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こんばんは!最近ホットフラッシュが酷くて前までは、かーっと暑くなって汗が分かる程は出なかったのに 最近は、かーっとなると暑い状態が5分ほど続き、服の下で汗がつ…
こんばんは!今日は午前中、父親の施設に差し入れを届けに行ってきました🚴♀️面会の予約の電話をしたら日曜日は一杯とのことで今回は、初めて差し入れだけ面会すると…
今日から新学期!…なのかな?みんなそうなの?w うちの息子は今日から新学期です。大学2年生が始まります(˶′◡′˶) いや、1年早っ! 高校も早かったけど、大学は休みも多いから余計に早く感じます。 本当、
こんにちはー 今日も遊びに来てくださって ありがとうございます。 wordpressブログもどうぞ よろしくお願いします。 リゾットにパスタにバゲット・・・ フリーズドライのうにクリームが
40代からのコレステロール管理に オーガニックアップルサイダービネガー
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。40代のお客様のカウンセリングで、コレステロール値が高い健康診断の結果が出られたそ…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半…
こんばんは!今日はゴミを捨てる時だけしか外に出ませんでした本当はジムにも行く予定だったんですよ!でも、物欲に勝てずずーっとネットで調べていたいいなと思うワンピ…
今日も体調は低空飛行。ここ最近だるくて寝てばかりだったのも、また体内リズムを狂わせた感じで。 でも、例年に比べたら、ちょっとマシかもしれません。私いつもこの時…
なんだか、がっつり不調なわけじゃないけど、ここ数日、ふわふわしてます 更年期だから女性ホルモンの揺らぎのせいってこともあるだろうし、 パニックの症状でもふわふわめまいってあるので、どっちかわからず。
2024.4.6【鉄活】レバーは苦手だが鉄分補給効果は即効性…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^わたくし絶賛更年期真っ只中♪気分も日々上がったり↑下がったり↓(-""-;) これも更年期の洗礼か?(´;ω;`)…
2月ぐらいから指の関節がヤバいんだけどこれ…更年期の時期に起こりやすい指の不具合女性に多い手指の不調大塚製薬 https://ko-nenkilab.jp/np_finger/統計的に見ると小指と人差し指の有病率が高そうだけど数年前に左手中指の、ヘバーデン結節をやって 1年ぐらい…やばかったけど落ち着いてその 数年後、去年の春頃に右指薬指のばね指をやって今は左薬指と中指の…ばね指中 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧(多分今はまだ軽度)って事で、私の弱点...
子宮卵巣摘出術を受けてから今日で丸3年。 あっという間だったようなとても長かったような。 女性ホルモン薬の中止 最近、女性ホルモンを補うための貼り薬が中止になった。年齢的なものもあるけれど、一番はリンパ節転移が再々発したことだ。 主治医の説明によると、私のがん種・明細胞腺がんは女性ホルモンに反応するらしい。主治医は「影響はグレーゾーン」という言葉を使ったけれど、女性ホルモンを補うことが再発に関係しているかもしれないとのことだった。 20代で経験した更年期様症状 私は20代から子宮内膜症による卵巣チョコレート嚢腫があり、何度か薬で生理を止めてきた。 最初の卵巣チョコレート嚢腫手術前に半年間、ホル…
NMNの定義と概要 NMN(ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド)は、ビタミンB3に分類される成分の一種で、体内の細胞が正常に機能するために重要な役割を果た...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^サクラ🌸が7分咲くらいになりました♪春ってほんと大好き❤ 朝ウォーキングでいつもの猫さんがいてわたくしの姿を見つけ…
この6〜7年はもう、生理はきたりこなかったり。年齢的にも、もう閉経したんだろうな…と思うのですが、忘れた頃に突然きて、なんだかガッカリ…の繰り返し今回も、まさ…
子供たちの春休みも後半となりました。4月から、息子は私立中学へ、娘は今までと違う小学校にある支援級へと進みます。新しい環境で、いい方向に変化してくれるといいのですが。 子供たちの学校についてはこちら。 iorog-kolog.com iorog-kolog.com さて。今回は「私の場合の、心と体の整え方」。 不登校・母子登校児の母として、ここ2〜3年はメンタルの消耗が激しく、体の方も年齢的にざっくり更年期ということもあり、最近は不調だな〜と感じることがとても多いです。 頭痛、めまい、不眠、手足のしびれ、お腹の痛み、目の痛み、喉のつまり感、などなど・・・ でも病院に行っても、「お疲れなんじゃな…
最近、いろんなことが下降気味です。更年期なのかあちこち体が衰退していくのを感じます。さらにどうしても否定的に考えてしまう私の悪い癖。ついでに2つのブログが両方ともアクセス数が減ってしまった。もう何も考えたくないです。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^減量できてもおなかぽっこり体型は…変わらなかったりする問題ww やっぱり根本的な原因は姿勢なんだとおもふ(〃ω〃)…
