ハッシュタグ記事一覧

神水の若宮神社

気になっていた神社はここに！私のメインのジョギングコース。自然が豊富で見どころも多いのですよ。以前「スイゼンジノリ」って？で紹介しましたがスイゼンジノリ（水前寺海苔）は九州の一部だけに自生する食用の淡水産藍藻類です。肥後細川藩特産の珍味として将軍家への献上品とされていました。紹介した場所は「スイゼンジノリ発生地」です。この発生地のすぐ近くでは今も清冽な水が湧き「昔の洗濯場」があるのですが- Googleス...

2025/05/04 19:37

舞岡公園(5/3 13.3km 82min)

今日は舞岡公園へ。 スタートは15:35、帰宅は17:15。 ランの記録のみ。

2025/05/03 20:48

何も要らない を真に受けるか否か

GWは 4月が終わってました。 GWの予定は特にないけど、当日行けないから母の日のプレゼントを届けるぐらいはしようと思う。 手頃な欲しいものをリクエストしてくれるのでありがたい。 ...

2025/05/02 20:52

風薫る

青空泳ぐ鯉のぼり おっ！五七五になっている♪五月になりましたね。新緑が美しいです。メインのジョギングコースには青空を泳ぐ鯉のぼりです。屋根より高い♪こいのぼり～♪最近街中であまり見なくなりました。以前「熊本の端午の節句は？」で見かけたので紹介ましたが。今、鯉のぼりはどこに…？あった～！それも熊本式鯉のぼりです。独特な立て方で珍しいでしょう。鯉のぼりだけでなく矢旗と呼ぶ幟も庭に立てるのですよ。端午の節句...

2025/05/01 19:36

岡津～踊場～アザリエ団地(5/1 7.9km 39min)

今日は踊場方面へ。 スタートは15:50、帰宅は16:35。 ランの記録のみ。

2025/05/01 18:55

都ホテル京都

最近走ることがなくなってしまってますが所属している走友会の15周年お知らせがきてました。開催は6月の中旬で消防団の行事も一段落したころなので参加しようかとメールしました。場所はウェスティン都ホテル京都っ

2025/05/01 12:58

弥生台～立場～踊場(4/30 9.4km 46min)

今日は立場方面へ。 スタートは15:35、帰宅は16:35。 ランの記録のみ。

2025/04/30 18:15

GW唯一の予定が終わった 晴れた空の下

満足 10キロの大会でした。 朝ぼーっとして家を出るのが遅れたのでちょっと焦りました。 大阪環状線のしくみがよくわからず、やけに電車の待ち時間が長い。 本数が少ないのか、それとも行...

2025/04/30 14:01

4/28は記念日

  昨日は、はなが我が家にやってきた記念日2016年 朝からソワソワしてたな そして、保護主さんが帰られた後の不安  きっとそれははなも同じだったよね暫くは立…

2025/04/29 20:44

こども自然公園(4/29 9.4km 48min)

今日はこども自然公園へ。 スタートは18:10、帰宅は19:05。 ランの記録のみ。

2025/04/29 20:27

気になったキャラクター

その正体は？ バンバンマラソン大会に出場していた頃がまるで嘘のように…最近は日課になったジョギングはチンタラとやっています。タイトルに釣られて訪問された方すみません。ジョギングコースはいくつかあるのですが事務所の入口に描かれたイラストが気になっていました。信号が赤になるとどうしても目がいってしまいます。それがこちらです。美人女性ランナーどこかで見たような…？マラソン大会への出場はなくなりましたがマラ...

2025/04/29 20:09

RUNあとの5連覇豚丼 ^^/

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪途中でお腹空いちゃったもんで朝ごはん:(´◦ω◦`):下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで23000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうと全国丼ぶり屋グランプリ豚丼部門2019年～2024年5連覇達成の「幸丼バラ」o(^▽^)o数十種類以上のスープで煮込んだチャーシューの炙り焼き...

2025/04/29 19:12

休日日記37 4/26 chatGPTが話し相手

休日前夜って眠いのについつい遅くまで起きてグラブルYouTubeでだらだら過ごしちまう...ﾈﾑｲ(´･ωゞ) 昨日(今日)もうっかり深夜3:30頃まで起きてた。 グラブルYouTubeの他にchatGPTに話し相手になってもらいつつ...正直以外と楽しいっていう...笑 こんな感じ(↓)でだらだらとね...(ΦωΦ) 近頃はランニングのこともChatGPTに相談しつつ練習メニュー作ってもらったり、走ったあとにガーミンのグラフ画像を貼り付けて評価させて良し悪しを確認したりわりと活用してる。 今日のランニングを評価させたらこのようになったけどね(↓) 前夜も仕事終わりに軽めのジョグ + 流し3本…

2025/04/29 08:06

すぐやる人の理論なのかもしれない

動く 2日間走らない予定だったのですが、2日空けたくないなと思ったので暗くなってから少しだけ。 6キロ 6分54→6分33→6分23→6分19→6分19→6分21 先日前傾姿勢を意...

