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頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実! ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの? 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには? ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれもおすすめ3選 …
お立ち寄り頂きありがとうございます 10月6日(日)この辺りの今朝の最低気温は18℃ 最高気温は24℃とのこと 時々雨です 朝 床から出るのが大変で💦 家の中でのワタシの過ごし方を見直した方が良いようなので 腰に負担を掛けない座り方を調べてみました 同じ姿勢で長時間過ごす...
雨上がり*クレマチスリトルマーメイド*開花〜気持ちのよい秋晴れ☆
人気ブログランキング昨日は朝は雨で午前中は病院をかけもち平日は残業続きで仕事帰りに病院にかからないので休みの土曜午前中に3つ掛け持ちして薬をもらいに行く予定でしたただ最後の眼科は休診の土曜だったようで診てもらえす・・・ステロイドの目薬を処方され一週間後に眼圧が上がっていないかを診てもらう予定だったのにずっと行けず1ヶ月も経ってしまう・・・クレマチスリトルマーメイドのつぼみが雨の中解け始めて↓3番花は鮮やかなコーラルピンク↓今朝は開いていました↓青空が綺麗↓クレマチスプリンセスダイアナ↓クレマチスエールフクシマ↓アフロディーテエレガフミナ↓ガーデンマムジジコーラル↓昨日はガーデンシンクを探してHCをまわったりエクステリア業者をあたってみたり・・・屈まずに鉢を洗ったりジョウロに液肥や活力液を希釈したり庭木の消...雨上がり*クレマチスリトルマーメイド*開花〜気持ちのよい秋晴れ☆
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます雨の1日午前中は身体のメンテナンスへ右の股関節の動きが悪い…
セキセイインコの“ぐり”が亡くなって一か月以上経ちました猫を追い出すために、重い家具を無理やり動かしたせいで、腰痛が三週間近く続きましたその間、あの襲った猫が家の周りをうろうろ。。。家の中の様子をうかがっていると思ったら家の中にいたり…ってどこも開けてないよw(゚o゚)w気持ちわりい食事もやっと作っているので栄養は摂れているのか疑問です作る気力がなくてプロテインで済ませてるときもありましたね納豆とアボガドの...
お立ち寄り頂きありがとうございます 10月5日(土)この辺りの今朝の最低気温は18℃ 最高気温は23℃とのこと 雨です 今日のオットは仕事をお休みし カラオケ大会へ出掛けました 2・3日前に オットから新幹線の切符を取ってくれと言われて 今朝はPCで切符を予約しコンビニで支...
お立ち寄り頂きありがとうございます 10月4日(金)この辺りの今朝の最低気温は20℃ 最高気温は29℃とのこと 朝から雨が降り 不安定なお天気で 今2時半過ぎですがやっと青空が… 今日は金曜日なので 一週間の仕事の疲れが出ているから腰も痛いのかも と 思っています 朝からな...
30歳代の頃から、年に一度は腰が痛くなる時期がありました。季節の変わり目が主なタイミングなのですが、だいたい2週間程度続きます。激痛ではないが、体調が良いという状態とは言えない痛みです。今この悩みは、解消しました。
以前から、知人(後期高齢者78歳)の腰痛を知っていましたが、その後 どうですかと、今日あったので訪ねました。 やはり良くないようで、整形外科で湿布をもらっ…
今日も空を見て、 わぁええ雲出てる〜 と騒いでる私を冷めた顔で見る夫。 クルマの中からスマホで写真を撮ろうとするけど、動いてるからタイミングが合わなくて、全てアウト。 今日も、スーパーマ
久々のぎっくり腰久々になってしまいました…ぎっくり腰。何か重い物を持った訳ではなくて、気付いたらなっていました(-_-;)私は長年の腰痛持ちです。酷い時には一年に何度もぎっくり腰を繰り返す事もあったしこのブログでも頻繁に腰痛について書いてきました。でもそういえば最近書いてなかったような…と、思ったのですが、後で調べると6月にもぎっくりやっていました!記憶力悪過ぎ(^^;)朝目覚めたら腰が痛くて起きられない!ぎっ...
