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朝起きた時点で腰のつらさや睡眠状態に悩みがあり、雲のやすらぎプレミアムに変更。寝心地がよく、腰のつらさも改善。気持ちよく目覚められるようになりました。使い続けて6年後の変化をレビューします。
手術後、出来る限りの筋トレで少しずつ握力も戻りつつあります。
手術後、出来る限りの筋トレで少しずつ握力も戻りつつあります。（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る
【腰椎緩む春】平野部の方達は例年3月中旬過ぎ頃から、冬の身体から春の身体へとシフトチェンジしていきます。（降雪地域の方は少し後ろの時期になります。）この時、骨盤から上に向かって順に緩んでいきますが、過去に『ぎっくり腰』や『ムチウチ』などを経験していたり、疲労が溜まっていたりすると、その部位がうまく緩まずつっかえてしまい、辛い症状を再発したり、悪化させたりする…
本当に温かなお言葉やお気遣いを有難うございます。なにより皆様と笑ってお会い出来る時間が幸せです！（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る
色んな痛みを味わいましたが、今までで一番辛かった痛みは歯痛でした。 子どもの頃から虫歯で辛い思いをしてきました。私の小さな頃のあだ名が「ガムチョコ」だったそう…
＊小説『ザ・民間療法』全目次を見る友人の子どもは大きくなるのが早い。ついこのあいだ生まれたばかりだと思っていたら、「もうそんな年なの！？」と驚くことがよくある。その度ごとに、独身の自分だけが、世の中から取り残されているような気分になったりする。先週、樹森
60代からの骨粗しょう症対策！ええ？もう？あきらめるのはまだ早い！
実は最近、腰痛がひどくなり整形外科を受診したところ、加齢による背骨の変形に加え、骨密度が同年代よりも低いという衝撃的な事実が発覚しました。診断結果は「骨粗しょう症（骨粗鬆症）」。まさか自分が…と正直ショックでした。
新聞の一面広告に、腰痛を専門に診るクリニックの広告が載っていた。椎間板ヘルニアとか脊柱管狭窄症といったよく知られている病を「日帰り」で、「治療時間10分から3…
ずっと腰が痛くて同じ体勢でいて立ち上がると腰を曲げてないと歩き始めるのが困難になってました。数日前に座っているだけで痛くて同じ体勢はできません。整体の予約を普…
今朝は胃痛と腰痛で目が覚めました。 昨日まで ちょっとがんばりすぎだったかもしれません。 もう若くないので、 なるべくゆるゆる過ごすよう心がけてはいるのですが、 私の場合、 忙しくなればなるほど 手が抜けなくなってくるという習性があるのです（笑）。 今後は気をつけよう。 それでも午前中ゆっくりしていたら だいぶ調子がよくなってきたので、 近所のうどん屋さんへ。 生姜と玉子のあんかけうどんを食べたら 調子が出てきたので、 そのまま電車で出かけてしまいました（ははは）。 あんまり大したことなくてよかったです。 家電量販店でジグソーパズルを買い、 フライパンをふたつ買って帰宅しました。 （ちなみに買…
慢性腎臓病になると、腎臓の血管が固くなるのでどうしたらよいか。
昨日の薬剤師との話で、血管を柔らかくすることが必要ですと 言われました。 以前、泌尿器科で腎臓の超音波診察をしたところ、梗塞がありますね と言われました。…
ほぼ寝たきり生活。 始めたと言うより、始めざるを得なかった…と言うね。 家事なんてほとんどやってなくてよ！なんて思ってたがたった数日でこの家の荒れ果て具…
痛い。 痛いんじゃよー。花粉でくしゃみや咳なんかしたら、ゲホゲホぎょええー！ハックションぎゃひいい！この時期のぎっくり腰は様々な意味で辛い。昨日よりはマシとは…
昨日は36回目の結婚記念日でした。これからも穏やかに楽しく暮らしていけたら…。近くのホテルに泊まって、フランス料理でお祝いしました。
朝なかなか起きれなくてついつい二度寝起きてから小腹がすいたのでスローバーを朝ごはん代わりに出かける準備をしてる最中、お腹痛くなってきてトイレに行ったもののこれ…
ピスタチオのケーキ♪ @ヴェールの丘 ＊＊今日は部活へ行けなかった。(´・ω・`)
おはようございます。（←全然早くないゾ！）6時から起きていたのですが、オットを会社に送り出し、確定申告の書類を探し回っていたら、この時間になってしまいまし...
