ハッシュタグ記事一覧

「ぎっくり背中」になりました

今日は、昼から、私が習っている社交ダンス教室といくつかの教室の合同の社交ダンスのパーティがあり、参加の予定でした。先生や目の不自由なパートナーの女性とのデモも…

2025/06/29 20:47

春本番と、現在の庭の様子

この一週間で庭の様子は劇的に変化したような気がします 定番の花木 ハナカイドウも、ほぼ満開 道行く人から 「写真撮らせてもらって良いですか ?」 と、声をかけられましたよ ユキヤナギも満開ですね 庭を見回すと あちらこちらに春を感じます ヒヤシンスも色づき チューリップも もう少ししたら💗 写真の右の端に写っていますが、ロベリアを、ひっそりとプラスしました 違う方向から ワスレナグサやアネモネも いい感じに、なってきています このコーナーでは デルフィニウム、オルラヤ、リナリアなども 植え付けていて、現在、生長中です 女神のコーナーも 華やかになってきました ベロニカ オックスフォードブルーも…

2025/04/06 16:35

ギックリ背中じゃないの…？

こんばんは～ 昨日は背中痛かったけど今日はチートデー だったので『食べたい』が勝って 背中の痛み忘れてました 念願の唐揚げを食べてから 珈琲さかいにパンケー…

2025/03/16 22:55

咳でぎっくり背中⁉寒暖差に要注意

咳でぎっくり背中になった、karimeroばぁばの体験記と、「めざまし8」で紹介された、ぎっくり背中の原因から予防までの内容を視聴メモとして、併せて綴ってみました。

2025/03/12 19:20

筋・筋膜性疼痛症候群。

右の肩甲骨から首の辺りの筋肉を傷めました正式には「筋・筋膜性疼痛症候群」というそうでいわゆる「ぎっくり背中」です筋肉を傷めてしまった原因はこれエキスパンダーで腕の筋トレを初めて4日めあたりで背中に痛みが出てきました右手が上がらなくなり首も回らなくなりましたどの筋肉を傷めたのか不明ですが炎症をおこして首から背中にかけて腫れてますこのエキスパンダーレトロだわねそうなんです主人が50年くらい前から使い込んでいるものです定年後主人が筋トレを始めたのでちょっとお借りして両腕のトレーニングを始めたら..痛めました夏までに二の腕のぷるぷるを引き締めたかったので..(^-^;無謀だったわね非力なので1本のバネからスタートすればよかったかな..もうご老体ってことね面目ないです..(^-^;右腕を動かしたり身体を捻ったりする...筋・筋膜性疼痛症候群。

2025/02/21 08:28

はじめての「ぎっくり背中」（ピークは超えたと思う）

バラの剪定で、ぎっくり背中になりました。自分の覚書として、どなたかの参考になるかもしれないので経過をまとめてみました！はじめての「ぎっくり背中」私のデータ✔︎ 50代女性✔︎ 握力19（高校生の頃）✔︎ 腱鞘炎持ち✔︎ 幼い頃から首が弱くて、ぎっくり首何度も経験

2025/02/14 11:16

スーパー銭湯のマッサージってどう？女性の方に担当して欲しい

ぎっくり背中になっていました昨日、背中がつってから、ますます背中の痛みが酷くなってしまいました(-_-;)ぎっくり腰ならぬぎっくり背中です。腕や首を少し動かすだけでビクッと強い痛みがあります。何だかね～、あっちこっち次々とボロボロです。で、背中を痛そうにしていると、旦那の姉に「マッサージに行ってきたら？」と言われました。スーパー銭湯ってマッサージがあるところが多いですよね。熱い湯に浸かって、その後にマッ...

2024/12/23 18:48

ああやべ、、背中ぎっくりってあるのか～ 早期退職して、1年と3か月と13日

明日から旅行なので、ちょっと悩んだが、ジムに行った。無理はしないつもりだったので、そんなに重くはしなかったのだけど、、3セット目、、背中がやば・・、。。これ以上やったら、ぎっくり腰じゃね？と同じような違和感を背中に感じる。。やばいな～ やめれば良いのに、曲が終わるまでやってしまう。。あーあ、、なんか違和感。。。風呂でゆっくり、背中を温め、久々の店へ。。マグロブツは旨いな～ いつ以来だ？？と思い出し...

2024/11/13 07:13

生まれつき頭が大きいのがコンプレックスでした

秋の自治会の掃除昨日は自治会の掃除がありました。この地域って、年中掃除ばかりしています(-_-;)山が近いので、蛇や動物などが近くに来ないように住宅街に近い山の登り口周辺を掃除するんです。先日も誰かがイノシシを見たとか言っていましたし。この辺りではあちらこちらに「イノシシに注意」の看板があります。でも注意って…避けて通れるような他の道は無いのでどうしようもないんですけどね。...

