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「美濃焼」悪玉コレステロール殲滅のため、毎朝アマニ油を生で摂っている。専用の皿が欲しいと思っていた。美濃焼の専門店が駅前広場に出店していたので寄ってみた。鉄釉…
本日のトレーニング＆ランニング2日連続で休んだので、いきなりの高負荷は危ないため、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムにした。・ビリーズブートキャンプ腹筋プロ…
「家族性高コレステロール血症」 先日、テレビでコレステロールについての番組を見ていたら、「家族性高コレステロール血症」なる病気も紹介していた。 これは遺伝性で…
「ダイエット中のハーフマラソンの感覚と後遺症」4月中旬に3回目のフルマラソンを遅いながらもあっさりと走り切り得意になっていたら、まさかの脳梗塞の疑いと悪玉コレ…
「やっぱり50代で死んでいた人の特徴」最近また思い出した。かなり昔、知り合いの父親が亡くなった時の事を。やっぱり凄い酒好きで、明らかに当時は50代だった。お酒…
ダイエットの敵「ウォーキング」について 最初の大切な結論：走れるうちは走れ。歩くな。 （ただしダイエットで体重を落としてから） 今から4年以上前…
「結局、人間毒が好き(笑)」 最近、自分では凄く健康に気を遣っていたつもりだったが、まさかの脳梗塞の疑いと悪玉コレステロールの異常値を食らい、大変なショックを…
「ハンガーノック再び」あと3kmがヤバくなる。再びハンガーノックを食らう。自販機でドデカミンストロングを買い一気飲み。恐ろしいな、アフリカ原住民ダイエットから…
まさかの12km地点でハンガーノック寸前に。ヤバいと思ってエナジードリンクを補給。まいったな。恐ろしいまでのパワーダウン。アフリカ原住民ダイエットが原因か？1…
「スイス製SIGGボトルと夏の長距離ラン」ようやく本日よりランニングに復帰。取り敢えず20km程度のユルユルランで様子見をする。しかし季節は既に初夏。消費飲料…
「アフリカ原住民ダイエットの内訳」 現在私がしているのはアフリカ原住民ダイエットになる。 これは先日、脳梗塞の疑いで精密検査をした過程で医師から言われた言葉に…
「無敵ダイエットとコレステロールと中性脂肪とアマニ油」 NHK「あしたが変わるトリセツショー」でコレステロールを特集していた。 非常にためになったので書いてみ…
健康のために意識してることは？食事管理・運動・定期的な健康診断・体重他の毎日の記録この4つをしっかり押さえておかないと、今の私みたいな目に遭うかと。フルマラソ…
「トマト様への謝罪文」何年か前、ブログでトマト様への罵詈雑言を浴びせてしまい大変申し訳ありませんでした。毎日毎日食卓に上がっていた極めて優秀な食材であるトマト…
アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に
「アフリカ原住民ダイエットの威力について：体脂肪率が大幅な減少傾向に」 4月19日（金）にまさかの閃輝性暗点を食らい、眼科医からはこの時点で運動中止指示が出て…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）運動中止指示が医師から出ていた間は両手両足を縛られた感覚だった。食事制限だけの正しい体重コントロールは非常に難しい。…
「お酒における私の立ち位置（苦笑）」 物心ついた頃から酒が好きだった亡き父にアルコールハラスメント受け続けて来たので、私はお酒についてはかなり複雑な思いを持っ…
本当につい最近、悪玉コレステロールの数値が非常に悪いため精密検査をする予定で、さらに既にそのためのダイエットには突入している。驚くべき事に、現在書店にある悪玉…
「悪玉コレステロール増加と思い当たるフシ」 ちょうど3年前の今頃は医療ダイエットが功を奏し、先ずは1ヶ月で10kgの減量に成功しまして、ギリギリ糖尿病を回避す…
「次のフルマラソンのコースは」最初のフルマラソンは横浜市都筑区の遊歩道で、2回目は鶴見川源流から自宅まで、3回目は玉川上水起点から玉川上水遊歩道終点プラス等々…
「医療ダイエットで学んだこと（笑）」人間はポテトチップスを食べなくても生きて行ける。ポテトチップス＝アイスクリーム＝砂糖＝ケーキ＝チョコレート＝ラーメン＝カツ…
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1．現時点のまとめ」 ふと気付いたので、今後は悪玉コレステロールを減らすシリーズとして、順番に記録して行きたいと思う…
「ヴィーガンや菜食主義者を少し見直す」 以前、ヴィーガンや菜食主義者をボロクソに書いてしまいましたが、いざ自分の悪玉コレステロール値が異常に高くなっていて、さ…
「悪玉コレステロールを下げるための暫定措置」 精密検査が5月中旬に立て続けにあるため、それまではまだ医師からの処方もありません。 今回は脳梗塞の疑いなので今は…
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6．非常に難しいお酒の考え方
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その6．非常に難しいお酒の考え方」現在出版されている書店の新刊コーナーにあるコレステロールの本をザッと5〜6冊読むと、禁…
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2．野菜責め」娘の通うジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者）は栄養士と整体師の資格を持つ人で、色々アドバイスをくれ…
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3．食生活を根本から変える」オヤツも根本から変えた。そして根本的な事を忘れていた。人間、食べなければ、誰でも痩せて例…
Tubuyaki 火曜日のブログにあったけ～～お言葉と経験談をお聞かせして下さった諸先輩並びに 通院友の皆様まことにありがとうございました大変参...