晴れ時々くもり 気温9℃ 晩ご飯は、写真を撮るのを忘れました。 あーちゃんはお泊まりで遊びに行ったし、娘も私も昼ご飯が遅く お腹が空いていなかったので、ひーちゃんのみ、お刺身定食。 3人分ほどのお刺身をなんと独占、お味噌汁・小鉢で豪華な晩ご飯に なりました。 もちろん、大...
おはよーございます。昨日も夫は一日ベッドでずっと眠ってる訳ではないけど腰痛もあり朝もお昼も食べずに、、、夕方やっと起きてリビングへなにも食べてないから、取り敢えず、coffeeゼリーを、、チーズとミルクティーを、、そしてお風呂を沸かし入浴ここで問題残り湯を捨て掃除をしようとふたを開けてびっくり、また水がいっぱいになってるしまたかい！、、2度目です。お湯は沸くのでガスではないね、、おふろ自動運転装置の故障？で、昨日は残り湯流して、蓋をして様子見今朝は水は溜まってなかった。ッホ一度点検必要かなぁまあ電話で問い合わせてみるか、、もう20年だしあれこれ故障も致し方ないか、、、しかしマンションの給湯器は高くつく、買物イオン1628円ヘアカラー822円total2450円1週間1万円計画、オーバーした～ヘアカラー分く...またかい！2度目です！夫の様子買物晩御飯
『寝つきの悪さと片頭痛』『頭痛』『精神科通院日、癖について相談、インチュニブ12ヶ月目』今日は精神科通院日なので早く起きて早めに行きたかったですが朝目覚めが悪…
腰痛に悩むあなたへ！漢方で根本改善｜原因別に選ぶ最適な処方とセルフケア
腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれる身近な症状です。特に慢性的な腰痛は、日常生活に大きな支障をきたし、病院で「異常なし」と診断されても改善しないケースが多くあります。実は、腰痛の85％は原因不明の「非特異的腰痛」とされ、西洋医学では根本治療が難しいのが現実です。そこで注目されているのが、**体質（証）ごとに原因を見極め、根本改善を目指す「漢方」**です。本記事では、あなたの腰痛タイプに合った漢方薬の選び方と、腰痛を悪化させない養生
介護現場における労災事例と対策 転倒・腰痛の予防で安全な職場づくり
介護労働者が直面する労災リスク 介護の現場では、利用者の方々を支える大切な役割を担う中で、労働者の体と心、双方に負担がかかることもあります。移乗介助、入浴介助、さらには体位変換など、利用者の生活をサポートする業務の多くが介護者の体に負荷をかけるものとなっています。 介護現場特有の身体的負担は、具体的には以下のような状況で生じることが多くなっています。 https://article.yahoo.co.jp/detail/6de8d3d…
2月27日 木曜日の日記ですお昼を過ぎてからですお腹の調子が悪く鈍痛が続きました椅子に座っているのも辛いくらい・・・ソファーで横になっていると少しは楽でしたので午後4時頃までずっとソファーで寝ていましたこれって時々ある事なんですが夫に腹痛の事を伝えると明日も
脊柱管狭窄症の手術後2ヶ月❄︎退院後~1ヶ月の2025年1月下旬の診察
元々持病のリウマチで 通院していた大学病院の… 整形外科で入院し…。 腰部脊柱管狭窄症の手術をしてから、 ようやく3ヶ月が経ちました。 手術で… 腰椎の骨・神経の歪みを取って…。 腰椎
いつも当院をご利用くださり、ありがとうございます。3月のスケジュールご予約、お問合せの電話・LINE・メールは、お休みの日も含めて、いつでも受け付けております。ひとこと少し暖かくなってきましたが、まだ寒暖差に注意が必要ですね。季節の変わり目...
