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保存版)肩こり・ギックリを減らすための接骨院の効果的なアドバイス
私の保存版)接骨院からのギックリ・ピキィしないための指導 今週のお題「ほろ苦い思い出」 またギックリ・ピキィをやってしまいましたよ―! ギックリ・ピキィに関しては、苦い思い出多数。なんだかんだで、毎年という勢いです。 みなさんもきっとそうですよね。 今回のやらかし 肩のギックリ・ピキィ。 左の肩甲骨周りがすごく痛い。 気にしてかばっていたら、右の肩(首と肩の間)も痛くなってきました。 私の場合は、エブリデイ・デスクワークづくめによるもの。 姿勢が正しくない、ズレている、という内容 感覚的には、右のお尻がもっと前。 骨盤がしっかり立っておらず、上体も正しい位置にない、いわゆる猫背。 そこでたまに…
私はたまに足がつります。 つるのは大抵ふくらはぎか土踏まずの所で、とにかくつった時の痛みって「くぅぅーっ…(≧≦;」と耐えるしかない激痛ですよね。 もうそうなると、ストレッチして筋肉を伸ばしてみたり、水分補給をしたり、数少ない出来ることを痛
今はリビングの床に寝転がってスマホでこれを書いています。背中の下には、ペット用のヒンヤリシート(冷凍するタイプ)を敷いて。トホホですよ~ギックリ腰ならぬギックリ背中になってしまいました。 以前、鍼灸師さんにギックリは毛細血管が切れての内出血だとか捻挫と一緒だから動かず3日は冷やせと教わったので、その通りにガンガン冷やしています。 その瞬間、背中というか、肋骨まわりにズギュンと痛みが走ったので、最初はまさかの肋骨骨折?と青くなりました。患部についてはあやしい箇所は2箇所。体を捻れば痛みが走るのでどこが震源地か確定できそうですが、せっかく割と痛みが治まってきつつあるのに今は捻りたくないし・・・。 …
こんにちは、我が家なりの小さい暮らしを発信しているおくま(@okumalife)です。先日、多分初めてのぎっくり背中を経験しました。朝起きて、準備をしているとあれ?背中痛い?と肩甲骨あたりがつったような痛さを感じました。あー痛いなーくらいで朝の家事などをやってい
田舎の高齢者は元気な人が多い。ぎっくり腰になった事がない自慢
二夜連続でこの痛み昨日の夕方には背中に痛みが徐々に和らいできてこれで今夜はゆっくり眠れるわ~と思っていました。それなのに!!夜寝ているとめっちゃ痛い…早朝は痛さでまた悶絶しました(-_-;)朝の4時、5時頃になると痛くて痛くて寝返りを打つのもつらいんです。ちょっと姿勢を変えるだけでビクッと痛みが走ります。前日と全然変わってないやん!と思ってがっかりしたのですがその後起きて動いてると、2~3時間で楽になってき...
気づいたら痛かった昨日は大変な一日でしたー!朝は全く普通だったんです。普通に起きて、普通に食事をして普通に洗濯物を干して仕事に出かけました。職場でも普通に掃除をしたんですよ。それで、さぁ仕事を始めようかなと席に座った頃あたりから「あれ?なんか背中が痛いなぁ~」と感じました。丁度胃の裏あたりか、もう少し下の方か。痛いといっても、少し寝違えたのかな?って思うぐらいの痛さで椅子に座ってしまえば忘れてしま...
2月8日の夜のこと。急に背骨のあたりが痛くなり、背中全体も痛くなってきて・・・いろいろ調べた結果、、、以前もなったことがある「ぎっくり背中」ではないかと。で、ひょっとしてこのことブログに書いてないかと検索。あったあった!2018年5月8日の日記。急な背中の痛み=ぎっくり背中って、書いてた(^-^;)で、 次の日の仕事どうしようか・・・と、悩んだけどひどくなると困るし念のため休むことに。なので9日は一日中...
