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ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです🤩↓↓🤩今、車中（阪急電車）からです😘🥰省吾さん😎🎸にお会いしに飛んで埼…
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです🤩↓↓🤩第100回大会 箱根駅伝 😭😭😭😭😭感動青学強かった区間新だらけ…
2024年1月2日(火）10:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。178日目の日記となりました。昨日の能登半島の地震では私の住む地域でも不気味な揺れが…
2024年1月1日(月）10:00 みなさんあけましておめでとうございます。悩める62歳です。177日目の日記となりました。そして2024年最初の日記です。メ…
2023年12月31日(日)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。176日目の日記となりました。そして今年最後の日となりました。でもメンタルは雨の…
故障予防や体力アップに身体の器を広げる42Km走実践に向けて
ご訪問ありがとうございます能登地震被害拡大胸が痛みます家屋の倒壊に巻き込まれてる方早く救出されますように🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキテ…
石川県能登を中心に大きな地震ありました大変心配ですどうかお怪我されてませんように家屋も多数倒壊、道路も火災まで皆さま、大丈夫でしょうか 遠く離れた関西の我が街…
これはタイムマシンだ！Googleマップのストリートビューでは過去の町並みや風景が見られますよね。ちょうどジョギングコースで建物の解体工事があっていて以前は何があったか思い出しました。ストリートビューで振り返ってみました。遡れるのは2012年1月まで- googleストリートビュー 1月2012 -この白に上半分が赤い建物。以前は「ダイエー健軍店」さんでした。1995（平成7）年2月16日発生の阪神・淡路大震災。被害を...
今年も無事に終わりました！今年は大会への出場はありませんでしたが･･･夏の猛暑にも負けず(笑)よく続きました。今冬は快適にジョギングできたような！？今年も残りわずか 地元商店街も歳末大売り出しで歩行者天国のようです。以前はすごく賑わっていましたが近年は寂しいですね。早朝のジョギングコースです。県立図書館の裏手から上江津湖へ。上流は水前寺公園です。数年前はここでクロツラヘラサギと何度も遭遇。初めて出会っ...
【健康】禁煙651日～肺がん患者が増加するのはなぜだ～【回復】
禁煙開始から651日が経過した🚭浮いたカネは38万弱＼(^o^)／＼(^o^)／結論からいうともう何回も言っているけどまったく吸いたくないわけではないけど吸わない自信が大いにあるそんな状態がダラダラ続いてる感じ禁煙に成功したら日常の行動パターンが微妙に変化するまずコンビニ🏪には近寄らなくなったご飯系を買うために利用している人なら禁煙してもコンビニに行く頻度はそんなに変わらないかもしれないけどご飯系を一切買わない俺...
夜ラン最高！！ ～年末の賑わい～ 今日は仕事納めということで、夜9時すぎまでかかったため、夜ランはかなり遅い時間帯になってしまった。 夜ラン 走り始めたのが、夜10時前。 ふつうの人なら、こんな時間に走る人はあまりいないのかもしれない。 け
体力が落ちてきた。さすがに7ヶ月も出勤していないと、身体を動かす機会がめっぽう減る。ジョギングもこの頃していないので、さらに輪をかけて落ちてきている。普段はアップルウォッチをしているのだけれど、ヘルスケアの中に「心肺機能」という項目がある。
2024年(と2025年)の新春びわこ健康マラソンは大津湖岸なぎさ公園の再整備のため中止とのこと 当日参加1000円で参加賞に今時珍しい綿のTシャツと走る終えてからのお汁粉と当たったこと無い大抽選会 毎年1月2日はこ
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。いつの日かフルマラソン完走を夢見て、先月からトレーニングを開始しております。 vivasingle.hatenablog.com
今週末はかなり寒くなりそうで北部日本海側では雪が降るとの予報 寒いと言えば毎年沿道警備のボランティアで参加している京都マラソン 来年は2月18日開催で大会当日ノーマイカーの協力呼びかけの看板を見かけまし
2023年12月21日(木)14:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。166日目の日記となりました。今日のメンタルは、晩酌後でダメダメ。なかなか持ち直…
2023年12月20日(水)09:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。165日目の日記となりました。今日のメンタルは、スッキリはしませんがセーフゾーン…
2023年12月19日(火)09:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。164日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウトゾーンからセーフゾーンに入…
来年の4月28日開催の魚津しんきろうマラソンにエントリーしました。 前々からラン友に誘われてた大会なんですがミニオン隊で参加します。 いまのところ4匹は確定 予想タイムはハーフで2時間30分でエントリーしま
寒くなったけど走る習慣をつけないとと思い夕飯後すこしジョグってきました。 今年もあと2週間 北山通りから見るノートルダム女学院の飾り付け そんなに派手派手しくなくていい感じです jog 6.7km 0時間50分6
晴れて気持ちのいい日曜日、山下公園から海沿いをランニング。気温が下がって走りやすい！この時期の赤レンガ倉庫はスケートリンクとクリスマスマーケット。柵で囲ったただけの外の広場のマーケットに入場料がかかるのがなんだかなー。行列を横目に、臨港パークまで5km。みなとみらい～横浜駅～桜木町をまわって大さん橋へ。いっちさんがビオラを弾かれている、ヨコハマベイフィルハーモニーのベートーヴェン第九演奏会へ行ってき...
