メインカテゴリーを選択しなおす
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですしみじみ思います。。ランニングって科学ですね😅プロは別ですが、市民ランナー🏃🏃♀️でも緻密なランニング計画立て…
2023年8月24日(木)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。47日目の日記となりました。今日のメンタルは何故か荒れ気味。メンタルの不思議です。…
ダイエットの効果が出始めた体、筋トレとジョギングを毎日続けるコツは?障害者の私流ダイエット法!
中々続かなかった筋トレとジョギングが2週間続いています。これは私なりのちょっとしたコツで続けられています。効果は2週間で2kg減。これからも体重減らしていきます!
夏休みに大会Tシャツやランニングウェアを断捨離してスッキリ。ついでに本やら服やらをメルカリに出品したら、なぜか立て続けに売れ続けてビックリ。出せば入るというのを実感。引取り手のなかったコチラはサヨナラ。神奈川マラソン、もう開催しないのかな。。これで新しいウェアを買おうかな♪(また増やすんかいw)...
GarminランニングGPSウォッチの最上位モデル 『Forerunner 965』
アメリカのGPS機器メーカーであるガーミンジャパン株式会社は、競技者やアスリートからランニング愛好者まで、幅広いランナーの“トレーニングパートナー”として支持されるランニングGPSウォッチ『Forer
2023年8月23日(水)9:50 みなさんこんにちは。悩める61歳です。46日目の日記となりました。今日のメンタルはあまり落ち着かず。このあたりは後で。 昨…
サロマ湖ウルトラ100K距離達成と。。阪神タイガース京セラドーム
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の朝もピンクパープル綺麗だゎ。。ずっと眺めていたい8月23日。。朝、頑張って👊😆🎵距離達成Tシャツ👚届くの楽…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 私の一番大好きなピンクパープルの空 最近、ヘタレジョグしか🏃♀️出来ないけど朝活のご褒美これだけで十分です。…
「マンサンメソッド next γ 緩-YURU-(動作を最適化するための「ゆるめ」編)」行ってきた
もう告知の動画と「【胸鎖乳突筋の重要性】なぜ胸郭が広がらないのか なぜ胸骨を持ち上げられないのか」ってフレーズ見て、これだ!って思って即申し込み。 だって岩波先生が呼吸のお手本されるとき、先生のお体観察してると正にこの動きをされてる。一呼吸毎に胸椎のしなりと動きも入って、私はあれ副交感神経に影響してると思ってるの。 …
2023年8月22日(火)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。45日目の日記となりました。今日のメンタルは時々ザワザワが顔出します。このあたりは…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 三津家さんも言ってられますがジョグ🏃♀️の基本は長く走ること ①ゆっくり笑顔で会話出来るニコニコ😁✨✨ペース…
2023年8月21日(月)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。44日目の日記となりました。今日のメンタルは一応平静。このあたりは後で。 一昨日4キ…
甲子園が盛り上がっていますね。 でも、8/19から世界陸上も始まっていることはご存じですか?? 今年はブダペストで開催されていて、TBSが生中継しています。 私は契約していませんが、U-NEXTでも観られるそう
ジョギング中、お姉さん飴ちゃんあげる(出たぁ。。大阪のおっちゃん 爆)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 久々に知らない人から飴ちゃんもらっちゃったぁThe 県民ショー🎶OSAKAバージョン 普通は「姉ちゃん、飴ち…
2023年8月20日(日)14:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。43日目の日記となりました。今日のメンタルはなんだか不安定。このあたりは後で。 昨…
今日(8月20日)は、暑さ指数(WBGT)が31を超え熱中症の危険性が極めて高くなるとの予測のため、熱中症警戒アラートが発表されました。運動は原則中止の中、藤沢大和自転車道の5.53kmを32分36秒7(5分54秒/k)のペースでジョギングしました。暑さ対策として、帽子にサングラス、そして首にネッククーラーを巻き、概ね10分ごとに給水しました。...
こんにちわんこ。パパリンとママリンがAちゃんにプレゼントをしたんだよ、のエンジェルタルです。これは2009年・4歳の時のタルちゃんです。Aちゃんの出産祝いにおねえちゃんたちは最初はHochstuhl(ホッホシュトゥール=ハイチェア)が欲しいということだったのですが B君ちのお母さんがそんなのうちにあるわよ。と、B君が赤ちゃんの時に使っていたハイチェアを地下室から出してきました。クッション部分だけ新しく購入したらこれ...
