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目標未達成

11月のランニング総距離は53.6キロ。 目標にしてる月間100キロの半分ちょいでした。 透析後の頭痛が11月中旬くらいから特にひどくなったことから大事を取っていたこともありますが、やっぱり朝の寒さが厳しさを増す中、暖かい布団の誘惑に負け早く起きれなくなったことが大きいかも・・ 今朝10日ぶりに走ってみたらすっかり筋力が落ちてしまっているのを実感。 走らない日はなるべくウォーキングして一万歩以上歩くようにし...

2024/12/02 11:23

久しぶりの透析後頭痛なし＆10キロラン

ここのところずっと苦しんでいる透析後の頭痛軽減対策のため、ロキソニンを早めに飲んで時間を5時間に短縮して実施した昨日の透析・・ 結果はどうだったかというと・・ なんと、頭痛はほとんどありませんでした。 透析後2~3時間経過したくらいに肩が凝って頭痛も少し出てきてやっぱりダメか・・と思たんですが、透析終了して家に帰った頃にはほとんど痛みはなくなっていました。 その後も朝まで痛みは出ずぐっすり眠れて今...

2024/11/22 14:57

10月もギリ達成

10月の月間RUN総距離は103.2キロで目標としている月間100キロギリ達成です。 これで8月から3ヵ月連続の達成・・ 透析後は頭痛でとても走れず、翌日も午前中くらいまでは怠さと頭痛が残っているときもあるので、走るのは主に透析日の朝。 10月は雨の日も多かったので透析日翌日の午後にジムのトレッドミルで走ったりしながらなんとか達成できました。 これからはどんどん寒くなってくるので朝起きるのが辛くなりますが、この...

2024/11/01 10:44

9月も達成

昨日朝ランニングしていたらどこからかほのかに金木犀の香り・・ 彼岸を過ぎてようやく彼岸花も咲いてやっと秋の気配が感じられる今日この頃です。 9月も8月に続き目標としていたランニング月間100キロ、102.1キロでなんとかギリ達成できました。 これからの季節はだんだん涼しくなってマラソンシーズンに突入・・ 各地でいろいろな大会も開催されます。 病気になる前は毎年秋から冬にかけてのフルマラソンの大会に参加し...

2024/10/03 09:23

ポッキーラン

朝夕はだいぶ涼しくなってきましたねー 一昨日の透析後はまたもや吐き気がするほどの頭痛、眼球痛、肩こりでご飯も食べずにずっと寝ていました。 その前の透析の時は透析中の後半寝ていたら透析後の調子は悪くなかったので今回も同じようにしたのに・・ 調子悪くなる時の条件がわからないー😖 昨日の午後くらいから回復・・ たくさん寝たので今朝は早く起床。涼しくなって走りやすくなったのでいつもとは違う10キロコース走...

2024/09/05 09:59

焼肉＆ビールのため夕方ラン

昨日の夕食は息子が甲府に帰る前の最後の日ということで焼肉にすることに・・ 最近、食が細く夕食はあまり食べられないことが多いので、せっかくの焼肉を美味しく食べるため普段は走らない夕方ランに行ってきました。 その効果があって久しぶりの焼肉＆ビールを堪能できました。 息子は今朝、無事に早起きして6時の電車で帰っていきました。 息子が出て行ったあと、せっかくなので奥さんと朝ウォーキングしてコメダモーニ...

2024/09/02 13:03

100キロ達成！

昨日の透析後は前回とは打って変わって調子は悪くなく、ちょっと怠いだけで頭痛、眼球痛はありませんでした。 透析の最後のほう2時間くらいひたすら寝ていたのがよかったのかもしれません。 なので今日も朝から調子はよい状態・・ 今月はランニング100キロ走ることを目標にしていて、昨日時点で95.8キロ・・ あと1日走れば目標達成なんですが、今日も明日も雨・・ 明日は透析日で、朝ランできなければ透析後は走るのは無...

2024/08/30 11:28

13ヵ月ぶりの10キロ

一昨日の透析後はかなり体調が悪く、眼球痛と頭痛、肩こりもひどくて目を開けるのもつらい状態・・ 家に帰ってすぐロキソニン飲んでベットに横になって、そのまま晩御飯も食べず、お風呂も入らず朝まで寝てしまいました。 途中、痛みで何度か起きたものの睡眠時間14時間・・新記録かも。 その反動か、昨夜はいつもより遅く寝たものの今朝はいつもより早い起床・・ いつもは朝ラン6キロちょっと走っているところ、時間もあり...

2024/08/29 14:19

あと少し・・

昨年10月に退院後、今年の4月からウォーキングを始め、5月から少しずつランニングを混ぜて今はゆっくりと5~6キロのランニングを週3日～4日のペースで走っています。 特に走行距離の目標を決めていたわけではないのですが、ガーミンのデータで確認してみると6月は59.7キロ、7月は92.1キロでした。 7月はあと少し、あと2日走っていれば100キロ・・ 入院前は月100キロを目標にしていたのでほぼ入院前のペースに戻ってきた感じで...

2024/08/02 20:55