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実走ランの素晴らしさ、改めて:本日のトレーニング&ランニング
実走ランの素晴らしさ、改めて:本日のトレーニング&ランニング猛暑日だったが親戚に届け物があり外出。九品仏に住んでる親戚なので九品仏浄真寺に久しぶりにも行った。…
今日(8月13日)は、お盆の入りです。小雨がぱらつく空模様の中、藤沢大和自転車道の7.01kmを39分49秒4(5分41秒/k)のペースでジョギングしました。...
令和5年8月12日(土)晴れ!!朝から暑いです。夫が隣町まで行くというのでAコープまで行ってみましたがほとんど品物がない!!今日は入るかなぁ!!お盆のお供えが…
「私の1年 フルマラソン→富士山→そして槍ヶ岳 道は険しい」2年数ヶ月前から始まったトレーニング生活。その時に25km走れるようになったら富士山に登るとした。…
2023年8月11日(金)16:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。34日目の日記となりました。今日のメンタルはザワザワの後落ち着いてきました。このあ…
「chocoZAPと音楽(笑)」先日chocoZAPに着いたら音楽が流れていた。最初、トレッドミルをしている男がラジカセで流しているのかと思って驚いた。しかし…
「chocoZAPからスマートウォッチと体重計が届いた」 今年の1月くらい?にchocoZAPに入会した娘に勧められて、また私は元々医師から筋トレをメインにす…
2023年8月10日(木)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。33日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的落ち着いてます。このあたりは最後で…
ゆるくFIRE状態でちょっと体形が…ってことで、頑張って朝ランしてますがなんかイマイチです。暑さに勝てませんね。ビフォーアフターで400gほど体重減です昨日とり上げたノーモア広島-------まずは、こちらをポチッとよろしくお願いしますにほんブログ村コメント欄見てて、
2023年8月9日(水)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。32日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的落ち着いている感じです。このあたり…
2023年8月8日(火)13:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。31日目の日記となりました。今日もメンタルは「うーん」という感じです。ブログ開始後一…
2023年8月7日(月)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。三十日目の日記となりました。今日のメンタル、ここのところ同じで「うーん」という感じで…
サイクルマシンはヤバい:対富士登山chocoZAPフルトレーニング
「サイクルマシンはヤバい:対富士登山chocoZAPフルトレーニング」新横浜のchocoZAPで対富士登山フルトレーニングをした。久しぶりにサイクルマシンもし…
本日のトレーニング&ランニング本日もchocoZAPでトレーニング。しかしちょっとマヌケな事をしてしまい、時間が押してしまい、ランニング時間が少なくなってしま…
2023年8月6日(日)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十九日目の日記となりました。今日のメンタル、セーフかアウトか際どいです。そこはまた…
今日(8月6日)は、広島平和記念日です。雨が降り出しそうな空模様の中、藤沢大和自転車道の5.89kmを34分14秒9(5分49秒/k)のペースでジョギングしました。...
2023年8月5日(金)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十八日目の日記となりました。今日はメンタル何とかセーフです。そこはまた後で。 昨夕…
2023年8月4日(金)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十七日目の日記となりました。今日はメンタル上げ下げです。そこはまた後で。 恒例の日…
2023年8月3日(木)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十六日目の日記となりました。今日はメンタルまあまあです。そこはまた後で。 昨日もこ…
不思議なタイミングで、友人や知り合いから連絡が来ることがよくある。 何となく思い出して連絡してくれたんだろうけど、なんでそれが今だったんだろうね。 ちょうどこっちから報告があったり...
ジョギングすると頭が揺れることで血圧が下がるという記事を読み、使えるような使えないような微妙な気分になるおっさん
高血圧者にとっての朗報 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ジョギングすると血圧が下がるという記事を読みました。 外部記事:軽いジョギング、脳へ適度な衝撃で高血圧...
2023年8月2日(水)15:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十五日目の日記となりました。今日はメンタル低調です。そこはまた後で。 昨日も夕方に…
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村京都一保堂の煎茶、三角ティーパックを水出ししてますが香りふくよかで、緑茶の甘みと渋みがほどよく、なんて美味しいお茶なんでしょう。叔父のお別れ会でいただいたお茶ですがあまりの美味しさ、毎日...
2023年8月1日(火)16:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十四日目の日記となりました。今日はメンタルまあまあです。そこはまた後で。 昨日もい…
10マイルレース 第15回以来中止が続いていた宝塚ハーフマラソンですが、このたび第19回が開催されるようです。 で、さっそく本日からエントリー可能なのですが、今年は武庫川河川敷護岸...
