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2024.6.22 【痩せない原因】血糖値が上がらないとおなかがいっぱいにならない…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾食べること特化なアラフィフ女子です(*ﾉωﾉ)   2024.6.13 シャトレーゼテラスで平日限定スイーツバイキン…

2024/06/22 21:51

娘のリクエストは「ママの手料理」・その言葉の裏は？

太った顔を戻したい 「ママの手料理が食べたい」これが昨夜帰ってきた娘の言葉。なんと嬉しいじゃありませんか。でも

2023/09/06 18:00

シン食べる順番ダイエットで痩せる❓🤔

ちょっと前にたまたま観たNHKの「あしたが変わるトリセツショー」のダイエットの回。食べる順番ダイエット？そんなんずっとやってるよ。食事の初めに野菜も沢山食べてるし、炭水化物は最後に食べてる。それでも痩せん😂と思ったけど、とりあえず最後まで観てみてこれまでと少し違っていたので実践してみてる。糖尿病だと先に野菜を摂るのは、血糖値的に間違いなく良いです。とりあえず、これ⬇️目標で、出来れば野菜も先に食べる。ごはんの前にたんぱく質を先に食べること‼️しかも、その時間がたった5分でイイっていうんだからちょっと驚き😳しかも！ご飯を5分我慢すればあとは好きな順番で食べてオッケー⁉️それだと、これまでやってたら食べ順ダイエットよりも簡単やん🤔でも、副菜とか無くて丼だけの時はどうするかな〜？例えばビビンバ丼。いただきますし...シン食べる順番ダイエットで痩せる❓🤔

2022/11/24 23:04

体重管理について

はじめに・サイトマップはこちら母の気持ち（中学～）目次はこちら無料シェア教材等一覧はこちら思春期の女の子の体重を話題にするのもデリカシーに欠けますが…一般にダウン症のある人は肥満になりやすいと言われ、体重管理も健康管理のうちである。おそらく体力がな

2022/11/04 22:55

食べる順番ダイエットはとても簡単そして長く続けられる！

「食べる順番」ダイエットは、コース料理や懐石料理のように、前菜に野菜、そしてメイン、最後にごはんの順でいただきます。 一度に全部が食卓に並ぶ「定食スタイル」から「コーススタイル」にするのがポイント。 「食べる順番ダイエット」の大原則は、野菜（きのこや海藻も含む）を最初に食べることです。

2022/10/16 09:04

【食べる順番 決定版】 ご飯は5分後 【トリセツショー】

肉や魚などの、たんぱく質。サラダや副菜などの、野菜。そして、主食のご飯。食べる順番は、どうすればいいのだろう？今回のやり方なら、無理なく続けられそうですよ。 番組名 ： あしたが変わるトリセツショー テーマ ： シン 食べる順番ダイエット 放送日 ： 9月29日（木曜日） 解説 ： 岐阜大学 矢部大介 教授。（この方法の考案者）□ 食べる順番で得られる効果さあ、今回のテーマは何でしょうか？「食べる順番」について...

2022/10/02 13:39

食べる順番ダイエットでご飯の量を減らして繁忙期に備えたい。

健康のために野菜スープとお肉系が苦手なのでタンパク質不足解消のため煮卵を作っています。 この煮卵というか、ゆで卵は食べるとお腹がいっぱいになります。 これを朝にいただくのですが、まず野菜スープを飲み、その次に煮卵を食べ、ご飯と納豆という流れで食べたら、ご飯が全部食べられなくなりました。 コレってダイエットに良くねっ・・( ﾟдﾟ)って思いました。 過去を紐解けばゆで卵ダイエットとか食べる順番ダイエットとかありましたね。 食べる順番ダイエット法だとまず野菜、タンパク質、ご飯みたいです。 わたしもこの流れで食べたから満腹感が得られたのでしょうか。 それに味をしめてお昼もこの方法にし、普段はそれほど…

2022/09/01 05:40