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2023年10月25日(水)16:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。109日目の日記となりました。メンタルはなんだかよく判らない感じ...。それより…
2023年10月24日(火)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。108日目の日記となりました。収まりかけたメンタル再炎上...昨日は休肝日にした…
ナイキ ペガサスの歴代レビュー記事読んでの考察(あくまで一人言です)と。。新たな出逢い♥️
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですランニングシューズ同じシリーズと言えど。。全く違うを実感1983年発売から今年で40代目ちなみに。。偶数はマイナ…
2020年公開の映画の紹介です監督は、アンヌ・フォンテーヌ。グリム童話『白雪姫』が基になっている、フランス・ベルギー製作の現代の官能・ドラマ映画です。主演・出演は、ルー・ドゥ・ラージュ、イザベル・ユペール、シャルル・ベルラン。(あらすじ)亡き父が経営していたホテルで働くクレアは、後を継いだ継母のモードから「本当の娘のように思っている」と言われます。しかし美しいクレアがある男性と会話するのを、モードはじっと見つめるのです。ある日、いつものようにジョギングをするクレアは突然車のトランクに押し込まれてしまいます。森の中で逃げ出したクレアですが女性に追い詰められ言われます。「本当に美しい、それがアダ」ところが銃声が聞こえ、その後クレアはベッドで目を覚まします。食事を運ぶ男性・ピエールを警戒するクレアですが、「イノ...「白雪姫~あなたが知らないグリム童話~」
佐倉といえば、日本のスポーツ界に偉大な功績を残した方が2人います。一人は、ミスタージャイアンツこと長嶋茂雄さん、もう一人はマラソンで五輪金メダリストの高橋尚子さん、銀メダリストの有森裕子さんら数々の名選手を育てた故小出義男さんです。 長嶋さんの母校・佐倉高校(当時は佐倉...
ナイキ★カスタマイズサービスを利用して見ようと思ったけど。。
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです風邪引きさ〜ん早く治さな😷🤧アメリカンブレックファーストぽい朝ごはんしっかりバージョンヨーグルトパンがメインです…
今日は3キロ走を行いました。記録は12分55でした。今日はもっと時計が出ているかと思いました。40に入れなかったので、まだまだスピードが戻ってないですね。
横浜の名所を巡る10キロのコースを走行する「runWESTIN with On - エクスプローラン in 横浜」開催
ウェスティンホテル横浜は2023年11月24日から25日の2日間にわたり、宿泊付きステイ&ランイベント「runWESTIN with On-エクスプローランin 横浜」を、スイスで誕生したスポーツブラ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですシューズ問題、未だ未解決このペガサス36は大のお気に入りで履き潰してこの春に処分しました。よく考えたら、フル完走…
「老いてからのトレーニングで人はどれくらい回復するのか?」 医師の指示でトレーニングを始めてから2年半ほどが経過しています。 我ながらかなりのトレーニングメニ…
2023年10月23日(月)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。107日目の日記となりました。昨日から大荒れのメンタル、少し収まってきたような..…
2023年10月22日(日)16:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。106日目の日記となりました。昨日の夕方からメンタル大荒れ...どうした? さ…
除脂肪筋トレ(筋肉を足して脂肪をとる)でターゲット筋を徹底しごき
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです急に寒くなりましたね風邪😷引いてしまいました土日に全然走ら🏃♀️んのもなぁ~と言うことで少し着込んでゆるジョグ…
今日(10月22日)は、福岡県でプリンセス駅伝2023・全日本実業団女子駅伝予選会が開催され、岩谷産業が初優勝。テレビ観戦の前に、藤沢大和自転車道の5.00kmをちょこっとランニング(ちょこラン)26分47秒1(5分21秒/k)のペースでジョギングしました。...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです最近のとちゃいますはよ戻らんと。。結構、得意な分野です↓↓↓人間、得手不得手があります幼少期のバレエレッスン。。…
疲れた日に 今日は昼まで夫がお出かけだったので、一緒に出て、私はランニング。 秋晴れの下、あちこち小さなイベントやってて楽しそう。 暖かかったので、時々足を止めて炭酸飲みながらイベ...
今日は練習試合を行いました。記録は24分30でした。今日は思ったより早くガーミンが鳴りまして、焦ってボタンを連打してしまいました。再開になっているのに気が付か…
2023年10月21日(土)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。105日目の日記となりました。今日のメンタルは、曇りで薄日が差してきた感じ。昨日…
2023年10月20日(金)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。104日目の日記となりました。今日のメンタルは、しとしとと雨降りです。昨日の日記…
2023年10月19日(木)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。103日目の日記となりました。今日のメンタルは、曇りで少し薄日が差してます。このま…
「血糖値上昇とトレーニングカウンターの感覚について」糖尿病の精密検査を受けた経験はありますでしょうか?通常の血液検査では空腹時の血糖値を測定するのですが、精密…
ランニングは最高のアンチエイジングと。。アレのアレへVAMOS!!!