本日のトレーニング&ランニング猛暑のためchocoZAPで。上半身は昨日と同じ30kg負荷で何とかこなすも下半身は最大負荷100kgは無理で80kgに落とす。…
2023年7月31日(月)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十三日目の日記となりました。今日はメンタル上げ下げしてます。そこはまた後で。 昨…
本日のトレーニング&ランニング chocoZAPフル本日は猛暑日のためマラソンは出来ず。chocoZAPに行き、しっかりとトレーニングして来た。上半身マシンは…
2023年7月30日(日)16:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十二日目の日記となりました。今日はメンタル少し荒れてます。そこはまた後で。 昨日…
今日はフィットネスルームで「姿勢から始めるボディメイク」があり身体の歪みをチェックしてもらいましたチェックの結果ストレートネックと診断されましたその後、姿勢改…
連日の猛暑で走るのを控えていましたが、今日は、夕方になって風もありランニング可能なコンディションだったので、藤沢大和自転車道の6.85kmを42分12秒4(6分10秒/k)のペースでスロージョギングしました。...
2023年7月29日(土)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。二十一日目の日記となりました。今日はメンタルなんとなくザワザワです。そこはまた後で…
日時:令和5年7月21日 06時10分ごろ 住所:山形県小国町小国小坂町 状況:ツキノワグマによる人身事故が発生 林道朴木峠線でジョギングをしていた近くに住む男性が、茂みから出てきた体長およそ80ンチのクマに襲われた。男性は左腕を複数回かまれたが、軽いけがで命に別状はないという。現場は小国町役場から北西に約1km。今年度、県内での熊による人的被害は2件目。(2件とも小国町) 関連記事:【クマによる人身被害】小国...
宝塚ハーフマラソン やっぱり歌劇の街ということで独特の雰囲気があり、私は特にファンではないけど、街としては好きな街のひとつ。 この場所でマラソン大会が行われるのを知った時は、イベン...
2023年7月27日(木)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十九日目の日記となりました。今日はメンタル少しザワザワ。そこはまた後で。 昨日は、…
2023年7月26日(水)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十八日目の日記となりました。今日もメンタル平常に近し。そこはまた後で。 昨日は嫁殿…
2023年7月25日(火)16:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十七日目の日記となりました。今日はメンタル平常に近し。そこはまた後で。 昨日も夕刻…
2023年7月24日(月)12:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十六日目の日記となりました。今日はメンタル上向かず。そこはまた後で。 昨日も日記ア…
2023年7月23日(日)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十五日目の日記となりました。今日はメンタル回復基調。また後で。 昨日も日記アップ後…
今日はマラソンの練習試合を行いました。記録は5キロで24分08でした。4月8日以来の24分でした。今日は28℃ありました。暑さがあり最初様子見で入ったので、そ…
2023年7月22日(土)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十四日目の日記となりました。久しぶりに今日はメンタル最悪。最近ましだったのに何故?…
先日、埼玉県川口市にある「上谷沼調節池」へお散歩に行ってきましたので、その様子を綴っていきます。 上谷沼調節池とは?/上谷沼調節池の歴史 ランニング・ウォーキングの隠れた穴場? 自然保護と豊かな生物多様性 散策風景 アクセス・駐車場 まとめ 上谷沼調節池とは?/上谷沼調節池の歴史 上谷沼調節池は調節池で、もともとは上谷沼という湿地帯で、ウナギ料理の産地としても知られていましたそうです。 戦後の都市化に伴って藤右衛門川の氾濫が問題となり、その治水対策として建設されました。 現在はグラウンドや運動広場として利用されています。増水時には水没することもありますが、普段は池の底には水はありません。右岸側…
2023年7月21日(金)13:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十三日目の日記となりました。今日はメンタルは快調とは言えず。そこはまた後で。 昨日…
今日は800を2本行いました。記録は3分14,3分12でした。今日は31℃でした。暑かったですが、前回より良くなりました。夏はこのまま維持できればと思います。
2023年7月20日(木)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。十二日目の日記となりました。今日はメンタルはそこそこ。その点はまた後で。 さて、昨…
3連休最終日。今日の目標は、涼しい場所で走ること。ゆっくりでも良いから、長い距離を走ること。2日連続スピード練習をしているので、疲労は残っているはず。朝は予定…
オーストラリア ブリスベンの街を夜ランした月曜日。 オーストラリア在住 海外生活 サウスバンク トレジャリーカジノ ランニング ジョギング 運動