ずいぶんと、久しぶりですが。。。 腰を痛めてしまいまして💦💦 一週間ほど違和感があったのですが 一昨日の朝ジム
昨日、痛めた腰かなりキツいのでムドラ瞑想🧘とレイキで改善を試みております✨ アヌダンティは背骨という意味でアヌダンティ・ムドラは呼吸と意識エネルギーを背中全…
右手など、主に利き手の小指が冷たくしびれる…肘部管症候群とは？
肘部管症候群とは、尺骨神経が圧迫などによって麻痺をおこすことにより起こる病気です。 肘部管症候群の症状 肘部管症候群の症状は、まず手の小指と薬指に冷たいしびれを感じます。これが肘部管症候群の初期症状です。小指側の肘から手首までの部分が痛むこ
スポーツ愛好家に多い「アキレス腱炎」。その原因と治療法について。
アキレス腱炎とは アキレス腱に炎症が起きるアキレス腱炎は、重症化すると長期の治療が必要になります。 アキレス腱は、人間の体の中でもかなり大きな腱であり、丈夫な腱でもあります。 しかし、歩いたり走ったりといった足を使う場合は常に負担がかかる部
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 3月のスケジュール 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください ひとこと 三月は本格的にアレルギー性鼻炎が出る季節です
今日は、地域のお宮掃除がありました。何度も書いていますが、私は今後ずっと今の家に住みますので、家のことは、私がやっていきます。なので、お宮掃除も、いつもは私が…
今朝はけっこう厳しい冷え込みでした。寒さの中、事務所へはコルセットも着けず、行きも帰りもバス通勤♪今日は、腰というか下っ腹の痛みはほとんどなくなりました。深く息を吸い込んでも大丈夫。トイレも、一度便座に座って休憩を入れる必要もなくなりました。立た
腰を痛めない方法を教えてください。何に気を付ければいいですか。
腰の健康を保つためには、以下の点に気を付けることが重要です： 1. **正しい姿勢を保つ**: 正しい姿勢を保つことが重要です。長時間同じ姿勢を保つ場合は、椅子の背もたれを利用したり、腰をしっかり支えるクッションを使うことで、腰にかかる負担を軽減できます。 2. **適切な姿勢での持ち上げ**: 何か重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて近づき、体を使って持ち上げるようにしましょう。背中を丸めた状態で物を持ち上…
最近は、腰痛日記と化していますが…(^_^;今日は木曜休みでした。昨日、腰の痛みは、「右の下っ腹の筋肉」に限局されてきています。と記しましたが、さらに痛みは上の方に移ったようで、右の乳房の下の筋肉が痛い。しかも、転んで打撲をしたときのように、息を深
個人的な腰痛の体験を振り返ります。今回は、腰を引っ張る「牽引（けんいん）」の思い出。今ちょっとやってる「セルフけん引」についても。おやつは、東ハトの「あみじゃが サワークリーム＆オニオン味」。日曜月曜と、けっこう あったかかった。それが、月曜の夜から冷え始め…火曜の朝、シャッターを開けると、カーポートの屋根に少し雪が。道路には積もってなかったけど、夜のうちに少し降ったようです。当地では、寒さのピーク...