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです復帰へ向けて必要な事の整理①VO2Maxの向上(心肺機能強化) ガーミンコーチのケイデンスメニューや 以前…
昨日は800を2本行いました。記録は3分24,3分20でした。10秒台入りたかったところでした。やはり、夏の練習を昨年のような中距離重視で行うのか、今年のよう…
今日(10月20日)は、早番だったので、帰宅後に藤沢大和自転車道の5.00kmをちょこっとランニング(ちょこラン)31分43秒0(6分21秒/k)のペースでスロージョギングしました。...
夜間のランナーを安全をおしゃれ!「RUN-MARKER CHARGE®(ランマーカーチャージ)」
「RUN-MARKER CHARGE」は夜間にランニングやウォーキングをする人々を交通事故から守るために作られたセーフティアイテムです。従来の夜間用安全グッズはデザイン性が乏しいものが多く、安全グッズ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです長らく悩まされていた「膝痛」やっと収まりました炎症が起きると水が溜まって腫れる最近、炎症が起きないようになり膝サ…
「トレイルランニングのコース」ランニングはそろそろフルマラソン準備と、トレイルランニングの準備もしないといけない。コースは大抵メチャクチャ空いている横浜市民の…
地元の激坂コースもう一度20K走れたら 。。とCSファイナル
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです朝活。。現在過去データこの走力があっても、激坂行けばキロ7今ならキロ8かも。。9😱でもキロ8なら沖縄ドボンやなN…
2023年10月18日(水)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。102日目の日記となりました。今日のメンタルは、曇りで危うい感じです。なんとか崩…
2023年10月17日(火)14:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。101日目の日記となりました。今日のメンタルは、曇りで薄日も差してきたかなという…
今日(10月18日)は、帰宅後にちょこっとランニング(ちょこラン)。藤沢大和自転車道の4.24kmを27分21秒6(6分27秒/k)のペースでスロージョギングしました。...
コーラ1本無料になるアプリ「Coke ON」( ^ω^ )走ったり歩いたり山登りする人に絶対お勧めする、沢山歩けばコーラが1本無料になるアプリ「Coke ON…
沖縄マラソンエントリーどうするかと。。コストコで沖縄エリソースを見つけてしまった!
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですひさびさにコストコへ珍しくガラガラでした↑↑↑消しゴムマジックを使ったら↓↓↓この機能初めて🔰くるくる回ってます…
今日は3キロ走を行いました。記録は13分06でした。13分かかってしまいました。感じ的にはもっと出ていた気がするのですが。まだ重くて、スピードが緩いですね。
☆リレーマラソンで激走!!秋風の中走ってきました!!力の限り!!☆
☆昨日、リレーマラソンに出場して走ってきました☆ 以前の記事にも書きましたが、マラソンに出場してきました!! リレーマラソンとは、42.195キロを何人かのチームでタスキを繋ぎながら走る競技です。 僕が今回参加したリレーマラソンは、「マツヤマお城下リレーマラソン」という大会で、今年で7回目を迎えます。 コロナ渦で中止が相次ぎ、今年は4年ぶりの開催。 今年も職場対抗の部に職場のみんなで参加しました www.ehime-np.co.jp hiro0706chang.hatenablog.com コロナ渦もあり、あまりジョギングしてなかったこともあり、準備不足の感は否めませんでしたが楽しく走れました…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです最近お気に入りの朝食です五穀米ブレッドクリームチーズレタス生ハムキーウィオリーブオイルをかけてand コーヒー気…
2023年10月16日(月)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。100日目の日記となりました。100回...一つの区切りですね。今日のメンタルは、…
「秋の夕暮れの雨上がり、富士山はやはり雲の彼方に」土日は連日ランニングとchocoZAPに行けた。chocoZAP往復をランニングに、ジム内では上半身強化に徹…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の続きをちょこっとナ迷走歩同じ道を2回歩いたとこもあります😅大阪城公園から京橋までは順調そこからですね6Kな…
本日のトレーニング&ランニング 18kmランとchocoZAP
本日のトレーニング&ランニング午前中に外出したため、超長距離ランは出来ず。僅か18.08kmランにとどまった。しかしお陰で歩数は伸びた。37,836歩、移動距…
2023年10月15日(日)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。99日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日の雨は何とか止んだかなという感…
2023年10月14日(土)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。98日目の日記となりました。今日のメンタルは、ここのところの小康状態が崩れて、小…
2023年10月13日(金)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。97日目の日記となりました。今日のメンタルはうす曇りで青空も覗いてる感じ。なんとか…
大阪城公園へ秀頼、淀殿らの自刃の地。。と浜田省吾さんのツアーグッズ買いに♥️
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです大阪はどんより。。雨☔予報です(昨日の話)まだ紅葉には早すぎる季節大阪城公園で見落としてた場所へ行って来ました。…