ハッシュタグ記事一覧

体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】

体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED（睡眠関連食行動障害）との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。

2024/06/28 17:14

健康診断の結果｜基準値と基本的な項目の見方

健康診断の結果が少し悪くて、気になってしまっていませんか？ フリーランスの管理栄養士として特定保健指導を実施している筆者が、 基本的な項目（身体・血圧・脂質・血糖・肝機能・腎機能・貧血）の基準値と見方についてお話しします ...

2024/06/28 11:12

ユリとアジサイ★オリーブ茶を作る★楽しい遊び

★ご訪問ありがとうございます★ランキングのポイントと順位を確認していただけるとうれしいです。★身近な植物で作る楽しいリースを随時ご紹介「アナベルのリース2020（1）」「アナベルのリース2020（2）」「アナベルのリース2019」「アナベルのリース（1）基本の形3種」前回、載せ切れなかった画像から見ていただければと思います。アジサイ・西安をカットしました。秋色に色が変り始める前にと思ったのですが、少し遅かったかな。ドライにするには、秋色（緑色）に変化してからの方がきれいに出来ますが、ピンクや紫色が残ったドライにしたいので。アナベルの色がグリーンに変り始めています。早いなあ・・・もっとゆっくり変ってほしい。黒いベンチ横花壇のアナベルは、黄色のシャンデリアリリーと共演。流木の柵の向こうにもアナベル。手前の葉は...ユリとアジサイ★オリーブ茶を作る★楽しい遊び

2024/06/28 09:24

GI値と医療費のこと

やっとコメダ珈琲店へ行って、娘にもらったeギフトでショートケーキを買った。 お店で食べるのは時間がかかるけど、お持ち帰りなら家でゆっくり食べられるのでいいわ（＾＾v ケーキは4種類あって、夫はチーズケーキ、私は米粉のシフォンケーキにした。 シフォンケーキは夫のチーズケーキの2倍以上の高さがあって、これは血糖が上がりそうだなと思いながら、インシュリンを打たずに食べた。 （夕食前に、多めの5単位打っ…

2024/06/26 12:01

【ダメなものは無い】糖尿病の食事で控えた方が良いもの

「糖尿病で食べてはいけないものって何？」 「糖尿病だと好きなものも食べられないの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、糖尿病の食事で控えた方が良いものについてお話しします。 糖尿病の方でも、健常者の方と同じ食材 ...

2024/06/26 11:46

お祭のあとは、高島屋

お祭りの後は 高島屋、、 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 美空ひばりさんのわっしょいわっしょいの掛け声は 神田明神のお祭り お祭マンボ、ホント、、大江戸はお祭が盛んです。お祭り大好き、お神輿大好きな方が多くいらっしゃいますよ。 ちょっと 拝見してただけでもくたびれちゃった、、担ぐ方は5キロやせるとか。 ...

2024/06/24 02:07

2024.6.22 【痩せない原因】血糖値が上がらないとおなかがいっぱいにならない…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾食べること特化なアラフィフ女子です(*ﾉωﾉ)   2024.6.13 シャトレーゼテラスで平日限定スイーツバイキン…

2024/06/22 21:51

アメリカのバーンスタイン医師90歳おめでとうございます！

本日2024年6月17日は、アメリカ人医師バーンスタイン先生の90歳のお誕生日です。おめでとうございます♪

2024/06/17 19:54

2024/06/10 OMRONをかたる血糖値が測定できるとされる腕時計型のウエアラブルデバイスについて【注意喚起】

注意喚起です。 OMRONには血糖値を測定する腕時計型のデバイスは今のところない！ 偽情報が出回っています SNSで今、OMRONをかたって「血糖値が測定できる画期的な腕時計型のウエアラブルデバイスが登場して、今のところ50％オフで販売中」

2024/06/10 22:15

歯の痛みはいつ...(´｡•ω•｡`)

こんにちは！今日も相変わらず、歯が痛いです😓💦一体いつになったらおさまるのか...っていう感じですね(´｡•ω•｡`)💔それはおいておいて、最近の血糖値は、落ち着いてると思います🤔これ昨日の1日の血糖値です！昨日これでも

2024/06/10 16:41

ガーデンシュレッダー復活

6月9日日曜日の空腹時血糖値は113mg/dlです。 5月末に部品紛失にて稼働停止していた京セラのGS-2020ですが、ハンズマンに部品を取り寄せてもらって、再稼働いたしました。 庭には剪定済みの枝を山積みに放置して …

2024/06/09 10:33

歯の痛みおさまらず、現状維持..

