠気味だったやつ。 たまーに挑戦しては失敗して、救援だして倒してもらったり倒せなかったりしていたコンテンツ。 先人たちの知恵を借りてやっと1人でも討伐できるようになりました。 休日で暇暇だったので久々にチャレンジしてみるかあ...と思…
今年も元日は、青梅市の七福神回りです。毎年軽いジョギングで回ってたのが、だんだんほとんど歩きだけのような状態になり、今年はなんだか無理そうに感じて、最後の一つ…
今日も朝7:00には起床してのんびりした1日。 連日洗濯するものもないし、 掃除もまあいいか...って感じだし、 朝からグラブルYouTubeで過ごした。 あとは以前からやりたいなーと思いつつすっかり忘れていたゲームをしてみた。 "Refind Self"って性格診断ゲーム。 playism.com 値段が安かったのでスマホでDLしてプレイ。 ゲーム自体はかなりシンプル。楽しいかと言われたらあれだが時間もそんなかからないしストレスなく進める。途中できるミニゲームが私には難しかった...アクションのやつコインとるのはあきらめた...(´･ω･`) 結果はこんな感じ↓ 平和主義者 シンプルで王道を…
今年も元日は、青梅市の七福神回りです。毎年軽いジョギングで回ってたのが、だんだんほとんど歩きだけのような状態になり、今年はなんだか無理そうに感じて、最後の一つ…
今朝は、 5:30過ぎに目が覚めて布団の中でゴロゴロ... 6:30頃に起床してPC開いてグラブルYouTube 9:00頃からランニング 12:00過ぎに帰宅してシャワー浴びてこたつでのんびり そのあともこたつうとうとしつつのんびりして洗濯と洗い物をこなして、ひたっすらグラブルYouTube... ...というわけで早くもタイトル通りいつもの休日に戻った。 せっかく新年明けて気持ち新たに頑張るぞー...！！...っていうブログやらをいくつも見てきたので私も何か...！！！...とは思うんだけどいまいち思い浮かばないんだよねえ..._(:3」∠)_ やりたいことリストとか作っている人もそれなり…
「走り納め：冬ランとピアノ協奏曲 変ロ短調」午前中に外出したら結構走っている人がいた。帰宅後、触発されて走り納めをした。ピアノ協奏曲 変ロ短調 作品23を聴き…
「姿を現した富士山と大晦日ランと第九交響曲」大晦日ランの夕暮れ時、とうとう姿を現した富士山。丹沢山地の向こう側に堂々と。チャイコフスキーの後は第九交響曲を聴き…
「富士山に登って来た（＾ν＾）」先ほど走り納めのついでに富士山に登って来た。と言っても横浜三富士の一つ山田富士であるが。頂上から富士山が少し見えていた。何とな…
あけましておめでとうございます早起きして初日の出ランヘ。風も無く穏やかな日の出でした！走って、帰って、飲んで食べながらニューイヤー駅伝見て、これぞお正月皆さまにとって、いいこといっぱいの一年となりますように！！にほんブログ村...
あっという間の年末...。早いなあ。 仕事も昨日納めまして、今日から1/5までは休み。 特別やりたいことがあるわけでもないが、 今日は数少ない友人としゃぶしゃぶを食べに行き(忘年会的な)、 1/1は実家に帰って家族と初詣で行ったりする予定(たぶん夜には帰る)。 いまのとこはこれくらい。あとはだらだらいつもの日常を送りつつのんびり過ごせればいいなあと思う。 年末年始の予定はこんなところで、 ここ3年間くらい毎年行っている年末詣でをするため朝9:00頃からランニングへ。 16km。足がやたら疲れた...(´･ω･`) 途中2カ所近場の神社に寄って年末詣でを済ませてきた。そして明日は初詣にいく模様.…
「運動不足( ；´Д｀)」昨日はジムまでの片道12kmは走って行った。ジムでは上半身の無酸素運動をバッチリした。しかし帰りに買い物を頼まれたため走れない。汗び…
こんにちは。今日は12月30日。今年も残すところあと1日となりました。富士山女子駅伝をテレビ観戦後、走り納めをしました。富士山女子駅伝は、立命館大学が2時間21分09秒の記録で7年ぶりの優勝を飾りました。10月の全日本大学女子駅伝と合わせて2冠達成です。昼過ぎから、近隣公園の周回コース5kmを27分47秒5(5分34秒/km）のペースでジョギングしました。...
「超高強度トレーニング」先ずは自宅から約12km離れたジムまで走って来た。これよりジムで無酸素運動をして、しっかりと上半身を絞り上げる。そして買い物を頼まれた…
プロスポーツチームチームとのコラボみたい熊本市の水道事業は令和6(2024)年11月27日に100周年を迎えたそうです。熊本市上下水道局です。100周年を記念してプロスポーツ4チームとコラボしたデザインマンホールを製作したそうです。サッカー「ロアッソ熊本 （Jリーグ）」バスケットボール「熊本ヴォルターズ（Bリーグ）」野球「火の国サラマンダーズ（九州独立プロ野球リーグ）」女子バレーボール「フォレストリーヴズ...
やっと休日...。明日で仕事納めだ。 今日は何故だか寝てないままこたつで気絶しかけつつも起きていてグラブルYouTube見ながらずっとやってた...笑 何故か...？...と言われるとなんでなんだろう...？？としかならんのだけどずっと起きてる..._(:3」∠)_ そして早朝4:00頃ランニングへ。 9km。寒い。たぶん気温0度とか...？駐車場の車の窓ガラスは霜がおりてた。 まだ暗いってのにライトを持ち忘れスマホ片手にライトを点灯させて走ってた。 睡眠不足のランニングはよくないというがまあそりゃそうか...。走っているときこそそこまで気にならずのんびりペースで良い感じに走れてたけど走り終え…
「災害対策とマラソンの感覚」 今日は1日中都心を歩くハメになり、ふと昔と今を電車内で比べてみました。 今から15年くらい前、キャンプ三昧の生活も娘が中学生にな…
ライブドアのブログは、プロフィールが展開しないようなので、プロフィールを記事としてアップしました。 以下、プロフィールです。朝、畑に行く。一般的に八百屋にある野菜は買ったことがない。午後、ちょっと昼寝をして、絵を描く。もう現役選手ではないが、夜、週5回、
ここ数年、ランニング中に転ぶことが多くなっていた。残り1周で、ペースを上げた途端、木の根っこにつまずき転ぶ。自分が思っているほど足が上がっていないのだ。コロナ対策で、また、学校の体育館が使えなくなった。必然的に、公園で走る回数が増える。走る回数が増えれば
今年のクリスマスシーズンは 宝塚ハーフマラソン2024、ゆるゆるな感じでの参加。 でも応募者数も増えたようですし、大きな大会になりそうな、していこうとしているような、努力があちこち...
再びランニングブログのつもりで書き始めたので ちょっとそちらにも触れようと思うww 基本平日は昼休みを使って走っている。 なぜなら 朝は起きられないし 夜は寒くて怖いから😱 暗い中走っていてオヤジ狩りにでも遭ったら困るw オヤジ狩りって今でも言うのかなww 一旦ママチャリで家に帰って ソッコーで着替え いつもの稲毛海浜公園へと向かおう。 自宅から稲毛海浜公園一周して検見川の浜に抜けると 一箇所信号はあるが ほぼノンストップで5kmとれる。 5kmのうち半分くらいは芝生の上を走れる。 最近はこのコースをてくてく走るのが日課だ。 同じピッチ ストライドで走っているつもりでも 徐々にペースが上がって…
