ハッシュタグ記事一覧

面白かった！「十二国記」読了＆先週の歩数

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も、晴れたかと思うと、急に降り出すという不安定なお天気。この夏は、晴雨両用の折り畳み傘が大活躍しています。朝の運動はお休みして、母の面会に行ってきました。最近の母は、うたた寝している時間が多くなったそうです。それでもわたしが行くと笑顔を見せてくれるし、まあまあ会話もできます。毎回、はじめは、わたしのことを職員と間違えているですが、...

2024/09/01 17:33

1ヶ月後に検査しましょうと言われてたけど、今は行かない

今年の7月まで、おそらく10年近く毎月1回近所の医院に通ってコレステロールを下げる薬を出してもらっていたのだけど、この半年ぐらいは基準値以下になってるので「薬やめたい」宣言をしたのだ。 その時は、毎日朝晩散歩してるし体を動かしてるので薬飲ま

2024/09/01 14:48

8月31日㈯「朝散歩雨、朝食中に晴れ、秋刀魚食べ再度出発！」

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2024/09/01 13:06

8月30日㈮「朝散歩～今朝の朝食」

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2024/08/31 18:19

ひとり時間を楽しむ＆歩き癖がついた

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日の午後からずっと雨。そんなわけで、予定通り今朝は少し寝坊して、ジョギングはお休み。家の中で、ストレッチと宅トレを少ししました。午後からは、30分フィットネスに行く予定。これで1万歩は稼げそう。まったりひとり時間そして朝は、雨の中、夫婦で歩いて喫茶店モーニングへ。雨の日はどうしても歩数が減るので、あえて何か目的を作って出かけます。喫...

2024/08/30 12:20

体を痛めて一年経った今の状況

まーきちさんのブログなどで、旅先でちょこっと運動する、チョコザップの記事などを見ますが、あれは、良いシステムですね。どこでも運動し放題の、サブスクといった側面が受けているのか、いろいろなところで、見かけるようになりました。隙間時間に、ちょこっと運動すると

2024/08/30 08:09

不動産運用や投資のDM

 さて、 実家の名義が自分に変わった途端に不動産運用や投資のDMがすごかったんですよ。 売却しても未だに届きますから。以前、記事でも書きましたが、納税や諸経費で手残り金もほとんどありません。 と、言う

2024/08/30 07:53

8月28日㈬「朝散歩 今朝は爽やか気分爽快！」

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2024/08/29 21:11

加齢とともにどんどん骨密度は下がる

今月初め、定額減税補足給付金（調整給付）支給の案内が届き、申請しましたが、昨日、銀行...

2024/08/29 06:21

特定健診＆Uターン生活で変わったこと

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今朝は、4時半に起きたらザーザー降りの雨。ジョギングはあきらめ、寝直しました。特定健診に行く6時前ごろに起き出し、ストレッチと少しだけ宅トレ。昨日から、今朝雨だったら、区の特定健診を受けようと思っていたのです。雨が降っていないとジョギングするので、朝食抜きはキツいし、検査前に激しい運動はまずいだろうから、区の検診は「運動をしない雨の日...

2024/08/27 16:59

8月26日㈪「朝散歩 財布忘れ戻る」

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2024/08/27 15:30

御殿場とらや工房と東山旧岸邸の見学には共用駐車場が便利・虎屋との違いも解説

御殿場市にある東山旧岸邸（ひがしやま きゅう きしてい）は、昭和の時代に活躍した岸信介元首相が暮らしていた歴史的な建物です。 隣接する敷地には、和菓子の老舗であるとらやが運営する「とらや工房」があります。 歴史的建造物と伝統的な和菓子が融合

2024/08/26 23:08

抜け毛が気になり始めたら…

毎日ブラシと掃除機がフル稼働犬の体をやさしくなでると肩から白いふわふわした綿毛がわさっと顔を出す…疑惑が確信へと変わった瞬間であるうちの柴犬お坊ちゃま毛が生え変わる換毛期に突入しました9月と聞くと秋のようですがまだまだ暑くなるそうです先日、10月まで猛暑が続くとニュースで聞き、びっくりしましたかわいいこま君早め早めに行動しててえらいねでも夏の毛皮を脱いで冬の毛皮に着替えるのはちょっとばかし早いかもよ？...

2024/08/26 16:53

8月24日㈯「朝散歩 蒸暑い！」

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2024/08/25 17:35

70歳の壁？＆数年ぶりの「寝落ち」

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。我が家近辺でも、ようやくツクツクボウシの声が聞こえるようになりました。茨城の旧自宅のあたりは、朝夕にヒグラシがよく鳴いていましたが、東京ではあまり聞きません。ヒグラシのあの「カナカナカナ」という鳴き声が懐かしいです。母と面会今日は、週1の母の面会に行ってきました。先週、息子と行った時の、母はベッドで寝ていましたが、今日はデイルーム（リ...

