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はい、どうも。 静かな夜からこんばんは。 今回は第2話です。 ・何処にいた？ 普通に公園だったり、 図書館だったり、 カフェやファーストフード店、ファミレス、 漫画喫茶とか、健康ランド、 ビジネスホテルなんかにも居ました。 ・何してた？ 何もしてませんでした。 何もしてないというか、何も出来ないというか。 正常な状態ではありませんでした。 何かに怯えて、 何かから逃げてた。 そんな状態で…
最近、自分自身に変化を感じることがありました。 1. 成長の兆し:過去に比べて、ストレスや焦りへの対処法が変わってきたように思います。不安を感じた際には、短い休憩を取ることで心を落ち着かせることができるようになりました。 2. メンタル
【対処】仕事と向き合う中での自己ケア - 調子が悪い時、どうしている？
自己ケアは、私にとって調子が悪い時にやり過ごす重要な手段です。頓服を飲んだり、昼寝をすることがその一環です。しかしながら、仕事中にこれらのケアを実践するのは容易ではありません。そのジレンマに直面することがあります。調子が悪い時こそ自己ケアが必要なのですが