こんばんは！今日も今日とて、歯が痛いです(*´∀`*)💔笑痛みの度合いは変わらずです..この痛みはやばいです！食べられるものを選びます..痛みでほぼ噛めないので、前歯で噛むか舌で潰すしかない..のが現状なので...何を食べよう？とな

2024/06/09 00:25

歯が痛い...(´｡•ω•｡`)やばい..

こんばんは！今日は歯医者に行ってきました！実は親知らずのせいで、いっこ手前の歯が虫歯になってて..左下のとこがめっちゃ痛い😭💔虫歯とか、何年ぶりだろ？ってくらい久しぶりの私です...親知らずは近いうちに抜く予定で、今は紹介状貰った

2024/06/08 01:22

クリニックへ

昨日は2か月に一度のクリニックの日でした。 12月から保険証がなくなるので、マイナンバーカードを次回に持ってきてくださいと受付に書いてあった。 12月はまだ先のようでも、いきなり移行だと、慣れてなくて混雑するからとか。 以前から受付に機械が置いてあるのは知っていたけど、面倒なので今までの保険証で済ませていた。 昨日 その機械でやってる人を見たけど、顔認証とかでもう少し後ろに下がって・・・なんて機…

2024/06/07 11:31

今月のHbA1cは？（2024年5月）

ご訪問ありがとうございます。 先日のクリニックでの血液検査結果が出ました。 一番気になるのは、2か月間の糖の蓄積具合です。 血糖値 102 ぎりぎり正常値…

2024/06/06 17:54

バラモス城でタコ殴り

6月2日夜勤明けの空腹時血糖は116mg/dlでした。 暑かったり寒かったり、不安定な天気が続いています。 エイプリルフールから実践中のエアロバイクですが、5月の総消費カロリーは10918kcalでした。 何か、スゲ …

2024/06/02 21:56

内科の病院に、

昨日の土曜日には、 内科の病院に行ってきました。 【送料無料】THE内科専門医問題集 1／筒泉貴彦／チーフエディター 山田悠史／チーフエディター 採尿採血をしてもらって、 血圧を測定、150／92です。 そこから少し待っていると、足のケア、フットケアのことをお話しするので、 このアンケートを書いて待っていてください。 そう言われ、書いて待っていると、呼ばれて、 今日の採血の結果、血糖値140、HbA1c6.9、とのこと。 前回は、7.3だったのですが、下がってきていました。 フットケアにも気を付けていきましょうね。..

2024/06/02 08:00

白い空の、

今日の土曜日は、 白い空が広がっています、茨城県南部。 ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 （予約の取れないドクターシリーズ） [ 板倉弘重 ] あら、土曜日は晴れで、日曜日は曇り、だと思っていたのですが、 先週と間違えていたっけ・・・。 今確認してみたら、土浦で、土は晴時々曇り、日は曇りのち晴れ になっていますね、これから晴れてくるんでしょうか。 昨日あたりに、土曜日は布団を干して、敷パットと薄手の毛布を洗濯して、 と思っていたのですが、洗濯だけにしましょうかね。 今日は、内科の病院に行く予定です。 午前..

