ハッシュタグ記事一覧

ラズベリーの花が咲いた 分離すべり症 今日の体調

やっとラズベリーの花が咲いた。楽しみが一つできたかな。フルーツを買わなくて...

2025/06/02 13:25

腰が痛くて眠れない…その悩み、13cmの極厚マットレスで解決できるかも？

「毎朝、腰が痛くて目が覚める…」「マットレスを変えたいけど、どれを選べばいいのかわからない…」そんなお悩みを持つ方におすすめしたいのが、『雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス』 です。このマットレスは、腰に優しい設計で、快適な睡眠をサ...

2025/06/01 18:37

あなたの腰痛、実は“足”が原因かも？

腰痛に悩まされているあなた。 その痛み、本当に「腰」だけが悪いのでしょうか？ 実は、腰痛の原因は意外なところに

2025/06/01 09:49

干し椎茸とえのき茸と胡瓜の酢の物 今日の分離すべり症の痛み

干し椎茸がたくさん残っていたので酢の物にできないかなと考えて、作ってみた。...

2025/06/01 09:41

腰痛でもワラビ収穫

腰痛がひどくならないように、スクワットの要領でかがんで収穫した。膝を曲げずに...

2025/05/31 11:21

あなたの骨盤の歪みがわかる～腰痛の方必見～

なんだか最近、左右の肩の高さが違う気がする。 片足だけズボンが上がりにくい。 そんな“小さな違和感”、ありませ

2025/05/30 21:26

腰痛・膝痛必見！とりこになるイス

イスにはこだわらざるをえない腰痛 膝痛 肩こり 首こりおしりもカッチカチなんだもの 正しい姿勢が自然にキープできて座るたびに「楽だなあ～」と思えるイス 簡単には買いかえられないから情報収集をていねいに 慎重に、選ぶ。実用性だけじゃなく デザインも大事だよね〓

2025/05/30 19:24

分離すべり症 合わないトレーニングの断捨離。

  このDVDは何十年も前からトレーニング用に使ってたもの。さぼらず、ずっ...

2025/05/30 14:59

私の体がやばかった まだ若いからこの辛さはわからない

…

2025/05/29 08:53

腰痛の労災認定の考え方🙋‍♀️

従業員が腰痛になり、労働災害（業務上災害）として認定してもらえるのか、相談を受けることがありますが、もともと持病として腰痛があるようなケースもあり、判断が難しいこともあります。これに関して、2025年3月に厚生労働省よりリーフレット「腰痛の労災認定」が公開されましたので、以下ではこのリーフレットの内容をもとに、腰痛の労災認定の考え方を解説します。👇説明の続きはこちらから👇👇https://www.ykroumu.com/news_contents_8785.html～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【絶賛求人中】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方なお歓迎👇お問い合わせはこちらから👇https://www.ykroumu.com/contact.htmlhttps://e...腰痛の労災認定の考え方🙋‍♀️

2025/05/27 06:55

加齢による衰え 朝食 晩御飯 買物

おはよーございます。昨日の朝はお好み焼き久しぶりに食べたくてね、豚肉卵竹輪キャベツネギコンニャク天かす長芋美味でした＾＾晩御飯豚バラの焼肉茄子カボチャブロッコリー大蒜サラダレタス玉葱キューリトマトオレンジ味噌汁厚揚げ椎茸しめじキャベツネギ買物イオン左半分の野菜はデパ地下衰え膝が痛くなってきた。普通に歩ける、階段の昇降時だけ、今のところはで、手すりを持ちながら一段ずつ降りるとか、階段は避けるようになった。下りだけですが、今のところついこの前まで平気だった事、、75歳でこうなるかです。50代の時に膝が痛くなりサプリで乗り越えた。夫も70代に入ってから違和感、同じくサプリで快復ふたりして救われてきたのに、、ﾄﾎﾎ夫は膝痛はないけど腰痛わたし腰痛はないけど膝痛重症ではないけど普通に階段使用出来ないのは不便加齢によ...加齢による衰え朝食晩御飯買物

2025/05/27 06:33

週末サイクリング（24℃）

ニュースによると今日は昨日に比べ5℃気温が上がりま〜す。と言う事で暖かいのかな？元々予報は午前中雨、ですが朝起きると曇り、走ろうと思えば行けますが…身体休めないと…です。 少し歳を考えよう！腰痛は相変わらず、朝起きた時が一番酷い…このまま動けなくなったら如

2025/05/26 20:02

腰痛ストレッチ紹介 分離すべり症

体が固まってることは分かったので、ほぐしていかなければならない。YOUTUBE...

