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「30km、イッときますか？」先週のランニングではまさかの21km地点で失速。最後の2kmはウォーキングになり23kmで終わる屈辱。今日はまあまあ涼しい。市民…
お久しぶりです。春のネモフィラ、夏はロッキン。秋はコキアということで、行ってきました国営ひたち海浜公園@茨城県。横浜の最寄駅から、「のんびりSuicaおでかけパス」を使い、ぶらりJRの旅。2670円で表示されてる区間であれば、一日乗り降り自由。公園最寄りの勝田駅は区間外ですが、水戸から勝田までの往復運賃を追加しても断然お得な切符なのです。とは言え片道約3時間は長い。大阪行けるね。駅から公園までは直線道路を突き...
おはようございます！ひでちです。先週、寒くなったので衣替えしたり冬の衣類を買ってきたのに、蒸し暑くて結局、クールビズのままです💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...
昨日は20キロ走 風も少ないし、暖かそうだし、サクッと行ってきますか。 というわけで、昨日は20キロ走を。 20キロ 2時間12分（6分30秒/km） 最近気にし始めた心拍数ですが...
来週で010月も終わりでハロウィーンがやってくる 自分にはあまり関係ないけど街にはいろいろな飾り付けが… 大きな飾りつけしているところもあり楽しそうw にほんブログ村
おはようございます！ひでちです。話は前後しますが高血圧外来の日の夕方、走りに出るも気持ちが乗らず、膝の違和感を感じて1Kmで帰宅。 入れ込み過ぎたかもです💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...
先日ダイソーに行った帰り道に斜度25％の旧鞍馬街道を下ってきたらいつもより明るく照明がたかれてた なんかお祭りをしているのかと思ったけど日が沈み暗くなっていたので誰もいなく寂しい感じ これまでランの途中
今日（10月14日）は、二十四節気の一つ寒露です。露が冷気によって凍りそうになる頃と言われています。横浜マラソン2024まであと4日、最終調整のため、夕方に近隣公園の周回コースの5kmを27分53秒9(5分35秒/k）のペースでジョギングしました。...
おはようございます！ひでちです。だんだんと冷え込んで来ましたね。体調管理が難しい時期です💦昨年よりは、秋らしいのかな～と感じています。 👇遊びに来たよ～clickしてね...
本日のトレーニング＆ランニング実走を再開した。久しぶりなのでスロージョギングペースながらも、20kmくらい走ろうと思っていたが、明日やっぱり登山に行こうと思い…
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで来る11月3日（日）開催東北・みやぎ復興マラソン2024（42．195km）にエントリー！完走目指して朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪お腹が空いちゃったもんで青空の下で朝ごは～ん(*ﾉ∪｀*)フルマラソン完走できる下半身目指してあ～～～💧あと3歩でぴったし30000歩だったのにぃ～(￣▽￣;)惜しい～！！で そのあとのランチはっちゅうととりあえずハイボールでくぅ～～...
おはようございます！ひでちです。コカコーラのイベントサイトなのかな？写真をAIイラストに返還してくれるサービスをしてるのを発見💡早速、やってみましたがなかなか、自分を撮影した写真は無い💦何とか見つけてやってみました。2種類のデザイナーが選べたのでどちらもやってみました。 👇遊びに来たよ～clickしてね...
おはようございます！ひでちです。昨日の通勤途中の1枚。船橋駅近くに、2年後新しい商業施設が誕生予定。2年後、この場所がどう変化してるか？今から楽しみです。 👇遊びに来たよ～clickしてね...
「フルマラソンへの調整ラン（25〜30km）」先週の三連休初日は久しぶりの実走によるランニングで当初は20kmくらいと思っていたが、2日目に高尾山登山を決めた…
去年は2人でファミリーペアで2キロ走ったお兄ちゃんとRuu 『❤ あまちゃんマラソン ❤』2週間程前のことですが子供があまちゃんマラソンに出ましたお兄ちゃ…
昨日で10歳8ヶ月のRuu体育の日、あまちゃんマラソンTシャツ着てくのって聞いたら着たい時に着る。って言われました意思表示もハッキリだしちょっと素っ気ない。成…
昨日のマラソンの後は 『❤ 第9回 あまちゃんマラソン ❤』今日はあまちゃんマラソン去年、初めてファミリーペアで出た息子。今年はお兄ちゃん中学年以上39歳…
政治は民のためのものである。 官のためのものではない。 宗教は人のためのものである。 神のためのものではない。 神社の階段で逆立ちしたり、鳥居で懸垂したりしていた外国人が非難されているが、酷であろう。 日本人は自分たちが子供の時、神社で遊んでいたことを思い出すべきであろう。 狛犬に上ったり、立入禁止の場所ではしゃいでいたりもしていたであろう。 日本に来る外国人は子供と同じなのである。 懸垂や逆立...