2024/06/02 07:53

解決してない..？？

こんにちは！ブログ村の件はとりあえず、解決したのかな...？なんかライブドア側の問題だったらしい..ややこしいんだけど、また問題が出たら問い合わせしてってことらしいです(人•ᴗ•♡)♪ お騒がせいたしました...またブログを再開いたし

2024/06/01 17:46

【NHK】 インスリンの分泌量は◯◯によって異なる！ テーマは「血糖値」 【2024/05/09 あしたが変わるトリセツショー】

我々夫婦が結構観るNHKの番組「あしたが変わるトリセツショー」以前観たチョコレートの回も興味深かったけれど、2024/05/09放送の回のテーマ「血糖値」もタイトルがタイトルだけに興味深かった。昔、健康診断の血液検査の目的のほとんどが、血糖値を調査することだと聞いた（真偽不明）。まぁ、怖い怖い糖尿病に直結することではあるしね。知ってること知らないこと、いろいろあったけれど、2点とりあえず。☆膵臓に存在するβ細胞...

2024/05/29 16:03

血糖値上昇の原因は？

先日 また夕食後の血糖値が爆上がりした。 いつものように夕食前にヒューマログを5単位打ったのになぜ？？ だいたい夕食後は多めに打っているので、食後100以下に下がるはずなのに、どんどん上がって250とかなってるし。 えっ、また私間違えた？ まさかヒューマログを打つつもりが、またトレシーバ打ったんじゃないだろうか・・・ と不安になって、トレシーバのペンの後ろの数字（直前に打った量）を確認したら、ち…

2024/05/29 09:57

今度は、悪魔のように美味しいご飯のこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、13.1℃ 最高気温、19.2℃ お天気が不安定・・・雲がどんより厚…

2024/05/29 06:26

【アラカン日記】高血圧の基準の変更

日本に行く前にこちらの医者に行ったら、血圧が高いので、毎日測定してデータを持ってこいと言われた。 日本で血圧や血糖値を気にするのは嫌だったので、無視してそのままにしていたが、最近頭ののぼせが酷くて、心配になりやっと血圧計を買った。 オムロン で測ってみたところ、常に上が15...

2024/05/26 04:25

アマニ油でLDLコレステロール値の変化を期待。

アマニ油長年健康診断で指摘されてるLDLコレステロール値直近の採血て160、服薬無し。服薬で数値は下がりますがこの薬の副作用で肩こりが酷くなるため3年前に服薬…

2024/05/25 11:41

ここ数日の血糖値

 ここ数日は落ち着いています 新サイトにてブログを投稿中認知度を上げてたくさんの1型糖尿病の方にご覧いただきたいので、こちらもクリックお願いします！！こちらも…

2024/05/25 07:49

『糖尿病診療ガイドライン2024』でとうとう糖質制限食が！？

5年ぶりに改訂された「糖尿病診療ガイドライン」で条件付きながら糖質制限食が2型糖尿病患者の食事療法のひとつとして認められたそうです！！

2024/05/22 17:40

やってしまった…

 夜間高血糖を起こしました… 新サイトにてブログを投稿中認知度を上げてたくさんの1型糖尿病の方にご覧いただきたいので、こちらもクリックお願いします！！こちらも…

2024/05/22 11:48

庭仕事におけるエアロ効果

5月19日の空腹時血糖は123mg/dlです。 今年の連休は雨模様で庭仕事が全然やれなかった。 蚊が本格的に飛び回るまでには、家の裏の竹藪をどうにかしたいなぁ、と思っていました。 先週の水曜日に、晴れ間があったんで、 …

2024/05/19 05:52

あしたが変わるトリセツショー💛血糖値のトリセツ

糖尿病になる前の“高血糖”に注目した、血糖値がイチからわかる取説▼血糖値を下げるインスリンを分泌し続けるための「取り組みやすい食事法」▼健康診断票の見方も解説。

2024/05/19 04:31

【食事制限なし】高血糖を抑える方法｜管理栄養士

「血糖値」「HbA1c」これらの糖尿病に関わる数値、気にしていますか？ 血糖値を抑える方法には、大きく2つあり、 「食事制限をする方法」と「食事制限をしない方法」があります。 この記事では、「食事制限をしない」で高血糖を ...