腰の辛さでお悩みの方へ！創業36年老舗メーカーが開発した高反発マットレスで快適な睡眠を実現
【腰の辛さでお悩みの方へ】創業36年老舗メーカーが開発した高反発マットレス 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 腰の辛さでお悩みの方へ！創業36年老舗メーカーが開発した高反発マットレス 目次 【H1】高反発マットレスとは？ 【H2】高反発マットレスの特徴 【H2】高反発と低反発の違い 【H1】創業36年の老舗メーカーが開発！ 【H2】メーカーの歴史と信頼性 【H2】研究・開発のこだわり 【H1】高反発マットレスの使い方 【H2】正しい寝姿勢とマットレスの使い方 【H2】メンテナンス方法 【H1】高反発マットレスの効果 【H2】腰痛へのアプローチ 【H2】睡眠の質向上 【H2】体圧分散の重…
クレマチスの苗を買いました＊ザ・ファーストレディ／バリアフリーな庭への工夫
人気ブログランキング10年前に家を建てた時老後を見据えバリアフリーな設計にしました階段の手すりはもちろん玄関や勝手口に最初から手すりをつけお風呂にも掴まるバーをつけトイレは体重をかけて立ち座りできるペーパーホルダーを選びましたところが外構はあまり考えていませんでした外水栓は低い位置にあり毎回かがまなければ使えませんでした膝や腰が痛くなるようになってからアウトドアシンクを取り付け立ったままの楽な姿勢で洗い物や消毒、液肥の希釈が出来るように工夫しましたホースリールは台の上に置きホースの巻き取りが楽になるように工夫しましたただデッキからテラスに降りるこの段差↓この段差がキツく感じるようになるとは想像していませんでしたデッキまでは室内スリッパを履いたまま出てデッキの一段下のステップにあるガーデンサボに履き替えてい...クレマチスの苗を買いました＊ザ・ファーストレディ／バリアフリーな庭への工夫
前回の記事に書いたとおり1月9日に18泊19日のノンカーイ居候旅からバンコクに戻って来て次の予定は、1月24日から二泊三日でペッチャブーンに行きますバンコクでのんびり出来るのは、約2週間「とにかく自宅でボケ～っとする」のもいいかもですがおいらは、「坐骨神経痛」と「間欠性跛行」の痛みを抱えているので、少しでも良くなる可能性にかけて、バンコクで整体にかかってみることにしました本当は病院に行った方がいい...
足・脚のしびれ｜福岡市南区で整体、整骨院で根本改善なら「たすく整骨院」へ
福岡市南区/天神高宮駅徒歩15分［足・脚のしびれに特化した専門整体院］どこに行っても良くならない足・脚のしびれを根本改善の治療をお探しなら［たすく整骨院へ］！重度の足・脚のしびれもお任せください！再発しない健康なお身体へと導きます/平日土曜祝日も営業/駐車場あり/予約優先制
今日は久しぶりに春の陽気(^_^)そして、午前11時から、地元の富樫眼科の検査&診察でした。検査したのは以下の3つ。①視力検査②視野検査（緑内障の検査）③瞳孔を開いての網膜の検査順番に記します。①視力検査 左 右裸眼 0.15 0.08矯
逆流性食道炎｜福岡市南区で整体、整骨院を根本改善なら「たすく整骨院」へ
福岡市南区｜［逆流性食道炎に特化した専門整体院］胸焼けがする、胃がムカムカする、胃が痛みと共に背中が痛いなど｜根本改善治療をお探しなら［たすく整骨院へ］！西鉄高宮駅徒歩15分/平日土曜祝日も営業/駐車場2台あり/予約優先制
急な腰痛が起きた時に間違ったやり方、方法は危険！悪化してしまう！【対策】
急な腰痛が起きた時の風呂の入浴、飲酒、ストレッチ、慰安マッサージは状態が悪くなる場合があります。個人の判断で対処せず、まずは急な腰痛が起きた時は信頼おける整形外科、病院、整骨院に受診してください。
【第3子編2】出産に関して改めて勉強し直すおじさんです。ニーズに応える事が重要な事だと思う。
どうも、妻の第3子妊娠が発覚してから第1子、第2子の時の事を色々思い出しながら必要なものとかを用意したりしている二児のパパ達也です。 最後が5年近く前の事だか…
●小さな変化今朝のベッドからの移乗時の痛み（腰痛）は、MAXだった火曜日の朝と比べると30％くらい。ベッドから車いすへの移乗は、それほど怖くはなくなりました。少しずつ、よくなっている気がします。トイレ動作にも変化が出ています。昨日までは、車いすから両手