今日（10月14日）は、スポーツの日です。横浜マラソン2024まで13日、最終調整のため、藤沢大和自転車道の10kmを59分30秒8(5分57秒/k）のペースでジョギングしました。スピード持久力強化のため、ラスト2kmは、5分48秒/km、5分08秒/kmとペースを上げて走りました。...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで11月3日（日）開催の東北・みやぎ復興フルマラソンに参加！っちゅうことでマラソン案内状やらゼッケンなど郵送で届いたぞっと(￣^￣)ゞ参加賞Tシャツはブルーv(oﾟ∀ﾟo)v当日はこのTシャツ着て完走目指すぞぉ～ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!んな中金沢マラソンTシャツで気合を入れて朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪潮風浴びながらまったり朝ごはん♬下半身お尻・太ももを意識したランニングフォーム...
おはようございます！ひでちです。10/10は、週一のお楽しみGMRC海老川に参加してきました。先週は、雨でしたが中止にせずリードのやまさんと2人で開催でした。この日は、曇ってましたが、青空も見えてきて天気が回復して晴れるのでは？と期待。昨年と違って秋らしく寒い朝となりました。今年初めに購入したGMRC海老川の長袖Tシャツで参加しました。👆海老川に向かう途中でダンちゃんにご挨拶。重い腰を上げて来てくれたのでヾ(・ω・...
「富士山に登って来た（笑）」奥多摩縦走登山がまさかの電車の人身事故で中止。そこで富士山に走って登って来た。と言っても横浜・都筑三富士の1つ「山田富士」だが。（…
![千歳市・青葉公園 ヒグマ出没目撃情報 [2024.10.10]](https://img.blogmura.com/sites/110705/post-images/154306/crop/290x290)
千歳市・青葉公園 ヒグマ出没目撃情報 [2024.10.10]
日時：令和6年10月9日 12時45分ごろ 住所：北海道千歳市真町 状況：ジョギング中の男性がクマ1頭を目撃 特徴：体長約200センチ 現場：青葉公園・青葉球場付近の路上 動向：サッカー場や市民球場方向に移動 ※熊を目撃した際は、熊に近寄ることなく、安全な場所から警察や市役所に通報してください（千歳警察署） ...
日時：令和6年10月4日 22時30分ごろ 住所：山口県周南市夜市 状況：ツキノワグマによる人身事故が発生 市道で、ランニングをしていた男性が背後から突然体長約100センチの熊1頭に襲われ、頭の2カ所に約15センチの傷、左太ももをかまれるなど重傷を負った。男性は自力で帰宅し、家族が119番。病院に搬送されて入院。命に別条はないという。現場は才原自治会館から南に約100m。 今年度、県内でのクマによる人的被害は2件目（2人...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでエントリーしたフルマラソンの大会に向けて朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪外の風浴びながら朝ごはん ♬＆走りついた公園でまったり飛行機フライト鑑賞＼(^o^)／間近で見るとジャンボはでっかいなぁ～ヽ(´∀`)ﾉ下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで26000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「牛タンランチ」でひと...
日時：令和6年6月26日 04時30分ごろ 住所：北海道美唄市チャシュナイ 状況：クマ2頭の目撃情報 現場：国道12号（茶志内町3区信号交差点付近） ※周辺に法王寺、しらかば茶屋、茶志内屯田工兵隊本部跡、ゴルフ5カントリー美唄コース、JR函館本線などがある －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日時：令和6年6月26日 06時00分ごろ 住所：北海道奈井江町チャシュナイ 状況：農地にクマ1頭分の足跡 現場：国道1...
引き続き10月も 9月の月間走行距離は144kmでした。 前半旅行に行ったことを考えたらよく走れた方かな。 数日とはいえ、旅行前後はやっぱり走りに出る余裕がないので、期間が空いてし...