2024/08/25 15:06

ダイエットが成功していた

便秘体質になっていたのに、ここのところやけにお通じがよろしい。ダイエットや食事に興味がなくなり、買い出しも冷蔵庫がすっからかんになってから。 ご飯を作ることもそっちのけで他のことに夢中になっていると、面倒になってカレーや丼物で簡単に済ませることも。 体組成計に乗るのもシャワー前の気が向いた時だけに。 体のことに無頓着になっているうち、気付けばダイエットが成功していました。 何かが住み着いているんじゃないか？というくらい長いこと続いていたポッコリお腹も、いつの間にか元通りに。 使用している体組成計Eufy Smart Scale C1は、体重以外のデータはアプリでしか確認できないものです。 なる…

2024/08/24 21:33

8月23日㈮「朝散歩 気温は下がったが蒸暑さはこたえる！」

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2024/08/24 20:04

8月22日㈭「朝散歩」

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2024/08/23 19:27

8月21日㈬「朝散歩 曇りで歩き易くなった」

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2024/08/22 17:28

8月20日㈫「朝散歩 曇り空で少しは歩き易い」

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2024/08/21 19:25

大事な薬を紛失した

家族が出す音で眠れない70代に突入した父のやらかしエピソードが日々増え続けて困惑している▽天ぷら鍋ひっくり返し事件天ぷら鍋をひっくり返す大惨事揚げ物をしようと天ぷら鍋に油をなみなみと...https://youhodou.jp▽深夜に響くドンドン祭り親の老いは1段も2段もすっ飛ばしてくる仕事がお盆休みに入った弟が...https://youhodou.jp寝ながら足踏みドンドン祭りについて雑談の中でさりげなく話題を出し本人の話により新事実が次々...

2024/08/21 12:07

8月19日㈪「朝散歩 朝一病院検診の日」

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2024/08/20 19:25

寝てばかりで心配？寝る子は育つ

ジト目な柴犬うちの愛犬はお散歩するのが大好きだけど、気分が乗らないときもあって「朝に行ったきりって聞いたよ？ちっち行こう。膀胱炎になっちゃうよ」飼い主に外へ行こうと誘われてこんな表情をしたりもするチッと舌打ちが聞こえてきそうです(笑)嫌そうな顔をしながらも立ち上がり準備運動(伸びのポーズ)を始めたので飼い主に付き合ってくれるみたい優しい子だねぇ日陰の遊歩道をクンクンしながら散策した柴犬おじさん／ あひ...

2024/08/20 13:47

「ものがたり」は楽しい

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。昨日は早く休んだので、今朝は早起きして歩こうと思っていたのに、雨・・・。天気予報では朝には雨が上がっていたはずだったのに、やる気が削がれてしまいました。仕方ないので、ストレッチだけしました。最近は、晴れていても突然雲行きが怪しくなり、降り出すことも多いので、晴雨兼用の折り畳み傘が欠かせません。まるで亜熱帯気候です。その代わりというか、...

2024/08/20 11:07

【後編】突然の耳の不調とめまい

耳の不調で6年ぶりに耳鼻科へ行きました。前編はこちら ↓ 6年前は確か耳が塞がった感じで診てもらった記憶があります。薬をもらってほどなく治ったっけ。久々なのでクリニックのHPを見たら、なんと昨年リニューアルされたそうで、真新しく明るい院内の写真に心が軽くな

2024/08/19 16:01

8月18日㈰「朝散歩」

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2024/08/19 12:25

【前編】突然の耳の不調とめまい

あれ？自分の声が左耳に響く！初めての経験でした。妙な感じで一日を過ごします。2日目。響くのは続き、少し左耳が塞がった感じがします。ただ、発声しなければ気にならず、昼間は一人なので声も出さずに、いつもより長時間PC作業。普通に過ごしていましたが、夜は不眠気味。

2024/08/18 16:50

60代、たまには絶不調に陥るときもある

この歳になると、どこも痛みがなく、気分もスカッと絶好調という日はあまりないような気がする。特に今は暑いので、気分がスカッとするはずもないけど。「暑い、暑い」と言って汗を流しながら、足が痛い肩が凝るなどと言いながら、それでも普通にやらなければ

2024/08/17 12:27

8月16日㈮「朝散歩 出発した途端雨だ！」

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2024/08/17 12:26

やっぱりシニアになると願うのはコレなんですの

南海トラフ地震臨時情報「巨大地震注意」発表中ですが、お盆休みもあり、まとまった休みなので心ものんびり。朝早くから行動しよ...

