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本格的に雪降ってきてようやく冬らしくなってきたなーって思う寒い…寒いとおなかすくのでいろいろ食べてしまう今日は朝ごはんに残り物のパスタ食べてお昼はおにぎりせっとおにぎりが3つ入ってるやつ炭水化物が好きすぎる…夜はお豆腐と野菜たっぷりのスープでなんか足りなくておやつも食べちゃった動いてない分、カロリーオーバーかな関東に大雪警報だって明日の朝の通勤大丈夫かな?にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代...
暇もつらかったけど仕事忙しくなるとそれはそれで疲れる当たり前だねそうはいっても働くのです今日は副業がお休みだけど明日からまたタイトめなスケジュールになる2月体調絶対崩さないように頑張りたいこの4年間コロナになってないってなかなかに強いらしい…ご先祖様に感謝してこれからもがんばろうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
今日は朝から嬉しいことが続いてました。一つ目、今年中学受験したお友達の娘ちゃんの第一志望校合格報告が届きました。小さな頃から知っているので本当に嬉しく、私も幸せな気持ちになりました。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃) † 【2…
こんにちは、まあ子です。 このところ月のモノの様子がちょっとおかしい… ということで、色々聞いたり調べたりしています。 まあ子 どうやら更年期に入ってきているのかも。 思っていたより随分早い「更年期」到来に、正直びっくりなんですが。 アラフ
3年前から更年期外来で通院している婦人科で栄養療法を始めました。この療法では、血液検査の結果に基づいて足りない栄養素をサプリメントで補い、サプリメントの吸収を良くするためにグルテンフリーを推奨しています。 もともと貧血気味だったりさまざまな不調を感じていたので、栄養療法で体調がよくなればと思い始めました。 栄養とピロリ菌 更年期のホットフラッシュ改善のため漢方薬を服用しましたが、2ヶ月ほどたつと胃が痛くなってきて結局中断。貧血対策でサプリメントを飲み続けても血液検査の数値が上がってこないなど、胃の消化機能がうまく働いていないようでした。 ピロリ菌は胃の粘膜を荒らし、栄養の吸収を妨げます。そのた…
外を見ると、それだけで寒い朝です。起床時の気温はいつもより少し高いように思いますが、カーテンを開けて外を見るとどんよりと雲って、今にも雨や雪が降りそうな気もします。*** ↑今朝の模様 ***昨日の夜、そろそろ寝ようかなと動き出したら、また膝が引っ掛かる
ダイエットはすぐ効果がでるものではないというガル民さんのコメに共感…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃) † 【20…
Youtubeで、更年期を取り上げた動画を見た。 実はここ数年何事にもやる気が起きず、ちょっと油断すると、後は年取って死ぬだけか…というメンタリティに陥ってしまう。 日本に一時帰国することさえ、面倒だな…となかなか気分が上がらない。 動画では、更年期で同じようにやる気が出な...
会社で私の席の近くに座っているパワハラじいさんが風邪を引いていた。 ゲホゲホ咳をして鼻声で相当具合が悪いようで、いつもは気持ち悪いくらいべた褒めするお気に入りの美女の部下に八つ当たりして怒っていた。 そんなに具合が悪いなら帰ればいいのに何故か帰らない。 じいさん、お昼を過ぎたころ、熱を測ったら37.7度だったと言い、 私の上司に向かって放った言葉が 「あんた、マスクしてや。」 は? いやいやいやいやいや・・・・・・ マスクするのはあんたの方だろ?!と心の中で突っ込んだ。 自己中な発言にびっくりだ。 上司は当たり障りのない返事をしていたけど本音は私と同じだろう。 決して「マスクするのはお前だろ?…
「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のお写真♪ 最近人前でもマスクとることが多くなり、マスクしてる写真の方が新鮮な感じー♪ あ、最初にばらしちゃうけど(^^;) 今回の記事、タイトルの○○の中は 生理です(笑) もう53歳になってるのに、 月1で生理がきてた自分。 とはいっても、更年期世代ゆえに 周期がよくわかんなかったり、 たまに一か月に2回もきちゃったり、 血液の量もずいぶん減ってきてたから 若い頃は6日くらいあったのが、 3日くらいす…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃) † 【20…
※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、頭頂部や生え際、何より分け目の薄毛が気になり始め、カバーできるようなヘアスタイルに替えたいとお考えの貴女。 そんな貴女にぴったりなのは、【ショートヘア】ですよ! 今までショートヘアを経験してこなかったり、子どものとき以来だったり、常にロングヘアがトレードマークだったりするなら、少し勇気がいることかもしれません。 実は、気になる薄毛をカバーするには、ショートヘアがもってこいなのです。 そこで今回は、 ・薄毛をカバーするのにショートヘアがお勧めの理由 ・薄毛カバーのために抑えるべきポイント ・薄毛カバー…
食べたり飲んだりする時に気管に入ってむせることが増えたように感じる老化のサイン だそうです喉の老化は40代から始まり加齢とともに喉の筋肉もどんどん衰えてくるのだって気管に入ると反射的に激しく咳き込んで異物を排出するじゃない?その咳の力すら弱くなった自覚がある高齢者が誤嚥性肺炎を起こしやすいのはまさにそれで異物を排出する力が弱くなったために排出できず気道に入ったままになってしまい肺の中で炎症が起こる…こ...
