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＼オンライン ヨガ 必要なもの3選／ ヨガマット パソコンORタブレット ブランケット膝掛け ヨガマットは確実にあった方がいいです。絨毯やフローリングでは滑り安く危険も伴います。ヨガマットはポーズを助けてくれるので効果を早く感じられますよ。
マタニティヨガとはヨガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法、瞑想を通して不安定になりやすい妊娠中の心のバランスを整えたり、運動不足を解消したり、産後に必要な体力を養う目的があります。 一昔前までは「妊娠中は安静に」と言われていましたが、妊娠中に適度に身体を動かすことはお母さんの心と身体の健康のためにとても重要なことだそうです。ヨガは「つなぐ」という意味。ヨガを通してお母さんと赤ちゃんとの関係をより深く繋げていくのがマタニティヨガです。
戦士のポーズ 2番＝ ヴィラバドラーサナ2 ＝ ウォーリア2 ヨガと言えばこのポーズ！と言えるほど多くのヨガス
ヨガの八支則はインドの思想家 パタンジャリ先生がまとめたヨガの経典”ヨガ・スートラ”に記されています。 その中では”ヨガとは、心の働きを制御するもの”と定義し、ヨーガ・スートラでは”瞑想”によってそれを実行する方法が細かく記されています。 この、”瞑想”を実行するまでのステップを8つに分けたものががヨガの八支則（ アシュタンガ ・ ヨガ ）なのです。
「 ダウンドッグ 」とは、ヨガを経験したことがある方なら1度は出てきているであろう、代表的なヨガポーズの一つです。全身で大きな三角形を作るポーズ。英語ではダウンワードフェーシングドッグ”Downward facing dog”、サンスクリット語ではアド・ムカ・シュバナアーサナ”Adho Mukha Svanasana”と言います。日本語では「下向きの犬のポーズ」
【 前屈 できない人】本当は教えたくない前屈を深めるマル秘テクニック【ヨガ初心者必見】
前屈 といえば、ストレッチの代表格！ 前屈 がどれぐらい折れるかどうかで柔軟性を判断することもありますよね！ 前屈 が苦手なことで「私、身体固いんです〜」っておっしゃる方、とても多いんです。ですが、実はコツを知れば案外簡単に前屈を深めることができます！
【 アロマ テラピー】ヨギーなら知っておきたい♡ アロマ の魅力
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【 ホットヨガ 】 初心者必見！ホットヨガが向いている人、向いていない人
ホットヨガ 始めたいけどどんな人に向いてる？常温ヨガとの違い、効果など徹底解説します！ ホットヨガ とは？ ホ
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ヨガマット を購入したい！どんなマットを選んだらいい？ヨガ・ピラティス初心者の方にお答えします！ オンラインヨ
自律神経とは？どこにあるの？どうやって整えるの？乱れるとどうなるの？知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。
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可愛い ヨガウェア を着てみたい！ レッスンに通うなら、可愛いウェアーを着たいですよね。でも、ヨガやピラティスで着るウェアってちょっとお高いイメージ。たくさん洗濯するし、安くて可愛いのが欲しい！そんなあなたにおすすめのプチプラヨガウェア メーカを3選をご紹介します！お得なクーポンもあるので要チェック！
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ヨガで痩せることはできる？ ダイエットをしたい！でもランニングや筋トレみたいに、辛いことはしたくない。そんなあ
【マインドフルネスとは？】意味や効果・やり方まで分かりやすく解説！
マインドフルネスとは、心や考え方のトレーニングのことを指します。 主に瞑想によって意図的に”現在”に意識を向けること。心をリラックスさせたり、思考を停止させることを目的として行います。
ピラティスとは？目的や効果は？ヨガとピラティスって何が違うの？ヨガ・ピラティスインストラクターがそんな疑問にお答えします！
ヨガの起源は約4500年前のインドにあると言われています。 ヨガの聖典である「ヨガスートラ」には”ヨガとは心の働きを鎮めるもの”と定められており、瞑想に向かうための八つのステップ（八支則）をまとめてヨガと言われています。
今年も残り70日だそうです。一年が本当に早い一日もあっという間です。3、4週間前の土曜日サッカー開催の日だったかなよく見たら有名なサッカーチームの ⬇️午前の…
初物七十五日（はつものしちじゅうごにち）初物を食べると寿命が75日伸びると言われています。初物というのは旬のものやその季節に出始めたばかりの食材それくらい栄養…
代行します😊■10月28日（金）13:15〜14:00 リラクゼーションHotヨガアイレクス白壁アイレクス マイスタイル+24 白壁 自分らしく選べる…
朝は一日の中で一番好きな時間です皆さんは好きな時間ありますか？秋から冬に変わるこの季節は運動量が落ちやすい時期ですね基本的に寒い季節には基礎代謝量が上がると言…
【お知らせ】11/3（祝）アロマヨガはキャンセル待ちになりました
おかげ様で11月3日（祝）アロマヨガは満席になりました。今後はキャンセル待ちで承りますのでよろしければご連絡くださいね。定期的にイベントを企画したいと思います…
先日、セリアに立ち寄ってお買い物をした時のこと。レジで少し背中の曲がったおじいちゃんがお買い物の精算をしていました。長い紐のストラップ3点と小さめのメッシ...
日に日に秋が深まってきましたね🍂近頃よく聞くのが「寒暖差疲れ」人は体温を調整する時に、自律神経を使うことで体を震わせたり筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上昇させます。気温が高まれば、汗をかくことで体
先日相棒くんが交代しました。最後のメーターはこれ ⬇️185,976km前日にはあらためて水拭きして感謝とお礼を伝えました。海へ仕事へ8年間無事故でよく走って…
澄み切った空、気持ちいい〜さて、この後は守山区で二本レッスンです先週から火曜日に移動した企業様のヨガとその後はグループレッスンのジャスミンヨガ🌙先週の写真で…
【お知らせ】11/3（祝）アロマの日に守山区でヨガしませんか？
秋のヨガイベントのお知らせです。名古屋市守山区で単発レッスンを行います。どなたもご参加OKですのでこの機会にぜひご参加ください❣️11月3日（祝）文化の日🇯…
午前と夜にセントラル一社でヨガの金曜日です。先日、以前にセントラルのメンバー様だった方とNASでお会いするということがありました。マスクで半分顔が隠れてるから…
朝方3時頃から雨降りの月曜日週一の休日右脚にテーピングしてビッコひきずって海へε=ε= ε=ε=(ﾉ*･∀･)ﾉ ← こんな感じわかっていたけどサイズがあっ…
ヨガ好きさん必見【アロマとヨガの関係】ドテラのヨガコレクションについて解説
アロマとヨガの組み合わせはとっても好相性。ヨガを美容と健康のために取り入れたら、ぜひアロマをお供にしてみてください。ヨガとエッセンシャルオイルで心と身体を繋いで、内側からのキレイを目指しましょ。あなたのイキイキとした笑顔は最強です！
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ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて今日も美容室で髪のメンテナンスを過去ログです↓https://ame…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://michill.jp/author/column/123248 セリアで売り切れ続出…