2024/08/14 07:49

「薬やめます」宣言から1ヶ月｜コレステロール値が上がってるかも

1ヶ月前にかかりつけ医に行き、血液検査の結果は全項目基準値内だったので「薬やめてみたいです」と言ったのだった。 それから1週間ほど前まではコレステロールの薬が残っていたので一応飲んでいたのだけど。あの時は「犬の散歩もしてるし、以前よりはかな

2024/08/13 19:33

うっかり＆ぼんやり、そしてほっこり

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。相変わらず、暑い日が続いています。それでも、日の出時間は毎日遅くなっているし、立秋も過ぎて、ほんの少しずつでも秋に近づいていると思って、何とか乗り切りたいです。熱中症の記事の後、しばらくお休みしてすみません。ご心配のメールまでいただいてしまい、恐縮しています。熱中症の方はすっかり回復し、元気にウォーキング＆ジョギングをしています。ただ...

2024/08/10 16:50

水問題、安全な水を確保するにはどうしたら

地震の影響で皆が水の購入に走っているという話を聞き、いま大量に水を摂取しないといけない状況にある私は少しばかり心配です。 これまで通り水道水を沸騰させれば良いのですが、実はただ沸騰させただけではカルキは抜けないし、発がん性物質のトリハロメタンが増加するという事を昨年だったか今年に入ってだったかに知り、ずっと気になりながら過ごしていました。 しかし、充分な沸騰が必要と知ったとて、毎日の忙しさの中でいかに早くお湯を用意するか、冷水を用意するかの方が大事で、都市伝説であってほしいと思いながらの日々。 湧き水が豊富で水が美味しい土地に短期間住んでいた事があるのですが、その時には各水汲み場に足繁く通った…

2024/08/10 06:12

いつまで通うんだろう・・・

昨日の夜の地震、のんびりしていた時だったので、突然ガガガっとした揺れにびっくりしました、南海トラフ地震の臨時情報が発表された翌日だってので、一瞬来たかと構えてしまいました。本当にドキドキしました。こういうことがいつまた起きるかと...

2024/08/10 06:11

60代、夏の疲れの原因は？：東洋医学を参考にしてみる

このところのだるさ、やる気のなさは暑さのせいだ、暑いから仕方がないと思ってたけど。何もしなくても暑いだけで疲れるものねぃ。 そんなことが気になりながら、たまたま目にした動画が東洋医学の考えだった。体をハードに動かしてるわけではないのにだるい

2024/08/07 00:14

便秘体質になってしまった

出ろー出ろー、と足裏のツボを押してみたり、お腹をさすってみたり。どうやら便秘体質になってしまった様です。 食べたらトイレへ、はもう過去の話。 何日も出ていないなんて話を聞くと驚いたものですが、こうして自分の腹の中に不要な物を溜め込んでみると、腸は思っているよりも長いのだという事を感じます。 また、便秘というのはなかなかに大変な事象である、ということも。 長年の、お通時タイムを迎えることなく慌てて出勤する生活がそうさせた、ということも大いにあるのでしょう。 それもですが、やはり40代ともなると若い頃の意識のままでいては、私のように代謝が低下する人も出てくるのだろうな、と思います。 相変わらず運動…

2024/08/05 02:48

熱中症その後＆やりすぎ注意！

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日もまた、酷暑の東京でした。一昨日の朝、軽い熱中症になってダウンしたわたしですが、今日は、早朝ウォーキングに行ってきました。熱中症、その後暑いと言っても、朝5時半は、それほどでもありません。一昨日のことがあったので、今日は水ではなくアクエリを600ml持って出たのですが、最初の一口は美味しくなくて「水にすれば良かったかな」・・と後悔し...

2024/08/04 17:31

熱中症は突然に（追記あり）

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。暑い日が続き、天気予報や自治体からも熱中症への注意喚起がされています。ニュースでも、熱中症で搬送された方、亡くなった方が報道されていますが、そんな中、ついにわたしも熱中症になってしまいました。今はすっかり回復していますが、本当に突然のできごとでしたので、振り返ってみようと思います。突然の不調具合が悪くなったのは、昨日の朝。ジョギング後...