2024/10/29 19:56

若いうちにもっと必死に働いておくべきだった。健康は何よりの財産

昨日はほぼ一日中仕事をしていました。パートだと一日と言っても朝から夕方までぐらいですが在宅ワークの一日は朝から夜です(-_-;)昨日は22時頃まで仕事をしましたが、目の重さに限界を感じてやめました。気持ちはもっとやりたかったんですけど体がついてきません。若い頃には10時間以上パソコンをやっていても大丈夫だったのに…と、つい若い頃の自分と比較してしまいますが、振り返っても仕方ないですね。...

2024/10/25 18:08

ゴルフで惨事

調子にのって行った土曜日のゴルフでね、、、8ホール目にめちゃめちゃ深いバンカーにボールが入ってしもてね右足下りで思いっきりボールをぶっ叩きましたらばクラブが土手に当たった衝撃で腰をグキッと言わしてしもたんですわ。けどね、、、痛いは痛いけどぎっくり腰になっ

2024/05/12 10:56

静養中どすわ

婆さんがギュッと腰に巻いていますほんのり暖こうなったコルセットを奪い取りましてねワタクシの腰に巻きまして、、、 本日も、、、「イテテテテー」と言うてねショボくれていますとさー。ザンネーン ランキングに参加中です。 ✊毎日応援✊ ヨロピクね〜ココをポチッ

2024/05/09 08:14

物が増えて置くところがない またしてもキューと痛みが

…

2024/03/04 13:35

保存版)肩こり・ギックリを減らすための接骨院の効果的なアドバイス

私の保存版)接骨院からのギックリ・ピキィしないための指導 今週のお題「ほろ苦い思い出」 またギックリ・ピキィをやってしまいましたよ―！ ギックリ・ピキィに関しては、苦い思い出多数。なんだかんだで、毎年という勢いです。 みなさんもきっとそうですよね。 今回のやらかし 肩のギックリ・ピキィ。 左の肩甲骨周りがすごく痛い。 気にしてかばっていたら、右の肩（首と肩の間）も痛くなってきました。 私の場合は、エブリデイ・デスクワークづくめによるもの。 姿勢が正しくない、ズレている、という内容 感覚的には、右のお尻がもっと前。 骨盤がしっかり立っておらず、上体も正しい位置にない、いわゆる猫背。 そこでたまに…

2024/02/15 18:13

背中がつったのではない「ぎっくり背中」

私はたまに足がつります。 つるのは大抵ふくらはぎか土踏まずの所で、とにかくつった時の痛みって「くぅぅーっ…(≧≦；」と耐えるしかない激痛ですよね。 もうそうなると、ストレッチして筋肉を伸ばしてみたり、水分補給をしたり、数少ない出来ることを痛

2023/12/02 11:37

ギックリ背中になりました😨

今はリビングの床に寝転がってスマホでこれを書いています。背中の下には、ペット用のヒンヤリシート（冷凍するタイプ）を敷いて。トホホですよ～ギックリ腰ならぬギックリ背中になってしまいました。 以前、鍼灸師さんにギックリは毛細血管が切れての内出血だとか捻挫と一緒だから動かず3日は冷やせと教わったので、その通りにガンガン冷やしています。 その瞬間、背中というか、肋骨まわりにズギュンと痛みが走ったので、最初はまさかの肋骨骨折？と青くなりました。患部についてはあやしい箇所は2箇所。体を捻れば痛みが走るのでどこが震源地か確定できそうですが、せっかく割と痛みが治まってきつつあるのに今は捻りたくないし・・・。 …

2023/06/25 23:10

ぎっくり背中になった話。息を吸うだけでも痛かった

こんにちは、我が家なりの小さい暮らしを発信しているおくま（@okumalife）です。先日、多分初めてのぎっくり背中を経験しました。朝起きて、準備をしているとあれ？背中痛い？と肩甲骨あたりがつったような痛さを感じました。あー痛いなーくらいで朝の家事などをやってい

2023/05/23 15:10

田舎の高齢者は元気な人が多い。ぎっくり腰になった事がない自慢

二夜連続でこの痛み昨日の夕方には背中に痛みが徐々に和らいできてこれで今夜はゆっくり眠れるわ～と思っていました。それなのに！！夜寝ているとめっちゃ痛い…早朝は痛さでまた悶絶しました(-_-;)朝の4時、5時頃になると痛くて痛くて寝返りを打つのもつらいんです。ちょっと姿勢を変えるだけでビクッと痛みが走ります。前日と全然変わってないやん！と思ってがっかりしたのですがその後起きて動いてると、2～3時間で楽になってき...

2023/05/13 21:18

何となく痛いから激痛へ。ぎっくり背中で眠れぬ夜を過ごす

気づいたら痛かった昨日は大変な一日でしたー！朝は全く普通だったんです。普通に起きて、普通に食事をして普通に洗濯物を干して仕事に出かけました。職場でも普通に掃除をしたんですよ。それで、さぁ仕事を始めようかなと席に座った頃あたりから「あれ？なんか背中が痛いなぁ～」と感じました。丁度胃の裏あたりか、もう少し下の方か。痛いといっても、少し寝違えたのかな？って思うぐらいの痛さで椅子に座ってしまえば忘れてしま...

