口寂しいときにはコレだなやっぱ

ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 神経痛の薬のおかげで、 以前よりさらに体重増加を気にする毎日。 最近では、食後1時間以内に運動すると 血糖値の上昇を抑えてダイエット効果もある、と聞いて 晩ごはんのあと、できるだけ早く運動するようにしてます。 愛用してるのは、YouTubeで

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