勉強会振り返り。 本日はGSM(閉経関連尿路生殖器症候群)に対するエクソソーム治療についてベネズエラのドクターから。 エクソソーム治療は様々な分野でここ数年の…
4月から週4勤務になるからと9時間拘束8時間勤務の契約更新をした。 10時から19時まで勤務して帰宅時間は20時30分くらい。長い。1日のほとんどを会社に費やしている。それでも毎週水曜日はお休みできるからとその契約で納得したのだけど、まあ予想通りというかそりゃそだろっていうか、今日水曜日出勤した。 異動してきたパートの人に私の業務を教えていたけど、全然覚えてくれず、ミス多発連発でこの人には無理だと思うと上司に伝えたものの、この人が集計業務をサポートしてくれる前提で4月からの契約更新をしたので、その前提が崩れた今、週4勤務ができるはずもなく、意に反して完全フルタイム勤務に戻りそうだ。 契約の基本…
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【砂糖断ち】砂糖を止めて1カ月で起こった変化と、もう一押しのための映画「あまくない砂糖の話」
2024年3月始めに、砂糖を食べるのを止めました。 ・白砂糖を始め、きび砂糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップは食べない。・料理する時の砂糖はラカントSで代用。・加工食品に入っている砂糖は仕方な
駅に黒いリクルートスーツを着ている若者がたくさんいるのを見て、今日は4月1日だと気付いた。 みんなスタンプコピーのように同じ格好をしている。 黒のタイトスカートのスーツ、ベージュか白のハーフサイズのトレンチコート、A4サイズの書類の入るトートバッグ、髪の毛は後ろで一つに束ねて、肌色のストッキングにヒールが低めのパンプス。 男子も同じように黒のスーツ、黒いカバン、ネクタイだけはちょっと好みが反映されているようだけど、まあ大体似たようなデザインだ。 同じものがずら~っとそこにあるのを見ると気持ちが悪くなる、それは人間でも同じようで一箇所に同じ格好をした人間が固まっているのを見て気持ち悪くてゾワゾワ…
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月から)…
2024.4.1 朝7時からの朝バイキング&温泉 そして子供は大人と同じ熱感覚ではない…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^きのうの記事2024.3.31 幼馴染と【ブルドッグ顔】について語り合いケアする方法を試してみた…な件。 ×型テー…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
多分、私は毛玉取りが趣味な気がする。やり始めると夢中でやってしまうし、毛玉がたくさん着いた衣類など見ると「わぁ~たくさん毛玉がある、これ取ったらさぞかしスッキリするだろうな~。」とちょっとわくわくする。 毛玉を取るといっても手でむしってるわけではなく毛玉クリーナーで撫でるだけ。何か技を使うとか筋力が必要なわけでもないけど2、30分くらい集中してやるとけっこう肩が凝って腕が痛くなる。 それでも毛玉取りは楽しい。 そんな私の趣味に必須な毛玉取りクリーナーが先日とうとう壊れてしまった。 名の通ったメーカーのものではなく、スーパーの電化製品コーナーで安いからと適当に購入したものだがわりと優秀だった。3…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^数日前の記事アクセス多し!!カロリー制限・糖質制限と糖尿病 そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。 過度なカ…
この1,2か月何やっても体重が痩せないな~と思い体重チェックもかねて過去の健康診断を読み返していました。 すると血糖値が131 となっているではありません…
お菓子が食べたくて食べたくてしょうがない。 ご飯食べてもそれはそれでお菓子を食べないと満足できない。原因はわかってる、ストレス。会社で新人教育してるストレス。 一人暮らしだった時は、こういう時何も気にせず欲望のままにお菓子を食べていた。会社帰りにスーパーをはしごして食べたいお菓子を買い込んでご飯も食べずお菓子を食べたいだけ食べて気持ちを落ち着かせた。 でも今は、会社帰りに行けるスーパーはイオンしかなくてイオンはトップバリュ以外値段がお高めだからお菓子を沢山買うのは躊躇する。たとえ買ったとしても同居人がご飯を食べる時にお菓子をバリバリ食べるのはちょっと気が引ける。 それにお菓子のストックをキッチ…
こんばんは沖縄旅行記の途中ですが聞いて欲しくて更新します🙏沖縄から帰ってきてから目眩や頭痛などで体調を崩して家事もできずに寝込んでいました沖縄旅行中も、ホット…
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
【還暦女子】え!?老人!!?人生初、老人って言われてしまう。。