2024/05/17 12:14

【血糖値】 食事時間だけで改善の可能性あり？ 【トリセツショー 後編】

血糖値の対策編でございます。ベータ細胞を労わり 復活させる方法、と言ってもいいかもしれまへん。おやつは、鳴門金時です。水曜日は、曇りでした。湿度が高いように思いますが、この時期だと、まだ平気です。気温が高くなってからの湿気は、たまりませんからね。中学生の頃かな、廊下が湿気で ビチョビチョになることがあったっけ。当時、上履きじゃなくて、草履というか、サンダルというか、そんな履物でした。湿気で廊下が濡れ...

2024/05/15 17:07

追加打ちするべきか？

昨日 夕食後によもぎ大福を食べたら、血糖値が爆上がりした。 書いてある表示を見たら、炭水化物量がめちゃ高かったので、これは上がるだろうなとは思ったけど、消費期限が明日までだったので、食べざるをえなかった。 ならインシュリンを打って食べたらいいのに、血糖値が100ぐらいだったので、なんとなく まっいいか・・・と打たずに食べてしまった。 そしたら案の定 血糖がどんどん上がって、寝る前に測ったら25…

2024/05/14 20:51

【高血糖】 理由は β細胞くんの過労死？ 【トリセツショー 前編】

高血糖の人は、体内の大事な存在が 過労死してるかもしれへんそうで。何のこっちゃ？ と思うかもしれませんが、理由を聞くと ああなるほど となる。おやつは、東ハト「ビーノ」。まだまだ過ごしやすい気温ですな。そして、晴れた！雨があるから、晴れがありがたい。晴れがあるから、雨がありがたい。逆が 逆を 活かしているような気がする、今日この頃。血糖値の問題いきなり問題です。チャチャン！Q） 高血糖の人は、全国で何人く...

2024/05/14 18:35

驚くべきパンプキンシードの効果：健康と美容に与える影響

パンプキンシード、小さな粒に宿る驚異の力。健康と美容に満ちた秘密を解き明かす旅に出よう。この記事では、その栄養価、健康への効果、美容への効果、そして摂取方法と注意点を探求する。健やかな生活を手に入れ、輝く自分を見つけよう。

2024/05/13 21:42

連休はくたくた。

夜勤明けの空腹時血糖値は130mg/dlです。 今朝は空腹なんだけど、やはり高いな。最近、間食が多いし、この辺で危機感を持つべきだな。 GWは大分県別府市の義母の家に遊びに行きました。 最近、妻の母親が全然電話に出な …

2024/05/12 05:19

糖質制限の効果を最大限に高める方法

1日58gという厳しい糖質制限と少し減らす程度のゆるい糖質制限の効果を比較した研究が、アメリカのカリフォルニア大で行われたが...

2024/05/07 10:14

血糖値について

血糖値の上げ下げを繰り返すことが、私たちの体に想像以上のダメージを与えているということを医師や研究者は警告している

2024/05/07 10:13

アメリカに住む日本人は、日本に住む日本人より健康説

10年くらい前から、アメリカでは、グリークヨーグルト（日本ではギリシャヨーグルト）が主流になり、しばらく酸っぱいヨーグルトを食べていないから、余計に酸っぱく感じた、"TrimonaYogurt”。よく見たら、BulgarianYogurt←老眼ゆえ、買ったときに気付かずおぉ、日本では聞き慣れたブルガリアヨーグルト、は商品名ですね、これは、ブルガリアのヨーグルト。ブルガリアのヨーグルトって、酢っぱめなのかなそして、ヨーグルトの棚で目立っていた、ちょっと派手めなパッケージ。かなり酸っぱいので、濃いめの味と合わせなきゃってな訳で、"BakersofTomorrow”のザクザクなグラノラと食べよう。話題は変わって、先日は、AJC（AustinJapanCommunity）のボランティア。5月ですからね、こどもの日...アメリカに住む日本人は、日本に住む日本人より健康説

2024/05/07 04:54

糖質制限中のおうちカフェ◇

きょうで4連休も終わりだというのに、さっきまでなんだか忙しかった。やっと腰掛けて・・・・・おいしいご褒美をいただきましょう。片付いたベランダで、達成感に浸る。アイスケーキ美味しい。コーヒーはブラックで。 噛みごたえがある。食べた感あるアイスケーキ。同じくらいの糖質でも、シュークリームはフワフワと頼りないのだ。今は、ものを買うとき必ず成分表を見る。添加物は避けられないとはいえなるべ...

