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自分は冬になると冬季鬱の影響で過眠になるのだが、なぜだか最近またやたらと眠い日が続いている、やたらと眠れる。デエビゴとサプリメント(L-テアニンとGABA)の…
前回の記事はこちら↓『帰り道 - meet the POP -』前回の記事はこちら↓『きっと大丈夫 - meet the POP -』前回の記事はこちら↓『生…
ここに来て3年以上が経ちました。自分と同じ様な境遇の人達が、どのように日常を過ごされているのか？どんな希望を持って日常を送っているのか？あるいは絶望の中にいる…
収まらない怒りは睡眠不足のせい？夫の酩酊騒ぎで睡眠の大切さを実感！
夫が長女の部屋で騒いだ後、何とか夫も長女も仕事を終えましたが、長女の方はまだ怒りが冷めないようでした。長女は他のことにもイライラして大変だったそうですが、自分でこれは睡眠不足のせいだと認識していました。これは偉い！
ストレスコーピングについて100個抜き出す課題があった。要はストレスに対する対処法で、その結果は○△☓？という他愛もないものです。自分で100個作って見ました…
今日は日曜日と言う事で、朝は六時過ぎに目が覚めた。多分やけど母親は四時すぎに起きてなんかしとる。台所のすぐ横にぼくの部屋があって、誰かが動く音で目が覚める。あいにく空は雨模様だが、特に用事もなく金もないのでダラダラすることに決めた。 困った事に金曜日の夜からタバコが切れた。 このままやめるかと思って土曜日はなんとか凌いだが、やはり寝起きのタバコは飯食った後の一本以上に吸いたくなる。 いずれにせよタバコを買う金はもうない。 あきらめるしかないけど、吸いたいし他に何もする事もないのでとりあえず昼飯食って寝た。 嗚呼、今日も寝られないのが確定してしまっまた。 が、俺はあきらめが悪い。ここであきらめて…
いきなりお休みしてすいませんでした。身体は痛いし…最悪なメニェール病が出てしまいめまいが酷くスマホの画面をみるのが厳しくて…台風は来るし、又、雨だしのんびり…
軽めと言えば軽めの、睡眠障害持ちです。 眠りが浅く、何度も途中覚醒。 これは珈琲のカフェインのせいかもしれない。 と、今更ながら思い立ち、しばらく珈琲を絶って…
こんにちは。あおい堂鍼灸院の今泉です。 円形脱毛症に成ると人によっては頭皮が痛み、触るだけでも痛む場合があり、寝ている時にも痛みで目が覚めてしまう事もあるよう…
先日、「夜泣きがひどい時期に、かかりつけの小児科で鉄剤をもらっていた」という小学生が受診した数年前に、むずむず脚症候群を疑った幼児の（別の）かかりつけドクターに親御さんを通して鉄剤処方を勧めてみたら、「貧血じゃないので出せません」と言われた経験を思い出し
けいれん、幻聴など依存の可能性あり！長期・高容量服用がもたらす向精神薬の危険性女性自身に2023/6/5に掲載された記事です。向精神薬とは、鎮静剤、抗うつ剤、…
ご無沙汰しております。大変な毎日ですが、なんとか食らいついています。もう6月になりましたね。今日は写経に行く日でしたが、身体がクタクタなのでお休みしました。今…
今日はかなり激しく雨が降っていますね。毎朝衆議院議院会館で5時半から仕事をしているのですが、今日は代議士の質問取りのお手伝いで、鍼灸院始業の10時に間に合うよう、9時過ぎまで残業してました。原子力の博士号を持っている代議士、質問内容は読んでもよくわからないのですが、エネルギー問題をどうにかしたいという気持ちが伝わってきます。来週の質疑が楽しみです。国会議員の本来の仕事、今朝も5時過に出勤して、来週の原子力の委員会質問を取り纏め、各省庁へ質問通告を7時台に。専門性が高い質問（実務経験からの質問）。8時からは別件の仕事に着手。私の所属する委員会は本日ありませんが、他の委員会は9時から開かれています。pic.twitter.com/2su93HdYgC—空本誠喜（そらもとせいき）衆議院議員《広島4区》(@sei...2回に分けて4時間ぐらいずつ寝るのが理想？？
満足した睡眠がとれないせいか、脳内でART OF NOISEのこの曲が頭に流れてる また2日前から鬱っ気が重くなってきたのか中途覚醒がひどいしでもクエチア…
昨日夜になって急に鬱が重くなったので普段の薬に加えまだ手元に残ってた頓服用のクエチアピンを飲んで寝た。最小量の12.5mg錠をふたつ。自分の体質ではこんな少量…
28日まで！お買い物マラソンのエントリーはコチラ 昨日、ジョアにTVでニャ〜さん出てるよ〜と、声を掛けた珍しく見入ってた…しかも地震があったにもかかわらず……
#睡眠障害 私たち夫婦ではなく、私の両親の話になります。 父は母にプロポーズする際。海辺に連れ出して、母をお姫様抱っこして。プロポーズ、したそうです… …
ジョアは↓↓あなたの成分は・・・ 色気ムンムンなのね オバん、ノルで↓ウケる堕天使の間違いじゃないちなみにオッさんネガティブ当たってる↓何でもマイナ…
友人でありblog友さんであり連絡が有り何故か私のblogが見れないと言うか指定のページを表示出来ませんと、なるらしい⁇blogおかしいのかしら？おかしいの…
朝起きても疲れがとれない..夜中パチッと目が覚めてしまう...ヤクルト1000飲んでますし、無職だし、人付き合いもないからストレスフリーなの。なのになのに..…