2023年12月17日(日)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。162日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウト後セーフという感じ。晩酌の…
2023年12月16日(土)9:15 みなさんこんにちは。悩める62歳です。161日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウトのようなセーフのような、どっ…
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。フルマラソン完走を夢見て先月からトレーニングを開始しているところです。 vivasingle.hatenablog.com
本日のトレーニング＆ランニング腰痛と肩・腕痛がまだ治らない。非常にしつこい。本日も最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://youtu.be/QAXrs…
2023年12月15日(金)10:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。160日目の日記となりました。今日のメンタルは、何とかセーフゾーンにいるような感…
2023年12月14日(木)15:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。159日目の日記となりました。今日のメンタルも、うーん微妙。昨日の晩酌の影響もあ…
2023年12月13日(水)9:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。158日目の日記となりました。今日のメンタルは、うーん微妙。でも何とかセーフゾーン…
2023年12月12日(火)9:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。157日目の日記となりました。今日のメンタルは、うーん微妙。アウトと思えば何とかセ…
2023年12月11日(月)9:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。156日目の日記となりました。今日のメンタルは、うーん微妙。ギリギリの尾根をバラン…
夜ランを久しぶりに味わう～走り方のコツ伝授します～ 今日は残業だった。 21時過ぎに仕事が終わり、帰りついたのが22時前。 体はくたくただけど、なんかストレスが溜まっている。頭が重い・・・ 帰ってきた時、そう感じた。 だから、今日は夜のラン
先週の木曜日の朝起きた時から熱がありしんどくて午後から会社を早退して帰ってきました。 熱もコンコンあがり39度くらいまで 3日間ほとんど飲み食いする気力なしに泥のように寝っぱなしでしたw それでも4日目の
ほんまに12月？気温高めで秋のように気持ちのいいラン日和でした。大阪マラソン78日前。2時間走り続けられるのかな？坂道多めのLSDへ。エネルギー切れる前になんとか戻って来れました！久しぶりに走る道沿いは紅葉や銀杏が色づいてキレイでした。遠出しなくてもいいところいっぱいありますね！明日、大会の皆さまファイトです！大阪マラソン78日前のラン:18km...
通勤途中で見つけた「江の島・鎌倉おさんぽマップ冬」これを参考に逗子葉山駅から鎌倉まで走りに。冬晴れマラニック日和、目的地は5ヶ所！【目的地その1】パン百名店「バンヤコット」今まで何度もお店の前を走ってたのに、ケーキ屋さんと思い込みいつも素通り。連れ合いのリュックが大きくて良かったw【目的地その2】めしやっちゃん3kmしか走ってないけど先に昼ごはん。相変わらず混んでます。今日は生シラス丼もあったけど、お刺...
2023年12月8日(金)9:30 みなさんこんにちは。悩める61歳です。153日目の日記となりました。今日のメンタルは微妙にアウト。基本的に不調の波の中にい…
2023年12月9日(土)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。いや、忘れてましたがもう62歳になってます...。154日目の日記となりました。今日…
