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二度目の人生における健康的な食生活 75～生命と健康長寿に必要なナトリウム（Na）の摂取基準と摂取量等

ナトリウムを食事摂取基準に含める意味は生活習慣病の発症及び重症化の予防。食塩の過剰摂取が高血圧、慢性腎臓病（CKD）の発症、重症化に関与、胃がんのリスクを増加。ナトリウム／カリウム（ナトカリ比）比は1.2で至適目標を十分に余裕を持って達成。

2025/02/23 00:25

塩事業センター「QUOカード5,000円分」「もらって安心、防災グッズ」が合計100名に当たる！(25/1/6まで)

キャンペーンページにてクイズの解答とアンケート回答、必要事項を入力のうえ応募するとQUOカード5,000円分

2024/12/10 17:13

妻に塩分を補給しないといけないが・・・

食事に塩分を 妻が入院したのは低ナトリウム血症と相対性副腎不全によるもので、治療も整理食塩水とステロイドの点滴が主体となりました。 血液のナトリウム濃度が正常に戻ったので退院となりましたが、再発しないよう十分ケアをしなければなりません。 ステロイドは朝1錠（1mg）増量することになりましたが、ナトリウムについては薬ではなく適宜塩分を取得しなければなりません。退院療養計画書にもそう書かれています。 病院の食事に梅干しが出されたこともあり、退院後も夕食時に梅干しを出すようにしました。 ただ、梅干しだけで必要十分な塩分が補給できる保証はありません。 そこで手軽に塩分を摂取するために、朝食にゆで卵とす…

2024/07/23 22:26

意外と知らない身近な「塩」の歴史や種類、作り方について

私たちの生活に欠かせない「塩」。天然塩、天日塩、自然塩、精製塩など、様々な種類があります。塩の歴史から作り方、種類と選び方についてご紹介。

2024/07/18 14:33

ソルティーブ『土佐の塩丸』を食べてみた！

tomomo13のブログ。ソルティーブ『土佐の塩丸』の口コミです。

2024/06/25 11:30

菱塩『本にがり仕立て 五島灘の塩』を使ってみた！

tomomo13のブログ。菱塩『本にがり仕立て 五島灘の塩』の口コミです。

2023/11/24 12:58

何気にイラストが凄いけどコレ！これは 夏に効く！

20代長女のチョイスも〜嫌だ❗暑さでグダグダになる前にちょっとこちら…素敵な素敵なパッケージの飴ちゃんは痛い所に手を届かせた飴🙄キャンディーなんです梅の酸味とべっこう飴の甘さがクセになる絶妙な美味しさ（本当でした）梅干しは熱中症対策に必要な『食塩』 『クエ

2023/07/31 09:33

食塩の消費量の都道府県ランキング！あなたの県は何位？

食塩は精製塩（塩を溶解し精製した塩化ナトリウム99.5％以上のもの）のこと。でも、家計調査の場合は、並塩（塩化ナトリウム95%以上、苦汁分が0.7%程度含まれているもの）や調味塩（塩にハーブやスパイスをブレンドしたもの）が含まれます。 また

2023/07/16 11:30

【天然塩と食塩の違い】これを知って「塩」を変えようと思った話。

私は「塩」に種類があるのは知っていましたが、身体にどんな影響があるのかは知りませんでした。 「塩は天然塩を使ったほうが良い」という記事を見て、「なぜなのか？」調べてみました。 今回は調べた結果を共有したいと思います。 これを読めば、むやみに

2023/01/20 10:12

[血圧を上げる物質]食生活について語ろう

・血圧を上げる物質Substancethatraisesbloodpressureけつあつをあげるぶっしつ食塩の過剰摂取によって体のホルモンバランスが崩れ血圧を上げるレニン、アンジオテンシン、アルドステロン、コルチゾール、エンドセリン、カテコラミン（アドレナリン・ノルアドレナリン）などのホルモンが多く分泌されるようになります。これらのホルモンについてと、血圧を下げるのに働くとして特定保健用食品がありますので紹介していくこととしました。▽レニンRenninれにん腎臓より分泌される蛋白質分解酵素で血液中のアンジオテンシンノーゲン(レニン基質)という肝臓でつくられた糖たんぱく質を分解してアンジオテンシンIを生成、血圧の上昇に関与している。▽アンジオテンシンAngiotensinあんじおてんしん体内でレニンより産...[血圧を上げる物質]食生活について語ろう

2022/12/18 11:57

【食塩相当量】 成人女性の目標量は？ 【アミューズ】

[ 問題 ]塩分の摂りすぎは日本の健康課題のひとつで、目標量を大きく超えています。日本人の食事摂取基準(2020年版）で定められている、成人の食塩相当量の目標量は男性では7.5g未満、では女性は 何g 未満？ 答えの選択肢 9.0g 8.0g 7.5g 6.5g 5.5g 答え → 6.5g日本における 塩分摂取量の目標は、男性で 7.5g未満、女性で 6.5g未満。だけど 男女ともに、3g 以上オーバーしている人が多いと言われてるんだ。血液中のナトリ...

2022/12/13 18:50

【キャンプ場でヤマビルを見てしまっても】 ヤツラが苦手な場所に設営すれば無駄に献血せずに済む

甥や姪は久しぶりの夏キャンプですが 我が家も花火は久しぶりでした 弟が猫の餌やりで一時帰宅した際 追加の飲み物といっしょに買ってきてくれたのですが とにかく量を奮発してくれましたので… 花火から出る煙もスゴイことになってます でもこれが幸いして サイトから羽虫は 消え去りました あのしつこい羽アリを含めて です そして翌朝 前述したとおり 私とココアはフロアレスの シェルター内で コット寝しております Rab に吸収...

2022/08/27 07:36

歴史探訪 塩の道

にほんブログ村 お休みは、郷土史を調べるのも良いでしょう。 以前、愛知県岡崎市最古の石灯篭と、 それに関連した馬頭観音を取り上げたのを覚えておられるでしょうか？ いずれも塩問屋 国分

2022/08/11 00:35

食塩の賞味期限はあるの？

2022/06/21 09:38

♨️別海まきばの湯しまふくろう

2022/05/03祝釧路から更に東へ(￣0￣)/ここらで温泉ひとっ風呂♨️立ち寄ったのは西春別にある別海まきばの湯一旦閉めたと思ってたけど、運営者が代わり？また再開したらしい珍しかったレストランの足湯はなくなっていたみたい。。以前は隣の焼き肉屋さんで食べると入浴無料

2022/05/14 17:52

まだ塩が身体に悪いと信じていますか？

塩が悪い、塩が悪いとよく聞かされてきました。減塩した方がいいという常識。これを一度よくよく考えてみませんか？そもそも塩ってどんなものがあるか？塩ってどんな働きをしているか？を検証。塩をとったら実は健康？

2022/03/07 22:48