ハッシュタグ記事一覧

極楽湯まで(11/24 4.5km 23min)

今夜は極楽湯まで。 スタートは21:20、帰宅は21:50。 ランの記録のみ。

2024/11/25 01:08

次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン

「次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン」 長い長い休止期間を経て、ランニングを再開してから3年4ヶ月、登山を再開してから2年7ヶ月ほどが経過しています。…

2024/11/24 23:37

継続してまっせRUN ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のためにまだまだ継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪コンビニ朝ごはんを食べたあとに下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで18000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとすき家の「すきやき牛丼」特製すき焼きダレがしみ込んだ白菜・青ねぎ・しらたき大ぶり焼き豆腐を牛丼にトッピング(o‘∀‘o)*:◦♪そのあとは角ハイボールで...

2024/11/24 19:20

弥生台～立場～踊場(11/23 9.4km 47min)

今夜は立場方面へ。 スタートは17:40、帰宅は18:40。 ランの記録のみ。

2024/11/23 21:50

Garminの充電ケーブル問題

おはようございます！ひでちです。昨日は、駅に着いた途端「人身事故発生により、次の電車は行けるとこまで運行」というアナウンスが流れました。早出出社の日なので、即断し、京成に乗り換えて何とか間に合いました💦早出でもないのに、常に早く出勤してて良かった。性格的に、あとから行くって嫌なんですよね💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/23 06:08

GMRC海老川11/21と50肩と、冬支度

おはようございます！ひでちです。昨日は、通勤前にGMRC海老川の集合撮影にちゃっかり合流して会社へ向かいました💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/22 06:20

北風の多摩湖で鳥撮＆ジョギング～

   急に寒くなり、多摩湖まで向かい風！ 風が体温を奪います・・寒さで体が硬直・・ まず狭山公園のたっちゃん池で鳥撮です。 今年もやって来たキンクロハジロたち…

2024/11/20 21:12

お米を炊くの忘れた～と、ゴディバの八つ橋

おはようございます！ひでちです。先日、お客さんに変わったものを頂いた。高級チョコ ゴディバの八つ橋でした。食べた感じ、正直よくわからなかったけど大好きな八つ橋食べれて嬉しかった^^ゴディバと言えば、チョコも好きなんですがアイスが好きなんですよね。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/19 06:20

マラソン用の身体はできていなかった

神戸マラソン さて、神戸マラソン2024。 目標のサブ5はほど遠く、サブ6がやっと、26キロからはほぼウォーキング大会となりました。涙 意外と軽くクリアしちゃうかもーなんて思ってい...

2024/11/18 22:13

ジョギングで4kg痩せた～！！ダイエット成功！！昼間のランの方が痩せる？？

4kgダイエットに成功！！ 昨日、日曜だったので、お昼間にジョギングに突入！！ お昼食べて、少し昼寝して、体力

2024/11/18 17:18

連休ラン その3 GMRC海老川と市場カフェ

おはようございます！ひでちです。11月14日の朝ランの様子です。👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/18 07:14

ゆっくりまったりRUN ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでもうフルマラソンの疲れもとれ筋肉痛からも解放され健康・体力維持のために継続してますよっ朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪さぶ～い朝陽を浴びながらコンビニ朝ごはん(//>ω<)ゆっくりまったり下半身お尻・太もも意識したランニングフォームで22000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずはオリオンビールでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「ソーキそばとジ...

2024/11/17 21:16

工業団地～上矢部高校～線路沿(11/16 5.1km 26min)

今夜は上矢部高校方面へ。 スタートは21:30、帰宅は22:00。 ランの記録のみ。

2024/11/16 23:39

【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻！！

☆最近のトレーニング事情☆ 初のフルマラソン出場に向けて有酸素運動を中心にトレーニングの強度を上げているヒロ氏。 9月はジムに17回行って、スタジオレッスンはU-BOUNDに4回参加して、BODY COMBATに4回参加しました。 うん、まあまあな感じ。 そして、ランのほうは7回走って58キロでした。 うーん、こっちはまだまだ距離も回数も増やしていかないと話になりませんねぇ・・・。 しかも、ハーフマラソンを走った距離も入れてるんでアレです。 まあ、ただhizaを中心に足にダメージが少なく走れているので、その点は良かったかと思います。 このまま無理なく距離も回数も伸ばしていきたいっすね～。 最近…

2024/11/16 21:14

今日の体重、他 大幅なダイエットに突入

「今日の体重、他 大幅なダイエットに突入」最近、体重記録と食事記録が出来ていない。しっかりと医師に見せるノートには体重を記録しているし、食事管理アプリ「カロミ…

2024/11/16 15:05

スピード練習 2024.11.12

今日は、11月12日です。今年も残すところあと50日となりました。帰宅後、自宅近隣公園の周回コースでスピード練習を行いました。スピード練習とは、読んで字のごとく、早いスピードで走る練習のことで、主に遅筋を使うジョギングに対して、速筋や心肺機能に刺激を入れながら走るトレーニングのことを言うそうです。...

