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東京旅ランマラニック(両国①)。。と膝痛の回復に役立ったオムロン低周波治療器
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです一時期、信号小走りも出来なかった膝痛💥🔨🔧🪚💢凄い激痛でした膝痛がなくな…
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです一方。。熱烈な浜田省吾さん😎ファンでもあります虎🐯もね😁埼玉アリーナでの…
「健軍遊園地前」昨日の雨が嘘のように快晴の予感がする朝となりました。体がウズウズしてきて今年も順調にスタートです。ジョギング中にいつも気になっているこのバス停 「健軍遊園地前」遊園地ってどこにあるのだろう…?バス停の後方には「熊本市動植物園」の案内看板がありますが?ここからは少し距離があります。バス停のところにあるのは「泉ヶ丘公園」遊具は…?滑り台とブランコだけ。それに土俵。ここが遊園地!?謎でしょ...
あけましておめでとうございます✨ 毎年恒例のびわこ健康マラソンが中止なので、昔からのラン友と勝手に開催しちゃいました(笑) 走ってて沢山の方から声援も頂き感謝です。 晴天にも恵まれ最高の一年のスタ
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです🤩↓↓🤩今、車中(阪急電車)からです😘🥰省吾さん😎🎸にお会いしに飛んで埼…
ご訪問ありがとうございます🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキティです🤩↓↓🤩第100回大会 箱根駅伝 😭😭😭😭😭感動青学強かった区間新だらけ…
2024年1月2日(火)10:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。178日目の日記となりました。昨日の能登半島の地震では私の住む地域でも不気味な揺れが…
2024年1月1日(月)10:00 みなさんあけましておめでとうございます。悩める62歳です。177日目の日記となりました。そして2024年最初の日記です。メ…
2023年12月31日(日)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。176日目の日記となりました。そして今年最後の日となりました。でもメンタルは雨の…
今日(1月3日)は、箱根駅伝2024(第100回東京箱根間往復大学駅伝競走)が、神奈川県箱根町から東京大手町からまでの復路5区間109.6kmで行われ、青山学院大学が10時間41分25秒の大会新記録で総合優勝しました。テレビ観戦後に近隣公園の周回コース3.00kmを18分26秒6(6分09秒/k)のペースでジョギングしました。...
故障予防や体力アップに身体の器を広げる42Km走実践に向けて
ご訪問ありがとうございます能登地震被害拡大胸が痛みます家屋の倒壊に巻き込まれてる方早く救出されますように🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキテ…
今日(1月2日)は、箱根駅伝2024(第100回東京箱根間往復大学駅伝競走)が、東京大手町から神奈川県箱根町までの5区間107.5kmで行われ、青山学院大学が5時間18分13秒の記録で往路優勝しました。テレビ観戦後に近隣公園の周回コース3.00kmを16分33秒1(5分31秒/k)のペースでジョギングしました。...
石川県能登を中心に大きな地震ありました大変心配ですどうかお怪我されてませんように家屋も多数倒壊、道路も火災まで皆さま、大丈夫でしょうか 遠く離れた関西の我が街…
これはタイムマシンだ!Googleマップのストリートビューでは過去の町並みや風景が見られますよね。ちょうどジョギングコースで建物の解体工事があっていて以前は何があったか思い出しました。ストリートビューで振り返ってみました。遡れるのは2012年1月まで- googleストリートビュー 1月2012 -この白に上半分が赤い建物。以前は「ダイエー健軍店」さんでした。1995(平成7)年2月16日発生の阪神・淡路大震災。被害を...
今年も無事に終わりました!今年は大会への出場はありませんでしたが・・・夏の猛暑にも負けず(笑)よく続きました。今冬は快適にジョギングできたような!?今年も残りわずか 地元商店街も歳末大売り出しで歩行者天国のようです。以前はすごく賑わっていましたが近年は寂しいですね。早朝のジョギングコースです。県立図書館の裏手から上江津湖へ。上流は水前寺公園です。数年前はここでクロツラヘラサギと何度も遭遇。初めて出会っ...
今日(12月30日)は、2023全日本大学女子選抜駅伝競走(富士山女子駅伝)のテレビ観戦の前に走り納めをしました。近隣公園の周回コース10.01kmを56分28秒9(5分39秒/k)のペースで走りました。富士山女子駅伝は、名城大学が2時間22分42秒で史上初の6年連続二冠を達成しました。...
