ハッシュタグ記事一覧

「最近の出来事」の話

みなさん、こんにちは。 昨日から、体感的に「暑さの峠」を越えた感じがしている、今日この頃です。 夕食後の「運動がてら散歩」も、だいぶ楽になってきました。 本日スーパーに行きましたら、秋の味覚の代表格の「松茸」が

2024/08/10 00:51

ロカボって何？

ロカボっていう名前、聞いた事ありますか？ ロカボって何？千本桜のこと？初音ミクのこと？ 音楽ジャンルの名称としてのボカロとちゃいます。あれはボーカロイドの略で、ヤマハが開発した歌声合成技術と、その応用ソフトウェアのことです。ましてやサウナで汗をかいた時に飲む新しい飲料水ともちゃいます。 私もこの本を読むまでは全く聞いたことのない名称だったのですが、どうやらゆるやかな糖質制限を行うことで、食事を美味しく楽しく食べられる食事法のようです。 よく似た言葉で、ローカーボというのがありますが、これはロー（Low）カーボハイドレート（Carbohydrate）の略で、ロカボとは少し意味が違うようです。 で…

2024/08/09 23:26

明日はいよいよ...

こんばんは！明日はいよいよ、口腔外科に行く予定の日...めっちゃ緊張してる😱💦親知らず抜くの痛いよね？腫れるよね...(´｡•ω•｡`)💔下の左右の歯...なんか歯肉切開とかしないといけないみたい...😭💦嫌すぎる🤢💦とりあえず

2024/08/07 20:15

ウォーキング

今日から歩くことにした。平日は毎日十三まで歩いて、電車乗って会社まで歩いて、帰りにマルハチ寄って買い物して帰ると、ちょうど1万歩超えるくらいになる。それで十分かも知れんけど、晩御飯食べてから歩きに行く習慣をつけようかなと。調べたら、晩御飯食べてから歩きに行くのがいいらしい。明日は淀川花火大会のため、かずこさんの子供らと孫達が一斉に来るので、晩御飯食べてから先に日曜日の出店の仕込みをしてしまい、21:30...

2024/08/07 13:54

今日のウォーキング

今日は夜から雨降りそうな気配のため、家の周りを歩くことにした。かずこさんも一緒。一周約8分のコースを3周。かずこさんは普段バイク通勤であんまり歩くことがないので、今日はそれくらいで終了。最初から無理はせん方がいい。それでもうっすら汗が滲む程度の運動をしたので、十分かなと。...

2024/08/07 13:53

初通院

今日は会社に有休をもらって、糖尿病治療のために病院に行ってきた。十三にある、第2秀壮会クリニック。自宅からは徒歩16分。すでにカンカン照りやから、帽子を被って行った。先日電話で問い合わせした時は、初診だけ予約なしで来て下さいと言われたので、診察開始の9:00に合わせて、8:50頃到着。すでに受付はされていて、何人かの患者さんが座っていた。体温と血圧を測って問診票に記入し、受付に渡す。予約してないからだいぶ待...

2024/08/07 13:53

無事に投稿されるかな..

2024/08/03 15:47

毎日酷暑、オリンピックと野球三昧

ずっと暑さのせいで（単にさぼってただけ）更新してませんでした。 毎日尋常じゃない暑さが続いていて、もう朝起きてから夜まで、ずぅっとエアコンなしでは過ごせなくなりました。 いったい電気代はどのくらいなんだろう・・・。 この夏はセミの声があんまり聞こえないな・・・と思ってたら、やっと最近セミが鳴きだしました。 いつもは夏になるとうるさいぐらいに鳴いているのに、何でだろう。 セミにも適温というのがあ…

2024/08/02 09:03

内科の病院に、

今日の土曜日には、 内科の病院に行ってきました。 総合内科病棟マニュアル 疾患ごとの管理 [ 筒泉 貴彦 ] 採尿・採血をして、今回は、栄養相談がありました。 今回の血糖値は173で、HbA1cが7、4 そう思っていましたが、やっぱり、な数字になっていました。 うん、たくさん食べましたもんね、アイス類。 沢山食べたのね〜、などと言われましたが、 私的には、まぁしょうがないですよね、アイス中毒なので。 そう思ったり思わなかったりしてきました。 アイスは狂うほど食べましたけれども、お菓子類はほとんど食べていないんですよね。..