2025/04/28 20:50

岡津～踊場～アザリエ団地(4/28 7.8km 41min)

今日は踊場方面へ。 スタートは13:50、帰宅は14:40。 ランの記録のみ。

2025/04/28 16:07

巨大なお花見RUN

桜は終わってしまったけれど他のお花が楽しめる季節ナマエワカラズアスターの仲間？今日の目的はこちら少し前に車で通った時に気になってて巨大な藤の花山藤なのかはわか…

2025/04/28 08:27

弥生台～いずみ中央～踊場(4/27 11.1km 58min)

今日はいずみ中央方面へ。 スタートは10:35、帰宅は11:55。 ランの記録のみ。

2025/04/27 17:34

ジョギング8km 2025.4.27

今日は、4月最後の日曜日です。昼前、横浜市道18号環状4号線（海軍道路）から神奈川県道451号藤沢大和自転車道線の8kmをジョギングしました。...

2025/04/27 12:33

違う、そうじゃない

はなのトイレ現状 大分、認識しつつあるのだけれどその使い方は違う気がする(,,・д・)亀さんの甲羅干し場所取り争い、厳しいだろうなw 近所のスーパーで 黙々と…

2025/04/27 07:01

無駄にした分は取り返せばいい

とり戻す 土曜の朝。 起きたら10時半でした。 寝過ぎました。 5分で用意して出かけて帰って、いろいろやって、いろいろ食べて、13時。 寝過ぎた分は取り返せた気がする。 さて今から...

2025/04/27 00:01

舞岡公園(4/26 13.3km 85min)

今日は舞岡公園へ。 スタートは14:35、帰宅は16:20。 ランの記録のみ。

2025/04/26 18:42

【4月】町田康/スピンク日記を読む【25日】

昨晩は日付が変わる前にジョガってしまったせいで更新ができなかった( ；∀；)なぜ そんな遅い時間に走ったのか？もっと早い時間にやれば良かったのではないか？普通の人ならば 普通にそう思うだろうしかしオレは普通の人間ではないのでそんな時間になって走りにでかけたのだ🏃本当はもっと早い時間（20時頃）に走ろうと着替えはしたんだけど ここからが長い・・・耳元で悪魔がニタニタしながら囁きやがった👿「走ってもしんどいだ...

2025/04/26 10:58

橋の下で思った大ケガとか遭難とか

「橋の下で思った大ケガとか遭難とか」 先日、20～30kmの中距離ランをしていた時のこと。 恩田川沿いを走っていたのですが、フェンスの内側の川側に歩道っぽいの…

2025/04/25 23:00

あの頃はたしかに変だった

習慣 久しぶりに美容院の予約。 物価高で、美容院に行く回数が減ってるとかセルフカットが増えているとかいないとか。   今行ってるところが普通よりも高めだということに気づい...

2025/04/25 00:17

好きな年齢になっていいよと言われたら

連日 今週もとりあえず9キロ 6分20→6分15→6分11→6分00→6分02→6分10→6分10→6分30→6分51 気温は高いけど湿気を感じず、爽やかな日。   翌日...

2025/04/24 00:34

日常トレーニングは想像以上に難しい

「日常トレーニングは想像以上に難しい」最近、つくづく日常トレーニングは難しいと思っている。医師から末期ガンや脳梗塞、はたまた糖尿病の疑いをかけられていた4年半…

2025/04/23 13:10

のんびり屋さん

まだ居たの？春の花が咲いてきて春爛漫から新緑の初夏へと。暑い日が続いていて日課のジョギングも汗ばむほどです。先週のいつものコース居た～！「ついに撮影！？」で紹介したおれおれ詐欺じゃないサギの集団。その時のメンバーでしょうね。数は少なくなりましたがまだ居ましたね～ヘラサギです。前回撮影したクロツラヘラサギの姿はなかったです。その先の湖面を泳いでいるのはオオバンです。もうカモの姿は見かけなくなりました...

2025/04/22 19:35

ランニングの光景

ランニングの光景

2025/04/21 23:03

道迷いの基本：横浜市都筑区の緑道で思った事

「道迷いの基本：横浜市都筑区の緑道で思った事」 結論：人は自宅から半径500m以上離れたら知らない所だらけ 日曜日は気温が下がってくれたので、久しぶりにランニ…

2025/04/21 23:02

週5走ることにした ハワイは素直に羨ましい

コツコツ どんなに多くても週3、通常は週1〜2、ぐらいが今の私のランニング習慣。 記録によると、始めたばかりの2022年はもう少し多くて週3~4が基本のころもあったみたい。 やる気...