2024/05/06 17:43

エアロバイク経過報告

5月5日夜勤明けの血糖値は138mg/dlです。空腹時じゃないです。仕事の忙しさに気を取られて、飴食っちまった。 4月1日から始めたエアロバイクですが、無事に1か月継続出来ました。 ワークアウト記録を開始したのは4月 …

2024/05/05 11:28

入院16日目:プレドニンの副作用

入院して2週間は過ぎてしまいました。本人は至って元気なのに体がポンコツで嫌になります。プレドニン35mgから30mgになって2週間過ぎましたが、ムーンはまだ出ていないように思えま...

2024/05/03 17:28

黒酢の効果で疲労回復！体と心に活力を取り戻す方法

現代社会では、疲労は避けがたい問題です。仕事のストレス、不規則な生活、健康への意識低下が原因で、多くの人々が疲れやすくなっています。しかし、黒酢という自然の恵みが、この疲労と戦う力を持っています。この記事では、黒酢のパワーを活用し、疲労から回復する方法について探求します。

2024/05/02 13:32

黒酢 vs リンゴ酢：健康に与える効果と使い分けのポイント

酢、古くから健康や美容に使われる万能食材。その中でも黒酢とリンゴ酢は特に注目を集めています。本記事では、黒酢とリンゴ酢の効果について詳しく探求し、それぞれの特性や使い方、そして効果的な摂取法について解説します。健康を意識した生活を送る皆さんにとって、酢の力を知ることは新たな一歩となるでしょう。

2024/05/01 08:28

玄米ダイエットの驚くべき効果：健康的な減量の鍵

序文: 玄米ダイエットは古くから知られる方法だが、その効果は近年さらに注目されている。玄米が持つ多彩な栄養素や健康への影響、そして体重管理における効果的な活用法を探究する。健康志向の人々やダイエットに悩む人々にとって、玄米ダイエットが持つ可能性を明らかにします。

2024/05/01 08:17

おからパウダーの驚くべき健康効果：食物繊維がもたらすパワー

食物繊維は健康の要として常に注目される中、おからパウダーがその中でも際立つ存在となっています。本記事では、その驚くべき効果と利用法について詳しく解説します。食事から美容まで、おからパウダーがもたらす恩恵を知り、健康的な生活への一歩を踏み出しましょう。

2024/05/01 08:15

元野球選手佐野慈紀氏 糖尿病からの感染で右腕切断手術へ

私達糖尿病患者にとっては特にショックなニュースが飛び込んできました。

2024/04/30 10:03

ロングコートのダックスフント

4月28日の空腹時血糖値は119mg/dlです。 エアロバイクはちゃんと続いていますとも。ドラクエ3はまだガルナの塔にいます。レベルは32。転職すべきかどうか迷っているところ。 僕は犬嫌いで、実際犬に噛まれたことがあ …

2024/04/29 03:51

リブレ目標範囲内100%！

 目標範囲内100%！ 最近、急にお腹が大きくなってきて、育ってるなあ〜と実感する日々。先日の1型糖尿病の外来でタンパク質不足が改善されてなかったので、量を増…

2024/04/27 18:48

健診結果 腎尿路系と糖代謝が基準値超え

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村るっち（夫）が買ったエアロバイクですが週3か週4は、私使ってます。今の時期はじんわり汗かいてます。4月1日に受けた健康診断の結果が返ってきました。ここ10年ほど、クレアチニンの数値がいつも高く...

2024/04/26 19:23

ハイカカオチョコレート

ハイカカオチョコレートにハマりました。体にいいことがいろいろあるようです。 まずは、たっぷり含まれているカカオポリフェノールで、血管の若返り、美容効果、抗スト…

2024/04/25 19:47