ハッシュタグ記事一覧

自分の人生、どのように生きていきたいか

仕事に対する考え方 自分の人生、どのようにして生きたいか、少し考えてみた。今は特にこれと言って何かしたい訳ではないのだけれども、ぼんやりとどういう方向に向かいたいのか、整理とまではいかないけど、備忘録的に記しておいた方が良いと思い、書いて

2024/04/03 16:01

鴨川茶店

今週の土日に鴨川茶店が開かれる看板がでてました 植物園横の枝垂れ桜はまだ蕾のままだしてっきり来週かと思ってましたがまさかの今週 まあ対岸の吉野も5分咲きだったし多分週末には満開になるだろうしいい日程か

2024/04/03 13:05

腰の痛みは去るも脹脛や腹筋が

ようやく腰痛が治り、もう湿布すらしていない。しかしこの1ヶ月に及ぶ腰痛により中断していたトレーニングにより、身体中が鈍っている。今度は脹脛や腹筋に弱い痛みが出…

2024/04/03 01:38

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分57でした。調子はだんだんと戻ってきているとは思いますが、前回より時計がかかりました。最後がもう少しですね。あとひとま…

2024/04/02 19:59

小学生になった息子が頼もしい、一方で・・・

こんにちは！ お休みの日限定としているジョギング🏃‍♀️ 日曜は5時半に起きて走ってきました！ が！ 何だか調子が悪い〜😩 衰えているんだから悪いはずだ 身体が重くて すぐに息切れしてしまう💨 そういえば 昔ジムに通っていた時 息切れはオーバーペースだと そう思いながら走っていたことを思い出して、 やっぱりオーバーペースは良くないよね？ と気を抜く理由にしてみたり・・・😅 そんな緩くていいのかな〜？ でもそんな走りでも 30分続けると 300キロカロリー消費しているんですよ！🔥 この1週間に3回走り、 体重は1週間前に比べて-0.35kg。 良いか悪いのか💦 これを1ヶ月続けるとしたら、 -0…

2024/04/01 23:32

近所のネーちゃんに驚かれる（笑）

「近所のネーちゃんに驚かれる（笑）」近所に顔見知りのネーちゃんがいる。随分と長いこと知っているが、顔を合わせたら挨拶する程度。先ほどランニングを終えて帰宅途中…

2024/04/01 17:18

お花見ラン

久しぶりに走友会のイベントに参加しました。 今回はユルユルお花見ランで青空の下での飲みがメインとのお誘い文句に釣られ参加しました。 スタートは長岡天神駅で長岡天満宮～勝竜寺城公園～石清水八幡宮～淀城跡

2024/04/01 12:04

ワスレナグサ

今のマラソンの練習をしているコースには、忘れな草が咲いているところがあります。確認して、見て通過するとペースが上がる気がしますね。Flowerにも「ワスレナグ…

2024/03/31 23:24

2024年 ランニング記録 14

16時から13キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

2024/03/31 21:05

今日の練習試合5キロ

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで、24分35でした。24分に戻りました。今日は暖かいを超えて暑いくらいでしたね。夏を思い出す感じがありました。冬の服…

2024/03/30 20:42

今日は800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分25,3分28でした。昨日の3キロ走から、連闘になりました。雨の影響です。前回とほぼ同じです。まずは10秒台に戻してい…

2024/03/28 21:14

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分50でした。春になってきて、だんだんと戻ってくれば良いものです。今日は後半から終盤が良くなっていました。今日は最後は良…

2024/03/28 21:14

暮らしにランニングを

突然ですが、、、みなさん走ってますか？ 私ミヤコ、2022年秋から走り始めて、現在2年目の新米ランナーです。フルマラソン経験は3回で、いずれも完走。2回目でサブ4達成（4時間以内にゴール）、3回目で3時間39分台を達成したサブリノランナーで

2024/03/28 09:50

どんなに上手に隠れても

可愛いシッポが見えてるよ♪ほらそこ！見～つけた♪先日「(;^_^A アセアセ・・・」で紹介のキジ。この辺りが縄張りかとこのコースをジョギングする際にはちょっと重いですが「Canon PowerSfotSX720HS」という40Xズームのコンデジをポケットに入れていました。ここでは立ち止まって葦原を凝視していました。やったね♪ほらほらもう見つかっているよ！「あ～ぁ見つかっちゃった！」完全にカメラ目線♪やったね✌...

