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年末年始に感じるイライラと不眠の謎

こんばんは、迷走主婦です😃 読者の皆さま、本日もご訪問ありがとうございます！ 感謝、感謝です🙇🏻‍♀️ スーパーのサッカー台で見つけました。 年末年始の営業時間のお知らせです。 これを見かけるようになると、あぁ年末だなぁ〜って感じ😊 年末年始は、いつもと時間が変わるお店が多いですね。 ここは、元日は休みかぁ〜気をつけよう〜✍️ 本日の歩活 5,400歩。 なんとなく気分が落ちてて、やる気ない。イライラが酷いし、夫に八つ当たりしてばっかりの自分に自己嫌悪。 理由のないイライラ😖 これって何なの？？？更年期？？？ っていうか、そもそも、もう子宮ないし生理ないし閉経がいつとか分からんし……。いま45…

2023/12/26 17:21

丸鶏もケーキ作りもやめたクリスマス

クリスマス。 クリスマスの曲が流れる街をあるいたり、イルミネーションが目に入ったりすると、自然と気分があがるものですが。 更年期の不調と五十肩の痛みがひどくて、心がどんより重いです。 素敵なものを目にして、パーっと気持ちが晴れるような、あの感じがなくなったしまったようで・・・やる気がおきません。 「よっこらせ」と重い腰をあげて、小さな小さなツリーを組み立てました。 我が家にある、"クリスマスらしいもの"といったらこれくらい。 ツリーは、分解すると小さなポーチに入ります。↓ オーナメントなんて、薬をいれるケースにはいるほどの小ささです。 グーグルフォトで去年の思い出がピックアップされていて、毎年…

2023/12/25 23:25

[2023年] ゆらぎ期のお肌・体に買ってよかったもの3点

更年期になってから悩み始めたお肌・体の症状に、2023年に買って効果があったオススメのものを挙げます。ご参考になれば幸いです。 その1：サンソリット スキンピールバー AHA [普通肌～オイリー肌]

2023/12/25 22:41

酪酸菌

最近は便通が良く、ほぼ毎日出ている。 朝、コーヒーを飲んでしばらくするともよおしてくる。 コーヒー飲まなくても、朝起きたらすぐもよおすこともある。 便意を感じてから踏ん張ったり力んだりしなくても 便座に座ると即、スルッと気持ちよく出る。 コロコロ硬いのじゃなくて、バナナみたいのがスルッと。 とても清々しい。 元々は酷い便秘で子供のころから週に1回出るか出ないかくらいだった。 学校や仕事がある平日に出ることはほとんどなくて、 休みの日に1回出れば良しって感じだった。 だから便秘に効くと言われるものは色々試してみた。 コーラック等の便秘薬、便秘に効くというセンナ茶。 たしかにそれらは効くけど飲んで…

2023/12/25 22:25

メリークリスマス

12/25 月曜日朝から人身事故に遭遇…こんなクリスマスもあるメリークリスマス無事に生きてるだけでありがたいって気持ちとつらい現実もあるなっていうかなしい気持ち今年もあと少し健康に過ごしたいねみなさまに幸あれにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村...

2023/12/25 19:00

心臓の検査結果を聞きに行ったら、性格の問題を指摘された

※当記事には広告が含まれています ようやく、心臓の検査結果を聞きに行って来ました。 頻繁に動悸がするため、24時間の状態を診る、ホルター心電図検査を受けたのですが、 忙しさを言い訳に、先延ばしにしてた。 ↓ yamekanri.com 果たして検査結果は・・・問題無しでした。 それどころか「年齢を考慮すると、頻脈の回数は、平均より少ないくらい」だそうで。 急に気温が下がったので、血圧も上がってないか心配だったのですが、 （家での計測をサボってました） これも、過去イチくらい低くて、つまりは健康でした。 あー、良かった！・・・と晴れ晴れした気持ちで、帰宅したいところだったのですが、 先生に、別の…