今日はあまちゃんマラソン去年、初めてファミリーペアで出た息子。今年はお兄ちゃん中学年以上39歳未満男子の部で5キロRuuは、小学生五・六年男子の部で2キロそれ…
今日は微妙なお天気予備日もあり、そちらも公休にしていましたがとしても、やるか延期にするか悩むほどで、連絡の時間も予定より遅らせることと連絡後に、変更がある可能…
ここ最近あまりにもギャンブル勝てないから勝ちやすいギャンブルをしようということで片道約3kmあるパチンコ屋まで歩いていきました。目次 1.落ちる体力 2.SODのパチンコ 3.ジューシーハニー3は… 4.ジューシーハニーハーレム激デジ 5.残高 1.落ちる体力中学
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで来る11月3日（日）東北・みやぎ復興フルマラソンエントリーしたこともあって気合を入れて朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪コンビニで買ってきた朝ごはんをまわりの雰囲気楽しみながらまったりと食べたあとにビルとビルの間を走り抜けてTOKYOオリンピック・パラリンピック選手村！ここから夢と感動が生まれたんですね(o‘∀‘o)*:◦♪下半身お尻・太ももを意識したランニングフォー...
見かけなくなりましたね～昭和レトロブームですね。以前紹介の昭和タイムトリップ「ロマン座」では 外壁や館内に懐かしい「ホーロー看板」です。菊池温泉 「木立ちの中の宿 清流荘」には 定番とも言える看板。懐かしいですね～♪ 以前はこんな感じでジョギングしていても見かけたのですけど･･･熊本地震の後すっかり見かけなくなりました。でもこの建物。なかなか良い感じですね。色褪せた「たばこ」の看板。昔はたばこ屋さんだっ...
札幌在住ブロガーえびGブログ；やっぱり増えてた体重！昨晩のパスタが、、、、
札幌在住ブロガーえびGブログ；やっぱり増えてた体重！昨晩のパスタが、、、、中々進まないダイエットでとうとう習慣的に走るようになっちゃた！？！今日は真駒内公園で朝は散歩に夕方はランニング！！
今日(9月26）は、午後から仕事をお休みし、自宅近隣公園の周回コースの5kmを31分10秒02（6分14秒/k）のペースでスロージョギングしました。横浜マラソン2024まであと31日です。...
【alisumi】あいさつしますか？ バスの乗り降り・道ばたでのすれ違い
あいさつきのう、朝、買い物に出かけて、バスで戻りました。バスの乗り降りでのあいさつここでは、ほとんどの人が乗るとき・降りるときに、運転手にあいさつします。乗る…
札幌在住ブロガーえびGブログ；前日の節制が翌日にでなくなった、もうすぐ62歳ダイエット
編集途中でのアップです。少々お待ちください。また来てね(^o^) 掲載されている写真をクリック、タップすると大きくなります。 目次 1. 体重測定2. 昨日の昼食3. ならばと3.1. 今朝の散歩3.2. 仕事終わりのランニング4. 今日の
窓の外から、ひゅーっと冷気。 雨の後、いきなりやってきた涼しさ。 マラソンの季節です。 昨日は17キロ、歩きもかなり入って2時間40分（9分10秒/km）かかってしまったけど、 今...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでやばいよ！やばいよ！(*ﾟQﾟ*)※写真お借りしてます一気に達成しちゃいましたねぇ～おめでとうぉ～o(^▽^)oこちらもフィフティーフィフティー達成してるんだけどなぁ～ビール50杯ハイボール50杯・・・・・・(￣▽￣;)っちゅうことで気合を入れて朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで23000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチ...
「フルマラソンが楽しみで楽しみで😊」早く実走に復帰したい。ジムのトレッドミルやクロストレーナーも楽しいが、やはり10月になったら実走のランがしたい。暑さに極端…
今日（9月18日）は、午後から仕事をお休みし、藤沢大和自転車道の7kmを42分11秒5(6分02秒/k）のペースでスロージョギングしました。...
「井上咲楽さんの言葉とランニングの基本的な楽しみ方」ランニングの世界は、ランナー自身は全く気付いてないが、凝ってない人はほぼ例外なく、非常に強い嫌悪感を表して…