【健康】禁煙651日~肺がん患者が増加するのはなぜだ~【回復】
禁煙開始から651日が経過した🚭浮いたカネは38万弱\(^o^)/\(^o^)/結論からいうともう何回も言っているけどまったく吸いたくないわけではないけど吸わない自信が大いにあるそんな状態がダラダラ続いてる感じ禁煙に成功したら日常の行動パターンが微妙に変化するまずコンビニ🏪には近寄らなくなったご飯系を買うために利用している人なら禁煙してもコンビニに行く頻度はそんなに変わらないかもしれないけどご飯系を一切買わない俺...
夜ラン最高!! ~年末の賑わい~ 今日は仕事納めということで、夜9時すぎまでかかったため、夜ランはかなり遅い時間帯になってしまった。 夜ラン 走り始めたのが、夜10時前。 ふつうの人なら、こんな時間に走る人はあまりいないのかもしれない。 け
体力が落ちてきた。さすがに7ヶ月も出勤していないと、身体を動かす機会がめっぽう減る。ジョギングもこの頃していないので、さらに輪をかけて落ちてきている。普段はアップルウォッチをしているのだけれど、ヘルスケアの中に「心肺機能」という項目がある。
2024年(と2025年)の新春びわこ健康マラソンは大津湖岸なぎさ公園の再整備のため中止とのこと 当日参加1000円で参加賞に今時珍しい綿のTシャツと走る終えてからのお汁粉と当たったこと無い大抽選会 毎年1月2日はこ
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。いつの日かフルマラソン完走を夢見て、先月からトレーニングを開始しております。 vivasingle.hatenablog.com
今週末はかなり寒くなりそうで北部日本海側では雪が降るとの予報 寒いと言えば毎年沿道警備のボランティアで参加している京都マラソン 来年は2月18日開催で大会当日ノーマイカーの協力呼びかけの看板を見かけまし
2023年12月21日(木)14:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。166日目の日記となりました。今日のメンタルは、晩酌後でダメダメ。なかなか持ち直…
2023年12月20日(水)09:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。165日目の日記となりました。今日のメンタルは、スッキリはしませんがセーフゾーン…
2023年12月19日(火)09:45 みなさんこんにちは。悩める62歳です。164日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウトゾーンからセーフゾーンに入…
今日(12月20日)は、早番だったので、帰宅後に近隣公園の周回コース3.00kmを19分33秒4(6分31秒/k)のペースでスロージョギングしました。...
来年の4月28日開催の魚津しんきろうマラソンにエントリーしました。 前々からラン友に誘われてた大会なんですがミニオン隊で参加します。 いまのところ4匹は確定 予想タイムはハーフで2時間30分でエントリーしま
寒くなったけど走る習慣をつけないとと思い夕飯後すこしジョグってきました。 今年もあと2週間 北山通りから見るノートルダム女学院の飾り付け そんなに派手派手しくなくていい感じです jog 6.7km 0時間50分6
晴れて気持ちのいい日曜日、山下公園から海沿いをランニング。気温が下がって走りやすい!この時期の赤レンガ倉庫はスケートリンクとクリスマスマーケット。柵で囲ったただけの外の広場のマーケットに入場料がかかるのがなんだかなー。行列を横目に、臨港パークまで5km。みなとみらい~横浜駅~桜木町をまわって大さん橋へ。いっちさんがビオラを弾かれている、ヨコハマベイフィルハーモニーのベートーヴェン第九演奏会へ行ってき...
2023年12月17日(日)13:00 みなさんこんにちは。悩める62歳です。162日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウト後セーフという感じ。晩酌の…
2023年12月16日(土)9:15 みなさんこんにちは。悩める62歳です。161日目の日記となりました。今日のメンタルは、アウトのようなセーフのような、どっ…
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。フルマラソン完走を夢見て先月からトレーニングを開始しているところです。 vivasingle.hatenablog.com
今日(12月16日)は、気温が24.3℃まで上昇し、季節外れの暖かさになりました。日中と比べ幾分気温が下がった日没前に、近隣公園の周回コース10.01kmを54分41秒5(5分28秒/k)のペースで走りました。...
本日のトレーニング&ランニング腰痛と肩・腕痛がまだ治らない。非常にしつこい。本日も最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://youtu.be/QAXrs…
2023年12月15日(金)10:30 みなさんこんにちは。悩める62歳です。160日目の日記となりました。今日のメンタルは、何とかセーフゾーンにいるような感…