2023/12/25 07:52

パート先での出来事。

皆様、こんばんは。一週間、お疲れ様でした。そして世の中の主婦（夫）の皆様、主婦（夫）には休日がありませんよね。毎日毎日、本当にご苦労様です。さて、今日のパート…

2023/12/24 07:44

寒い時 たまに助かる 更年期（ホットフラッシュ）

更年期 ホットフラッシュ 漫画 汗

2023/12/24 00:33

更年期障害のホルモン治療を始めることになった

アラフィフ女子の日常語り。更年期、健康、ドラマや特撮の感想、趣味の話など。

2023/12/24 00:30

更年期障害のホルモン治療薬の効果

アラフィフ女子の日常語り。更年期、健康、ドラマや特撮の感想、趣味の話など。

2023/12/24 00:28

もうすぐクリスマス♪な感じがしない

今年のクリスマスはほんとにつまんないなーっておもう楽しい予定なし！あいかわらずだらだらしてる受験生を見守って過ごすだけの日…まあ、こんなもんか平和だから良しとしようおいしいチーズケーキを送ってもらえたこれが今年のクリスマスギフトかな？最近のクリスマスってどうなんだろう若いころはクリスマスディナーとかイルミネーションとかはしゃいでたけど最近はそんな気力もないしうんなんかこんなもんか、ってわかっちゃう...

2023/12/23 10:35

目が疲れる PC見過ぎ

今日も仕事がだいたい暇だったのでネットでいろんなサイトを見ていて目が疲れました…暇も続くと見たいサイトもだんだんなくなってくるニュースサイトとかはもう飽きて今日は石川啄木の代表作とかを見ていたんだけどそれも飽きて結局仕事関連の情報収集をしていた暇つぶしのネットサーフィンて結局飽きるねやっぱりほんとはちゃんと仕事したいんだわなんか仕事に役立つ暇つぶしを考えよう働き者ですよだれか雇ってくれたらいいのに...

2023/12/23 10:34

老害

会社で私の席の近くにいるおじいちゃんは、 お気に入りの美女が部下になる前はパワハラ発言がすごかった。 部下に対して大声での暴言、罵詈雑言、人格否定。 お気に入りの美女がおじいちゃんの部下になってからは そんな罵倒はまったく聞こえなくなって平穏になった。 それはいいのだけど・・・・ おじいちゃん、ずーっと喋ってる。声がでかいからうるさいっ。 美女を相手に大昔の武勇伝、息子自慢、孫自慢を語る、語る、語る。 仕事の話もしてるが、大体途中で脱線して 「あの会社にいた時は・・・」 「僕が若い頃は・・・」 「アメリカにいた頃は・・・」とリピート再生が始まる。 用事があっておじいちゃんのところに来る人も 用…

2023/12/22 22:38

引き続き仕事暇で…先のことを考える

今日やらなきゃいけない仕事は午前中で終わった…仕事してなくても怒られないんだけどこれでいいのか？って思うしいろいろネガティブなことを検索してしまったりもするのでメンタルによくないマインドフルネスのサイトとかを読んでたけどそんなのすぐ飽きちゃって今ここ について考えるんじゃなく先のことについてあれこれ考えてしまった転職する…？今忙しい業界ってどこだろうそしてアラフィフでもOKってなるとやっぱり介護かなあ...

2023/12/21 19:33

更年期の頭痛で入院 柚子のマーマレード 毎日ご飯

更年期の頭痛で入院 昨日は頭痛に関してコメントを下さった方々、本当にどうもありがとうございました🙇‍♀ 「薬飲むほどでもないかも…？」と迷う程度の頭痛が続いていました。 ＊タイトルは、私のことではありません🙇‍♀ ＊紛らわしくてゴメンナサイ！ 今までの人生で頭痛はほとんどなかったのですが、今年の夏くらいからしょっちゅう出現するようになってしまって。 薬を服用してもあまり効かない… 更年期の頭痛なのかな？（そんなのあるのかな？） 私は昔、背中の痛みでペインクリニックで硬膜外ブロック注射をしていたことがあって、背中や首、肩の痛みで散々な思いをしてきましたが頭痛に関しては素人で（？）。 でも痛みに関…

