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本日も保育園さんの運動会リハーサルに行ってきました。 年長組さんなので入場の仕方もバルーン遊戯も決まっています。 リレー競争は本番さながらの気迫が感じられました。 ゴールも2クラスほぼ同時だったのでリハーサルなのにとても盛り上がりました。 運動会当日がとても楽しみです。 本日はお昼に終わりました。 本日も外食となりました。＾＾ ここ外食が続いていてうれし〜といえば・・そうなんですが、お金も掛かるしどうしても野菜不足になりがちです。 ここ二日間の流れだと午前中が運動会、お昼は外食です。 そのあと仕事と思っても疲れが出ているので寝落ちしてしまうパターンが多いです。💧 リハーサルでこの状態なんで来週…
にほんブログ村 こんにちは香港のオレンジゴミ箱が大好きなASAKOです。 香港6年→現在バンコク在住です。 今日は、顔の老化について。顔の老…
6月12日月曜午後1時が旦那の大腸の内視鏡検査日です。 胃カメラは先週終了で異常はありませんでした。 さわやか検診の案内が届くまで待つ時間が惜しいと今月は強行して胃カメラ、そして大腸内視鏡検査の予約を入れました。 これには旦那の友人が60歳を過ぎるとカラダのあちこちに不具合を感じる・・という意見や、身近で検診を受けないご夫婦の奥様が亡くなられたことなどがありました。 わが家もコロナに過去付けて行かない理由をつけていました。💧 わたしも旦那も気が小さいので、上記2つの検査が怖いデス。 (-.-;)y-~~~ 大腸検査をわたしは1回経験済みです。 胃カメラ（鼻）に比べれば苦しくないのでどっち取る？…
わが家は旦那が61歳、わたしが秋に60歳になります。 現在、自営で二人でやっている感じです。 仕事は学校関係の写真撮影です。 撮影はもちろん撮影後の仕事もあり、中々休みでも出掛けることが出来ません。 その間でも歳は確実にとっているわけで、いざ旅行に行きたい〜と思った時、病気になったり、観光地を巡る体力が無い〜💧というのは悲しいのでわたしも旦那も隙間時間に歩いたり軽い体操はするようにしています。 食事も甘いものやジャンクフードは美味しいですが、極力抑え、野菜などを中心に食べるようにしています。 加齢するとがんのリスクも高まると聞いたので前田浩さんの「最強の野菜スープ」をお手本に週に一度まとめて作…
毎朝、健康のため野菜スープを飲んでいます。 作り方は以前ブログに書かせていただいた前田浩さんの「最強の野菜スープ」のレシピを参考にして作っています。 よろしかったらこちらに作っている様子が出ていますので参考になさってください。 ↓( ^ω^ ) gootimizu.hatenablog.com 8月の上旬から始めた野菜スープ生活もそろそろ一か月となり、これから加齢に伴う病気などにあらがう一環として続けていく予定です。 わが家では21cmのホーロー鍋に多めに作りますが3日で終わってしまいます。 本によると冷凍保存もできると書いてありました。 いきなりまとめて作っておくとスープの味が苦手で飲まなく…
本日も在宅で仕事をしていたら部屋の気温が33.2度になっていました。 暑いですねぇ〜。 ずっとパソコンの前にいても中々根気が続かないですね。 そんな時は気分転換に出掛けるとかありなんですがこの暑さだと根気が続かないどころか具合が悪くなりそうです。 (//∇//) なので本日は簡単な常備菜といっても、材料を切って煮ただけとか茹でて合わせただけの野菜スープや煮卵、麻婆茄子を多めに作りました。 何もしないでダラダラと過ごすよりはいい時間の使い方だと思っています。 最近急に健康に関する食べ物に興味を持ち実践し始めマシタ。 自分でも気合入ってるって思います。o(｀ω´ )o （野菜スープ、高カカオチョコ…
本日は午後、野菜スープを作りました。 わたしの過去ブログ ”「最強の野菜スープ」を読んでこれからを考えた。” でも書かせてもらいましたがその時は野菜不足解消の動機で野菜スープを飲もうかなっと思いました。 gootimizu.hatenablog.com もうすぐ還暦だし、体のあちこちに老化のための不具合が起こるかも？って考えると先行き不安になります。 でも悩んでいても前に進めないのでこれから先のお守り習慣として野菜スープを取り入れようと思いました。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 参考にした本は2017年に出版された 前田浩（著）抗がん剤の世界的権威が直伝！「最強の野菜スープ」という本です。 2人に1人ががんに…