かなりおサボ中…すいませんてか、誰も読んで無いかも寒暖差が激しく日中の温度差が10度位違うと身体がついていけなく無理…かなり今回は酷くムリサパークイイネかなり…
1週間単位で毎日をやり切ることで精一杯の状態です。気がつけば5月も終わりに近づいてたのですね。平日は日々の勉強でヘトヘトになり、休日は日用品の買い出しや家事だ…
今日は通院日。自転車で通院してるので一昨日のような季節外れの猛暑日じゃなくて本当に良かった。あと昨日のような雨降りの日じゃないのも良かった。 先日エクセルでこ…
チョイblogおサボリしてしまった…色々ありすぎて…しかも、きょうは暑い身体がついて行かないジョア思い切りダラダラ感が…そのダラダラ感が好きよ今日は今年初め…
#睡眠の質 向上 パート主婦なのですが、仕事が在宅でできることもあり、休日でもそうでない日も、起床時刻はだいたい5時前です。 たまに中途覚醒でおめめぱっちり、…
母はもう居ないけど、オッさんが母の日に買ったカーネンションのバンビーノが可憐に咲いてる私の母親は私が40代で居なくなった。義母は実の母親より凄く可愛いがって…
うつ病とレム睡眠行動障害に関する記事。薬剤やカウンセリング、ライフスタイルの変更が症状管理に役立つことが示され、またレム睡眠行動障害のリスクについても説明されています。
～私自身の闘病ブログもそろそろ再開したいと思っていますーこれまでの近況報告など～
こんにちは。 私自身の闘病ブログの更新はかなり久し振り。前回からは1ヶ月もの間が空いてしまいました こんなノロノロ更新なブログですが、いつも見に来てくださりあ…
～そろそろ再開したいと思っていますーこれまでの近況報告など～
こんにちは。 こちらの更新はかなり久し振り。 前回からは1ヶ月もの間が空いてしまいました。 こんなノロノロ更新なブログですが、いつも見に来てくださりありがとうございます。<…
こんばんは。今、理論として何回も何回も出てきています。・人と状況との全体関連性・人と環境側とのアプローチ・環境側の改善・かけがえのない個人としてとらえ環境側の…
昨日、アメブロ 入れなかった.やっと入れた…一安心ゆっくり、みんなの所、寄らせてもらいます焦った今日のジョア手描きだと上手く字て入らないのネ※イイネ遅れま…
通常ブログですしょうが高等部になって1ヶ月ぐらいたちました。フルの週2登校も、1回は前日の夜にさっぱり眠れなかった時は欠席しましたが、それ以外は元気に登校でき…
昼夜逆転してる…オッさんも昼夜逆転フト、トイレに起きた…トイレから出て来たらキャ〜網戸が窓が開いてたジョア〜居た外でずオバンの近くに居た一瞬で目覚めた僕、外…
寝れない寝れない…やっぱり満月に弱いかも画像をかりて今回の満月は半影月食。0時過ぎから欠け始めて午前4時半頃まで続くそうですが、もともと半影月食は月が少々暗…
こんにちは❣️皆様GWはいかがお過ごしでしょうか人混みが苦手なぴょん太郎はいつも通りの日常生活です1年ほど前に買ったダイソーのエアープランツ🌱少し大きくなり…
今日は映画を観に行って来ました。晴れやかな気持ちで行った映画ではなく、無理やり自分の好きなことに使う時間を作る為に行ったのですが、久しぶりでした。体調は元々中…
ずっと勉強漬けで疲れました。なかなか覚えられないから若い人の倍頑張らないとと、気負ってしまいます。休日の朝が起きれません。猫が起こしにきますので、一緒に起きよ…
昨夜は早く寝てしまった(-_-)zzz ずーっと寝てたい(-_-)zzz明日？今夜から？満月…苦手な満月…月のパワーにやられる身体キツい…朝の4時に目覚めちゃ…
久しぶりにオッさんハンモックで、ジョアとマッタリ…思い切り、ジョア嫌がって無い固まってる気がするのは私だけ？固まってるオッさんのみ笑みを浮かべてる困惑中なジ…
昨日、オッさんと線維筋痛症の病院へ行った…そこまでは良かった…義父がまたやらかしたで、オッさん義父へGO駅中で茶して待ってて…待っ事、約2時間半…で、今居る…
あなたの前世は・・・ゲゲゲ… ウケるわ手先は不器用繊細ではない…けどアホな医者に当たると燃えるうら覚えだけど「背の高い稲穂どこうべを垂れる」スーパードク…
みんにゃありがとうジョア様、頑張ってとかしてみたジョアのその後まだまだ毛玉大王この時期はバケツ一杯くらい抜ける…オバンか頭かオッさんの頭に大量にはえほしい……
こんにちは‼️皆様お疲れ様です今日の体調はまずまず今日は出勤日です🚗³₃朝からルンバでお掃除◎≡ルンバオーナーあるあるだと思いますがルンバの行く先をずっと見…
つい最近、シャンプーした記事をup…毛玉だらけなジョア様うちはブラシを使った事が無く櫛かファーミーネーター…基本クシが多い多分 ペット コーム 犬 猫 細目…
筋トレと睡眠の関係や効果は？睡眠の質は上がる？何時間前までに？
この記事では、「筋トレと睡眠の関係や効果」について紹介しよう！筋トレと睡眠の関係は？筋トレと睡眠は密接に関連している。睡眠は、筋肉の修復と成長に必要なホルモンの分泌を促進し、筋肉の回復に不可欠な時間だ。以下に詳しく説明する。筋トレによって筋
久々に循環器無能科（内科）今日、循環器無能科の日だったんだけど線維筋痛症の痛みでキャンセルの電話をした…（火曜日に一度連絡したのよ〜体調イマイチだったから。で…