2024/07/31 20:42

イエス様の癒し「糖尿」

みなさん、こんにちは。 「スーパー猛暑」の今日この頃です。 寝る時、エアコンのタイマーを「切」にして寝ても、エアコンが止まると、暑さで飛び起きます。 結局、なんだかんだで「一日中」エアコンのお世話になってます。

2024/07/31 03:52

2024年7月 糖尿病内科定期診察 やっぱり主治医はミカコだった！！

糖尿病内科で主治医といろいろな話をしました！

2024/07/29 15:38

0カロリー問題

いろいろなご家庭をまわりながら「飲め飲め」と言い続ける今日この頃…。 そこでちょくちょく遭遇するのが「味のない飲み物は嫌い。0カロリーの飲み物なら良いでしょう？」という〝0カロリー問題〟です。

2024/07/28 17:38

また太ってた。

7月28日夜勤明けの空腹時血糖値は103mg/dlです。 どうも最近身体の疲れがとれず、ゴロゴロしてることが多くなりました。 腰痛や膝痛がいつも酷くて、何か身体が重い感じが…。 …身体が重い感じ。 体重測ってみよ。 …

2024/07/28 11:47

病院day...(*´∀`*)

こんばんは！今日も暑いですねー🥹💦朝起きたときすごく眠たくて、やばかったです😂💔笑といっても、起きたの、8時50分くらい...😱💔そんなに早くはないけど、昨日寝たのが夜中の2時頃...もっと早く寝ればいいのだけども..なかなか難し

2024/07/22 22:06

エアロやらなくなりました。

夜勤明けの空腹時血糖は111mg/dlです。 これはもう、開始当初から十分察しがついていたことですが、最近エアロバイクに全然乗ってません。 特に身体や機械の故障というものもなく、何となく理由を付けてサボっていたら、も …

2024/07/21 06:09

【論文】肉を食べると2型糖尿病のリスクが上昇

【論文】週2回肉を食べると2型糖尿病のリスクが上昇 赤身の肉を最も多く食べた人は、2型糖尿病を発症する可能性が62％高かった。 赤肉の摂取は2型糖尿病リスクの上昇と関連している ...

2024/07/16 11:27

糖尿病で薬物療法を全否定するということ

「糖尿病なのに薬物療法を否定するとはけしからん」という話、あなたはどう思われますか？

2024/07/14 13:35

血糖値スタック予防しながら美味しいおにぎりを食べるっ！！＆北海道土産買うなら「びえいのラスク」お勧め(*´艸`*)美味しいの～～～

おにぎり♪ お米大好きです。 麺も大好きですが やっぱり日本人 お米ラブです(*´艸`*)で どうしておにぎりだけアップというと これは冷凍しておいて私の朝ごはんだったり小腹満たす時用( ´艸｀)実は血糖値スタックな私です。食事中に気を失うこともしばしば(;^_^A でもって対策してます。血糖値が急激に上がるからと言って 糖質制限 炭水化物の制限はしてません。お米大事です。 食事大事です。 ボタンボウフウ由来 ク...

2024/07/14 09:22

剣道をテキトーにモノにする。

6月14日の空腹時血糖値は76mg/dlです。 今ですね、江戸時代にタイムスリップした小説を書いてるんですけど、当初のストーリーでは、剣術に対抗する格闘技としてボクシングを想定していたんですよ。 でも、色々と調べてい …

2024/07/14 05:56

朝の血圧低下がフォシーガ薬による影響があるのか調べて見ました。

フォシーガ薬を飲み始めて、朝の血圧が下がってきた ように感じられます。  寝る前の血圧はあまり変わりません。 今飲んでる血圧の薬は夕方からの血圧上昇を軽減す…

2024/07/14 05:40

買い出し担当をやってみたら…

無限に湧き出る…？ごはんどころ 美味しいものを食べたい願望強めなオレだから 料理や仕込みをがんばる。 食事の時

2024/07/13 21:41

お久しぶりです...(*´∀`*)