2023年8月19日(土)13:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。42日目の日記となりました。今日のメンタルはなんとかセーフ。このあたりは後で。 昨…
ご訪問ありがとうございます。めげない挫けない投げ出さない やさぐれ お銀(笑)←何?わかる人にはわかるよね😂懐かしい今年の1月はこんなん書いてました。お暇だっ…
今日は暑くなるのがわかっており、どこで走るか?悩む時間だけはある(笑)出来るだけ涼しい場所で走る事も考えましたが、敢えて暑い所へ。ひまわりは、そろそろピークを…
2023年8月18日(金)14:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。41日目の日記となりました。今日のメンタルはザワザワしてます。このあたりは後で。 …
2023年8月17日(木)18:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。40日目の日記となりました。今日のメンタルは何とも落ち着かずという感じです。やはり…
2023年8月16日(水)15:45 みなさんこんにちは。悩める61歳です。39日目の日記となりました。今日のメンタルは何とか平静保っている感じです。このあた…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 台風被害に遭われた地域の皆さまお見舞い申し上げます。 蒸し暑い中での泥出し作業とか大変ですね。当初、近畿直撃で…
夏休みも6日目になると、ぐだぐだ感が出てきますね今朝は寝坊してしまうジョグ予定だと気合いも入りません走り始めたのは11時ごろ。幸い、風が強く、雲が多めそれでも…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まず。。たんぱく質強化作戦苦手なささみスーパーでこんなの売ってたので購入しました。 恐る恐る食べたらへぇ😮割り…
昨夜、涼しい場所を調べていたのですが、軽井沢は近くて涼しいですねでも、良いランニングコースが見つからず...ジョグしに行ってもあまり意味がないし...今朝もな…
夏休み初日。実家のある千葉県銚子市へ妻と息子と帰省。行動は妻子任せ明日は天気が悪いので、本日観光へ。ランチは狙っていた店が休み。正月に行った店に再訪。1番人気…
夏休みも終わり、今日から仕事。休みはあっという間ですね。デスクには久しぶりにお土産お菓子の山♪知らない街の知らないお菓子は嬉しい♪ところで、マラソン大会の参加賞のTシャツ、どうしてますか?気に入った色やデザインに出会える確率はかなり低い。(デザインした方スミマセン)家族にあげたり、メルカリ出したりで少しは減ってたけれど、買ったウェアもあるので溜まる一方。引き出しの3/4は着ないウェアで、開けるたびにプチ...
2023年8月15日(火)13:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。38日目の日記となりました。今日のメンタルは最低です。こんなにしんどいの久しぶりで…
(記2023年8月16日) 8月11日から16日にかけて第6回の花詣が市内及び近郊の18神社で開催されるとのことで、行ける範囲で行ってきた。 まずは大谷地神社から。 お次は厚別神社。 ガラスの風鈴の音が涼しげ。 今年は暑い。厚別神社の斜向かいにあるきのとやファームでソフトクリーム補給。 日を変えて月寒神社。ハート形。 豊平神社。 道を間違えてかなり遠回りで護国神社にたどり着いたら、ちょうどお花の交換タイム。仕方...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝痛克服でサブ4ランナーでググる🔎とやっぱりおられたぁ 4年前、ランナー膝になった時ブロ友さんから薦められた…
農家に信仰された牛馬の神様あまり通らない道へ入ってみる。それもジョギングの気分転換です。たまに行き止まりだったりして引き返す足取りが重いこともありますが…。今回迷い込んだ先に見えてきました神社です。これはお詣りしないと。 「竹内神社」です。白い鳥居が新しく感じてこちらも熊本地震で被災して…? 平成八年ですね。熊本地震は平成二十八(2016)年でした。この周辺は被害の多かったところですが補強はされています...
今日は3キロ走を行いました。記録は13分03でした。今日は31℃ありました。ただ曇りの時間があったためか、いつもよりは暑さは感じなかったようにも思います。水溜…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです このブログがアップされる頃近畿地方に台風🍃🌀☔上陸してる?ちょっと怖いです。どうか被害がありませんように今、5…
今年のメインイベントが終わり、ホッとしたのか、気が抜けたのか、なーんもやる気の出なかった7月でした。暑いし走るのイヤやなーとかいろいろ面倒だなーとか負のスパイラル状態。8月に入って夏休みが近づくにつれ、ようやく気分もウキウキ!要するに休みたかっただけなのか。。11日からの夏休みは早朝ラン。坂の上の公園の、木陰の道を行ったり来たり。めずらしく3日続けたら、途中で雨降ってきたwそれにしても台風の影響なのか...
2023年8月14日(月)16:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。37日目の日記となりました。今日のメンタルは比較的平穏です。お酒抜いたおかげ?気の…
今日は練習試合を行いました。記録は5キロで25分56でした。今日は31℃ありました。陽射しが厳しかったです。抑えていきました。今は5キロ走れることが大きいです。
2023年8月13日(日)12:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。36日目の日記となりました。今日のメンタルは引き続き不調。やっぱりお酒のせい? 気…
2023年8月12日(土)15:00 みなさんこんにちは。悩める61歳です。35日目の日記となりました。今日のメンタルは久しぶりに不調。お酒のせい? 考えすぎ…