2025/05/26 09:13

【知らないと損⁉】肩こり・腰痛に貼るだけ！スポールバンの驚きの効果とは【実体験】

今回は肩こり・腰痛に効果があると話題の、貼る鍼（はり）治療スポールバンの効果についてご紹介します！ 私が初めてぎっくり腰になったのは高校生のころ、、（何年前や😇） そして、歳とともに毎日体のどこかが痛い😇起きた瞬間から腰痛の日々。 整骨院に通ったり鍼治療も受けたり、オイルマッサージを受けたりもしました。 どれも頻繁に通わないといけないし、何回も通うとなるとお金もかかります。 そこでたどり着いたのが、貼る鍼治療スポールバンです！！ 🐻‍❄️目次 貼るだけで肩こり・腰痛がラクに⁉スポールバンって何？ こんな人におすすめ！ 私の実体験レビュー！貼るだけで…？ 使い方と注意点も紹介！ まとめ：一度は試…

2025/05/26 08:43

水菜とオクラと貝割れの煮浸し 今日の体調

相変わらず歯の調子が悪くて噛むのが辛い。そうはいってもサラダが食べたい気も...

2025/05/24 13:38

ストレスMAX

    おはようございます  （酒田市20℃ のち夜）      ここの所、ずっと、旦那の腰痛がひどくて、 大きい病院に通っていますが  昨日も、診察終わった…

2025/05/24 06:32

ルセラ・ユンジンの腰痛が悪化している実態 TWICEジョンヨンのように薬を服用 動画紹介

ルセラ・ユンジンの腰痛が悪化している実態 TWICEジョンヨンのように薬を服用 動画紹介  K-POPペンミ〈韓ドルまとめ〉から配信されている動画を紹介します…

2025/05/23 23:11

バラ園へ。

バラ園へ。（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る

2025/05/22 11:10

【姿勢改善】パソコン環境に必須アイテム2つ

おはようございます。神奈川県横浜市在住の整理収納アドバイザーです。 元役員秘書が伝えるシステマチックな暮らし上質な暮らしアドバイザー山本裕子 私は毎日パソコン…

2025/05/21 22:01

第115話 秘技初公開！腰痛界の未来は明るい

＊小説『ザ・民間療法』全目次を見る私がまだ20代のころ、親戚中でいちばん仲良しだったいとこが、腰痛で入院したことがあった。昭和の時代には、腰痛といえば年寄りか新婚さんのモノと相場が決まっていた。それなのに若くて健康で独身の彼が、腰痛で入院するなんてよほど

2025/05/21 09:01

腰痛と歩くこと 〜卒業後の不安と小さな前進〜

歩くことって、腰痛改善につながるのでは？と感じています。

2025/05/20 20:50

もう悩まない？腰痛解消と正しい姿勢を維持できるお尻ストレッチ

デスクワーカー必見【慢性的な腰痛さんは試してみて】ガチガチお尻をふわわふする簡単ストレッチ  座っている時間が長時間続いたり、姿勢が崩れていたりすると、腰周り…

2025/05/19 15:50

心落ち着かない整体院

腰の痛みがピークを迎えたと同時に私の自律神経も遠くの方へ出張しやがった まぁ俗に言う自律神経失調症ってやつですよ、はい これがね、まぁそこそこ大変でしてねぇ...明けても暮れても不安で不安で仕方ないしょーもないことばかりグルグル、グルグル気

2025/05/18 23:54

腰痛

朝、出社すると同僚が腰が痛そう…原因を聞くと！

2025/05/16 05:21

しっかり休養しました

このところ、井出掃除、農地の整地、ダンスのレッスン、主治医の先生の診察等、かなり忙しかったので、腰や膝にもかなり負担がかかって痛みが強くなっていました。なので…

2025/05/15 19:23

副作用が辛すぎる…

現在20代家は農家（バスも通っていないど田舎暮し）私は現在、在宅ワーク以前は農業もやっていましたが、、2024年9月末、咳喘息になったのが始まりその後2ヶ月で…

2025/05/14 07:54

痛い時はコレ

いつも訪問コメントありがとうございます。 りこはでかく、なつが小さく見えますね。 昨日は膝の定期健診があったので、ロキソニンテープも処方して頂きました。 こちらのテープは効果ありますね。 毎晩腰に貼って寝てますが、だいぶ楽になります。 スースーして気持ちいいですよ。 その上のモーラステープというのはもっと効果あるそうですが、 結構強力みたいで、躊躇してしまいます。 先生は出すよなんて言ってました...