こんにちは！日付が過ぎるのが、ほんとにあっという間ですね..いつの間にかもう7月12日..ほんとは昨日ブログを書こうと思っていたのですが、なんだかんだ..今日になりました(*´∀`*)💦★-----★-----★-----★-----★昨日のことを書い

2024/07/12 14:43

ヒトはなぜ「ドカ食い」をやめられないのか？

あなたが糖尿病家系なら、特にドカ食いは危険です！！

2024/07/11 23:24

やたらと眠い

なんでだか知らんけど、最近やたらと眠いのよね。床に就くのも起きるのも大体同じで睡眠時間は変わってないのに、なんでだろう？朝食は毎朝七時過ぎに食べてるので、食後血糖値が高くなるのは普通の人は1時間後だけど、普通じゃないオイラは2～3時間後だから、9～10時頃に眠くなるなら解る。でも、そうではなくて、大体いつも昼前後に眠くなるのよね。あまりにヒマ過ぎて、それで眠くなるのか？確かに、それはありそうと言うか、実際そうなのかもね（笑）新ブログのためにもヨロシクです！にほんブログ村てったりするスノーピークのローチェア30と言うアウトドア用の椅子を買った。去年の夏の終わりに買ったコンパクトフォールディングチェアは、帆布に張り替えたりして、お金と手間をかけて改善したものの、金属バーが背中に当たって気に入らない。それで前か...やたらと眠い

2024/07/11 05:57

夫よ話を聞いて～

今年のお正月に、親戚が集まった時からはまっているスーパーの焼き芋。 私の近くのスーパーでは、毎週月曜日と火曜日に、98円になります。 www.mini-ylife.com www.mini-ylife.com サツマイモ1本買って、チンしたりお鍋でふかしていたのですが、時間がかかるし、同じくらいの値段で、焼き芋が買えるなら、調理してあるし、おいしいし、スーパーで買おうと決めた私。 半年たった今も、週1のペースで焼き芋をおやつにしてきました。 ただ、最近は、暑くなってきて、ちょっとお休みしようかなと思っています。 売り場も、品切れもするときがあったのですが、最近の暑さで売れ行きがあまりよくないよ…

2024/07/10 17:25

悩ましきドラクエ4

7月7日の空腹時血糖値は103mg/dlです。 ここしばらくエアロバイクを漕ぎながら、スマホで小説の推敲とかややこしい作業をやってました。 それはそれなりに運動時間が経過するわけだけど、実はあんまり楽しくないのよ。 …

2024/07/07 10:35

血糖値を下げるにはコーヒーや青汁が最適！【管理栄養士が徹底解説】

「コーヒーが血糖値を下げるってホント？」 「コーヒーや青汁の何が良いの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、血糖値を下げるにはコーヒーや青汁が最適である理由についてお話しします。 コーヒーや長命草などを原料とし ...

2024/07/05 09:25

【健康診断】血糖値・HbA1c・尿糖の見方と食事対策

「血糖値が高くなってしまったんだけど、どうしよう。」 「HbA1cが高い場合って何が原因？どうすればいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い空腹時血糖値やHbA1cなどの血糖 ...

2024/07/03 22:41

体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】

体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED（睡眠関連食行動障害）との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。

2024/06/28 17:14

健康診断の結果｜基準値と基本的な項目の見方

健康診断の結果が少し悪くて、気になってしまっていませんか？ フリーランスの管理栄養士として特定保健指導を実施している筆者が、 基本的な項目（身体・血圧・脂質・血糖・肝機能・腎機能・貧血）の基準値と見方についてお話しします ...

2024/06/28 11:12

ユリとアジサイ★オリーブ茶を作る★楽しい遊び

★ご訪問ありがとうございます★ランキングのポイントと順位を確認していただけるとうれしいです。★身近な植物で作る楽しいリースを随時ご紹介「アナベルのリース2020（1）」「アナベルのリース2020（2）」「アナベルのリース2019」「アナベルのリース（1）基本の形3種」前回、載せ切れなかった画像から見ていただければと思います。アジサイ・西安をカットしました。秋色に色が変り始める前にと思ったのですが、少し遅かったかな。ドライにするには、秋色（緑色）に変化してからの方がきれいに出来ますが、ピンクや紫色が残ったドライにしたいので。アナベルの色がグリーンに変り始めています。早いなあ・・・もっとゆっくり変ってほしい。黒いベンチ横花壇のアナベルは、黄色のシャンデリアリリーと共演。流木の柵の向こうにもアナベル。手前の葉は...ユリとアジサイ★オリーブ茶を作る★楽しい遊び