2024/03/28 06:03

雨の朝、イカを捌く

2024年3月23日(土)8:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。259日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日は良かったのに...。昨日の日記…

2024/03/24 11:16

不眠対策が成功? ホンマかいな...

2024年3月22日(金)9:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。258日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日よりはマシな感じです。理由で考え…

2024/03/24 11:16

久し振りの焼肉です!

2024年3月21日(木)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。257日目の日記となりました。今日のメンタルは、どうもダメです。最近で一番だめかも…

2024/03/24 11:15

【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る！！今週日曜日はハーフマラソン走ります！！

☆便利なランニングアプリ☆ 日々のジョギング。 モチベーションを維持するためにはタイムの計測したいですよね。 スマートウォッチなんかがあると良いのですが、持ってないのでランニングアプリを使っています。 このアプリは距離やタイムはもちろん1キロごとのタイムを教えてくれるし、走った結果をSNSとリンクしてアップできたりするのでスグレモノですね。 音楽聴きながらでも、1キロ走ると何分で走ったか音声で教えてくれるのでペース配分するのにめっちゃ便利です。 どれくらいの高低差があったかや、走ったルートがマップで出るのであとで見返したりもできて良いですね。 ちなみに僕は「adidas Runnning」のア…

2024/03/24 08:48

起死回生の陰陽☯の法則でランニングに活路を

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨皆さま毎日キラキラ✨過ごされてますかな〜んちゃってミキティはいつもキラキラ✨✨しっぱなし😆但し、ランニングで…

2024/03/24 07:21

焼肉屋で思う、40代夫婦の未来

こんにちは！ 昨日は息子が遠足のため 朝5時に起きてせっせとお弁当作り。 夜になると体力が持たず 子供たちの学習はお休みし 20時半に寝落ちしました💤 翌朝は5時に起きてジョギング！🏃‍♀️ リフレッシュできたと思っていたけど お昼頃にすごく眠くなって😪 今夜も寝かしつけ後の自由時間には 寝倒れてしまうのかな？と思っていたけど なんとか持ち堪えています。 さて ジョギングの話ですけど、 花粉症の私は この時期屋外にノーマスクで出ることは とっても危険な行為なので 当然ジョギング中もマスク着用なんだけど とっても苦しい😷💦 あたりまえか さらに心肺機能が低下しているせいで すぐに息が上がってゼー…

2024/03/23 23:49

今日の練習試合

今日は練習試合を行いました。記録は25分37でした。今日は体が重く、パワーが出ませんでしたね。寒かったこともありそうです。最初からスローな流れでした。今日は雪…

2024/03/23 20:49

いよいよ来週だぁ～ ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ大谷選手と結婚予定していた皆様へ心中お気持ちを察します。。。お気を落とされませんように(*’U`*)っちゅうことでいよいよ来週だぁ～p(*＾-＾*)q3月10日の静岡マラソン参加に必要なものが郵送されてきましたよゼッケンやら計測チップやら前日＆当日のイベント案内やら(*´∀｀人 ♪なのでいつもより気合入れてがんばりまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪下半身お尻・太ももを意識し...

2024/03/23 19:44

寒暖の差に翻弄され そしてティータイム

寒い日の お昼に作ったヤンニョムチキン、やっと成功！ 1回目は片栗粉つけ忘れて、2回目はレシピ通りにしたら辛すぎて（使ってるコチュジャンが多分違う）、 そして調整しながら作った今日...

2024/03/21 22:24

800を2本

今日は800を2本行いました。記録は3分24,3分39でした。スピードはもう少しですね。2本目は強い風の向かい風になりました。最後はかなり脚色を取られました。…

2024/03/21 20:17

お地蔵様に解説が…

ジョギングコースで見かけるお地蔵様先日紹介の「雨宮神社」その近くをジョギングする際はお地蔵さまが見守ってくださっています。このコースではわりと見かけるお地蔵さまです。ストリートビューで見るとこんな感じです。こちらですね。いつもはチラ見して通り過ぎるのですが…気が付いちゃいました。こちらです。開眼二百五十八年なのだそうです。どなたが設置されたのでしょう？角のお地蔵様のことが分かりますね。立ち止まって...