2023/05/12 18:59

ぎっくり背中、呼吸法の大切さを思い知る

ぎっくり腰は、今までになったこと2回。ぎっくり腰と言う言葉自体は良く知っていたし、なったときは「これがそうか！

2023/03/16 10:59

ぎっくり背中（再び）(^_^;)

2月8日の夜のこと。急に背骨のあたりが痛くなり、背中全体も痛くなってきて・・・いろいろ調べた結果、、、以前もなったことがある「ぎっくり背中」ではないかと。で、ひょっとしてこのことブログに書いてないかと検索。あったあった！2018年5月8日の日記。急な背中の痛み＝ぎっくり背中って、書いてた(^-^;)で、 次の日の仕事どうしようか・・・と、悩んだけどひどくなると困るし念のため休むことに。なので9日は一日中...

2023/02/11 22:17

ぎっくり背中になりました (T_T)

大ちゃんのステキなドンケツですしつれーだぜっ一昨日ぎっくり背中になりました右の背中が..バキっあぁ..やってしまったわ..痛みで動けなくなり別部屋でテレワークしていた主人の携帯に電話して起こしてもらいました動くのは諦めて横になろうと枕を置いたら..大ちゃんが鎮座してくださいました..仕方ないので枕無しでゴロゴロしてましたまぁ..気持ち良さそうに寝てるのでいいかな..昨日の午前中は通院日でしたとても人気の先生なので予約変更が1か月先になってしまうため痛み止めを服用しそろりそろりと行ってきました午後はマイナンバーカードの受け取りのため市役所へ行く予定でしたがこちらは予約変更しずっと横になってましたぎっくり背中は姿勢が悪かったり運動不足だったりで発症してしまうそうで..治ったら縄跳びやストレッチの他にも運動した...ぎっくり背中になりました(T_T)

2023/01/29 10:24

胆石症発作、キターーー😢そのまま年越します

いきなり来ました、イタカッタ NHKの「土スタ」に「鎌倉殿の13人」の最終回を翌日に控えたトキューサこと瀬戸康史さんが出演すると聞いた、12/17土曜の午後でした。脚本家の三谷幸喜さんが「鎌倉殿の13人」の脚本の裏話をする番組もその後に続くというので、3回目の胃腸科クリニック受診から帰って土スタを喜んで拝見していたところ・・・。 www.nhk.jp や、やってきましたみぞおちの痛み！！！キューっと絞られるような、強烈な痛みに急に襲われました。 「これ何？胃潰瘍かなんか？それとも、さっきのコーヒーがいけなかったのかな」と一瞬考えて、イヤイヤイヤイヤ、明らかに胆石の痛みだよね、小さくない石（1.…

2022/12/30 17:51

背中ぎっくり、やってしまいました

危ないと思ったら、案の定 タイトル通り、ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり背中」を久しぶりにやってしまいました。先週末の土曜日のことです。 ここのところ腰が痛いなあと思っていたので、ぎっくり腰にならないように警戒していたのでしたが・・・そっちかー！という感じです。もちろん背中でも痛いんですけれど、腰じゃなくて良かった、まだマシだったと正直いつも思います。やっぱり腰は困りますよね。 さて、どうして今回の背中ぎっくりは起きたかと言いますと・・・💦 土曜日の午後、排水溝の高圧洗浄の業者さんが来るにあたり、キッチン、洗面台、お風呂場、そして洗濯機の排水口を洗浄しやすいように掃除したり、栓を緩めておいてほしいと…

2022/12/01 03:28

ギックリ背中

昨日、朝起きて、布団のうえで大きくのびをした時でした。右、左に上半身をひねるように伸びた時、ズキっ！！背中に激痛が走りました。痛みで固まる私の上半身。動けませ…

2022/11/11 13:27

氣功の道筋チョイ見せバージョン

二十歳のときおうちで何気なく下向いた瞬間、初ぎっくり腰。それからはお客様のお宅で作業の前日に、いつものようにしゃがんでベランダのお花にお水あげて立ち上がった拍子にやったり、駅伝のキャプテンのときに限ってやっちゃって、メンバーには言えずに耐えて走ったり、マカロン焼こうと粉砂糖をふるいにかける初動でなったり。その度キネシオテープ貼りまくって大騒動。 だけど今回、火曜の夜に私史上最悪のぎっくり腰にな…

2022/04/05 02:37

ぎっくり腰回復ストレッチ

養生氣功教室、今日は無料体験の方とかいらっしゃらなかったから、準備運動なしでのっけから氣の交流、のストロングスタイル。ぎっくり腰から5日経ってジャンプはできるけど、後ろ受け身年齢が30才位老けこんじゃった。背骨が丸まらなくてね、横にぺきーんって行っちゃうの。 師匠先生がストレッチ教えてくださる。前足に体重かけて上体と仙骨は立てて、腰までストレッチされるように32数える。32秒で血液が1周するそう。腰の…

2022/04/05 02:14

○○は繰り返す？？

ご訪問どうもありがとうございます。    お彼岸ですね。また最近、寒の戻りのようです。いかがお過ごしでしょうか？    私は、また、やってしまいました。。  …

2022/03/20 23:15