2025/05/14 06:21

『腰痛＆咳(風邪から来る)という最悪状態の日本後半滞在』『そんな中;友人の山形白鷹町黒鴨の古民家にお世話になった🙏』＊「記事書き」はTokyo,Japan

今日は2025年5月13日（火） ＊「記事書き」はTokyo,Japan 天気：晴れ 気温＜最高＋26℃ 最低＋15℃＞昨晩 山形から東京の民泊に戻ってきた（1日中休養）今回 山形の友人宅ではずっと自分の身体の調子が良くなく 「腰痛＆咳（風邪から来た）」という最悪状態昨年度の日本訪問も後半は身体の調子が狂ってきたのだが これも加齢か😭山形でのお世話になった古民家の写真を載せます（今日の写真はないので）大きな古民家の玄...

2025/05/13 17:54

ゴミ出しのルールを守らない人

仕事中に腰がピキッかがんだ拍子に腰に走った鈍い痛み仕事中は「意外と大丈夫かも」と思っていたところが腰をかばっているうちに今度は足も痛くなってきたような？朝の交代時間が近づく頃にはもうごまかせないレベルに…同僚に「歩き方、変だよ～」と笑われるとはいえ家に帰れば犬の散歩が待ってるし掃除に洗濯今日はゴミ出しもある足取りゆっくりゴミ捨て場へ向かうと今日はいつもと様子が違い収集ボックスはすでに満杯ゴミに押さ...

2025/05/13 13:49

病院のパン屋で爆食い

    おはようございます  （酒田市20℃ ）    昨日は、旦那が腰痛に耐え切れず、朝一で、かかりつけの開業医へ駆け込んで そしたら、開業医から、大きな病…

2025/05/13 05:52

PC漬けが全身不調の原因かも。

仕事を辞めて約1か月半、よかったのか悪かったのか。収入がなくなったので何とか...

2025/05/12 18:32

いつもありがとうございます。

いつもありがとうございます。旬の筍を頂きました。旬のものは栄養価も高く、身体にいいですからね。美味しく頂きます。（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る

2025/05/10 17:46

オートバイで自爆してからもうすぐ1か月になります。

4月の15日に、オートバイで自爆してからもうすぐ1か月になります。 その間、腰痛体操や腎トレができませんでした。  右の腰から足の先まで打撲したため、傷の手…

2025/05/10 10:09

【連休のお知らせ】

【連休のお知らせ】来週13日(火)・14日(水)は連休を頂きます。ご不便をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。尚、今週末10日(土)・11日(日)は通常営業いたします。GWでの疲れが出ている方も見受けられます。痛みや疲労を感じましたら、お早目にご連絡頂ければ幸いです。その他、5月中の予定はこちら にてご確認くださいませ。宜しくお願いいたします。

2025/05/09 07:56

なぞの腰痛治った…？

  お騒がせしていたなぞの腰痛ですがだいぶ治ってきました…！  なぜ急に腰痛になってしまったのか私にもわかりません。   ぎっくり腰だったのかも？ ぎっくり腰…

2025/05/09 01:04

7か月ありがとう、ビオラさんたち♪

ベランダで写真だけでみると咲き誇っているビオラですが生い茂って内側がサウナ状態で、傷みかけた菜っ葉みたいになってきてうまく風が通るよう内側を間引きしていま...

2025/05/08 06:53

静養ちぅ～

 おはこんばんちはぁ～💕 4月30日 腰痛発生！ その後、股関節痛と 膝痛で トリプル痛・・・(;^_^A  ですので ただいま静養ちぅ～ 1日の大半が 布団…

2025/05/07 15:54

【実例105】アラサー女性・右ひざ＋右ふくらはぎ痛の根本解決コンディショニング

先日、お隣の県からお越しいただいた女性のお客様のパーソナルコンディショニングを行いました。 症状は、 右膝内側と右ふくらはぎの軽度の痛み、 全体的な腰の張りがありました。 原因は、 膝に関しては、ゴールデンウィーク中の普段あまり行わない起伏ランニングで痛くなったとのことでした。 また、腰の張りと右ふくらはぎについては3月末のふくい桜マラソン後に張りが出てしまったとのことでした。 起伏ランニング後、ランニング練習を中止してそれ以上の痛みを悪化させていなかったことは良い判断でした。 おそらく、起伏走のランニング技術も足りなかったこともありますが、 膝の位置、足首の可動域を確認したところ、 右膝は正…

2025/05/07 08:47

何もしたくないゴールデンウィーク

ゴールデンウィーク最終日Uターンラッシュのピークがどうのこうのって夕方のニュース番組から流れてくる 高速道路の上空からの映し出される映像毎度のことながら、あれを見るたびゾッとするいらちな私には、あの渋滞は拷問でしかない 出掛けへんでよかった

2025/05/06 23:29

ソロソロ・・・ゆっくりさせて頂きました もう大丈夫よ！

朝から弱い雨が降っています。 終日、冷やっこい日。 ゴールデンウィークは、暑くなるって言っていたのに、どうなんでしょうね。 暖かい日はあったけど、暑い日なんてなかったです。 そして、体調を崩した私は、今日で5日寝たり起きたり、 起きてる時間が、少しずつ増えてはきましたけど・...