2024/11/16 11:09

夜、ジョギング

帰宅後月明かりがキレイで穏やかな夜だったので久しぶりにジョギング！数分で足が…それでも、ちょっとは頑張って走ったさたまには走らないとだな…にほんブログ村人気ブログランキングへ

2024/11/16 08:16

連休のラン その2 思わぬパンラン ノンニーノ

おはようございます！ひでちです。今回の連休シリーズはしばらく続きますがお付き合い頂けたら嬉しいです♪ 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/16 06:19

連休のラン その1 2部ランと、新しいパン屋

おはようございます！ひでちです。先月末から忙しくなり、ようやく13 14日と連休でした。体力の衰えもあり疲労が抜けない😭連休中は、減量チャレンジも停滞してるので少しでもと走って来ました。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/15 06:05

DNSほぼ確実な人が約1名.. 私は走ります

DNSかDNFか？ マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹波篠山でDNFを経験しましたが、特にどこか痛いとかそういうことはなく、 体力不足...

2024/11/14 21:28

医者の気合い（笑）：療養計画書(@_@)

「医者の気合い（笑）：療養計画書(@_@)」月曜日の診察で何やら渡されてはいたが、メガネを外さないと読めないため、詳しく読んだのは昨夜になった。療養計画書。(…

2024/11/14 00:50

昼のジョギング。明日からはまた、夜ランへ

今日は昼にジョギング さっき走りに行って、約2時間のストレス解消!(^^)! やっぱりいいっ！！ ほとんど人が

2024/11/13 18:38

今からジョギング！秋は昼でも走れる！最高の季節

昼にジョグ ご飯食べたら、ジョギングに出発。 一緒にジョギング楽しめる方、いませんか？ この秋の季節、今だから

2024/11/13 18:36

先週フルマラソン、今週登山

「先週フルマラソン、今週登山」先週はフルマラソン42．195kmを走り、今週はこれから登山。横浜駅で乗り換え中。かなりハードな山に登る。（＾ν＾）

2024/11/12 18:37

札幌在住ブロガーえびGブログ；今週末が最後！今年の紅葉！真駒内公園朝の散歩の風景

札幌在住ブロガーえびGブログ；今週末が最後！今年の紅葉！真駒内公園朝の散歩の風景、今週末が見ごろかなあ～

2024/11/11 15:00

膝サポーターとランニング、登山について

「膝サポーターとランニング、登山について」 膝サポーターについて別のSNSで質問を頂戴したため、改めて掲題についての基本を明記しておきたいと思います。 大前提…

2024/11/10 20:29

工業団地周回x6(11/10 9.9km 54min)

今日は工業団地を周回。 スタートは16:55、帰宅は17:50。 ランの記録のみ。

2024/11/10 20:20

寒いも暑いもつらい けど当日の神戸は大丈夫

ぜんぶ大丈夫 祖母の施設へ。 そして翌日も同じく。 昨日は母と、そして今日は夫と。 ずっと寝ているので、顔を見て一瞬で帰るだけだけど。 また少しでも自分の口で飲んだり食べたりできる...

2024/11/10 20:09

疲れ残ってる体 ^^;

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでフルマラソン走り終わったばかりで若干筋肉痛が残るこの頃っちゅうこともあってかる～く朝のランニングぅ～(￣^￣)ゞさっそく東北復興マラソンの参加賞Tシャツを着てフルマラソンで疲れきった下半身💦お尻・太ももをほぐすような感じで15000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうと創業70周年「記念メニュー」なんて書いてあったら頼まないわけにはいかないっす...

2024/11/10 19:00

弥生台～いずみ中央～踊場(11/9 11.1km 57min)

今日はいずみ中央方面へ。 スタートは12:10、帰宅は13:25。 ランの記録のみ。

2024/11/09 19:24

久し振りに天野街道をジョギングしてきました！

TH69です。 天気が良くて暖かかったので、天野街道をジョギングしながらトレーニングしてきました。天野街道はうちの近所にあり『大阪府大阪狭山市から河内長野市を結ぶ街道である。西高野街道と堺市岩室で分岐して、「女人高野」とも呼ばれる天野山金剛寺への参詣道である。』ということです。 上の画像は天野街道の一部で「陶器山」と呼ばれる丘陵地帯となっています。下が堺市の岩室付近、上は大阪狭山市の大野地区で、大野からさらに進むと天野山金剛寺に至ります。ここは未舗装の遊歩道が整備され、近所の人の散歩やジョギングのルートとして利用されています。 自宅のホンマに近所なので嫁ハンと一緒にジョギングしたりしていたので…

2024/11/08 22:49

二子玉川が見えて来た

二子玉川が見えて来た。長いな野川。（笑）源流からニコタマで30kmくらいか。まあ、途中で国分寺観光と国立天文台と深大寺に寄ったのが悪かったが。まだまだイケる。

2024/11/08 14:17

西国分寺駅から深大寺

西国分寺駅から深大寺まで来た。凄い混雑。蕎麦でも思っていたが、どこも行列。かなり楽しそうな場所だがこれより野川に戻る。しっかし武蔵野ランは前回の玉川上水と言い…

2024/11/08 14:16

ランニングを始めて一番良かったと思う事：マラソンランナーの正直な気持ち

「ランニングを始めて一番良かったと思う事：マラソンランナーの正直な気持ち」 ≪ポジティブ志向になる≫＆≪独特の無敵感≫ これに尽きます。 私は色々とうじうじ考…

2024/11/08 14:15

ようやく、心の整理がついたかな

おはようございます！ひでちです。11月に入ってから、業務での残業が続き、一向に走れません💦 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/07 06:36