病棟勤務になり、人生初の腰痛を経験したシュナ子。 こ、これはいったい、どうすればいいんだ・・・! このままじゃ仕事にも支障が出てしまう! 仕事が続けられなくなったら、せ、生活が・・・😱 焦ったシュナ子は、今までの人生経験と知識をフル稼働して
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます腰が痛くてりらくるに行ってきました『ギックリ腰?&孫との…
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日ドライブで長い事座ってたからなのか?よくわからないけど、今朝起きた時
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます腰が痛いです〜スポーツ練習中になんか腰が痛いな〜と思ったけ…
ごきげんよう。腰痛の始まりを感じて食い止めた次女です。 大学生の時に腰のヘルニアを発症したことで、腰の痛みを察知したらすぐに改善に努めるようになりました。 ヘルニアはとても痛かったので再発を恐れています😱 論文を読んだり、書いたり、調べ物をしたりしていると、つい前のめりの姿勢に...
最近は紙レスの時代からか郵便物が減りました。その中で機敏に届くのがこれ!正直に…要らないのですけどね!サントリーのグルコサミンの購入の手続き。以前に(4年前)…
『インコさんたちとたくさん遊ぶ』『作業所173日目、初めて見た計測車』『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャ…
リライブシャツを着てみて1週間!腰の痛みに悩む私の徹底レビュー!
皆さんこんにちは!ロマです! こんにちは!ロマ子です!今日は何について勉強していくのかな? 今日は『リライブシャツを着てみたレビュー』についてです! リライブシャツ?!そういえばきてたね!笑 そうなんです!来てみた結果を話したくなって・・・笑 そうなんだね!笑 ようはまた聞いて欲しいのね! 皆さんにも買って欲しいとかじゃなくて聞いて欲しいだけなのでまたお付き合いください!笑 こんにちは!長年腰痛に悩んでいる私が、「リライブシャツ」を1週間試してみた結果を詳しくお伝えします。腰痛改善を期待してこのシャツを試してみましたが、正直にどのような効果があったのかをお伝えしたいと思います!あくまでも個人的…
こ〜んにちは〜。 ご訪問いただきありがとうございます。 お姑様へのストレス発散の為に書き始めたこのblog…。お姑様亡き後は夫婦2人暮らしの日常を綴っていま…
昨日洗濯ものを干そうとしていた時、腰がちょっとギクッとして痛くなりました。腰痛か!ひどい感じはしなかったので、腰からお尻にかけて温めて安静にしていたらそんなに気にならなくなりました。なので、軽く膝を曲げて左右に倒したり、仰向けになって足を片方ずつ抱え込んだりストレッチを軽くしました。そうしたら、意識すると腰のあたりに少し重さは感じますが気にならなくなってきました。用心して昨日は動き回ったり重いものを持つこともなく過ごしました。酷くなくてよかった。私は中年期まで腰痛持ちでした。酷い時には横臥するのも大変でばたんと倒れ込むというありさまです。横断歩道を渡ろうとしても、走れないので一回信号を待つこと…
60歳になり、にほんブログ村のカテゴリーを引っ越すことにしました。敏腕理学療法士さんのおかげで、腰痛がどんどん楽になっています。
家でパソコン作業するなら快適な椅子を!ゲーミングチェアデビュー♪
PCデスク用の椅子が動くとガコガコ鳴るようになったので新しい椅子に買い替えることに 今まで使っていた物は座面が硬くて長時間座っていると腰やお尻が痛くなるこ…
我が家のアスリート犬、白シュナのルカ。 今年の4月頃から後ろ足をビッコひくようになって、原因は腰痛だったことが判明。 鎮痛剤を飲ませたら次の日から元気になり、まずは処方された1週間分飲みきりました。 その後、再診し、頓用で鎮痛剤を出してもら
数日前から腰に違和感があって、今日は湿布を貼って仕事へ行きました。 痛いわけではないのですが、だるいというか重いというかなんというか…。 30歳で腰椎椎間板ヘルニアで何年も苦しんで、その後はぎっくり腰やら坐骨神経痛やらで、定期的に腰には悩まされています。 数年前にもあまり痛...