2025/04/21 21:56

めでたしめでたし♪

   先週末からいきなり初夏 でも湿度が無いから快適だけれど 土曜日に干した布団はポッカポカで 夜、暑かった 夏布団に換えとけば良かった      暑さにマケ…

2025/04/21 15:10

【40代女性必見】ジョギングで30分間に消費できるカロリーは？無理なく続けるダイエット方法！

40代になると、「走るのは苦手」「きつい運動は続かない」という方も多いのではないでしょうか。今回は、 時速6〜7kmのゆっくりペース で無理なく続けられるジョギングのやり方と、 効率よく脂肪を燃やすコツ を紹介します。

2025/04/21 10:45

休日日記36 4/20 久々の1kmTT

朝は5:00起き。昨日はつけていないコタツで寝落ちしてた...( ˘ω˘)ｽﾔｧ 目覚めるなりグラブルYouTube...で過ごして、8:30頃からランニングへ。 6km + 1kmTT 最初に6km走って...そこで気持ちが切れた。丁度信号待ちだったのもあるかも...。 走ってる最中に、 如何に自分自身が人との関わり合いが苦手か...稀にする脳内シミュレーションと実際にはあんまり話せない現状に...乖離がありすぎて...みたいなことを考えてたら気持ちも落ちやる気もなくなったという..._(:3」∠)_ ...ということで、んなことごちゃごちゃ考えててもすぐさまどーにもならんし...改善できる…

2025/04/20 20:50

休日日記35 4/19 扇風機出しました。コタツはしまってません。

4月ももう3分の2が終わろうとしている。 2025年過ぎるの早すぎんか...？((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ それにしても一気に暖かかくなり毎日いい陽気...走るにはちょっと暑いかなあ...(´・ω・`) でも寒いなら寒いでコタツから離れがたいので有り難くもある。 今日は午前中にカラオケ予約してたのをすっかり忘れてて朝9:00からランニングへ。 15km。 のんびり走ってたけど結構疲れた。昨日の夜も7km走った影響か...？ ただ身体的に...というよりかはなんかメンタルが12km以上を拒んでるよう感じる...苦手意識なだけかもしれない..._(:3」∠)_ 右足の調子は良さ気。走り終わ…

2025/04/20 08:00

へろへろでも走る いつも並んでるコロッケ

RUN 気温はだいぶ上がり日中は暖かくなったけど 朝晩の冷え込みを心配しなくてよいほど暖かくなるまではもう一息、ですね。 9キロ 6分19→5分58→5分57→6分00→6分01→...

2025/04/19 22:39

新長距離ランニング用リュックサック

「新長距離ランニング用リュックサック」先ほど、まだ腕の関節痛と首痛があるも、腰痛は良くなったのでランニングしようかと思ったが、暑さにより中止したとブログに書い…

2025/04/19 21:51

舞岡公園(4/19 13.1km 85min)

今日は舞岡公園へ。 スタートは16:20、帰宅は17:55。 ランの記録のみ。

2025/04/19 21:38

紫外線ケアをしながら暑熱順化しました 2025.4.19

今日は、最高気温が25℃以上になり季節外れの夏日でした。身体を暑さに慣らすため暑熱順化を行いました。紫外線ケアを怠らないため、ベースにはウーノ UVパーフェクションジェル、併せて、アネッサパーフェクトUVスキンケアミルク NA 60mL SPF50+を使用しています。自宅近隣公園の周回コースの5kmを29分28秒7(キロ5分54秒)のペースでのジョギングです。...

2025/04/19 18:32

今まで、ありそうでなかった

どこでも見かけると思ってましたが…熊本といえば一番の人気者それは「くまモン」ここは- 2016年8月Google ストリートビュー -2016年4月の熊本地震で被害を受けた熊本市と益城町との境界付近。現在熊本地震の復興事業で4車線化が進む県道熊本高森線です。その歩道足元にひょっこりと姿を現す「くまモン」くまモンマンホール蓋が設置されていました。益城町の「益」をイメージした背景からくまモンがひょっこり顔を出していま...

2025/04/18 19:38

【4月】走りにいくまでが長いオレ【17日】

【4月】走りにいくまでが長いオレ【17日】今日は暑かった🌞💦💦寒暖差が激しすぎて体がついていけん扨、、、今から洗濯してねじまき読んでこます📚現在100ページまで読了トオルVS綿谷ノボルのトークバトルで今夜は20ページぐらい読みすすめたい🌃今回は第3部まできちんと読み終えてケリをつけたいなぜかいつも第3部の半ばでヤメてしまうんだよな～昨日に引き続き今夜も走ってこましたった🏃💨ちなみにオレは一発走ったら（約5キロ）体重が...