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先日、百均の簡易トイレを試した記事を書きました。それが思った以上に多くの人に読んでいただけたようで嬉しいです。 やっぱりトイレ問題は大きいですね。そこで今日は普段のトイレ問題について書きたいと思います。 尿もれ対策 最近、私の周りのアラカン
カロリー制限・糖質制限と糖尿病 そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^たまたま自動再生で流れてきたこちらの動画↓↓ サトウ式リンパケアの創始者佐藤青児先生が出演されていてその会話の中…
先月48歳に なったところですが・・ これって 更年期かも。。 という症状が、 いろいろ出てきています このところ、 多いのは ホットフラッシュ 首から 上が 急に 暑くなってきて、 心臓も ドキドキし始めて 気が 遠くなってくる なんだか 一人 お風呂にのぼせたのような感じの 症状です。。 そういうときは、大抵 頭を使ってることが多いので、 できるだけ 頭を空っぽにして 水を飲んだり 甘いものを 少しつまんだり そうしているうちに、 だんだん 動悸が治まって 体の熱も 冷めてくる 時間にすると 5〜10分くらいだけれど、 週に2〜3回はあるような。。 生理も 今のところ まだ ありますが、 …
今日もまた雨 ☔ 昨日から洗濯乾燥機の フル稼働🧺 乾燥機に入れたくない ものは家干し あ〜😞 里帰りの日本では 発症しなかった 更年期の発汗🥵 …
自転車のブレーキをかけようとしたとき手指のこわばりと痛みでかけられなくなった💦死ぬかと思ったー!何をしても治らなかった手指の痛みが大塚製薬の「エクエル」を飲むようになったら治ったのです。
帰宅するなり愚痴がとまらない。 一人暮らしの時は喋る相手がいないので不満があっても一人で悶々とするだけだったけど今は喋る相手がいるからついつい不満や文句が口から出てしまう。 仕事の話は同じ会社の人じゃないとわからないだろうから同居人に愚痴るのはやめようといつも思うんだが「今日どうだった?」なんて聞かれるとグワーっと口から流れ出る。止められない。そして勢いに任せて一頻り愚痴った後にちょっと後悔する。 また愚痴っちゃった・・・ 今朝、電車が停まりまくって、8:20に家を出て会社に着いたのが10:15。 もう途中で引き返そうかと思った、まじで。はあ~ そんでもって異動してきたパートさん・・・ 全然仕…
2024.3.23【鉄分強化2週間&お米食べる強化1か月】検証した結果&変化…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤アリガトⒸciel.w ciel.w作品記事…
来月からの週4勤務を実現するために毎日新人に業務を教えているのだけど、もう教えるの辞めたい。疲れる。教えても教えても手応えがない。同じ間違いを何度も繰り返す。 感情的にならないようにと心がけているのだけど、何度も同じ間違いをされるとつい、きつい言い方になってしまう。「それもう何回も説明してますよ。昨日も同じ質問しましたよねっ?メモも書いてましたよねっ?」って。 そんな毎日だから前職でのことがフラッシュバックのように思い出されて気分が落ちている。 前職場は離職率が高く、人を入れてもすぐに辞めるから結局1年中新人教育をしてるような職場だった。 毎日毎日喋りっぱなしで疲れるし、手取り足取り丁寧に教え…
2024.3.21【鉄活】レバーを食べるのは週1回くらいが適当らしい…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤アリガトⒸciel.w ciel.w作品記事は…
いつも ご訪問くださりありがとうございます。解放された?なんて心地いいんだろう・・+++そう思った2か月間。そう簡単に解放されることはなくまたダラダラと始まった。憂鬱な日々・・月経が続く。年齢的に終ってもいいはずなのにいつになったら本当に解放されるのか。買い控えていた生理用品を買わざる負えなくなる。ほんとうに憂鬱。好きな温泉にも行けないし下着や洋服にも気を遣う。友人に話すと彼女は46歳で終わったらし...
気づけばもう3月も後半です。 今年の花粉症は思いのほか酷く、目の痒みやくしゃみに悩まされる日々を送っています。 そんな折、わたしは今月に入って突然「砂糖断ち」を始めました。 これまで数回チャレンジした
更年期⁉ワイヤレスイヤホンがないと家事が出来ない病になっています。
いつ頃からだろう? ご飯作りと後片付けが嫌でいやでしょうがなくなったのは? 特にすごい料理を作っているわけではないけど…… やりたくないーー いやーーーっヽ(*。>Д<)o゜
更年期日記① 46歳の私、更年期が始まったかも?いろんな症状が…
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。更年期・・・10年ぐらい続くのかな・・・?そんなに長くない?笑長いよおおおおおおおおお~いやだよおおおおおおおお~ホントに今回の生理で体がダル重すぎ頭痛いし重
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本当にビックリ!本当に何のやる気も出なくて頭がもやもやもやもやしてて・・・・本とかに書いてあるような症状で。このまま10年過ごすのかなとか考えたり(´ー`)でも