2024/03/21 19:12

痩せない理由（笑）朝は具沢山焼きそば食べました。。一応2食ですが何か

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨驚いた！朝、雪⛄積もってましたつくしが生えてる原っぱ昼飲みだぁ〜（昨日の話）ジムでフラと筋トレ頑張った後です…

2024/03/21 08:06

フルマラソンが意外に獲れた日の不思議について

「フルマラソンが意外に獲れた日の不思議について」 フルマラソン42．195kmを走り切るのは容易ではありませんでした。 まだ倒れる前の今よりも20kgくらい太…

2024/03/20 18:16

あれっ？どうした？

ちょっと寂しそうだね･･･先日「何を狙っているの･･･？」でアオサギ君がそろ～りそろ～りと釣り人との距離を詰めていました。その時の様子がこちらです。その後も釣り人の横にベタっと居るのを目撃していました。この日はかなり離れた川の中に居ます。釣り人も休憩しているようで釣り糸を垂れるのを待っているのかな…？あっ！こういうこと。強力なライバルが出現したのですね。どこか恨めしそうな表情です。これはかなり厳しい状況...

2024/03/20 13:39

春分の日

今日は春分の日ですが普通に出勤日家にいてもやること無いし予報では雨で日本海側は雪みたいだし大人しくしてて金曜日に釣りに行こうってなんで金曜日休みなん？夜中にジョグで岩倉徘徊してたらパトカー来るしゆらゆ

2024/03/20 09:36

ラディッシュ、発芽です!

2024年3月19日(火)10:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。255日目の日記となりました。今日のメンタルは、うーんスッキリしませんね。これは何…

2024/03/20 09:32

タンポポにユキヤナギも

2024年3月18日(月)9:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。254日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウト、セーフ、うーんどっちなの? …

2024/03/20 09:31

ムシャクシャから抜け出したい

こんにちは！ 翌日が休日の仕事終わりって ヒャッホー✨って気分じゃないですか。 でも昨日は 何だかムシャクシャして帰ってきましたよ😑 ほぼ仕事に対してですけど いろいろ細かいのもあわせて 一塊の不満になってきたので 昨夜この状態でブログ書いても ただの愚痴になってしまいそうだったので 22時半頃早々に寝て 翌朝5時に目覚ましをかけました。 翌朝、見事二度寝して← 6時に起きて出かける準備。 え？どこ行くの？ それは・・・ ジョギングです🏃‍♀️✨ なぜ急にって？ 痩せたいからですよ😇← 昨日のうちに着替えとシューズを準備しておいて、 旦那に 明日早起きして走ってくるから🔥 と宣言して、 いいじ…

2024/03/20 08:31

ランニングシューズ ナイキ Air Zoom Rival Fly 3 をお得にゲット！

新しいランニングシューズを手に入れる際、品質と価格のバランスは重要です。そんな中、私が見つけたナイキ Air Zoom Rival Fly 3は、その両方を兼ね備えた理想的な選択肢でした。愛用していた

2024/03/19 18:57

今日の3キロ走

今日は3キロ走を行いました。記録は12分59でした。1秒ですが、12分に入りました。後半よく伸びたと思います。終盤は良いときと同じくらいの末脚が出ていました。…

2024/03/19 17:42

マラソンの世界

「マラソンの世界」 偶然「ランスマ倶楽部」の特別編があるのを知り見る事が出来た。 この番組はランナーのためのもので、マラソン世界のトレーナーとして有名な金哲彦…

2024/03/19 01:36

ランナーと汗の臭い

「ランナーと汗の臭い」私は割と鼻が利くので、風向きによってはランナーとすれ違う際、微妙な臭いを感じてしまう。そんな時に感心するのは、最近の若い男も女もかなり臭…

2024/03/19 01:35

舟形のお山のてっぺん

五山の送り火の舟形のお山のてっぺんに日付がある。誰が換えているのか知らないけれど、いつ来ても換わってる。きっとこれを日課にしているお元気な方がいるんでしょうねw にほんブログ村 にほんブログ村