2025/04/18 00:26

直ぐに始めよう、熱中症対策

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 スギ花粉からヒノキ花粉へ。花粉対策もあと少し。 地球温暖化の影響なのか、4月に入…

2025/04/16 12:30

休日日記34 4/13 周回日和

朝から雨... 風も強い... ランニングにいきたいなー...と思いつつもインソールを入れてるランシュー濡れるの嫌だしなあ...(´・ω・`) ...とか考えながらひたすらグラブル古戦場周回してたらあっという間にこんな時間(21:30過ぎ)になってた..._(:3」∠)_ 古戦場の今回ボーダーやばすぎんか...？ 私の周回速度はまあお察しとは言え昨日今日でだいぶ周回してるのに15万位ギリ入れるくらいだ。アクティブもまだまだ多いしグラブルは当分続きそうで安心ではある...笑 今日は結局...整体院に行った以外は、 少し部屋の片付け 風呂場の掃除 ...あとはグラブル周回しつつYouTubeでFP…

2025/04/15 21:07

とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな

好奇心と体力 祖父が撮ったアルバムの中に、1970年の大阪万博の写真をたくさん発見しました。 枚数の多さに、当時の祖父のワクワクが伝わってくるようです。    ...

2025/04/15 00:01

休日日記33 4/12 祝...？...祝...！！

朝は6:00起床。3月までは土曜日は出勤日だったので目覚まし(スマホアラーム)を消し忘れた結果です...ﾈﾑｲ(´･ωゞ) そんなこんなで目を覚まして昨夜はシャワーも浴びずにグラブってたら寝落ちしてしまってたので朝シャワーを浴び覚醒...(｀・ω・´) グラブルが古戦場中なのもありその後はひたすら周回しつつ合間に洗濯掃除。250hellは無理だな...ってことで200hellを7分くらいで周回してる。 最近は平日は寝起きに朝活として家周辺を10分散歩している。おかげで朝から活動しやすく勉強だったりが捗る...苦手な朝習慣も少し改善されてきてる気がする。...まあ今日はやらなかったんですけどね.…

2025/04/13 08:52

鎌倉散歩(4/12 11.8km 172min)

今日は北鎌倉から鎌倉を散歩。 スタートは9:40、帰宅は15:00。 写真のみ。

2025/04/12 21:11

【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました！！

☆まつの桃源郷マラソンでハーフ走ってきました！！☆ 愛媛県松野町で開催されている歴史あるマラソン大会・まつの桃源郷マラソン。 今年で32回目の開催みたいですね！！ この大会に出場するのは3回目だったのですが、過去2回は10キロのエントリーで、ハーフマラソン出場は初めてでした。 田舎の小さな大会ですが、町ぐるみで大会を盛り上げようとしている感じがアットホームで良いんですよね～。 屋台が出ていたり、応援の太鼓があったり、住民の方が応援してくれたりと、地域の方たちとの触れ合いもこの大会の大きな魅力だったりします。 温泉の半額チケットももらえるので、走ったあとに地元のぽっぽ温泉に入るのもひそかな楽しみ…

2025/04/12 20:04

スキ焼

花曇り、ときおり日がさしてくれる。儀式やオリエンテーションを終えた新人たちも、いよいよ本格的に仕事を覚えるスタートを切ったのかな。寒い日が続いたせいか、桜...

2025/04/08 09:50

休日日記32 4/6 昨日に引き続き花見パトロールラン

本日ものんびーり過ごしてた。 昨日洗濯掃除してので特段やることもなくだらだらグラブルYouTube..._(:3」∠)_ そうこうしているうちに整体院に行く時間になったので行き...買い物をして帰宅。 そのあとはカラオケで500円割引クーポンが届いてたので(アプリ)カラオケへ...3時間ｳﾀｯﾃﾀﾜｰ...！！ 朝うたじゃないとやっぱ高いな...30分あたりの単価も朝うたの4倍で驚いた...笑 そろそろ新年度始まるし予約も取れるようになるはず...ﾀﾌﾞﾝ その後は帰宅するなりランニングへ。 5km。 本当は昨日走ったし、怪我をぶり返すのも嫌だったので休息日にするつもりだったけど...来週には…

2025/04/07 15:40

土日の事と、今日のお弁当

  この土日、なんだか濃かった気がしております 特別なことをしたわけでもないのですが...    土曜日 紫と黄色の玄関側       ハナニラも      …

2025/04/07 13:52

赤羽さくらマラソン2025に出場してみた

赤羽さくらマラソン,ハーフマラソン

2025/04/07 12:33