台風7号が迫っているというニュースを見た瞬間、嫌な予感がよぎった。 新幹線が運休するレベルの大きさだって言うから、外がどうなっているのか心配で、朝早くからカー…
『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャーハンインスタント味噌汁昨日の残りの餃子『キレるADHD甥と大人びてる…
夜の庭では少し前から虫の声がし始めました。心中は少し焦り始めているのに必要に駆られた最小限のことだけして1日が過ぎてしまいます。もう少し涼しくなってくれたらね。3週間経ってようやく腰の痛みも和らいでもう言い訳ができなくなってきたのにわくわくした気持ちになれ
おはようございます昨日は家から一歩も出ず運動もしてないのにお腹がすいてお菓子をたくさん食べてしまった… 体 型 記 録 今日の体重 59.9キロ 今日の体脂…
腰痛持ちの私が「リライブシャツ」なるものを試してみた!実際どうなの??
皆さんこんにちは!ロマです! こんにちは!ロマ子です!今日は何について勉強していくのかな? 今日は『リライブシャツ』についてです! リライブシャツ?!聞いたことないですね!笑 実は僕もそうだったんです!ひどい腰痛で最近苦しんでて、奥さんに勧められてきてみたんだけど、どうしてもそれについて話したくなって・・・笑 そうなんだね!笑 皆さんにも買って欲しいとかじゃなくて聞いて欲しいだけなのでお付き合いください!笑 1. リライブシャツってどんなシャツ? リライブシャツとトルマリン鉱石 2. リライブシャツの価格帯は? 3. リライブシャツの効果とは? 腰への効果 肩や首への効果 膝や脚への効果 全身…
どうも、たかやです。 この間変な姿勢で昼寝をしてしまったせいか軽い腰痛に襲われています。 激痛ではないし歩いたりするのに支障はないので助かりますが、座ったり屈んだりするとちょいときますね。 昔は腰が痛かろうが膝が痛もうが無視して仕事の為に動き回っていたけれど、今は体調が悪ければ自己判断で即休めるから無職で良かったです。 湿布とか塗り薬なんて(私的に)高価な物を使う気はありませんから、適度な運動と休養で早く治ってほしいものです。 九州の方は台風一過となりました。 台風の影響下にいた時は連日の雨風で気温も下がり、クーラーどころか扇風機もいらない生活を2ヶ月ぶりくらいにしましたね。 ああ、秋が恋しい…
今日は、ピザの後は寝てばかりでした。なので、お腹が空かないから、クレマンドボルドーを飲んで寝ようと思います。(オットは自作のカレーを温めて食べてました)ワ...
昨夜ようやく佐渡トライアスロンが開催されるとの案内があった。佐渡へ渡るのはいいが、帰りが心配。海が荒れていないことを祈るばかりだ。
歯痛に続いて腰が痛くてどうしようもなくなり(>_<)、、朝に散歩で歩いても、座り続けていても痛くてつらく、我慢できなくなった。雨の中お医者さんへ行って、ブロック注射を打ってもらった。痛いと聞いていたのでこわごわだった。でも覚悟を決めた。うつぶせになり、お尻を丸出しにして(-_-;)、針が入った時に思わず「痛たたたーっ」と叫んでしまった(>_<)。注射はしたものの、楽になったとはいえず…、何だか腰が重い。お医者さんは楽になると言っていたが。。治るかどうか、分からない。もしかして自分の体にはブロック注射が合わなかったのだろうか…。しかも注射だから、効力が切れたら何度も注射しなおさなくてはならないだろうか。いろんなネガティブな思いが浮かんでくるが、様子を見るほか仕方がない。一晩、お風呂に入っては駄目と言われた。...ブロック注射
佐渡トライアスロンまであと3日。まだ、開催の可否が出ていない。(泣) こんな状況では仕方がないとは思うが、宙ぶらりんの状態で佐渡に向かうのはちょっと複雑だ。とはいえ予定通りに動かないと佐渡にはたどり着かないし・・・。 現在移動中で大宮駅にいます。新幹線は、時間通り動いています。 明日の朝はフェリーで佐渡へ。予定通り…
アルバム整理 半世紀以上前の大阪万博 プランターの片付け 昼食