東北・みやぎ復興マラソン2024 ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで11月3日（日）東北・みやぎ復興マラソンに参加ぁ～晴天に恵まれて空が真っ青黙祷のあと9時10分号砲～12000人がスタートぉー((⊂(^ω^)⊃))27．3km地点の給食サービス「牛たん」p(*＾-＾*)q走ってクタクタでも美味しいーっ30km過ぎ「千年希望の丘」教訓を千年先まで伝える復興プロジェクト慰霊モニュメントの高さは津波が遡上した水位8mランナーの中には立ち止ま...

2024/11/06 20:28

過去のブログを読んだら今と全然違ってた

晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だけを表示して、 150キープで行こうと思います。 途中からどうしても上がるけど、...

2024/11/06 15:21

次のフルマラソンの楽しみ

「次のフルマラソンの楽しみ」昨日、4回目のフルマラソンを最後の2kmはウォーキングになりながらも何とか走り切れた。5回目は来春を予定している。場所は未定。最近…

2024/11/06 09:13

多摩川と富士山の夕景

「多摩川と富士山の夕景」昨日のフルマラソンではちょうど夕暮れ時を多摩川で迎えた。良く晴れていて富士山もクリアに見えていた。次の富士登山は来年の夏、いよいよ最難…

2024/11/06 09:12

野川アート

「野川アート」住宅地のド真ん中で川が直角に曲がった箇所。川の上に沢山の鉄筋コンクリートの棒で覆いが。自然と人工が作り出したアートっぽい。（＾ν＾）

2024/11/06 09:12

狭い遊歩道（笑）

「狭い遊歩道（笑）」昨日の野川源流からのフルマラソンで、超絶狭い箇所があった。ちょっと恐くなるくらいの。（笑）人が来たらすれ違えない。そしてカットしたが最後の…

2024/11/06 09:11

フルマラソン42．195kmの光景（正確には43．1km）

フルマラソン42．195kmの光景（正確には43．1km）西国分寺駅〜国分寺〜野川源流域〜野川沿い〜国立天文台〜深大寺〜野川沿い〜野川・多摩川合流地点〜多摩川…

2024/11/05 07:24

これが現段階の限界 今後の伸びに期待

今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではありません。それを証拠に、ここ3年間、58分台止まり。 練習なしで出たわけではなく、...

2024/11/04 22:50

岡津～踊場～アザリエ団地(11/3 7.9km 40min)

今日は踊場方面へ。 スタートは17:05、帰宅は17:50。 ランの記録のみ。

2024/11/03 22:42

あ、三連休！？フルマラソン？

次の土日は三連休だったか！！すると日曜日決行か？どーしよー(^^;;

2024/11/01 16:49

11月

今日から11月、新しい勤めも4か月経ちました走りの方も、4か月前と比べると、かなり良くなっています10月25日にやっている「眠らないクロノス」オンラインゲームが自分の使うプロバイダー（ビッグロブ）のせいでゲームにログインできずやれなくなってしまいました今

2024/11/01 09:17

GMRC海老川と、10月の走りと減量チャレンジ

おはようございます！ひでちです。今日から11月スタート。残り2か月ですね。今月もよろしくお願いします。 👇遊びに来たよ～clickしてね...

2024/11/01 06:24

仕上がってきたぞっと ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで来る11月3日の東日本復興マラソンin 仙台（42．195km）に向けて朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪の前に外の日差しを浴びながら朝ごはんp(*＾-＾*)q下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで30000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずは「ジューシー粗挽きフランクバジル＆ペッパー」をおつまみに角ハイボールでくぅ～～～ぷはぁ～～...

2024/10/31 20:30

ランニングの効用と危険：マラソンは人生を非常に大きく変える力がある

「ランニングの効用と危険：マラソンは人生を非常に大きく変える力がある」 ≪マラソン基本原則：そこが体力勝負のみの場所ならば行けない場所など存在していない≫↑こ…

2024/10/31 01:47

2024フードバレーとかちマラソン ベストパフォーマンス賞頂きました＼(^o^)／

（記2024年10月30日） 2024フードバレーとかちマラソン、前夜祭からゆっくり辿っていこうと思っていたけど、まずは大会から。 前日受付で帯広市役所へ。エントリーはがきを持ってゼッケンを受け取ったら、ボランティアの女子高生が「おめでとうございます」と言うではないか。「なんですか？」と聞くと、ゼッケンのところに当選マークが付いているので、何か景品がもらえるとのこと。 コカ・コーラのスリムボディバッグをゲット...

2024/10/30 07:24