2025/05/06 17:34

『今日の午後；山形新幹線で山形在住の友人を訪ねる』『朝から雨の東京』『ワークマンでの買物；腰のサポーターなど』＊「記事書き」はTokyo,Japan

今日は2025年5月6日（火） ＊「記事書き」はTokyo,Japan 天気：朝から雨 気温＜最高＋13℃ 最低＋13℃＞今日6日は朝から雨で どこにも行けない行きたくない状態・・だが午後にその雨の中 山形に出掛ける連休の最後の日だし 今日あたりの下りはもう空いているだろう〜と思う山形新幹線で 大宮〜赤湯 間を乗る予定時刻は やや遅めの午後2時台の予定その赤湯から 山形鉄道フラワー長井線 に乗ろうと思ったが昼の時...

2025/05/06 10:50

【闘病考】あなたは「腰痛」になったことはありますか？

おはようございます。今朝のコロちゃんは、あんまり難しい事を考えたくない気分なんですよ。いやいや、別に周りで変わったことはないですよ。ただ、昨日に「トランプ政権の教義（ドグマ）」を書いて、ちょっと頭を使い過ぎたみたいで、今日の記事はサラッと簡

2025/05/06 07:13

芝張り4日目。

このゴールデンウイークはずっとGREEN WALKの芝張りでした。芝はホームセンターに売っているものではなく、ゴルフ場に使う芝を分けてもらったもので厚さ3.5cmほど。40×120cmにカットされたロール状の芝生をガーデンに敷き詰めていく作業・・・

2025/05/05 21:22

体調は？

昨日の夕方、6時前ころに左の胸の下が急に痛くなった。腰痛は相変わらずだが胸（お乳）の下が痛くなり、なかなか治らない。 この痛みは何だろう？内臓（心臓）だろうか、骨だろうか…お医者さんへ行かなくても良いのだろうか、とずいぶん悩んだ。連休中だし、町のお医者さんは休みだ。病院の救急外来へ行こうか…。開いているのだろうか、等々。 そうして、一人なのが急に心配になって来た。夜も良く眠れない。夜中に目が覚めるとそのまま眼が冴えてしまう。寝床で寝ていても痛みはあって、いろいろ考える。ひょっとしたら、もしかして盲腸かも？ならば早く病院へ行かなくては。。連休で休みだけど… 夜が明け服を着て、支度をして散歩へ行く…

2025/05/05 11:38

腰痛ですが今日もまたエニタイム

腰痛です。 でもまたエニタイムに行ってきました。 腰に負担がかからなそうな上半身のマシントレやろうと思い。 ショルダープレス ラットプルダウン をやってみたらやはり腰痛感じず。 レッグプレス

2025/05/04 23:07

ボクシング→エニタイム→腰痛→休息

昨日は久々のロードワーク無しでボクシングジム直行。 水曜のランの疲れかちょっと股関節尻周りに違和感がある気がしながらジム入りし、いつものメニューをこなしましたが、初めてお会いした若者とマススパーを行

2025/05/04 13:13

週末・連休サイクリング（23℃）

やっと本当に暖かくなって来ましたね（千葉市）〜昨日・晩の大雨・強風凄かったのでCRは避けようと思います。路面も乾くだろう午後にでもCRも走ろうかな… と言う事で…線路を渡る歩道橋からスタート…千葉街道旧道から本道へ、ゴールデンウイーク車も多いかな？千葉城へ、

2025/05/04 09:37

【賃貸でも安心】フローリングを傷つけないオフィスチェア改造3ステップ

賃貸でも安心！フローリングを傷つけないオフィスチェアの改造法を3ステップで紹介。キャスター交換や滑り止めパッドで静音化＆床保護も実現！

2025/05/04 00:48

3番でお願いします

最近通い始めた整体昨日で通院三回目となりましたおかげさまで、症状は改善傾向朝晩やるようにと、指示された体操をサボる始末←ダメじゃんwまーそれだけ良くなってきた…

2025/05/02 07:31

5月スタートと青空と － 気づけば家仕事に精を出した一日

何もしないでのんびり過ごす日のつもりだった今日、思いがけず家仕事に精を出した一日となりました。

2025/05/01 19:56