二度目の人生における健康的な食生活 88~生命と健康長寿に必要な水の摂取基準と摂取量等

二度目の人生における健康的な食生活 88~生命と健康長寿に必要な水の摂取基準と摂取量等

水は全ての生命にとって不可欠で身体で最大の構成要素。水は細胞内液及び細胞外液を構成し全ての生化学反応の場を提供。栄養素の輸送及び老廃物の排泄のための溶媒として機能し体温調節においても重要な役割。十分な量の水の習慣的摂取が健康維持に好ましい。

2025/03/21 08:19