2024/06/28 09:24

GI値と医療費のこと

やっとコメダ珈琲店へ行って、娘にもらったeギフトでショートケーキを買った。 お店で食べるのは時間がかかるけど、お持ち帰りなら家でゆっくり食べられるのでいいわ（＾＾v ケーキは4種類あって、夫はチーズケーキ、私は米粉のシフォンケーキにした。 シフォンケーキは夫のチーズケーキの2倍以上の高さがあって、これは血糖が上がりそうだなと思いながら、インシュリンを打たずに食べた。 （夕食前に、多めの5単位打っ…

2024/06/26 12:01

【ダメなものは無い】糖尿病の食事で控えた方が良いもの

「糖尿病で食べてはいけないものって何？」 「糖尿病だと好きなものも食べられないの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、糖尿病の食事で控えた方が良いものについてお話しします。 糖尿病の方でも、健常者の方と同じ食材 ...

2024/06/26 11:46

お祭のあとは、高島屋

お祭りの後は 高島屋、、 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 美空ひばりさんのわっしょいわっしょいの掛け声は 神田明神のお祭り お祭マンボ、ホント、、大江戸はお祭が盛んです。お祭り大好き、お神輿大好きな方が多くいらっしゃいますよ。 ちょっと 拝見してただけでもくたびれちゃった、、担ぐ方は5キロやせるとか。 ...

2024/06/24 02:07

2024.6.22 【痩せない原因】血糖値が上がらないとおなかがいっぱいにならない…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾食べること特化なアラフィフ女子です(*ﾉωﾉ)   2024.6.13 シャトレーゼテラスで平日限定スイーツバイキン…

2024/06/22 21:51

アメリカのバーンスタイン医師90歳おめでとうございます！

本日2024年6月17日は、アメリカ人医師バーンスタイン先生の90歳のお誕生日です。おめでとうございます♪

2024/06/17 19:54

2024/06/10 OMRONをかたる血糖値が測定できるとされる腕時計型のウエアラブルデバイスについて【注意喚起】

注意喚起です。 OMRONには血糖値を測定する腕時計型のデバイスは今のところない！ 偽情報が出回っています SNSで今、OMRONをかたって「血糖値が測定できる画期的な腕時計型のウエアラブルデバイスが登場して、今のところ50％オフで販売中」

2024/06/10 22:15

歯の痛みはいつ...(´｡•ω•｡`)

こんにちは！今日も相変わらず、歯が痛いです😓💦一体いつになったらおさまるのか...っていう感じですね(´｡•ω•｡`)💔それはおいておいて、最近の血糖値は、落ち着いてると思います🤔これ昨日の1日の血糖値です！昨日これでも

2024/06/10 16:41

ガーデンシュレッダー復活

6月9日日曜日の空腹時血糖値は113mg/dlです。 5月末に部品紛失にて稼働停止していた京セラのGS-2020ですが、ハンズマンに部品を取り寄せてもらって、再稼働いたしました。 庭には剪定済みの枝を山積みに放置して …

2024/06/09 10:33

歯の痛みおさまらず、現状維持..

こんばんは！今日も今日とて、歯が痛いです(*´∀`*)💔笑痛みの度合いは変わらずです..この痛みはやばいです！食べられるものを選びます..痛みでほぼ噛めないので、前歯で噛むか舌で潰すしかない..のが現状なので...何を食べよう？とな

2024/06/09 00:25

歯が痛い...(´｡•ω•｡`)やばい..