【40代★子宮筋腫持ち】虚しさ全開!義母と買い物中、生理が漏れる!!!
↓楽天★4.67:レビューより「今まで肝油を服用していましたが、こちらに変えても、肌の乾燥負けはなく、ほどほど快適に過ごせています」プラセンタ サプリ サプ…
【言霊のチカラ】最善 最短 最速 最強 最優!って唱えてるっ♪…な件。
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更年期障害 サプリメント おすすめ 40代・50代のとき実際に飲んで効果を感じた商品を紹介します♪
40代の途中から更年期障害の症状を感じて、いくつかのサプリメントや漢方薬を試してきました。あくまで個人の感想になりますが、効果を感じた商品をピックアップして紹介します。 それでは、さっそくいってみましょう! ▼40代の数年間飲んでいた更年期
夜55.6キロで焦ったがお通じ善き◎で夜朝の差-1.2キロ♪やはり睡眠が影響か?!…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.31しえる。データ】…
朝バス停でバスを待っているとその前を小学生がたくさん歩いていく。 近くに小学校があるのだ。 今どきは、ランドセルは使わないのかと思っていたがそうでもないらしく 全員ランドセルを背負っている。 そのランドセルがカラフルで時代だな~と毎朝思う。 ランドセルといえば男子が黒、女子は赤が定番だったが いつからか色のバリエーションが増えて、 ピンクやオレンジのランドセルを見ても驚かなくなった。 バスを待っている間、暇なので何色が人気なんだろうと目で追ってみた。 女子はピンクが1番人気だろうと思いきや、意外とそうでもなかった。 1番多いのがラベンダーで次が水色。 他にはピンク、オレンジ、茶色。 定番の赤は…
私は、年齢的に『更年期』だけど、同じ更年期でも人それぞれだと思います。閉経は、加齢とともに誰もがすると思いますけど、その影響は人それぞれ。生理痛のあるひととないひとがいるように、更年期もまったく変化を感じず高齢者となるひともいれば、どの病院に行っても不
今朝は地震で起こされたよ。 生理痛は多少シクシクする程度まで治まっていて、パンを食べてシャワーを浴びた後に涼まないまま配偶者氏の髪を刈り始めたのが良くなかったのか。 刈っている間ずっと頭皮&顔から汗がブワブワ噴き出していて「どうせ今日はちょっとしか外に出ないしシャンプーは明日の朝か今晩にしよう」と思っていたけど、物凄く質の悪い感触の汗で気持ち悪くなってしまい、髪を刈った後に自分の髪を洗った。2度洗いした。 そしたら完全にのぼせ上がってしまい、こんな状態で買い物に出発。 「大丈夫?大丈夫?」と何度も心配されたけど、家に居ると気分転換出来ず逆に立ち直れない気がしたんだよな。 車の中で段々落ち着いて…
普段、寝るのはだいたい0時近くなってしまうのだけど金曜日一週間の疲れがたまってたのか仕事終わってすぐくらいからもう眠くていつもよりはやくお風呂に入って21時30分くらいに寝てしまった翌日は6時くらいに起きてせっかく早く起きたから朝のお散歩健康的な生活だと思ったよ!早寝早起き朝のお散歩平日はとても無理な気がするけど年取ったらそんな生活するのがいいのかもしれないと思いましたちゃんと眠らないとね~睡眠はダイエ...
