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チョコレートの美容効果に迫る: 健康と美容を手に入れる甘美な秘密
目次 1. はじめに 2. チョコレートの美容効果とは？ 3. 栄養価がもたらす健康への影響 4. ポリフェノールの力: 抗酸化作用 5. セロトニンとエンドルフィン: 心と体の癒し 6. 美容に効果的なチョコレートの摂取方法 7. チョコレートと肌の関係 8. チョコレートとダイエット
お正月飾り ＊ カカオ95%チョコ ＊ 余った海苔は(*´༥` *)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽し…
本日は朝から本降りの雨です。 運動会撮影も来週に延期になりました。 なので在宅にて仕事兼溜まっている家事をしました。 それにしても昨日からとても寒くてこの時期、体調は崩せないので暖房の用意もしました。 わが町の明日の日中は、今日より10度くらい高くなる予報だそうです。 ホント極端なので体調がついてゆけましぇ〜ん。 こう寒いとわが家の夕飯は、鍋一択となります。 材料を切って、タンパク質と野菜がバランスよく取れるので鍋の毎日になります。 また鍋の毎日をしていると、鍋じゃない日の夕飯は寒くて寒くてたまらないんです。💦 冬の寒い時期に暖かいものを食べ体温を上げるということは血液の流れがよくなって免疫力…
健康のために野菜スープとお肉系が苦手なのでタンパク質不足解消のため煮卵を作っています。 この煮卵というか、ゆで卵は食べるとお腹がいっぱいになります。 これを朝にいただくのですが、まず野菜スープを飲み、その次に煮卵を食べ、ご飯と納豆という流れで食べたら、ご飯が全部食べられなくなりました。 コレってダイエットに良くねっ・・( ﾟдﾟ)って思いました。 過去を紐解けばゆで卵ダイエットとか食べる順番ダイエットとかありましたね。 食べる順番ダイエット法だとまず野菜、タンパク質、ご飯みたいです。 わたしもこの流れで食べたから満腹感が得られたのでしょうか。 それに味をしめてお昼もこの方法にし、普段はそれほど…
リンツ・チョコレート（エクセレンス・90%カカオ）をいつものスーパーで購入しました。
本日は曇りベースで過ごしやすく午後から雨の一日でした。 仕事の合間に健康のために始めた「野菜スープ」やおかずなどを作っていました。 21cmの鍋にスープを作っても3日で終わってしまいます。 甘くて優しい味のスープは飲んでいて飽きません。 コレを本醸造の味噌で味噌汁を作るっていうのも腸の健康によいって話も聞きました。 バリエーションをつけるため、こちらも考慮中です。 また同じ時期に始めた高カカオチョコレートですが明治チョコレート効果の95%を買いました。 明治チョコレート効果95% わたしは平気ですが旦那は甘いチョコのイメージとは違うほろ苦ならぬニガニガチョコに面食らっていました。💦 そのチョコ…
本日も在宅で仕事をしていたら部屋の気温が33.2度になっていました。 暑いですねぇ〜。 ずっとパソコンの前にいても中々根気が続かないですね。 そんな時は気分転換に出掛けるとかありなんですがこの暑さだと根気が続かないどころか具合が悪くなりそうです。 (//∇//) なので本日は簡単な常備菜といっても、材料を切って煮ただけとか茹でて合わせただけの野菜スープや煮卵、麻婆茄子を多めに作りました。 何もしないでダラダラと過ごすよりはいい時間の使い方だと思っています。 最近急に健康に関する食べ物に興味を持ち実践し始めマシタ。 自分でも気合入ってるって思います。o(｀ω´ )o （野菜スープ、高カカオチョコ…
最近、健康のことを考え、カラダにいいと思うものは取り敢えずやってみようという気持ちです。 昨日は野菜スープのことを書きました。 本日は高カカオチョコレートがカラダに良いってことをYou Tubeで聞きました。 高カカオチョコレートと普通のチョコレートの違いは、通常のチョコレートだとカカオ含有量は30〜40％に対しカカオが70％以上含まれているのが高カカオチョコレートといいます。 早速、スーパーに飛んでゆきました。 チョコレート売り場で明治チョコレート効果という商品が目に止まりました。 チョコレートに含まれるカカオの含有量で中に含まれるポリフェノールの値も当然ですが違います。 このポリフェノール…