おはよーございます。今朝は雨、今日からしばらく雨が続きそう夫の早朝walkingもしばしお預け台風の進路が気になる。速度が遅いと被害も大きくなる、増える。ササと通り過ぎて欲しいね~昨日のお昼焼きそば中華鍋で作るのでひとり分づつ丁寧に(笑)夫に豚肉多目私少なく、炒めた豚肉は好きでない晩ご飯は一昨日のカレーの残りで手抜き昨日はまたアルバム整理の続き何度もやりかけては中途半端に終わる、卒業アルバムなどは先日娘が帰省時に持ち帰ったのでそれだけでも重いのにまだ残りのアルバムもある、、かさ高いので写真をアルバムから外して表紙は処分しようと面倒な事してます。娘の成長行楽、旅行の写真など撮って見るの楽しみだったけど、今となっては、、デジカメに撮って保存すればいいけれどデジカメ壊れて(笑)まだ買ってないのよ(笑)来年開催さ...アルバム整理半世紀以上前の大阪万博プランターの片付け昼食
今日は、腰痛になりやすい人の、性格的な特徴を、紹介したいと思います。 ・自分の感情を抑えがち。 ・自制心が強い。 ・自分が正しいと、考えがち。 ・怒りを表現…
今日は、働く日本人のほとんどを悩ませている、腰痛のスピ的な意味について、触れていきたいと思います。 ※痛みが酷い方は、まずは病院へ。 <スピ的意味>・好転反応…
腰痛復活??? この原因はセルフケアが出来なかったからかも・・・・。
埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とカラーメンタリングと コーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページは こちらからご覧くださいませ 朝晩は やっと少し空気が変わってきた ようにも感じます。 卵巣嚢腫で 入院、手術をし 無事退院してから 1ヵ月が過ぎ 主治医の先生からも 今後はなんの制限もありま...
実は東北ツーリングが後半に差し掛かった頃から腰の調子がイマイチ❓バイクに乗っている時は痛くはないのだが、椅子に座って立ち上がると腰に痛みが走りが腰が伸びない。…
お盆休みが終わり、今日から通常運転に戻りました。 お盆休みは、放置状態になっていた家の中の片付けもはかどり、しっかり睡眠も取って体も休めて、祖父母のお墓参りにも行けて、とても良い休暇になりました。 と、言いたいところでしたが。 ブログまでお
腰痛、5日目ご心配頂きありがとうございます🙇♀️上向きで寝れない‥シャンプーの時屈めない‥立ち上がる時何か掴まないとだめ‥中腰も無理でしたがちょっとずつスム…
先週は「地震注意」のこともありましたが一応15日に解除されるのを見越して金曜日には用事で外出するつもりでした。極暑から一段しのぎやすく感じられ出かけやすかったのですが……月曜日のことお年寄り(私も十分に年寄りですが)を助け起こそうとして腰をやりました。「グ
↓この写真をクリック*応援してねボクは若いときに腰が悪くて、かなり辛い思いをした。その為、こうするといいと言われることは色々やった。よく腹筋や背筋を鍛えろと言われるが、これはかなり大変。以前に「脊柱管狭窄症を自力で治す!!」とブログに上げたが、これは本にも載っているもので中々いいと思っている。腰痛改善すべてにに言えることだが、まずは腰骨を整えることが重要だと思う。今回は簡単に腰骨を整えるボクの方法を紹介。四つん這いになって、腰を上下にゆっくり100回動かす。別に本に載っているものでもなく、医者からすすめられたものでもない。ながい間かけて自分に合う方法を見つけただけ。まずは四つん這いになって、腰の力を抜く。大事なのは、こときに背中の力を抜いて内臓の重みで腰骨が下がる感じになること。次は下がった腰骨を持ち上げ...腰痛防止で腰を整える
腰痛の時って座ってると固まっちゃう感じで立つのが痛〜いギクシャクした足取りあくびしても痛いわ〜もお〜なんて愚痴を言いながら今日の暑さはなんなのーと、またぼやい…
『甥達と映画鑑賞&おやつパーティー』『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが…