悪玉コレステロール値が高めな筆者が贈る、低SFA＆減塩のヘルシーおやつレシピ！バターを使わない和スイーツ「どら焼き」の作り方をご紹介。1個あたり飽和脂肪酸0.64g、塩分0.26gと、もちもち美味しいのに罪悪感ゼロの極上レシピです。
美味しいものも食べたいけど、健康も気になるし…これからの人生もっと楽しみたい。そんな気持ちの狭間で揺れる、ミレニアル世代の男性の日々をつづったブログです。
【節制の免罪レシピ#16】米粉・薄力粉どちらでもOK！フライパンで簡単にヘルシーどら焼き【減塩低SFAレシピ】
悪玉コレステロール値が高めな筆者が贈る、低SFA＆減塩のヘルシーおやつレシピ！バターを使わない和スイーツ「どら焼き」の作り方をご紹介。1個あたり飽和脂肪酸0.64g、塩分0.26gと、もちもち美味しいのに罪悪感ゼロの極上レシピです。
【節制の免罪レシピ#15】ビリヤニを目指したらできた最高のカレー炊き込みご飯【減塩低SFAレシピ】
痩せ型なのに高LDLコレステロールの私が送る「免罪レシピ」。今回はインドのビリヤニに挑戦…のはずが、出来上がったのは「絶品カレー風炊き込みご飯」！日本米とカレー粉で手軽に作れ、1人あたりの塩分2.41g、飽和脂肪酸（SFA）3.46gを実現した、罪滅ぼしのスパイス飯を公開。
世界の料理 インド編：ハイデラバードスタイルビリヤニ｜本格カッチ式を家庭で！印度カリー子さんレシピで再現
インドの最高峰グルメ「ハイデラバードスタイル・ビリヤニ」をフライパンで再現！スパイス料理研究家・印度カリー子さんのレシピを参考に、生肉から炊き込む本格「カッチ式」に挑戦しました。カッチ式とパッキ式の違いや、付け合わせのライタの作り方も解説。今日は節制を忘れて、スパイス香る「欲望」の一皿を楽しみます！
【節制の免罪レシピ#14】旨味たっぷり！豚ヒレ肉とトマトのエスニック風とろみスープ煮定食【減塩低SFAレシピ】
豚ヒレ肉とトマトで作る、旨味たっぷりのエスニックスープ煮定食。ナンプラーのコクで満足感がありながら、1人分塩分2.11g・飽和脂肪酸2.80g。減塩・コレステロール対策にもおすすめの低SFAレシピです。
【節制の免罪レシピ#13】豆腐ブラウニー｜バターなしでしっとり濃厚！豆腐と米粉で作るヘルシーブラウニー【減塩低SFAレシピ】
LDLコレステロール対策で生まれた減塩低SFAレシピ。バター・チョコ不使用なのにしっとり濃厚。木綿豆腐と米粉で作るヘルシーな豆腐ブラウニーです。低SFAを意識しつつ、満足感のあるおやつに仕上げました。
【節制の免罪レシピ#12】シャキふわ食感が最高！空心菜と卵のコク旨オイスター炒め定食【減塩低SFAレシピ】
外食は全力で楽しみ、日常では節制。そんな私が作る減塩低SFAレシピ。空心菜と鶏むね肉、ふんわり卵で作るコク旨オイスター炒め定食。シャキふわ食感で満足感たっぷりなのに、塩分2.27g・飽和脂肪酸3.01g。減塩・コレステロール対策しながら美味しく節制。
【節制の免罪レシピ#11】罪悪感ほぼゼロ、でも旨い。「鶏むね肉と空心菜のヘルシーチヂミ」【減塩低SFAレシピ】
LDLコレステロール対策に！飽和脂肪酸（SFA）と塩分を徹底的に抑えた「鶏むね肉と空心菜のヘルシーチヂミ」のレシピをご紹介。鶏むねひき肉と干しえびの旨味、シャキシャキの空心菜で、節制中とは思えない満足感。さらに数値を削る「ストイック版」カスタマイズも掲載！
【節制の免罪レシピ#10】えびの殻を捨てないで！極上えび油で作る空心菜ガーリック炒め定食【減塩低SFAレシピ】
悪玉コレステロールが気になる方へ。殻から抽出する「自家製えび油」が決め手の本格中華レシピをご紹介。一食の飽和脂肪酸（SFA）を2.19g、塩分を2.35gに抑えつつ、旨味を最大限に引き出した健康定食です。副菜のトマトとオクラの和え物で、満足感も抜群！
世界の料理 ミャンマー編：チェッターアルーヒン＆トマトのアトゥ｜油とスパイスの旨味がすごいミャンマー風チキンカレーを自宅で再現
ミャンマー版チキンカレー？それとも肉じゃが？チェッターアールヒンとトマトのアトゥを実際に作ってレビュー。本格レシピと調理のコツを詳しく紹介。
【節制の免罪レシピ#9】甘辛チキンタコポックム｜チーズ入りでも低SFAな韓国風レシピでコレステロール対策【減塩低SFAレシピ】
「悪玉コレステロールが高いとチーズは食べちゃダメ？」そんな疑問へのひとつの答えがここに！一食あたりの飽和脂肪酸（SFA）を5g以下に抑えつつ、限界までチーズを楽しめる「甘辛チキンタコポックム」のレシピをご紹介します。
【節制の免罪レシピ#8】手作りフラワートルティーヤで作る本格ヘルシータコス｜コレステロール対策にも【減塩低SFAレシピ】
「LDLコレステロールが高めな痩せ型」の筆者が考案する【低SFA＆減塩レシピ】。今回は、生地から手作りするもっちりフラワートルティーヤに、鶏むね肉のタコミートや爽やかなサルサをたっぷり挟んだ本格ヘルシータコスをご紹介します。1食あたり塩分2.38g、SFA（飽和脂肪酸）3.65g。健康と美味しさを両立した大満足のメキシカンをご自宅で！
【節制の免罪レシピ#7】ナンプラー香る本格派！飽和脂肪酸を抑えた「鶏肉と夏野菜の東南アジア風エスニックスープ定食」【減塩低SFAレシピ】
気になるLDLコレステロール対策に！飽和脂肪酸（SFA）を3.55g、塩分を2.17gに抑えつつ、ナンプラーとレモンで本格的な味わいに仕上げた「東南アジア風鶏スープ」のレシピをご紹介。副菜のなすとオクラもレンジで完結。低SFAでも旨味たっぷりで、満足感のある定食です。
【節制の免罪レシピ#6】まるでお肉！？ジューシー＆カリカリ「ネオこんにゃくの唐揚げ」定食【減塩低SFAレシピ】
悪玉（LDL）コレステロールが気になる方へ！お肉を一切使わず、驚きの食感に仕上げた「ネオこんにゃくの唐揚げ」定食のレシピです。当ブログ独自の基準【塩分2.5g以内・SFA5g以内】をクリア。美味しく食べて健康リスクを抑え込む最強の日常ごはんをお届けします。
世界の料理 パラグアイ編：おうちで作るボリボリ＆ソパパラグアージャ｜2026年の世界一美味しいスープ＆世界唯一の固形スープ
日本で買える材料でパラグアイの伝統料理を完全再現！2026年の世界の料理料理ランキング1位に選ばれたスープ「ボリボリ」と、世界唯一の固形スープ「ソパ・パラグアージャ」の本格レシピをご紹介。入手困難な現地チーズを身近な3種のチーズで代用する裏技も大公開します！
【節制の免罪レシピ#5】フュージョン薬膳でコレステロール対策！野菜たっぷり「鶏肉のラタトゥイユ風煮込み定食」【減塩低SFAレシピ】
悪玉コレステロールが気になる方へ。鶏肉と野菜たっぷりの「ラタトゥイユ風煮込み定食」レシピをご紹介します。塩分2.5g以下・低SFA（飽和脂肪酸）基準をクリアしつつ旨みはしっかり！オートミールを使った糖質オフのストイック版も掲載しています。
【節制の免罪レシピ#4】脂質を抑えて旨味は最大級！鶏とトマトの和風キーマカレー【減塩低SFAレシピ】
痩せ型で高LDLコレステロールに悩む管理人が送る、低SFA（飽和脂肪酸）＆減塩レシピ。白だしの旨味とトマトの酸味を活かした「和風キーマカレー」を紹介。鶏むね肉と野菜たっぷりで、脂質を抑えつつも満足感のある一皿です。食生活を改善したいグルメ好きの方へ。
【節制の免罪レシピ#3】塩分1.6gの衝撃。旨味だけでごはんが止まらない「タコ・エリンギ・トマトの一汁三菜ボウル」【減塩低SFAレシピ】
「痩せ型なのにLDLコレステロールが高い」筆者が考案。塩分1.61g、飽和脂肪酸（SFA）1.25gに抑えた、タコと夏野菜の一汁三菜ボウル。旨味に全振りした最強のメンテナンス飯で、美味しく血管をケアしませんか？低カロリー・低脂質でダイエットにも最適。
【実食比較】ジャックインザドーナツで世界一周！話題の「オリーボーレン」や「生マラサダ」など6種を徹底レポ
世界のドーナツが楽しめる「ジャックインザドーナツ」の食べ比べレポート！絶品の生マラサダ（プレーン＆ブリュレ）から、NYで人気のクロナッツをオマージュしたクロワッサングレーズ、伝統のオリーボーレンまで全6種を徹底紹介。秋葉原での手土産選びにも役立つ実食レビューです。
世界の料理：オーストリア編｜ヴィナーシュニッツェル・青山のカフェラントマンで皇帝も愛したウィーン伝統の味を堪能
表参道の「カフェラントマン」で本場ウィーンの味を体験！サクサクのウィナーシュニッツェル、優雅なアインシュペナー、皇帝が愛したカイザーシュマーレンを実食レビュー。東京でオーストリア旅行気分を味わえる、エレガントなカフェの魅力を詳しく紹介します。
当ブログの低SFAレシピで使う調味料についての説明｜美味しく食べて健康維持するためのルール
美味しく食べて健康に！当ブログの「減塩・低飽和脂肪酸レシピ」に欠かせない調味料の基本について解説。あえて減塩調味料を使わない理由や、塩分無添加だし、料理酒の選び方など、調味料選びを工夫するだけで日々の食事を少し格上げする方法をご紹介します。
減塩低SFAでコレステロール対策！節制の免罪レシピまとめリンク集
このページは、欲望と節制のふすまぱんきっちんの「節制の免罪レシピ編」のまとめリンク集です。
【節制の免罪レシピ#2】ご飯がすすむ！「鶏むね肉とわかめの生姜キンピラ風炒め」でコレステロール対策【減塩低SFAレシピ】
LDLコレステロールが気になる方へ。飽和脂肪酸（SFA）を徹底的に抑えつつ、旨味に全振りした「鶏むね肉とわかめの生姜キンピラ風炒め定食」のレシピをご紹介。塩分2.08g、飽和脂肪酸（SFA）1.80gを実現した、健康と美味しさを両立する最強の日常ごはんです。
当ブログの低SFA（飽和脂肪酸）レシピの栄養基準｜美味しく食べて健康維持するためのルール
コレステロールや血圧が気になる方へ。当ブログの「減塩・低脂質レシピ」は1食あたり飽和脂肪酸5g以内、塩分2.5g以内です。特殊な調味料なしで美味しく続けられる健康ごはんの秘密と、厚労省基準に基づく数値の根拠を詳しく解説します。
【節制の免罪レシピ#1】まろやか濃厚で罪悪感ゼロ！鶏むね肉とたっぷりキャベツの豆乳ごま味噌スープ煮定食【減塩低SFAレシピ】
LDLコレステロールが気になる方へ贈る、飽和脂肪酸（SFA）を抑えた「低SFAレシピ」シリーズ。今回は鶏むね肉とキャベツを豆乳とごま味噌で濃厚に仕上げたスープ煮定食をご紹介。1食あたり塩分2.17g、SFA2.27gを実現！オートミール置き換えのストイック版も掲載しています。
世界の料理：キューバ編｜新宿御苑前の「CON TON TON」で味わう本格ピカディージョ・1000円満足ランチ実食レポ
新宿御苑前から徒歩2分！本格的なキューバの家庭料理が楽しめる「CON TON TON（コントントン）」のランチ訪問レポ。スパイスと甘みが絶妙な「ピカディージョ」は白米と相性抜群！いつもと違う新宿ランチや、世界のグルメを食べ歩きたい方におすすめの隠れ家レストランです。
世界の料理 番外編：大行列の「福恩麻辣湯」が関東初上陸！橋本で絶品カスタマイズ麻辣湯を食べてきた
2026年4月、相模原のイオン橋本店に関東初上陸した「福恩麻辣湯（フーエンマーラータン）」を実食レビュー！50種類以上の具材から選べる量り売りシステムや、トマト麻辣湯の味の感想を詳しく紹介します。韓国発のブームの背景や、本場中国・四川の伝統的な麻辣湯との違いも徹底解説！
世界の料理：フィンランド編｜都内で北欧トリップ！新小岩の「ミコン」でサーモンスープ＆カレリアパイ＆シナモンロールを堪能
新小岩でフィンランド料理が楽しめる「ミコン フィンランドショップ&カフェ」を徹底レポ！名物のサーモンスープや不思議なお粥入りカレリアパイ、スパイス香るシナモンロールまで。北欧雑貨に囲まれたムーミン谷のような空間で、海外旅行気分を満喫してきました。
世界の料理 イタリア編：パリパリ生地から溢れるりんごの誘惑！シュトルーデルの「狂った」極薄生地作りに挑戦
2026年の世界デザートランキング4位！イタリア北部の伝統菓子「シュトルーデル」をおうちで再現。職人技のような極薄生地『パスタ・マッタ』に挑戦しました。オーストリア版との違い、松の実が香る絶品フィリングのレシピを詳しく解説します。
マシュマロvsクリーム！日本と韓国のチョコパイ5種エンゼルパイから韓国の「情」「モンシェル」まで徹底食べ比べ！
本と韓国の代表的なチョコパイを徹底食べ比べ！マシュマロ派の「エンゼルパイ」と韓国オリオン「情」、クリーム派の「ロッテチョコパイ」と韓国「モンシェル」の違いを断面写真つきで詳しくレビューします。日韓のスイーツ好き必見です！
【実食レポ】お菓子からお酒まで！絶対外さないスーパー＆コンビニで買うべき韓国お土産13選【釜山佐世保クルーズ番外編】
MSCベリッシマ釜山・佐世保クルーズで実際に購入した韓国お土産13品を徹底レビュー！定番のチョコパイやKANUに加え、大人気のコブクチップやビチョビ、無糖バナナウユまで。スーパーやコンビニで手軽に買える絶品お菓子・お酒・スイーツの魅力を余すことなくお届けします。
【実食比較レポ】佐世保の絶品おみやげ7選｜和洋折衷の銘菓と世知原茶【釜山佐世保クルーズ番外編】
釜山佐世保クルーズで手に入れた佐世保自慢のおみやげを実食レポート！「ぽると総本舗」の和洋折衷スイーツ5種や、硬派な郷土菓子「SASEBO BOLO」、香り高い「世知原茶」など、港町・佐世保ならではの魅力をご紹介します。
【MSCベリッシマ乗船記】子連れクルーズの救世主！ベビーケアのルールと活用術｜1歳児にかかる料金など徹底解説
MSCベリッシマに2回乗船したブログ運営者が、無料託児サービス「ベビーケア」を徹底解説！気になる1歳児の料金内訳や予約のコツ、10分で強制終了になる厳しいルールまで、実体験を交えてご紹介します。
MSCベリッシマ体験記｜ドリンクパッケージは必要？2回乗船して分かった「あり・なし」の決定的な違い
MSCベリッシマに2回乗船した私「さかもと」が、ドリンクパッケージの必要性を本音で解説。イージーパッケージの料金比較、元は取れるのか？という検証結果、バーやラウンジを120%楽しむためのメリットを実体験に基づいて詳しく紹介します。
赤ちゃん連れは1歳が一番お得！？1歳児と行くMSCベリッシマ費用の総額公開！釜山・佐世保クルーズ5泊6日の全記録
2025年10月に1歳児を連れてMSCベリッシマで釜山・佐世保を巡ったクルーズ旅行。キャビン代、港湾税、船内チップ、ドリンク代まで、家族3人でかかった総額33.8万円を徹底解剖！「1歳児はほぼ無料」の真相は？赤ちゃん連れクルーズを検討中の方、必見の費用まとめです。
【MSCベリッシマ旅行記6日目】最終回！大混雑の下船日＆赤ちゃん連れで旅するパパ・ママへ伝えたいこと｜釜山・佐世保クルーズ
1歳児連れのMSCベリッシマ釜山・佐世保クルーズ旅行記、ついに完結！大混雑する下船日の「ビュッフェ席確保」の秘訣や、最終日まで有効なドリンクパッケージの活用術を解説。1歳児との船旅を終えたパパとしての正直な感想と、子連れ旅行を迷う方へのメッセージを綴ります。
【MSCベリッシマ旅行記5日目③】下船前夜はパッキングとハロウィンの嵐！意地で踊った1.5時間と最後の一杯｜釜山・佐世保クルーズ
MSCベリッシマで行く釜山・佐世保クルーズ5日目。下船前夜のパッキングに苦戦しつつ、1歳児と楽しむレゴイベントや豪華賞品を狙ったショップくじ引きに参戦！さらに「夜通し」開催のハロウィンパーティーで意地の1.5時間ダンス！？旅の終わりをスカイラウンジで振り返る、欲望と節制の旅行記。
【MSCベリッシマ旅行記5日目②】アフタヌーンの絶品スイーツ＆最終ディナーと1歳児の寝かしつけの秘策「8番出口作戦」｜釜山・佐世保クルーズ
2025年10月MSCベリッシマ釜山・佐世保クルーズ5日目の旅行記。カジノのロト確認から、激レアな「アフタヌーン・スナック」のビュッフェ、そしてメインダイニングでの最終ディナーを詳しくレポ！1歳児をベビーカーで寝かしつける独自の「8番出口作戦」の成否はいかに！？
【MSCベリッシマ旅行記4日目③】1歳児と行く乗船記！リピーター特典とメインダイニングランチを徹底レポ｜釜山・佐世保クルーズ
2025年10月のMSCベリッシマ「釜山・佐世保クルーズ」5日目の旅行記。1歳児を連れての終日航海日の過ごし方や、リピーター限定のボイジャーズクラブパーティー、そして初めて挑戦したメインダイニングでのランチを詳しく実食レポート。忘れがちな下船準備の注意点も分かりやすく解説します。
【MSCベリッシマ旅行記4日目③】1歳児と行く乗船記！絶品佐世保バーガーと緑・白・赤に染まるイタリアンナイト｜釜山・佐世保クルーズ
1歳児を連れてMSCベリッシマのクルーズへ！佐世保出港後、子どもをベビーケアに預けてゆっくりできる？ドレスコードが指定される「イタリアンナイト」の服装や、美味しいディナーメニュー、子どもを寝かしつけた後の夜のラウンジでの過ごし方などをブログで本音レビューします。
【MSCベリッシマ旅行記4日目②】1歳児、タクシーで大暴れ！？九十九島の絶景と「1時間待ち」の佐世保バーガーに挑んだ佐世保寄港日｜釜山・佐世保クルーズ
MSCベリッシマ釜山・佐世保クルーズ4日目。1歳児連れで佐世保をタクシー観光！展海峰や弓張岳の絶景から、人気お土産「ぽると」、1時間待ちの佐世保バーガーとの格闘まで。下船の混雑や乗船時刻ギリギリの焦りなど、子連れクルーズのリアルな体験談をお届けします。
【MSCベリッシマ旅行記】佐世保寄港の注意点！2つの港の違いとおすすめ観光タクシーを徹底解説｜釜山・佐世保クルーズ
MSCベリッシマ釜山・佐世保クルーズの寄港地ガイド。佐世保港の「三浦岸壁」と「浦頭埠頭」の重要な違いや、移動時間を無駄にしないためのタクシー予約術を解説。1歳児連れで利用した「ブルーキャブ」の神対応レビューも必見！佐世保観光をスムーズに楽しみたいクルーズ乗客へ贈る準備編ブログです。
【MSCベリッシマ旅行記4日目①】MSCベリッシマ佐世保寄港！1歳子連れクルーズの下船待ち時間と三浦岸壁上陸｜釜山・佐世保クルーズ
1歳児と行くMSCベリッシマ「釜山・佐世保クルーズ」旅行記の4日目。船内ビュッフェでの朝食メニューや、佐世保港（三浦岸壁）到着から下船までのリアルな待ち時間を写真付きでレポートします。子連れクルーズ旅行のタイムスケジュールとしても参考にしてください。
【MSCベリッシマ旅行記3日目④】1歳児を寝かしつけた後の自由時間！ホワイトナイトと謎のメッセージカード｜釜山・佐世保クルーズ
MSCベリッシマで行く釜山・佐世保クルーズ3日目の夜をレポート！1歳児の寝かしつけ後の自由時間に、ホワイトナイトパーティーへ参戦。謎のメッセージカードに驚かされつつも、スカイラウンジで夜更かしを満喫した子連れクルーズのリアルな夜の過ごし方を紹介します。
【MSCベリッシマ旅行記3日目③】1歳児連れ釜山・ヨンド島の夜！P.ARK「オルバル食堂」で絶品韓国ディナーと人の温かさに触れた話｜釜山・佐世保クルーズ
MSCベリッシマで行く釜山・佐世保クルーズ旅行記。ヨンド島のP.ARK内にある「オルバル食堂」で1歳児と一緒に韓国料理を堪能！看板メニューのハイガイや牛肉チヂミを実食レポ。さらにコンビニGS25でのお土産探しや免税手続きの注意点など、クルーズ観光に役立つ情報も満載です。
【MSCベリッシマ旅行記3日目②】雨の釜山で絶望…1歳児連れタクシー難民が辿り着いた救世主「P.ARK」｜釜山・佐世保クルーズ
2025年10月のMSCベリッシマ釜山寄港記。下船の混雑と雨、そしてタクシーが全く捕まらない「クルーズの洗礼」に見舞われた1歳児連れ夫婦のリアルな体験談。中心地観光を断念し、港近くのヨンド島「P.ARK」で必死に夕飯を探すまでの軌跡を綴ります。
【MSCベリッシマ旅行記】韓国・釜山寄港の前に！絶対知っておくべき準備と注意点4選｜1歳児連れクルーズ
1歳児連れのMSCベリッシマ「釜山・佐世保クルーズ」旅行記。釜山寄港で失敗しないための事前準備（パスポートコピー、ウォン両替、必須アプリ、ターミナルからの移動手段）を4つのポイントで徹底解説！港でタクシーが捕まらない大失敗談も…。
【MSCベリッシマ旅行記3日目①】釜山寄港前のリアルな過ごし方！ベビーケア・ビンゴ・そして念願のコーヒーへ
1歳児とのMSCベリッシマ「釜山・佐世保クルーズ」旅行記3日目。離乳食のビュッフェ活用術やベビーケアの体験談、船内のジム・カジノ・ビンゴ大会の様子を詳しくレポート！さらに、ドリンクパッケージ（イージーパッケージ）のメニューには載っていない『アメリカーノ』を注文する裏技や、釜山下船時の注意点も公開します。
【MSCベリッシマ旅行記2日目②】1歳児と行く釜山・佐世保クルーズ！ベビーケア活用術と豪華ロブスターディナー実食レポ
MSCベリッシマでの釜山・佐世保クルーズ2日目。1歳児をベビーケアに預けるコツや、寝かしつけの「8番出口作戦」を公開！エレガントナイトのメインダイニングでは、名物ロブスターをダブルポーションで堪能。子連れでも夫婦の時間を楽しむリアルな旅の様子をお届けします。
【MSCベリッシマ旅行記2日目①】｜1歳児と行く釜山・佐世保クルーズ！2日目午前の過ごし方と朝食ビュッフェ
1歳児を連れたMSCベリッシマ「釜山・佐世保クルーズ」2日目午前の様子をレポート！豪華な朝食ビュッフェのおすすめメニューや、子連れならではの船内での過ごし方、無料イベント、ジム、有料チョコショップの体験記など、役立つ情報満載でお届けします。
【MSCベリッシマ乗船記1日目③】1歳児連れのディナーはどうなる？初日のトラブルと夜の過ごし方｜釜山・佐世保クルーズ
はじめに ｜1歳児と一緒にクルーズ旅行に行きたい！ こんにちは、このブログを運営しているさかもとです。 この記事は、私たち夫婦が2025年10月に、MSCベリッシマで行った「釜山・佐世保クルーズ」について書いた旅行記です。 今回は、初日のクレカ登録の手順や、1歳児連れでのメインダイニングでの注意点とスタッフの神対応、そしてドリンクパッケージの活用法など、クルーズ初日ならではのリアルな体験談をお届けします！ 楽しかった旅行の思い出をブログとして残すことで、少しでもみなさまが旅行される際の参考になれば、と思います。 また、おおよそのタイムスケジュールも書いておりますので、旅行のモデルルートとしても…
【MSCベリッシマ乗船記1日目②】旅行1歳児と行く釜山・佐世保クルーズ｜初日のビュッフェ＆内側客室を公開
1歳子連れでMSCベリッシマに乗船！「内側キャビン」の使い心地や、乗船直後に必須の「ベビーケア（託児）」予約、初日ビュッフェの攻略法をブログでレポート。ロマンスギフトや子供用アメニティ情報も満載です。
1歳児とMSCベリッシマで行く釜山・佐世保クルーズ旅行記まとめ【2025年10月】｜ふすまぱんキッチン
2025年10月に家族3人で乗船した「MSCベリッシマ」釜山・佐世保クルーズの全記録をまとめました。赤ちゃん連れでの船内過ごし方や、各寄港地の観光グルメ情報を網羅。これからクルーズ旅行を計画している方はぜひ参考にしてください！
【1歳児とクルーズ】MSCベリッシマ乗船記：1日目① 出発〜乗船手続きの注意点とおすすめ寄り道スポット｜
年10月、1歳児を連れてMSCベリッシマの釜山・佐世保クルーズへ！1日目の乗船編では、東京国際クルーズターミナルでの手続きの流れや、子連れで直面する「お昼ご飯・おむつ替え」の注意点、待ち時間におすすめの日本科学未来館について詳しく解説します。
【準備編】1歳児とMSCベリッシマ！東京発着クルーズを選んだ理由と正規代理店で安く予約するコツ
1歳児を連れてMSCベリッシマの釜山・佐世保クルーズへ！東京港発着プランを選んだ理由や、正規代理店「IMAクルーズ」でお得に予約する方法、ドリンクパッケージの裏技まで。実体験に基づいた準備のポイントを詳しく解説します。
【予告編】1歳児と楽しむMSCベリッシマ！6日間の釜山・佐世保クルーズ編スタート！
1歳児を連れてのクルーズは無謀？箱根旅行の疲れを忘れ、MSCベリッシマをリピートした理由を公開
世界の料理 フランス編：【神楽坂】究極の口溶けスイーツ「メルベイユ」とは？90分待ちの行列店をテイクアウトで賢く楽しむ方法
まるでパリの街角！神楽坂にある東アジア唯一の店舗「オー・メルベイユ・ドゥ・フレッド」の魅力を紹介。口の中で一瞬で消える魔法のスイーツ「メルベイユ」とは？90分待ちの行列を避けて楽しむ方法や、フランス北部の伝統的な味を詳しくお届けします。
世界の料理 ジョージア編：【神楽坂】ジョージア大使も絶賛！「Ajika」で味わう本場のシュクメルリ＆とろけるハチャプリ実食レポ
神楽坂のジョージア料理店「Ajika（アジカ）」を徹底レポ！世界最高のパン50選に輝く「ハチャプリ」や、松屋で話題の「シュクメルリ」を本場の味で堪能。世界最古のアンバーワインとのペアリングも解説します。東京の隠れ家ビストロで美食の旅へ！
世界の料理 ベルギー編：【銀座マネケン】本場も認めたワッフルの秘密！リエージュとブリュッセルの違いも解説
銀座で愛されるベルギーワッフル専門店「マネケン」を徹底レポ！プレーンとチョコの実食比較や、意外と知らないベルギーワッフル2種類の違い、お家で焼きたてを再現するリベイク術まで詳しくご紹介。銀座散策のお供や手土産を探している方必見です。
世界の料理 クロアチア編：シュトゥルクリ&パスティツァーダ｜日本唯一のクロアチア料理店「Dobro」実食レポ！とろける牛肉と絶品チーズ料理に感動
【京橋】日本唯一のクロアチア料理店「Dobro」を徹底レポ！名物チーズ料理シュトゥルクリや、ホロホロに煮込まれた牛肉パスティツァーダの味は？ランチの予約ルール、ドレスコード、店内の雰囲気まで、東京で味わえる本場の美食体験を詳しくご紹介します。
世界の料理 ペルー編：アヒ・デ・ガジーナ｜丸の内『YUYAY』の実食レポ！黄色いシチューと紫トウモロコシの秘密
東京駅・丸の内でおしゃれな異国ランチ！新丸ビルにあるペルー料理店「YUYAY（ユヤイ）」を実食レポート。美食大国ペルーの定番「セビーチェ」や、濃厚な黄色いシチュー「アヒ・デ・ガジーナ」の味、店内の雰囲気、予算まで詳しく解説します。駅直結でアクセスも抜群！
SOYJOY全12種ガチ食べ比べ！ダイエットに最強の1本はどれ？高タンパク・低糖質・低脂質な目的別おすすめを成分比較＆ランキング
大人気のSOYJOY（ソイジョイ）店頭販売全12種類を実際に食べて徹底比較！味の感想はもちろん、糖質・脂質・タンパク質・食物繊維の数値から『本当に太りにくい1本』をプロ視点で分析しました。ダイエットや間食選びの参考にどうぞ！
世界の料理ベトナム編：【冬瓜を大量消費】おうちで本格ベトナム料理！エビのスープ＆ベトナム風角煮＆サラダの再現レシピ
「冬瓜を1玉もらって困っている方必見！ベトナムの定番スープ『カイン・ビー・ダオ・トム』や、甘辛い豚の角煮『ティット・コー・ティウ』など、身近な材料で簡単に作れるベトナム料理3品のレシピをご紹介。冬瓜を大量消費しながら、おうちで海外旅行気分を味わいませんか？」
世界の料理 シリア編：世界最古の美食？麻布十番で味わう本格シリア料理。絶品ペーストと「とろけるチーズケーキ」の誘惑
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのシリア編。 世界最古の料理の一つと言われるシリア料理。東京で、しかも限定10食で味わえるお店があるのをご存知ですか？ 今回は、麻布十番にあるシリア料理の隠れ家「Zenobia Cafe（ゼノビア カフェ）」で、伝統的なレバント地方の味を堪能してきましたので、前菜からデザートまで漏らさずご紹介します。 エキゾチックな装飾に囲まれた空間で、まるでダ…
世界の料理 ウクライナ編：福生で本場ウクライナ料理を堪能！「GLORIA」で味わう絶品ボルシチとモチモチのワレニキ体験記
東京都福生市にあるウクライナ料理店「RESTAURANT&CAFE GLORIA（グロリア）」を実食レポート！ユネスコ無形文化遺産のボルシチや、にんにく香るパン「パンプーシュカ」、モチモチのウクライナ風餃子「ワレニキ」など、本場の家庭の味を詳しく紹介します。
世界の料理 チェコ編：ウトペネツからグラーシュまで！東京の四ツ谷三丁目でチェコのコース料理を堪能
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのチェコ編。 「チェコ料理ってドイツ料理と何が違うの？」、「ジャガイモと肉ばっかりで重そう…」と思っていませんか？実は、日本人の口に合う旨味が詰まった、ビール好きにはたまらない世界だったんです。 今回は、四ツ谷にあるチェコ料理と絵本のお店「だあしゑんか」で、伝統的なチェコのコース料理を堪能してきましたので、前菜からデザートまで漏らさずご紹介します…
世界の料理 ベネズエラ編：テケーニョ｜ベネズエラの絶品おつまみ！さけるチーズで"のび〜る"幸せ【再現レシピ】
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのベネズエラ編です。 今回は、ベネズエラの国民的人気スナック「テケーニョ」を作ります。 おつまみやおやつに最高なので、いつもと違うパーティーメニューを探している人にもおすすめです！ 今日は何の料理を作ろうかな？ 最近、ニュースで話題のベネズエラ料理なんてどうだ？ ベネズエラ…危ない国だって聞いたことがあるけど…。一生に一度も行かないかもしれないね…
世界の料理 チリ編：エンパナーダ & コンプレト ～ 関東でここだけ！？新中野でいただく超激レアなチリ料理店で『完全なるホットドッグ』
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのチリ編。 今回は、新中野にあるチリ料理店「Casa de Eduardo（カサ・デ・エドゥアルド）」で食べた、チリの代表的な国民食、エンパナーダとコンプレトをご紹介します。 関東圏唯一と言われるチリ料理店で、激レアグルメを堪能しました！ 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ チリ料理って、チリソースみたいに辛いものばっかり？ いえ、実はチリ料…
世界の料理バングラデシュ編：イリシュとベグンバジ ～ 新大久保のディープすぎるお店で幻の魚イリシュと激旨ナス
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのバングラデシュ編。 今回は、新大久保にあるバングラデシュ料理店「SARSINA HALAL FOODS サルシーナハラルフーズ」で食べた、バングラデシュの国民食の一つ、イリシュ魚とベグンバジをご紹介します。 インド料理とは一味違う、バングラデシュの味を堪能しました！ 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ バングラデシュ料理ってインドとほぼ同じ…
世界の料理 中国（広東・香港）編：冬瓜盅 ～ 冬瓜大量消費！丸ごと使った豪快なスープ＆ 広東風の副菜2品を自宅で再現レシピ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズの中国（広東・香港）編です。 今回は、冬瓜を丸ごと使ってスープにする広東料理「冬瓜盅」を作ります。 冬瓜を大量消費できるので、冬瓜を1玉もらって途方に暮れている人にもおすすめです！ 実家から冬瓜をいただいたのだ。 冬瓜って大きすぎて、どう使ったらいいか分からないよ。 せっかくなので、冬瓜を使った海外グルメを作ってみては？ それは面白い！中華料理の…
世界の料理 オランダ編：オリーボーレン ～ ミスドの次はここ！ジャックインザドーナツで世界のドーナツ食べ比べ！ in 秋葉原
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ もうすぐ年末！年越しそばもいいけど、今年はオランダ流の『年越しドーナツ』はいかがでしょうか？ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのオランダ編です。 今回は、世界のドーナツを販売しているドーナツ専門店「ジャックインザドーナツ」の「ヨドバシAkiba店」で絶品オリーボーレンをいただきました。 オリーボーレンは、古くからオランダで愛される揚げ菓子で、モチモチ食感と素朴な甘さが魅力。オラ…
世界の料理モンゴル編：ホーショール＆ツォイヴァン ～ 両国で元力士が作る本場モンゴル料理！『ウランバートル』で羊肉尽くしの揚げ餃子＆焼きそばを堪能
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 今回はそのシリーズのモンゴル編。 この記事を読めば、都内で元力士が作る本場風モンゴル料理店の様子がわかります！ 両国にあるモンゴル料理店「ウランバートル（Ulaanbaatar）」で食べた、モンゴルの国民食、ホーショール（KHUUSHUUR）とツォイヴァン（TSUIVAN）をご紹介します。 モンゴル出身の元力士が作る、遊牧民の本格グルメでした！ 世界の料理を食べ歩き！…
世界の料理ハンガリー編：グヤーシュ&ラーンゴシュ&クルトシュ ～ 表参道バラトンカフェで高コスパなグヤーシュ＆揚げピザ＆食べる煙突
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのハンガリー編。 今回は、表参道にあるハンガリー料理店「バラトンカフェ（Balaton Cafe）」で食べたハンガリーの代表的な料理、グヤーシュ（Gulyás）、ラーンゴシュ（Lángos）、クルトシュ（Kürtőskalács）をご紹介します。 表参道から駅チカのカフェで、気軽に楽しめるハンガリーのグルメをいただきました！ 世界の料理を食べ歩き…
世界の料理セネガル編：プーレ・ヤッサ＆カフェトゥーバ ～ 渋谷で楽しむ鶏のレモン煮込み＆舌が痺れるスパイシーコーヒー
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのセネガル編。 今回は、渋谷にあるアフリカ料理店「ロス バルバドス（Los Barbados）」で食べたセネガルの代表的な料理、プーレヤッサ（POULET YASSA）とカフェトゥーバ（Café Touba）をご紹介します。 セネガルは、フレンチ・イスラム・西アフリカの文化が融合した力強い料理が特徴！ 海外グルメマニアが行列を作る店で、本格グルメ…
世界の料理パキスタン編：カラヒィ＆ナン ～ 【孤独のグルメ】インドカレーとは全然違う！東中野で羊肉の本場風濃厚煮込み「カラヒィ」とパリッとナン
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのパキスタン編。 今回は、東中野にあるアフガニスタン＆パキスタン料理店「パオ キャラヴァンサライ（PAO Caravan Sarai）」で食べた、パキスタン・ペシャワール名物の羊肉料理、カラヒィ（KARAHI）をいただきました。 孤独のグルメにも登場し、食べログ百名店にも選ばれた人気店。 羊肉は、臭みもなくて、トマトの酸味と濃厚なスパイスが絡み合…
世界の料理アフガニスタン編：ブラニ＆アフガンマントゥ ～ 東中野「パオ キャラヴァンサライ」で孤独のグルメ！アフガニスタン料理の魅力を徹底レビュー
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのアフガニスタン編。 今回は、東中野にあるアフガニスタン料理店「パオ キャラヴァンサライ（PAO Caravan Sarai）」をご紹介。 「孤独のグルメ」に登場して、「食べログ百名店2022」にも選出された名店で「世界最高のパン50選」に選ばれたブラニをいただきました。 異国の風情あふれる空間で味わう、シルクロードの本格グルメでした！ 世界の料…
世界の料理イラン編：ゴルメザブジィ＆ドゥーグ ～ 衝撃の緑色！高円寺で楽しむ酸っぱいハーブ煮込みと塩味ヨーグルトドリンク
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのイラン編。 今回は、高円寺にあるペルシャ料理店「bolbol（ボルボル）」で食べた伝統的な煮込み料理、ゴルメザブジィをご紹介します。 ハーブの香りとドライライムの酸味が効いた、奥深い味わいのシチューでした！ 「緑のシチュー」と「塩味のヨーグルト」という、日本にはない衝撃の組み合わせを体験できます。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 古来よ…
世界の料理 台湾編：タロイモボール & 紫米芋頭 & 雪花糕 ～ 基隆発祥の老舗「連珍(Lenjen)」でいただく伝統的なタロイモスイーツ3種 in 高田馬場
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズの台湾編です。 今回は、高田馬場にある「連珍」で絶品タロイモスイーツをいただきます。 タロイモは、日本のサツマイモや里芋とは違ったネットリ食感が味わえるのが魅力！ 台湾の基隆発祥のお店で、独特の食感を味わってみましょう。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 実は基隆に行ったときに、食べ逃したスイーツがあるんだよな。 そのお店、高田馬場にありま…
世界の料理 トルコ編：【業スーで発見】ブルグルピラフが超簡単なのに本格的！世界三大料理トルコの「ワンプレート定食」を自宅で再現レシピ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのトルコ編です。 業務スーパーでブルグルのレトルト食品が割引されていたぜ！ "ぶるぐる"ってなに？それ美味しいの？ また変わったものを買ってきたな。 他のおかずも作って、トルコのワンプレート料理にするぜ！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：トルコ トルコの料理について トルコの基本情報 今回の料理1：Bulgur Pilavı（ブ…
【2025年秋】世界の料理 韓国編：新大久保で絶対外さない映えスイーツ！バズり中の甘い系韓国グルメ食べ歩き9選
はじめに ～ 新大久保で韓国グルメを食べよう！ 新大久保駅周辺で食べ歩きグルメを探しているけど、どこに行けばいいか分からない…そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ このブログでは、日本国内でいろいろな海外料理の食べ歩きをしています。 いつもは伝統的な世界のグルメをご紹介していますが、今回は新大久保で話題の最新韓国グルメも含めて食べ歩きをしてみました。 その中から、私が実際に行った新大久保駅周辺のおすすめ食べ歩きグルメを「しょっぱい系」と「甘い系」の2回に分けてご紹介します。 今回は新大久保の韓国グルメ"甘い系編"をお送りします。 韓国グルメの食べ歩きをしたいな～。 それなら新大久保に行って…
世界の料理タイ編：マッサマンカレー ～ 世界一美味しい料理に選ばれたカレーをミシュランビブグルマンと食べログ百名店のW受賞店でいただく in 大磯
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのタイ編。 今回は、神奈川・大磯で人気のタイ料理『マッサマンタイキッチン』にランチで行ってきました。 ミシュラン ビブグルマン＆食べログ百名店のダブル受賞店で、マッサマンカレーとグリーンカレーが絶品でした。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は・・・？ 食べログ百名店巡りをしたいぜ！ 大磯にミシュランのビブグルマンと食べログ百名店、ダブル受賞をした…
世界の料理フィリピン編：アドボ & タホ～ 甘酸っぱくてごはんに合う煮込み料理 ＆ 豆腐ともちもちのスイーツ in 相武台前
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのフィリピン編。 今回は、相武台前にあるフィリピン料理店「CATANDUANES（カタンドゥアネス）」で食べたチキンアドボをご紹介します。 酸味まろやか＋にんにく香る、優しい味わいでめちゃくちゃ食べやすい一皿でした！ 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 東南アジア系の料理をけっこう食べたけど、フィリピン料理屋って意外とないんだな。 相武台前に…
【2025年秋】世界の料理 韓国編：新大久保でしょっぱい系の韓国グルメ食べ歩き・おすすめ7選
はじめに ～ 新大久保で韓国グルメを食べよう！ 新大久保駅周辺で食べ歩きグルメを探しているけど、どこに行けばいいか迷ってしまう…そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ このブログでは、日本国内でいろいろな海外料理の食べ歩きをしています。 いつもは伝統的なグルメを中心にご紹介していますが、今回は新大久保で最近話題の韓国グルメも含めて食べ歩きをしてみました。 今回は、私が実際に行った新大久保駅周辺のおすすめ食べ歩きグルメを「しょっぱい系」と「甘い系」の2回に分けてご紹介します。 というわけで、この記事では新大久保の韓国グルメ"しょっぱい系編"をお送りします。 韓国グルメの食べ歩きをしたいな～。 …
世界の料理イギリス編：スコーン ～ 世界大会優勝パティシエのスコーンでおうちアフタヌーンティー in 新宿
今週のお題「久しぶりに食べたもの」 はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのイギリス編。 今回は、新宿駅構内で本格的なイギリスのスコーンが味わえる「デメララベーカリー」をご紹介します！ ◆この記事を読めばわかること◆ 新宿駅で買える本格ブリティッシュスコーンの種類 おすすめの味 ちょっと分かりにくい店舗の場所 お得な買い方 このあたりをまとめています！ スコーンを買って、おうちで気軽…
世界の料理ブータン編：エマダツィ ～ 唐辛子は野菜です。世界一辛い！ 唐辛子のチーズ煮込み in 市ヶ谷
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのブータン編。 今回は、市ヶ谷で本格的なブータン家庭料理を味わえる「LASOLA（ラソラ）」をご紹介します！ 東京の真ん中で、ヒマラヤの風と唐辛子の辛味を感じてみましょう。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は・・・？ 世界一辛い料理ってどんなのだろう？ 世界一辛いと言われるブータン料理が市ヶ谷で食べられます。 ブータンが世界一なの？ 意外だな…行…
世界の料理レバノン編：ファッタ・マグドゥース ～ ナス・トマト・ヨーグルトを合わせたダマスカスの珍味 ＆ デザート2種 in 浜松町
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…それならせめて“食の旅”で世界をめぐってみよう！ ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのレバノン編。 今回は、浜松町にある本格レバノン料理の名店「ビブロス・レバニーズ・レストラン」をご紹介します！ 都内で中東の風を感じて、旅行気分を味わいましょう。 今日は竹芝から海を眺めているぜ！ 海を見た後は珍しい料理を食べたい！ 浜松町に本格的なレバノン料理が味わえるお店があるんですよ。 レバ…
世界の料理 ブラジル編：ピッカーニャ ～ 焼き立てシュラスコで楽しむ希少部位イチボ in 町田 byふすまぱんブログ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのブラジル編です。 ついにずっと食べたかったシュラスコを食べに行くぜ！ おっ！ついに食べ放題に挑戦か？ それが…残念ながら今回は時間がないので、食べ放題はしないぜ しないのか～。 食べ放題じゃなくても楽しめますよ！ sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：ブラジル ブラジルの料理の魅力と…
世界の料理ミャンマー編：モヒンガを作ってみた ～ ミャンマーの国民食をおうちで再現！ ナマズで出汁を取ったトロッと米麺スープ
高田馬場の人気ミャンマー料理店「スィウミャンマー（Swe Myanmar）」で、国民食モヒンガを実食レビュー！魚出汁の程よいとろみが特徴の米麺料理を、ランチセットとともに紹介。アクセス・店内の様子・価格・おすすめポイントも詳しくまとめました。
世界の料理タイ編：おうちで食べるレッドカレー ～ カルディのロイタイで作るスパイシーなタイカレー byふすまぱんブログ
カルディで買えるロイタイ「レッドカレー」をレビュー。本場に近い味・辛さ、作り方、具材のおすすめ、他のレトルト（パネーン・イエロー・マッサマン）との比較まで紹介！
世界の料理ミャンマー編：モヒンガ ～ 朝食の国民食をランチで満喫！ ナマズで出汁を取ったトロッと米麺スープ in 高田馬場
高田馬場の人気ミャンマー料理店「スィウミャンマー（Swe Myanmar）」で、国民食モヒンガを実食レビュー！魚出汁の程よいとろみが特徴の米麺料理を、ランチセットとともに紹介。アクセス・店内の様子・価格・おすすめポイントも詳しくまとめました。
世界の料理 マレーシア編：ナシレマを作ってみた ～ カルディで買えるサンバルチリペーストで作るマレーシアの定食 byふすまぱんブログ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのマレーシア編です。 カルディでサンバルチリペーストの素を買ってきたぜ！ これで簡単にアジア風料理が作れるね。 でも、それだけだと物足りないな😒 では、他にもおかずを作ってワンプレートにするぜ！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：マレーシア マレーシアの料理について マレーシアの基本情報 今回の料理：Nasi Lemak（ナシレマ…
世界の料理 ブラジル編：エスコンディジーニョを作ってみた ～ 小さな隠し物という名前のブラジル風グラタン byふすまぱんブログ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行き、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けないんですよね…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版ブラジル編です。 今回は"小さな隠し物”という意味のブラジル料理"Escondidinho（エスコンディジーニョ）"を日本の食材で簡単に作る方法をご紹介！マッシュポテトの下にお肉を隠す、ユニークなグラタン風レシピです。 変わった名前の料理を食べてみたい！ ブラジルに"小さな隠し物"という料理があるらしいですよ。 どんな料理かな？ …
世界の料理 イタリア編：本場風ボロネーゼを作ってみた ～ 日本のミートソースと全然違う？！ タリアテッレ・アル・ラグー・アッラ・ボロネーゼ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版イタリア編です。 今回は本場風ボロネーゼを作るぜ！ トマト味が効いたミートソース美味しいよね。 いや、本場のボロネーゼはあんまりトマトを使わないんだよね。 えっ？！ そうなの？ sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：イタリア イタリアの料理について イタリアの基本情報 今…
減塩低脂質レシピ：もちカルボナーラ ～コレステロール対策！ダイエットにも！
【低脂質・減塩】もちカルボナーラ｜パスタなしでヘルシー！ 「パスタは好きだけど、塩分や脂質が気になる…」 そんな方におすすめの“もちカルボナーラ”です。 通常のパスタと違い、麺を塩ゆでする必要がないので、減塩に仕上げることができます。 卵とチーズも最低限にして、なるべく低脂質にしてみました。 【低脂質・減塩】もちカルボナーラ｜パスタなしでヘルシー！ もちカルボナーラのレシピ（材料と作り方） 材料【2人分】 作り方の手順 食べた感想は？ 栄養成分 一般的なレシピとの比較 その他参考事項 このブログでご紹介するコレステロール対策レシピについて このレシピについてのQ&A Q:コンソメは減塩タイプで…
世界の料理 ドイツ編：カルトッフェルザラートを作ってみた ～ 【本格なのに簡単】南ドイツ風ポテトサラダ byふすまぱんブログ
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版ドイツ編です。 ドイツパンとソーセージを買ってきたぜ！ ドイツといえば、パン、ソーセージ、もうひとつは…？ ジャガイモ！というわけで、ドイツ風ポテトサラダを作るぜ！ ⇩ 他のドイツ料理記事はこちら sasakumax.hatenablog.com sasakumax.hatenablog.com sasakumax.hatenabl…
世界の料理 韓国編：ナッコプセを作ってみた ～ 韓国・釜山発！ホルモンと魚介のピリ辛スタミナ鍋 最後は〆のチャーハン ＆ 副菜2品も！
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版韓国編です。 今回は、韓国の釜山で親しまれている鍋料理"ナッコプセ"を実際に作ってみました。 ネットでナッコプセっていうのが話題らしい！作って！ でも、ののちゃん辛い料理苦手じゃん。 大丈夫！たぶん…🙄 それじゃあ、手加減なしで辛く作るぜ！ sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今…
【北海道フェア・全メニューほぼ制覇】八王子の駅チカホテルで楽しむランチビュッフェ"ル・クレール"を徹底レビュー
はじめに ～ お得にホテルビュッフェを楽しみたい！ 八王子でコスパ抜群のビュッフェを探していませんか？ 「落ち着いた雰囲気でランチビュッフェを楽しみたい！」 「コスパよくホテルビュッフェをしたい！」 コスパ抜群のランチビュッフェを探している方におすすめなのが、八王子の京王プラザホテル内にある『Le Claire（ル・クレール）』です。 このビュッフェのおすすめポイント ✔ 八王子駅徒歩1分の好立地！✔ 季節によって変わる豊富なメニュー✔ 落ちついた雰囲気で子連れでも楽しめる✔ 平日なら4,000円程度から楽しめてコスパ抜群！ このブログでは、色々な食べ放題やビュッフェ、その他のグルメ情報をご紹…
【実体験】痩せ型なのにLDLコレステロールが高い！遺伝性コレステロール高値の私が試した食事と生活習慣
今週のお題「わたしの体調管理法」 はじめに ～ LDLコレステロールが高い？私の実体験と対策 健康診断でLDLコレステロールが高かったけど、コレって大丈夫？ そんな風に悩んでいる方はいらっしゃいますでしょうか？ 私は、体重48キロしかないのに、20代のころからずっとLDLコレステロールが高かったため、遺伝性のものだと診断されました。 遺伝的にコレステロールが高い人は、早めの対策が必要になるかもしれません。 今回は、私の食生活やライフスタイルについてご紹介しながら、コレステロール対策と動脈硬化について考えていきます。 注意事項 健康については色々な説がありますし、誰にでも同じように当てはまる健康…
健康診断の結果が悪い！LDLコレステロールと不整脈の話 今回は個人的な健康と体調のお話です。 健康診断の結果が悪い！LDLコレステロールと不整脈の話 まずは自分のデータをご紹介 ある時の健康診断で… 病院で再検査（血液検査・心電図・頸動脈エコー） 血液検査 心電図 頸動脈エコー 結果を見た主治医の判断は… LDLコレステロールについて 期外収縮について コレステロールが高いのは遺伝：家族性高コレステロール血症とは？ 薬を飲んだ方がいいのか… スタチンを飲むことを決断した理由 コレステロールの対策について考える！ 食事制限は必要なのか？｜家族性高コレステロール血症（FH）の可能性 主治医の判断は…
世界の料理スリランカ編：ランプライス ～ バナナの葉に7種のおかずが包まれた盛りだくさん定食 in 八王子 byふすまぱんブログ
はじめに ～ 世界の料理を食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのスリランカ編。 今回は、八王子で本格スリランカ料理を楽しめる「セイロングリーン」さんをご紹介します！ 世界の料理を食べ歩き！さて今回は…？ 八王子までやってきたぜ。ごはん系の料理が食べたいな。 スリランカの名物「ランプライス」が食べられますよ。 どんなライスなんだ？ 行ってみよう！ sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ …
世界の料理トルコ編：イスケンデルケバブ ～ 世界三大料理！2種のソースで楽しむブルサ地方のご当地ケバブ in 新宿
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのトルコ編。 今回は、トルコの名物料理「イスケンデルケバブ」を提供している、新宿駅近くのお店をご紹介します！ 世界の料理を食べ歩き！さて今回は…？ どこの店もケバブといえばドネルケバブばっかりだな。別の種類も食べたいぜ。 新宿のお店ならドネルケバブ以外の料理も食べられますよ。 それは行くしかないぜ！ sasakumax.hatenablog.co…
悪玉コレステロール値が高めな筆者が贈る、低SFA＆減塩のヘルシーおやつレシピ！バターを使わない和スイーツ「どら焼き」の作り方をご紹介。1個あたり飽和脂肪酸0.64g、塩分0.26gと、もちもち美味しいのに罪悪感ゼロの極上レシピです。
痩せ型なのに高LDLコレステロールの私が送る「免罪レシピ」。今回はインドのビリヤニに挑戦…のはずが、出来上がったのは「絶品カレー風炊き込みご飯」！日本米とカレー粉で手軽に作れ、1人あたりの塩分2.41g、飽和脂肪酸（SFA）3.46gを実現した、罪滅ぼしのスパイス飯を公開。
インドの最高峰グルメ「ハイデラバードスタイル・ビリヤニ」をフライパンで再現！スパイス料理研究家・印度カリー子さんのレシピを参考に、生肉から炊き込む本格「カッチ式」に挑戦しました。カッチ式とパッキ式の違いや、付け合わせのライタの作り方も解説。今日は節制を忘れて、スパイス香る「欲望」の一皿を楽しみます！
豚ヒレ肉とトマトで作る、旨味たっぷりのエスニックスープ煮定食。ナンプラーのコクで満足感がありながら、1人分塩分2.11g・飽和脂肪酸2.80g。減塩・コレステロール対策にもおすすめの低SFAレシピです。
LDLコレステロール対策で生まれた減塩低SFAレシピ。バター・チョコ不使用なのにしっとり濃厚。木綿豆腐と米粉で作るヘルシーな豆腐ブラウニーです。低SFAを意識しつつ、満足感のあるおやつに仕上げました。
外食は全力で楽しみ、日常では節制。そんな私が作る減塩低SFAレシピ。空心菜と鶏むね肉、ふんわり卵で作るコク旨オイスター炒め定食。シャキふわ食感で満足感たっぷりなのに、塩分2.27g・飽和脂肪酸3.01g。減塩・コレステロール対策しながら美味しく節制。
LDLコレステロール対策に！飽和脂肪酸（SFA）と塩分を徹底的に抑えた「鶏むね肉と空心菜のヘルシーチヂミ」のレシピをご紹介。鶏むねひき肉と干しえびの旨味、シャキシャキの空心菜で、節制中とは思えない満足感。さらに数値を削る「ストイック版」カスタマイズも掲載！
悪玉コレステロールが気になる方へ。殻から抽出する「自家製えび油」が決め手の本格中華レシピをご紹介。一食の飽和脂肪酸（SFA）を2.19g、塩分を2.35gに抑えつつ、旨味を最大限に引き出した健康定食です。副菜のトマトとオクラの和え物で、満足感も抜群！
ミャンマー版チキンカレー？それとも肉じゃが？チェッターアールヒンとトマトのアトゥを実際に作ってレビュー。本格レシピと調理のコツを詳しく紹介。
「悪玉コレステロールが高いとチーズは食べちゃダメ？」そんな疑問へのひとつの答えがここに！一食あたりの飽和脂肪酸（SFA）を5g以下に抑えつつ、限界までチーズを楽しめる「甘辛チキンタコポックム」のレシピをご紹介します。
「LDLコレステロールが高めな痩せ型」の筆者が考案する【低SFA＆減塩レシピ】。今回は、生地から手作りするもっちりフラワートルティーヤに、鶏むね肉のタコミートや爽やかなサルサをたっぷり挟んだ本格ヘルシータコスをご紹介します。1食あたり塩分2.38g、SFA（飽和脂肪酸）3.65g。健康と美味しさを両立した大満足のメキシカンをご自宅で！
気になるLDLコレステロール対策に！飽和脂肪酸（SFA）を3.55g、塩分を2.17gに抑えつつ、ナンプラーとレモンで本格的な味わいに仕上げた「東南アジア風鶏スープ」のレシピをご紹介。副菜のなすとオクラもレンジで完結。低SFAでも旨味たっぷりで、満足感のある定食です。
悪玉（LDL）コレステロールが気になる方へ！お肉を一切使わず、驚きの食感に仕上げた「ネオこんにゃくの唐揚げ」定食のレシピです。当ブログ独自の基準【塩分2.5g以内・SFA5g以内】をクリア。美味しく食べて健康リスクを抑え込む最強の日常ごはんをお届けします。
日本で買える材料でパラグアイの伝統料理を完全再現！2026年の世界の料理料理ランキング1位に選ばれたスープ「ボリボリ」と、世界唯一の固形スープ「ソパ・パラグアージャ」の本格レシピをご紹介。入手困難な現地チーズを身近な3種のチーズで代用する裏技も大公開します！
悪玉コレステロールが気になる方へ。鶏肉と野菜たっぷりの「ラタトゥイユ風煮込み定食」レシピをご紹介します。塩分2.5g以下・低SFA（飽和脂肪酸）基準をクリアしつつ旨みはしっかり！オートミールを使った糖質オフのストイック版も掲載しています。
痩せ型で高LDLコレステロールに悩む管理人が送る、低SFA（飽和脂肪酸）＆減塩レシピ。白だしの旨味とトマトの酸味を活かした「和風キーマカレー」を紹介。鶏むね肉と野菜たっぷりで、脂質を抑えつつも満足感のある一皿です。食生活を改善したいグルメ好きの方へ。
「痩せ型なのにLDLコレステロールが高い」筆者が考案。塩分1.61g、飽和脂肪酸（SFA）1.25gに抑えた、タコと夏野菜の一汁三菜ボウル。旨味に全振りした最強のメンテナンス飯で、美味しく血管をケアしませんか？低カロリー・低脂質でダイエットにも最適。
世界のドーナツが楽しめる「ジャックインザドーナツ」の食べ比べレポート！絶品の生マラサダ（プレーン＆ブリュレ）から、NYで人気のクロナッツをオマージュしたクロワッサングレーズ、伝統のオリーボーレンまで全6種を徹底紹介。秋葉原での手土産選びにも役立つ実食レビューです。
表参道の「カフェラントマン」で本場ウィーンの味を体験！サクサクのウィナーシュニッツェル、優雅なアインシュペナー、皇帝が愛したカイザーシュマーレンを実食レビュー。東京でオーストリア旅行気分を味わえる、エレガントなカフェの魅力を詳しく紹介します。
美味しく食べて健康に！当ブログの「減塩・低飽和脂肪酸レシピ」に欠かせない調味料の基本について解説。あえて減塩調味料を使わない理由や、塩分無添加だし、料理酒の選び方など、調味料選びを工夫するだけで日々の食事を少し格上げする方法をご紹介します。
子どもがいるけど旅行に行きたい！ 今回は新しい旅行の予告編です。 某日 旅行に行きたいよ～！またクルーズ船に乗りたいよ～！ ののちゃんは旅行好きだね。さすがに0歳児がいたら無理じゃない？ びえ～😫 だよね～無理だよね～。やっぱりやめよう。 後日 旅行に行きたいよ～！ このまえやめるって言ったじゃん。 育休中だから平日に行けるんだよ！こんなチャンスは滅多にない😏 たしかに、自分もまたクルーズ船に乗りたいな。 びえ～😫 でもな～…子ども的には別に行きたくないよね？やっぱりやめよう。 まぁそうか。 また後日 旅行に行きたいよ～！ （また言っているな😞） ネット見てたらけっこうみんな赤ちゃん連れで旅行…
子どもができたことのご報告です 今回は個人的なご報告。 突然ですが、我が家に新しい命がやってきました。 なんと、私（さかもと）と、ののちゃんの間に第一子が産まれたのです！ おめでとうございます！ まさか自分に子どもができるとは…😶 わーい！ …というか、ブログでは触れていなかったのですが、少し前に産まれていました😓 子どもを作るか否かということについては、とても迷いました。 子育てはとても大変で、まだ「子どもを作って良かった！」と手放しに思えるかというと、正直それは分かりません。 まだまだ、分からないことや大変なことばかりで、イヤになることもあります。 ののちゃんと出会い、地中海クルーズに行っ…
はじめに ～ 海外のグルメを食べたい！ 「黄色いカレー」って、どんな味だと思いますか？ 今回は、そんなタイのイエローカレーをおうちで簡単に再現できるアイテムをご紹介します。 イエローカレーはこんな人におすすめ！ ✔ 黄色いカレーの味が気になる。✔ 辛すぎないタイカレーが食べたい。✔ タイカレーをどれから試せばいいのかわからない。 このブログでは、日本で食べられる海外グルメのお店や、おうちで作れる異国料理のレシピをご紹介しています。 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持つようになりました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁にはいけない…ということで、日本国内で海外料…
はじめに ～ 台湾で食べ歩きをしよう！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 この記事は、旅行中に食べた料理紹介の台湾編です。 初めての台湾旅行で実際に食べた「ローカルグルメ7選」をご紹介します！ 安くて美味しい夜市グルメや、旅の思い出がよみがえる料理の写真もたっぷり掲載。 台湾旅行を検討している方や、現地のリアルな食事情を知りたい方の参考になれば嬉しいです。 台湾の料理はちょっと独特だよね。 台湾といえば夜市の食べ歩き。色んな料理の香りがするよ😙 食べたものを振り返ってみよう！ はじめに ～ 台湾で食べ歩きをしよう！ 今回の国：台湾 台湾の料理につい…
はじめに ～ イタリア旅行で本場グルメを満喫 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 この記事は、旅行中に食べた料理紹介のイタリア編です。 ローマ、ナポリ、ピサなどで食べたものをご紹介します。 イタリア料理はハズレなしのイメージがあるね。 旅行で食べ歩き！ 楽しかった！ 食べたものを振り返ってみよう！ はじめに ～ イタリア旅行で本場グルメを満喫 今回の国：イタリア イタリアの料理について イタリアの基本情報 イタリア旅行中に実際に食べたオススメ料理7選 1．パニーニ ～ 手軽に食べられるイタリアの定番サンドイッチ at ピサ 2．ジェラート ～ 本場イ…
はじめに ～ 世界の料理が食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 この記事は、旅行中に食べた料理紹介のスペイン編です。 地中海クルーズで行ったスペイン。美味しいものがいっぱいあったな～！ 食べ歩きも旅行の楽しみの一つだよね！ 食べたものを振り返ってみよう！ はじめに ～ 世界の料理が食べたい！ 今回の国：スペイン スペインの料理について スペインの基本情報 スペイン観光で実際に食べたオススメ料理9選 1．生ハム（ハモン・セラーノ）＆ パンコントマテ（Pan con Tomate） ～ シンプルな旨味で前菜にピッタリ 2．マテ貝（ナバハス）のグ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズの中国編。 今回は、町田で食べ歩きにピッタリの上海グルメをご紹介します！ こんな人におすすめのお店です！ 町田で海外グルメを食べ歩きしたい 中国の本場風屋台メシを食べたい リーズナブルに海外気分を味わいたい 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 中国の屋台メシって美味しそうだよな。 町田の仲見世商店街に上海グルメが食べられるお店がありますよ。 …
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのタイ編。 今回は、町田でタイの屋台っぽい雰囲気が楽しめる「旅人食堂」のおすすめメニューを写真たっぷりで紹介します！ こんな人におすすめのお店です！ 町田で本場タイ料理を味わいたい 屋台風のディープな雰囲気が好き リーズナブルに海外気分を味わいたい 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ タイの屋台っぽい雰囲気を体験してみたい。 町田の仲見世商店…
はじめに ～ 海外のグルメを食べたい！ 「世界一おいしいカレー」って、どんな味だと思いますか？ 今回は、そんな話題のカレーをおうちで簡単に再現できるアイテムをご紹介します。 このブログでは、日本で食べられる海外グルメのお店や、おうちで作れる異国料理のレシピをご紹介しています。 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、界の珍しい料理に興味を持つようになりました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁にはいけない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうちで食べるタイ料理編です。 今回は何を作るんですか？ 世界一美味しいカレーをレトルトで作るぜ！ …
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…、そこで日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのガーナ編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ そろそろアフリカ料理を食べに行ってみるか！ 六本木にガーナ料理のお店がありますよ。 前から気になっていたアフリカ料理を食べに行こう！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：ガーナ ガーナの料理について ガーナの基本情報 今回のお店：African Home Touch（アフリカン ホ…
はじめに ～ 窯焼きピザをお腹いっぱい食べたい！ 新宿でコスパ抜群の食べ放題グルメをお探しではないですか？ 「休日にゆっくりピザが食べたい！」 「新宿でコスパよくお腹いっぱいになりたい！」 そんなあなたにおすすめなのが『PIZZA SALVATORE CUOMO &BAR 新宿』のブランチビュッフェです。 ◆このビュッフェのおすすめポイント◆ ✔ 薪窯で焼き上げる本格ナポリピッツァが食べ放題！✔ スイーツビュッフェやサラダ、前菜も充実 ✔ ソフトドリンクも飲み放題（＋1,100円でアルコールも可） ✔ 開放感ある明るい店内で気分も◎ ✔ 平日3,200円、休日4,800円でコスパ抜群！ このブ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズの台湾編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 台湾旅行で食べた懐かしの味をまた食べたいよ～😫 台湾で人気のサンドイッチのお店が高田馬場に進出したらしいですよ。 買いに行ってみよう！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：中国（台湾） 台湾の料理について 台湾の基本情報 今回のお店：洪瑞珍(ホンレイゼン)高田馬場店 洪瑞珍(ホ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのウズベキスタン編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ まだ中央アジア料理を一つも食べていないぜ！ 高田馬場にウズベキスタン料理のお店がありますよ。 スタン系の国の区別がつかないけど…、行ってみよう！！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：ウズベキスタン ウズベキスタンってどんな国？ ～ スタン系の区別がつかない？！ ウズ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのポルトガル編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 甘々なお菓子が食べたいぜ！ 1ヶ月先まで予約が埋まっているポルトガルのお菓子屋さんがありますよ。 予約してないけど行ってみるか😓 はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：ポルトガル ポルトガルの食文化について ポルトガルの基本情報 今回のお店：DOCE ESPIGA （ドース…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのマレーシア編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は…？ 今日は銀座に来たけど、どの店も高いぜ😒 お手頃なマレーシア料理のお店がありますよ。 よし、そこで食べよう。 はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：マレーシア マレーシアの料理について マレーシアの基本情報 今回のお店：Rasa Malaysia Cuisine 銀座 （ラサ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズの中国編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は・・・？ ビャンビャン麺という名前が難しい中国の料理があるらしいですよ。 名前が難しい？？ そんなことよりそれ美味いのか？ 食べに行ってみればわかるぜ！ はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：中国 中国の料理について 陝西省（せんせいしょう）の料理について 中国の基本情報 今回の料理：…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版チュニジア編です。 今回はシャクシュカを作るぜ！ その料理、このまえ作らなかった？ この前は「Chakhchoukha」！今回は「Shakshouka」を作るぜ！ ☹️？？ ⇩ 前回作ったChakhchoukha（シャクシュカ） sasakumax.hatenablog.com sasakumax.hatenablog.com はじ…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのおうち調理版アルジェリア編です。 このまえ失敗したアルジェリア料理今度こそリベンジするぜ！ また？ 大丈夫かな？ チュニジアは美味しかったから、アルジェリアもきっと大丈夫？ ⇩ 失敗したアルジェリア料理 sasakumax.hatenablog.com ⇩ 美味しくできたチュニジア料理 sasakumax.hatenablog.com sasa…
はじめに ～ おうちでチーズを作ろう！ このブログでは、簡単にできる色々なレシピを紹介しています。 今回は、自宅でも簡単に作れるカッテージチーズ作りに挑戦します。 最近は物価が上がっていてチーズも高いよ～😣 カッテージチーズなら牛乳から簡単に作れるぜ！ じゃあ作って～！ sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ おうちでチーズを作ろう！ カッテージチーズの基本情報？ カッテージチーズとは？ 特徴 使い方の例 カッテージチーズの栄養成分 ポイント カッテージチーズの価格 ～ 作った方がコスパがいいの？ ◆市販のカッテージチーズを買うメリット ◆牛乳から作るメリット 牛乳から…
はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 2023年に初めて海外旅行に行ったことで、世界の珍しい料理に興味を持ちました。 でも、海外旅行ってそんなに頻繁には行けない…ということで、日本国内で海外料理の食べ歩きをすることにしました。 この記事はそのシリーズのオーストラリア編です。 世界の料理を食べ歩き！ さて今回は・・・？ 日本橋で朝食を食べたいぜ。 日本橋にオーストラリアの朝食が食べられるお店がありますよ。 優雅にモーニングをいただくぜ。 sasakumax.hatenablog.com はじめに ～ 世界のグルメを食べたい！ 今回の国：オーストラリア オーストラリアの料理について オーストラリ…
![東栄楼 [港南区] / かつ丼](https://img.blogmura.com/sites/1294496/post-images/79731483.webp/crop/120x120)