こんばんは！今日は歯医者に行ってきました！実は親知らずのせいで、いっこ手前の歯が虫歯になってて..左下のとこがめっちゃ痛い😭💔虫歯とか、何年ぶりだろ？ってくらい久しぶりの私です...親知らずは近いうちに抜く予定で、今は紹介状貰った

2024/06/08 01:22

クリニックへ

昨日は2か月に一度のクリニックの日でした。 12月から保険証がなくなるので、マイナンバーカードを次回に持ってきてくださいと受付に書いてあった。 12月はまだ先のようでも、いきなり移行だと、慣れてなくて混雑するからとか。 以前から受付に機械が置いてあるのは知っていたけど、面倒なので今までの保険証で済ませていた。 昨日 その機械でやってる人を見たけど、顔認証とかでもう少し後ろに下がって・・・なんて機…

2024/06/07 11:31

今月のHbA1cは？（2024年5月）

ご訪問ありがとうございます。 先日のクリニックでの血液検査結果が出ました。 一番気になるのは、2か月間の糖の蓄積具合です。 血糖値 102 ぎりぎり正常値…

2024/06/06 17:54

バラモス城でタコ殴り

6月2日夜勤明けの空腹時血糖は116mg/dlでした。 暑かったり寒かったり、不安定な天気が続いています。 エイプリルフールから実践中のエアロバイクですが、5月の総消費カロリーは10918kcalでした。 何か、スゲ …

2024/06/02 21:56

内科の病院に、

昨日の土曜日には、 内科の病院に行ってきました。 【送料無料】THE内科専門医問題集 1／筒泉貴彦／チーフエディター 山田悠史／チーフエディター 採尿採血をしてもらって、 血圧を測定、150／92です。 そこから少し待っていると、足のケア、フットケアのことをお話しするので、 このアンケートを書いて待っていてください。 そう言われ、書いて待っていると、呼ばれて、 今日の採血の結果、血糖値140、HbA1c6.9、とのこと。 前回は、7.3だったのですが、下がってきていました。 フットケアにも気を付けていきましょうね。..

2024/06/02 08:00

白い空の、

今日の土曜日は、 白い空が広がっています、茨城県南部。 ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法 （予約の取れないドクターシリーズ） [ 板倉弘重 ] あら、土曜日は晴れで、日曜日は曇り、だと思っていたのですが、 先週と間違えていたっけ・・・。 今確認してみたら、土浦で、土は晴時々曇り、日は曇りのち晴れ になっていますね、これから晴れてくるんでしょうか。 昨日あたりに、土曜日は布団を干して、敷パットと薄手の毛布を洗濯して、 と思っていたのですが、洗濯だけにしましょうかね。 今日は、内科の病院に行く予定です。 午前..

2024/06/02 07:53

解決してない..？？

こんにちは！ブログ村の件はとりあえず、解決したのかな...？なんかライブドア側の問題だったらしい..ややこしいんだけど、また問題が出たら問い合わせしてってことらしいです(人•ᴗ•♡)♪ お騒がせいたしました...またブログを再開いたし

2024/06/01 17:46

【NHK】 インスリンの分泌量は◯◯によって異なる！ テーマは「血糖値」 【2024/05/09 あしたが変わるトリセツショー】

我々夫婦が結構観るNHKの番組「あしたが変わるトリセツショー」以前観たチョコレートの回も興味深かったけれど、2024/05/09放送の回のテーマ「血糖値」もタイトルがタイトルだけに興味深かった。昔、健康診断の血液検査の目的のほとんどが、血糖値を調査することだと聞いた（真偽不明）。まぁ、怖い怖い糖尿病に直結することではあるしね。知ってること知らないこと、いろいろあったけれど、2点とりあえず。☆膵臓に存在するβ細胞...

2024/05/29 16:03

血糖値上昇の原因は？

先日 また夕食後の血糖値が爆上がりした。 いつものように夕食前にヒューマログを5単位打ったのになぜ？？ だいたい夕食後は多めに打っているので、食後100以下に下がるはずなのに、どんどん上がって250とかなってるし。 えっ、また私間違えた？ まさかヒューマログを打つつもりが、またトレシーバ打ったんじゃないだろうか・・・ と不安になって、トレシーバのペンの後ろの数字（直前に打った量）を確認したら、ち…

2024/05/29 09:57

今度は、悪魔のように美味しいご飯のこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、13.1℃ 最高気温、19.2℃ お天気が不安定・・・雲がどんより厚…

2024/05/29 06:26