「びねがさん、ちょっといい?」 派遣の契約更新をしないと伝えたら予想通り上司に呼ばれた。 上司は通勤時間が長くなったから更新しないというのは建前で 本当は他に理由があるんじゃないかって思ったらしい。 でも、建前でなく本当の理由だとわかったら 「あ~~~それじゃどうにもならないじゃん」って困ってた。 今の契約が2月末までなのであと1ヶ月で私の仕事を全部覚えなきゃいけない。 「無理だよ~」と。 「他の業務をやらずそれだけ1ヶ月やっても無理だよ~」と。 それは私もそう思う。 今の上司は前の上司と違って数字や分析が大好きだから 集計業務も自分でできるようになりたいって言うのは本心だってわかるのだけど …
しゃぶしゃぶ食べ放題週2回から戻すのにだいたい1週間…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週木曜日、恩師としゃぶしゃぶ食べ放…
おはようございます今日はお休み 午後は婦人科の診察があります。先日 不正出血があり子宮がん検査をするのに婦人科へいきました。異常はなかったのですが、不正出血が…
エクオールとは、大豆イソフラボンを体内で変換した成分で、女性ホルモンに似た働きをします。女性の更年期障害や美容に効果があるとして注目されていますが、実は男性にもエクオールは有効なのです。
夜景って、しっかり撮ったはずが後で見返すと↓こんな風にピンボケだったりする。なんで? ↓家の玄関側から見えるさいたま新都心。 昨晩は配偶者氏に「しゃぶは行こうしゃぶは行こう」誘われてしゃぶ葉(しゃぶよう)に行って来たよ。 霧島黒豚と牛ミスジのセットというのを食べた。期間限定だと思う。 家はお鍋のどちら側にも普通の出汁を入れて貰い、片方は野菜専用もう片方はお肉専用にする。 美味しかった。 どういうわけか、しゃぶ葉に向かう車の中で久々にパニック発作が来てしまい、しばらく唾を飲み込むタイミングが掴めず凄い焦ったけど、どうにかやり過ごした。 …で、今朝。お手洗いに行ったら始まっていた💢昨日の発作が今回…
アネです。 2023年12月に読まれた記事TOP5です。 【メルカリ】ハッピーアワーくるかこないか『【メルカリ】ハッピーアワーくるかこないか』アネです。メル…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 本日1本目記事サツマイモのネ申✨降臨…
今までは 欲望にしたがって手に入れることが幸せだと思ってきました。でも、「これまで通り」に黄色信号がともり始めて・・・。 素敵なセーター 先日、カーディガンを編みあげたせいか、毛糸が欲しくてたまりませ
派遣の契約更新に時期になった。 更新は毎回どうしようかと悩むのだが今回は、特に悩んだ。 引っ越しをして通勤時間が長くなったことと、交通費が全部出るのかが心配で。 まあ交通費は全額支給になるとわかって安心したのだが・・・。 面談の時、派遣会社の人に引っ越して通勤がしんどいと話をすると すぐに私の情報をPCで調べて「あ~」と納得したもよう。 聞くと、その派遣会社の人は新入社員時代、 今私が住んでいる所の近くに住んでいたので通勤が大変なのはよくわかると。 彼は、当時通勤がつらくて、もう少し会社に近い場所に住んでいる 親戚の家に泊まって通ったりしたこともあったと。 だから、通勤が負担で更新しないかもと…
【夫婦寝室別の理由】いびき、就寝時間、空調合わせるストレスからの解放
夫婦の寝室同室?別室? もうすぐ50歳ライフスタイルが変化し睡眠の快適さの重要性を最近実感中。子供達が思春期で個室で寝るようになりせめて夫婦の空調代節約と思いましたが更年期はパートナーの些細な事がストレスで最近は夫婦別室が快適です。大嫌いで
今日は会社でちょっと人のことでイライラするというかストレスためてしまったよくない他人のことは本当にどうにもならない気にするだけ無駄なんだよね家族のこともいろいろ心配になるけど本人に任せるしかなくてどうにもならない他人のことを気にしてもほんとうにどうにもならないのでわたしは自分のことをちゃんとやろうと改めて思いましたなんか髪がパサついてきて老化なのか、乾燥なのか…いいトリートメント手に入れたいなーち...
【お風呂で検証】汗が出るまでの時間 そして重さと消費カロリーな…件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 40歳後半になった頃だろうか?ふと……
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
ここ数日は、暖かい日が続いていましたが、明日からグッと寒くなるようです。 だから、今日も午後から散歩に行きたかったのに、 いざ準備しだしたら、急にくら〜としてきて、軽い目眩が ちょっと横になったら
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 本日1本目記事お肉の食べ過ぎがメンタ…
最近朝に青汁を飲むようにしている時々忘れるけど飲むとなんとなく満足感がある緑黄色野菜、たくさんとるのはなかなか難しいから緑のものをなんかとってる感じが健康的だな!っていう気分になる実際どうなんだろう身体に悪いことはないだろうしジュースとか飲むよりはきっとよさそうあんまりよくわかってないけど忘れないように飲み続けてみよう青汁じゃなくて赤汁っていうのもあってこれも時々飲むと元気が出る気がする気分って大...
作者はフカザワナオコさん。 40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった 楽天で購入 タイトルが非常にわかりやすくていいです。 年齢はさほど気にしていませんが 以前より疲れがとれない、回復しないなぁ、とよく感じます。 少し年上の友人から「
んちゃ(*´ω`*) クレーン現象がシンドイ手、ちぎれそう #自閉症 昨夜はジワ―っとユルーっとヤラカシマシタ 王子りんの夕飯サボったしファミマったし…
んちゃ(*´ω`*) 今日の体重 微増でした 体重49.45kg(前日 49.30)+150g けど脱水ちっくやったからもーちょい増えてそう 今日は昼飲…
お肉の食べ過ぎがメンタルに影響しちゃった!な件。(-""-;)
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週のこと木曜日と土曜日にしゃぶしゃ…
【夫婦喧嘩の原因は子育ての方針の違い】家族のため母が一役買って早期解決した方がラク
夫婦50歳前後で更年期子供は中高生の思春期 各家庭それぞれですがうちの家族は自己主張が強い方です。 この記事は思春期の子を持つ更年期夫婦の喧嘩の話です。 幼少期は子が反抗しても親の力が強く最終的には親の言う事を聞きます。思春期は本人の考えを
お元気ですか😊気がつけばもう2年 アメブロにきてませんでしたスマホを見る事が苦痛だったし、書く事も特に無いなって仕事、体調、家族、もろもろ色んな事があって疲れ…
メンタル絶不調期間をなんとか乗り越えたかも、しれないいやーきついねー気持ちが落ちちゃうと、元気になるためのいろいろもできないお化粧とかどうでもよくなるし食べるものも体型もどうでもいいやってなっちゃう元気出てきて白髪とか肌とか気になってきたしそういうのを気にしてがんばろうっていうのが生きる力になるような気もしてきたきれいになるぞっていうか自分を整えようっていう気持ちが生きていく力を出してくれるような...
食欲が出てきた…朝はあんまりだけど、職場ついてからお菓子食べても満足感がなくランチは足りない気がするしおやつたくさん食べてしまっている寒いから?身体が栄養貯めようとしているのかな最高気温10度いかないと冬って感じがしてちょっと安心する今日寒かったけど冬らしい日でよかった毎日15度とかだと楽でいいけど先が不安になるよ朝ごはんずんだもち トマトのスープ昼ごはん助六弁当夜ごはん小籠包、たこ焼き、白菜と豆腐の...
ヘイッ(・∀・♡) 今日は例の職場の嫌いな人を(※全員に嫌われてる) ガン無視しました 優しさ2000%のワタシをここまでさせる人 ひっさびさ(笑´∀…
もいっす(・∀・♡) 2チラ目 今日の体重とか↓ 『体重★オマケやと思えば気も楽か(*´σー`)』 んちゃ( ಠ_ಠ) 今日のこだわりしんどかった…。 #…