2024/08/03 15:59

8月2日㈮「朝散歩 隣の造成工事の音・ホコリ・通行止め」堪らない！！

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2024/08/03 12:01

ほんとだ、室温上昇がわからないってこういうことね。

ここ数日、通常の時間割？で生活できている。 夜、ちゃんと眠れるようになってきているので、朝6時に目が覚める。 布団のなかで軽くストレッチしてから起きだす。 テレビ体操を6時25分からする。 まだ、途中で息切れするのはしかたないかな。 それでうっすら汗をかく。 開け放した掃き出し窓から朝の風が入るので、冷房は入れない。 そうして、庭に出て植物に水やり。 家の前の道路を掃いて。 部屋に戻ると、扇風機の前で汗を乾かし。 朝ごはんをゆっくり食べて、食休みをきっちりとる。 体調崩してから、この、「食休み」の大事さがわかった私。 何かの本で読んだ、 「高齢者は、ちゃんと食休みとらないで行動するって、絶対ダ…

2024/08/03 11:18

太鼓判、、、とっても元気です

自由な旅人ケイちゃんです。 ぽてと暮らし始めてもうすぐ3ヶ月。 相変わらずやんちゃでガブガブ噛まれまくり。 おトイレの躾も、これからが本番というところでしょうか。 ”トイレはシートの上”と言うことは分かっているらしい。

2024/08/01 19:52

7月29日㈪「朝散歩 6:50暑くて散歩どころでは無い！」

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2024/07/30 20:02

老人性掻痒症ではなかった ボディーソープを元に戻したらお風呂あがりのピリピリ痒いのがおさまった

こんばんは、アジです。 ここのところずっと、お風呂あがりに体のどこかがピリピリ痒くなっていました。 シャワーの温度はだいぶ下げているし、真冬でもないのだから乾燥が原因でもなさそう。ピリピリが始まるのは決まってお風呂あがりだから、ダニでもないはず。 おそらくドラッグストアで1番安かったボディーソープ（メーカーも製品名も忘れた）が原因ではないか？と疑いをかけてはいたのですが、これがなかなか減らならないのです。 擦り過ぎなのか、ついには年齢的に老人性掻痒症（そうようしょう）かもしれない、と皮膚科受診も検討し始めた先週。 買い替えたいから早く無くなってくれ、思いながら使い続けていたけれど、そろそろ毎日…

2024/07/28 23:48

人生100年時代 今を未来へと映像で残す シニア撮影プランのご紹介

今回、撮影のご依頼を受け、京都府綾部市にある農家さんのご自宅へお伺いしてきました。 ご依頼は農家のご長女さんか

2024/07/26 22:48

【おばさんの健康】キャッチコピーが上手すぎる

罠にハマったのか？

2024/07/26 20:58

3ヶ月に1回の歯科通院：骨の薬と顎骨壊死

3ヶ月に1度のクリーニング つまり1シーズンに1回ということだ。シーズンごとに違った景色が見られるので、15分ぐらいの道のりをテクテク歩いていくのも楽しみのひとつだ。 とはいえ、この危険な暑さの中、道沿いの花たちも干からびたようになっていて

2024/07/25 14:23

エアコンを付けない自慢はいいから早くそのボタンを押して

こんばんは、アジです。 日中の室内温度が30度を超える毎日。みなさんはエアコンはつけていますか？ この猛暑続きのなか、エアコンをつけない人がいます。そしてそのエアコンを使わないことをなぜか得意気に口にする人もいます。 Yahoo知恵袋に「エアコンをつけない自慢をする人は何と戦っているんですか？」という興味深い質問がありました。何と戦っているのか？ 私も元々エアコンが好きではない人の一人。使わなくて済むならば使わずに居たいと思う方です。 でも、ここ数年はそんなことを言っていられないくらいに蒸し暑く、耐えられず「除湿」のボタンを押しています。 ただ、暑い場所からキンキンに冷えた部屋（お店など）に入…

2024/07/25 01:29

「アラカン」元気な時が標準だと思ってはいけない。身体に日々感謝。

アラカン世代のわたし。元気な日々が当たり前ではないことを忘れず、毎日身体に感謝ですね。健康を維持するための心構えと日々の感謝の大切さについて考えます。

2024/07/23 12:01

健康のありがたみ

シニアになって体力が衰えたと幾度となく書いております。これは私自身の感想で、本当に50代と60代ではずいぶん違うと感じるから。ここ最近は白内障のせいもあり、どんどん視力が落ちたことで、矯正してもしゃきっとした感じがなく、ぼんやりした世界のせいもあるのかなと思ったりします。それも手術したら、世界が変わるのかなと淡く期待しています。おそらくそれでも眼鏡、ないしコンタクトレンズは必要になるかもとは言われ...

2024/07/23 07:14

「脚を鍛える靴」で歩いてるけど、むしろ衰えていた件

殺人的な暑さですねー。昨日の夕方、わたしの寝室のクローゼットの取手に手をかけると、思わず「熱っ！」と声が出るほどだった。 眠れるのだろうかと不安だったけど、冷風扇と扇風機とパシーマキルトケット＆アイスノンで、なんとか暑すぎて目が覚めるという

2024/07/22 14:03