食べる順番ダイエットでご飯の量を減らして繁忙期に備えたい。
健康のために野菜スープとお肉系が苦手なのでタンパク質不足解消のため煮卵を作っています。 この煮卵というか、ゆで卵は食べるとお腹がいっぱいになります。 これを朝にいただくのですが、まず野菜スープを飲み、その次に煮卵を食べ、ご飯と納豆という流れで食べたら、ご飯が全部食べられなくなりました。 コレってダイエットに良くねっ・・( ﾟдﾟ)って思いました。 過去を紐解けばゆで卵ダイエットとか食べる順番ダイエットとかありましたね。 食べる順番ダイエット法だとまず野菜、タンパク質、ご飯みたいです。 わたしもこの流れで食べたから満腹感が得られたのでしょうか。 それに味をしめてお昼もこの方法にし、普段はそれほど…
2022/09/01 05:41
