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代謝を高めるための漢方

代謝を高めるための漢方として、以下のような漢方薬や漢方の原料が知られています。ただし、漢方薬は個人の体質や症状によって効果が異なる場合がありますので、医師や漢方専門家に相談することが重要です。 1. **黄耆（おうぎ）**: 体力を増強し、新陳代謝を促進するとされています。また、消化を助ける作用もあります。 2. **桂枝（けいし）**: 血行を促進し、体内の熱を発散する効果があります。体の代謝を活発にする効…

2025/03/05 11:05

二度目の人生における健康的な食生活 67～生命と健康長寿に必要なビタミンB2の摂取基準と摂取量等

ビタミンB2が欠乏すると、成長抑制を引き起こす。また、欠乏により、口内炎、口角炎、舌炎、脂漏性皮膚炎などが起こる。ビタミンB2摂取量上位2食品（ブロッコリー、鶏卵）だけで、全摂取量1.82mg/日中0.53mg/日を摂取していている。

2025/02/07 01:15

長生きとエネルギー代謝

ここでは年齢と身体エネルギーについて調べたいと思います。年を取れば、身体エネルギーを使わなくなるとは思いますが、それは筋肉量の違いではないかと思っていますが、本当に正しいのか確認してみます。身体活動とエネルギー代謝まずは、全体を把握してみま

2022/06/15 06:35

熱を産む褐色脂肪細胞に寒冷刺激する効果のある温度って何度℃から？

ホメオスタシス恒常性維持ヒトの体はまわりの環境や、内部の変化に対してこの仕組みを常に生命維持に必要な生理的な機能を正常に保とうとする機構を備えています。この仕組みを「ホメオスターシス（恒常性維持）」と呼びます。体温、循環・血圧、血糖値、呼吸や免疫、エネルギー代謝などの生理的機能の調整が、休むことなく生体内では行われています。たとえば体温が上昇したときは、それを生体（体温中枢）が感知して、神経系を介して血管や筋肉、内分泌器官等に刺激をおくり、体温を平熱に保とうとします。体温調節体温の維持⑴具体的な例を体温で説明します。ヒトの体温は概ね36度から37度で調節されており、朝起きたときは、体温は低めで食事後や昼間など体を動かしたときは上昇しますが、概ね1℃以内の変動です。（脳や体の中心部の体温は概ね37度前後です。）体...熱を産む褐色脂肪細胞に寒冷刺激する効果のある温度って何度℃から？

2022/04/16 15:44