2024/03/18 14:41

庭の桃の花が開花

ジョギングコースの桜も？暖かく青空が広がっている熊本市内です。昨年「桃が表年！？」で紹介の桃の花が咲いていました。 五輪以上咲いていました。勝手に「開花宣言」です！ジョギングコースでもこの木は満開です。 見頃ですね。ソメイヨシノではなくてヤマザクラのようですね。この木の傍にはソメイヨシノの並木があって毎年楽しみに走っているのですが。今年はこんな状況なのですよ。幹に空洞ができていて倒木のおそれがある...

2024/03/17 19:22

ツクシとウグイス。もうすぐ春ですね

2024年3月17日(日)16:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。253日目の日記となりました。今日のメンタルは、ダメダメです。やっぱり晩酌のせいで…

2024/03/17 18:01

久々のザッハトルテ

2024年3月16日(土)9:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。251日目の日記となりました。今日のメンタルは、少しマシになってきたでしょうか。朝方…

2024/03/17 18:00

猫殿の噛み癖

2024年3月15日(金)9:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。251日目の日記となりました。今日のメンタルは、前日と同じです。朝方起きる前はブルー…

2024/03/17 17:59

名古屋シティマラソン（2024年）のレビュー体験談

名古屋シティマラソンを走った体験談（レビュー）です。当日の流れなどブログで解説します。 名古屋シティマラソンを走った体験談（レビュー）です。当日の流れなどブログで解説します。

2024/03/17 11:57

Just Do it 2部練やったる！3部練も出来るのだ！

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨本日も各地でマラソン大会開催されますね板橋シティ、鳥取、関シティ(ハーフ)等出られる皆さま頑張って下さい応援…

2024/03/17 09:22

【ポイ活 ジョギング ダイエット】ジョギングを開始する前に入れておきたいスマホアプリ

 交通費を節約するために中野駅まで歩いて移動するえーこですバスに乗る・自転車に乗るは極力しないため通勤がある日は1日大体6,000歩くらいの運動量ですそんな私は歩いてポイ活できるアプリを何個か入れてるのですが最近ジョギングも復活させた事で1日10,000歩超えが増えて

2024/03/17 00:48

舞岡公園(3/16 13km 75min)

今日は舞岡公園へ。 スタートは14:35、帰宅は16:00。 ランの記録のみ。

2024/03/16 20:22

今日の練習試合5キロ

今日は練習試合を行いました。記録は5キロで24分01でした。あと2秒で23分復帰でした。最初が様子見で少し緩かったかなと思います。走る前は、今日は24分入れれ…

2024/03/16 16:16

弱音を吐くな！ラン活頑張ろと早起きしたら。。とんでもアクシデント

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨はぁ～😫初めての経験。。昨日の早朝からアメブロにアクセス出来ない最初、アメブロのトラブルか何かかなと思ってま…

2024/03/16 08:40

雨宮神社

以前紹介の神社名と同じですが…健軍神社摂社雨宮神社は健軍神社の境内にありました。雨の気配を感じると水中より浮き出でまた晴れを感じると水中に沈む霊石が祀られていました。雨乞いの神様でした。私のジョギングコース近くにも 同名の「雨宮神社」です。どちらも私のジョギングコース沿いです。立派な木製の鳥居は震災後に建て直されたものでしょうか…！？再建鳥居は木製や樹脂製のものが多いような気がします。暑い夏には木陰...

2024/03/16 06:17

瑞ヶ池公園（兵庫県伊丹市）ランニング

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨さてさて久しぶりのランニング桜🌸の季節が待ち遠しい瑞ケ池公園桜並木が美しい公園です1周1.6Kのトリムランニ…

2024/03/15 08:08

トレーニングにおいて一番大切なのは「日常化」：水泳とジム通い、ランニングと宅トレの違い

「トレーニングにおいて一番大切なのは「日常化」：水泳とジム通い、ランニングと宅トレの違い」 結論：日常化こそがトレーニングで一番大切。上手く組み合わせる必要が…

2024/03/14 22:30