2023/12/21 19:31

はじめてのあんバター、あんこは更年期にも良いようです

今朝、はじめてあんバターなるものを食べてみました。 実はゆであずきを大量に買ってしまって・・・ 今回あずきに美容と健康効果についてしらべましたのでご紹介します。 はじめてのあんバター 小豆の栄養成分とその効果 ゆであずきの保存方法 ゆで小豆の糖度は？ ゆで小豆、相性の良い食材で甘さをおさえる かぼちゃ&ゆで小豆 さつまいも＆ゆで小豆 もち麦ぜんざい 終わりに はじめてのあんバター 食パンを少し焼いてからつぶあんをのせ広げ、バターをのせ再度焼いたら、なかなかおいしかったです！ しかし、今年の夏、健康診断ではじめて「中性脂肪」が、基準値を超えたばかり。（朝からこんな甘い物、それにバターをのっけてい…

2023/12/21 14:36

更年期はおめでとうでテレビ消したオンナの愚痴

なんか胸がキュゥゥッとしたので吐き出しました。

2023/12/21 11:08

しまむら購入品と頭痛

今日は朝から張り切ってドンキにお買い物に行ったのですが、食品を買って色々見ようかなーと思ってカートを押していた時に卵の入っているエコバックを落とすという。思いっきり割れてました。 もうショック過ぎて...

2023/12/20 22:56

仕事暇 暇はメンタルによくない

仕事がけっこうひまで待ち時間が長くてよくない忙しい方が楽だよ余計なこと考えなくて済むからコロナのころから長期的に暇だし、上の人もすぐ帰っちゃうずっと赤字なんだと思うけどどうなるんだろうね経営のことよくわからないけどこんなに暇でもなんとかなるのかならないのか「銀座カラー」破産＆営業停止受け、他社が「優遇措置」対応「不安を取り除く一助となることを願う」銀座カラーの破産びっくりしたけど救済のニュースはい...

2023/12/20 19:51

2つ目の症状

   おはこんばんちは💙  と言っている場合ではないほど  間隔が空いてしまって…💦  この下書きも 実は 1ヵ月前から存在してて（笑）     この1ヵ月間…

2023/12/20 15:45

2023年師走

今朝は3℃だった。急に寒くなった。冷え込んだ空気が身体をすくませる。僅かに残った落葉樹の葉がすっかり紅くなった。エナガが忙しい。シメが水を飲みに来た。凍てついた小川。カシラダカ、アオジ、ツグミ、今日は早12/20日、忙しいのか暇なのか気がせいて何をしてよいのか分からない。2023年も残りわずかだ更年期の妻が「また歳をとっちゃう！」といって嘆いていた。 にほんブログ村にほんブログ村...

2023/12/20 14:24

【再発】またホットフラッシュに悩まされる【更年期症状】

アネです。ここ3ヶ月くらい更年期症状のホットフラッシュが落ち着いてきたので漢方薬をやめていました。あと、お守りサプリの命の母も゙ドラッグストアで買うのを忘れて…

2023/12/19 21:07

つかれるアラフィフ

大した仕事してるわけでもないんだけど仕事して、帰ってきて、かんたんな夜ご飯しか作ってないけどつかれたー…更年期だからなの？もっとゆっくり生きていくことはできないのか休んでたら休んでたで焦る気持ちもありふう、にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村...

2023/12/19 19:53

ぜんぜんうふふにならない人生（更年期は辛いよ）

50代女性の子宮筋腫摘出から始まった更年期あれこれ、その他日常のうふふな事などを書き綴ってます。

2023/12/19 13:46

下半身の冷え性は足を温めてもダメ！

  昨日、冷え性についてのTVをやっていました。 カズレーザーと学ぶというTVです。数年前まで「カズレーサー」と思っていました😅点々がないと勝手に思っていまし…

2023/12/17 21:13

パーティ行かなあかんねん

会社で私の席の近くに一人、おじいちゃんが座っている。 おそらく私の父親と同世代の団塊世代。 以前は、部下に対するパワハラ発言が激しくて気分が悪かったのだけど （父親とそっくり。団塊世代はパワハラが標準装備なのか？） お気に入りの美女が部下になってからは毎日ご機嫌のようで 最近はパワハラ発言はない。 まあ、セクハラ発言はしてるけどな。 「女性ならではの視線で～～～」とか 「男並みに頑張って」とか。 本人は女性を褒め、激励する意味で言ってるようだが 立派なセクハラというか女性蔑視発言だ。 男にむかって 「男性ならではの視線で～～」 「女並みに頑張って」なんて言わないからな。 会社にとってはメリット…

2023/12/16 21:11

うっかりして、、

落っこちそう😓午後からちょっと寒くなってきました。ムートンの上だとふかふか暖かくて、気持ちいいのでしょうね。朝からバタバタしていて、お昼に気が付きました。くだらなことですが、、ブ〇ジャーをし忘れていました😱それもお店でお買い物をしていて気が付きました～。店内を歩き回っていたら、あつくなって汗ばんできましたが、上着を脱ぐことが出来なかったです。こんなうっかりは初めて、、、。大したことが無いと思われる方...

2023/12/16 19:24

昨日よりは動けたと思う。

今日も頭ぼんやり顔汗炸裂だったけど、昨日よりは動けたと思う。 昨日に引き続き、朝ご飯は梅ジャム＆コンパラジャムトースト。 みんなのテンホウ(長野の主に諏訪エリアのソウルフードらしい)のガシャポンで当った、てんつる君家族の缶バッジ。 諏訪の方にはなかなか行く機会が無くて、上田市のイオンに開店した時は嬉しかった。 ここの餃子は五香粉っぽい香りがして美味しい。

2023/12/15 23:01

すべてからにして、買い換えたい

うとうとわんこ。かわいいです😆クローゼットの洋服もずいぶん減らしましたが、昨年まで似合っていたと思っていたものも、、、残念に見えます。洋服だけでなく帽子も似合わない。思い切って、クローゼットの中を全てからにして、最小限の数にして、買い直したい気分です。息子が買い替えて、いい感じになっているのですよ。あるお店の店長さんが、ぱっと見ただけでジャストサイズで似合う服をコーディネイトしてくださるそうです。...

2023/12/15 19:21

アラフィフ更年期を語る38骨密度経過観察編

新しい薬を服用始めておよそ3ヶ月。医師の診察を受けてきました。今回は検査はなく、問診のみ。 今服用しているのはビタミンD製剤とエストロゲンと類似の効果を持つ薬です。エストロゲン製剤のほうは、稀ですが、血栓症などの重篤な副作用が起こる可能性があるため、経過

2023/12/14 19:18

指でぎゅうっと

ダイソーでレジへ向かう列に並んでいた時、 私の前に10代後半～20代前半くらい2人の女の子がいた。 一人はなぜかサンタクロースの帽子をかぶっていた。 その日は混んでいて列も長くて中々すすまない。 女の子2人は楽しそうにおしゃべりしていた。 それはいいのだが、サンタクロースな女の子は 並んでいる列の近くにある商品全部触っているのが不快で目に止まった。 クッションコーナーではクッションを何度も撫で、 スリッパのコーナーではスリッパの足を入れるところに手を突っ込み、 お菓子コーナーではグミの袋を上からぎゅっと押しつぶす。 そうやって傍らにある商品全てを触る、なでる、押しつぶす。 べらべらおしゃべりし…

2023/12/13 23:42

今年の漢字は何？

 発表されましたね、 税金の  税 という漢字でした。   たしかに国民の目はいま、政治家の裏金問題に波及していますね。 みんな誰もがやってるんでしょう。やっ…

2023/12/12 23:47

長女が帰ったので2人でおしゃべりはずむ。

現在、旦那さんは日本  よって、長女は私が寮までお迎えーー。   ありがたい事に40分くらいの場所なので、  楽に行けるんだけど、  たま～～に、運転している…

2023/12/12 19:26

今日も何とか働いた、そして再びWワーク

今朝は雨でしたベージュのロングスカート履いていったの失敗だったな～雨久々すぎて服のチョイス間違えた雨や泥が跳ねたり電車で傘が当たって汚れたりしちゃうからねそんなに目立つ汚れはつかなかったからよかったけどちょっと気になりましたお昼くらいから晴れてちょっと気温も上がって蒸し暑い感じになったほんとうにあったかい12月です今日からまた家での内職と普段のパート勤務とのWワーク一時期は4つくらい仕事してたからま...

2023/12/12 18:45

16時間ダイエット

 16時間ダイエットなるものをやり始めました。 8時間だけ好きなものを食べれてそれ以外の16時間は食べずに水やお茶など血糖値の上がらないもので過ごすというもの…

2023/12/11 21:56

毛糸のパンツ

  手芸のお話です。昨日からボチボチ始めた編み物。   毛糸のパンツ 本を読みながら始めています。 冷えとりあったかアイテム 毛糸のパンツAmazon（アマゾ…

2023/12/11 21:55

アップルウォッチで更年期の体調管理を始める

思うところがあって、アップルウォッチを買ってみました。買った理由や使い心地などのお話です。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考として

2023/12/11 15:31

満足な買い物

約1年前に社会復帰した時に買い揃えた会社用の服が くたびれてきたので買い替えたくなった。 ユニクロ、しまむら、ハニーズ、無印で買ったトップス達。 ユニクロと無印はともかく、やっぱりしまむらの商品は劣化が早い。 5年位前にユナイテッドアローズやビームスで買ったボトムスたちは、 まだ状態が良いからしまむらの商品はお値段相当とわかるけど、 今は正社員の時に買っていた価格帯の服を買う気にならない。 買おうと思えば買えるけど、 派遣だから取引先や顧客に会うことないし、会議にでることもないから もう不潔でさえなければなんでもいいやって思ってる。 だから安さ重視でしまむらで探したのだけど 欲しいと思えるデザ…

2023/12/10 23:11

ヨガ低血糖

 低血糖は昨年、11、12月くらいまでたまに起きることがありましたが今年入ってから起きていませんでした。 ↓前回も記事書いてますね『低血糖』 おそらくなのです…

2023/12/09 23:28

何にもない日 でも何かはしている

今朝は起きるのがつらかったというか、目は覚めてたんだけど寝室から出るのが嫌で3時間くらいベッドでうつうつとしてた無駄な時間…一日を始めるのが面倒でそれでも一応午前中のうちには起きて、洗濯機2回まわしてつくりおきのおかずもつくってお昼ご飯はラーメンだけど野菜炒めなんかも作ってもらったりんごむいて本読んでちょっと部屋片づけて資源ごみまとめて捨てて本を読んだマツコ・デラックスのエッセイ何にもない日あったか...

2023/12/09 18:48

【冷え取り】靴下は4枚重ね以上が基本

 12月に入ってすでに1週間時間があっという間に過ぎていきます。 まさに、ジェットコースター。     今日は絹糸の5本指ソックスを買いました。 冷え取りにい…

2023/12/09 17:50

冬になると困ること

  今日は母の眼科の付き添いでした。 一つ困ることがありました。 それは汚い話ですがトイレのことです。  眼科でトイレを借りたときに ロングコートに ロングス…

2023/12/09 17:50

被害妄想から浮上出来た話

ご訪問頂きありがとうございます。 お昼休みは女子更衣室でお弁当を食べています。最近はどうした事か、更衣室で食べる人が減っています。私の他は以前書いた、あざ笑う人達だけです。 tougou-downshift.hatenablog.com あざ笑う人達は自分達だけで会話するので、私は無言でスマホを見ながら食べます。なんで皆来ないんだろう？私が何かして嫌われたんだろうか、と気になる日々を送っていました。 先日、あざ笑う人達が大声で「○○なカバンの人って優先順位を付けられない人だよね」と話しながら更衣室に入って来ました。私は○○なカバンを通勤カバンにしています。私の事？一気に嫌な気分になりました。で…

2023/12/09 16:59

ベンタイン市場

先月のベトナム出張の空き時間に市場へ寄ってみたのですが熱気と呼び込みと、よくあるコピー商品に圧倒され 特に何も買わずにぐるっと回って通過してきてしまいました。…

2023/12/09 08:44

寒暖差

12月に入っても日中20℃を超えることがあるとはびっくりです。 昼間上着を脱いで歩いている人もいたようです。 朝の寒さとの寒暖差が大きく着るものに困りますね。…

2023/12/08 09:04

恋しい無職の日々

最近仕事が忙しくて残業が続いていたが今日は定時で帰れそうだったので ちょっとウキウキしながら定時のチャイムが鳴るのを待ち、 チャイムが鳴って即、勤怠を入力して席を立った。 急ぎ目に歩いて入り口に向かった。 急いでいたのは、上司も帰ろうとしていたからだ。 珍しく定時退勤する上司と同じエレベーターに乗るのはちょっと嫌だから 上司に追いつかれないように急いだのだ。 が、案の定。 エレベーターホールで一緒になってしまった。 そしてエレベーターの中で二人きり。 なぜ定時なのに他に誰も退勤する人がいないのだ？ 上司はわりとおしゃべりなので気まずい雰囲気とかではなく 傍らから見たら楽しく談笑しているように見…

2023/12/07 21:57

イライラした日

土曜日は朝からネットが繋がりにくかった。 PCもスマホもだからツールの問題じゃなくて通信障害のよう。 でもニュースにはなっていない。 ちなみに私はソフトバンクユーザー。 台風でも暴風でもない、天気はいいのに何故か繋がらない。 YOUTUBE見てるとすぐにくるくるする。 イライラしたが、午前中から出かけて 外出先では問題なく繋がったのでそんなことは忘れていた。 夜、家に帰ってネット配信の映画を見ている時も、 画面が多少ぶれたりはしたがイライラするほどでもなかった。 翌、日曜日。 午前中は繋がるのに多少時間が掛かる程度だったが夕方から全然だめになった。 くるくるくるくるしてやっと繋がったと思ったら…

2023/12/07 21:56

春一番みたいな強い風が吹いてた

今日は12月らしからぬあったかさでしかも昼間はすごい風が吹いてたから春一番か？って思うくらいだった春が来たらどうしようまあそれもあり？今年は暑すぎる夏からずっと変な気候が続いててでもこれが普通になるのかもしれないよね今日は仕事が適度に暇でいつもこうだといいなって思ったそして今日は精神的にちょっと楽だったなきのう、お休みだったからかも例年あった仕事が今年はなくなったって聞いて会社大丈夫かなって引き続き...

2023/12/07 19:15

ご褒美シャンプー【コアミー】40代50代女子に嬉しい質感、高くても良いシャンプー

節約大事シャンプーって安いモノで良いでしょって思ってた若いころ 年齢重ねると髪の乾燥、うねり、白髪そんな事もありショートにしたけどショートヘアも綺麗な髪が絶対イイ 行きつけの美容院で【コアミー】トリートメント継続愛用中今回は美容師さんも愛用

2023/12/07 18:25

12月なのに…16～20℃

今日、朝は少し寒くてマフラー巻いてたけど昼間はジャケット着てマフラーなしでも暑いくらいだったこれ、温暖化なの？12月なのに春の気温クリスマスが近い雰囲気がない南国になったみたいだよ、東京はさすがに最低気温は低いから半袖というわけにはいかないけどうーん12月でこれって来年も地球は沸騰してるのかなやだね今日は頼まれた買い物をいろいろしてました人のもの買うのは楽しいよね最近、自分に欲しいものがないから人のた...

2023/12/06 18:16