大ちゃんのステキなドンケツですしつれーだぜっ一昨日ぎっくり背中になりました右の背中が..バキっあぁ..やってしまったわ..痛みで動けなくなり別部屋でテレワークしていた主人の携帯に電話して起こしてもらいました動くのは諦めて横になろうと枕を置いたら..大ちゃんが鎮座してくださいました..仕方ないので枕無しでゴロゴロしてましたまぁ..気持ち良さそうに寝てるのでいいかな..昨日の午前中は通院日でしたとても人気の先生なので予約変更が1か月先になってしまうため痛み止めを服用しそろりそろりと行ってきました午後はマイナンバーカードの受け取りのため市役所へ行く予定でしたがこちらは予約変更しずっと横になってましたぎっくり背中は姿勢が悪かったり運動不足だったりで発症してしまうそうで..治ったら縄跳びやストレッチの他にも運動した...ぎっくり背中になりました(T_T)
いきなり来ました、イタカッタ NHKの「土スタ」に「鎌倉殿の13人」の最終回を翌日に控えたトキューサこと瀬戸康史さんが出演すると聞いた、12/17土曜の午後でした。脚本家の三谷幸喜さんが「鎌倉殿の13人」の脚本の裏話をする番組もその後に続くというので、3回目の胃腸科クリニック受診から帰って土スタを喜んで拝見していたところ・・・。 www.nhk.jp や、やってきましたみぞおちの痛み!!!キューっと絞られるような、強烈な痛みに急に襲われました。 「これ何?胃潰瘍かなんか?それとも、さっきのコーヒーがいけなかったのかな」と一瞬考えて、イヤイヤイヤイヤ、明らかに胆石の痛みだよね、小さくない石(1.…
危ないと思ったら、案の定 タイトル通り、ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり背中」を久しぶりにやってしまいました。先週末の土曜日のことです。 ここのところ腰が痛いなあと思っていたので、ぎっくり腰にならないように警戒していたのでしたが・・・そっちかー!という感じです。もちろん背中でも痛いんですけれど、腰じゃなくて良かった、まだマシだったと正直いつも思います。やっぱり腰は困りますよね。 さて、どうして今回の背中ぎっくりは起きたかと言いますと・・・💦 土曜日の午後、排水溝の高圧洗浄の業者さんが来るにあたり、キッチン、洗面台、お風呂場、そして洗濯機の排水口を洗浄しやすいように掃除したり、栓を緩めておいてほしいと…
昨日、朝起きて、布団のうえで大きくのびをした時でした。右、左に上半身をひねるように伸びた時、ズキっ!!背中に激痛が走りました。痛みで固まる私の上半身。動けませ…
二十歳のときおうちで何気なく下向いた瞬間、初ぎっくり腰。それからはお客様のお宅で作業の前日に、いつものようにしゃがんでベランダのお花にお水あげて立ち上がった拍子にやったり、駅伝のキャプテンのときに限ってやっちゃって、メンバーには言えずに耐えて走ったり、マカロン焼こうと粉砂糖をふるいにかける初動でなったり。その度キネシオテープ貼りまくって大騒動。 だけど今回、火曜の夜に私史上最悪のぎっくり腰にな…
養生氣功教室、今日は無料体験の方とかいらっしゃらなかったから、準備運動なしでのっけから氣の交流、のストロングスタイル。ぎっくり腰から5日経ってジャンプはできるけど、後ろ受け身年齢が30才位老けこんじゃった。背骨が丸まらなくてね、横にぺきーんって行っちゃうの。 師匠先生がストレッチ教えてくださる。前足に体重かけて上体と仙骨は立てて、腰までストレッチされるように32数える。32秒で血液が1周するそう。腰の…
ご訪問どうもありがとうございます。 お彼岸ですね。また最近、寒の戻りのようです。いかがお過ごしでしょうか? 私は、また、やってしまいました。。 …